本书以节气为主线推送当季食疗方、经络穴位保健方法、适宜的传统和现代运动方法及强度建议，并按时提醒病人检查，记录血糖测量数值、饮食量、运动量等。本书以中医疗法为主，从中医调理血糖的侧重点出发，涉及科学饮食、家庭用药、针灸按摩等方面，旨在进行居家血糖调理。书中的药材、食材来源广泛，便于采集，家庭调理的方法简便有效，便于操作。

立春
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
雨水
节气概述
节气养生
疾病认知
中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
惊蛰
节气概述
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疾病认知
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中医调治
应时而食
药膳厨房
春分
节气概述
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中医视角
中医调治
应时而食
药膳厨房
……
清明
谷雨
立夏
小满
芒种
夏至
小暑
大暑
立秋
处暑
白露
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒

糖尿病是一组以高血糖
为特征的代谢性疾病，临床
上以多饮、多尿、多食和消
瘦为主要表现。近年来，国
内糖尿病患病率呈逐渐攀升
趋势。据调查数据显示：
2019年中国糖尿病患病人
数约为1．16亿人，中国已
成为全球糖尿病患病人数最
多的国家；并且，糖尿病患
者数量仍在持续快速增长。
预测2040年中国糖尿病患
病人群数量将达到1．51亿
人。
一年分春夏秋冬四季，
四季中有二十四节气周而复
始。每个节气的到来，都预
示着气候的变化，同时也暗
示着物象的更新交替。二十
四节气所反映的物候特征说
明了自然界的一切生活都与
节气密切相关。人是自然界
的一部分，人体的五脏六腑
、四肢百骸、五官九窍、筋
骨皮肉等组织的功能活动无
不受节气变化的影响。因此
，古往今来的养生家们都十
分注重节气养生，并把天人
合一的养生观作为不违天时
、顺道而行的重要法则。司
马迁在《史记·太史公自序
》中说：“夫春生夏长，秋
收冬藏，此天道之大经也。
弗顺则无以为天下纲纪。”
《黄帝内经》中也说：“故
阴阳四时者，万物之始终也
，死生之本也，逆之则灾害
生，从之则苛疾不起，是谓
得道。”因此，人们无论养
生还是治病都要遵循天人合
一的传统养生理念，顺从四
时阴阳节气的变化，懂得如
何来适应气候的变化，有效
地保养身体，防御疾病的侵
害。
本书以一年之中的二十
四节气为主线，详细介绍了
每个节气的气候特点和变化
规律，以及糖尿病患者在这
个节气里如何顺应时令变化
，进行起居、运动、情志养
生。另外，还有各个节气的
饮食调养和适合该节气食用
的药膳，中间穿插针对糖尿
病的疾病认知和中医调治等
内容，用来指导糖尿病患者
进行自我健康教育、养生保
健和食疗。
本书集科学性、实用性
于一体，图文并茂，通俗易
懂，也是糖尿病患者在日常
治病和健康保养过程中应该
了解的医学常识，对于指导
患者在一年中不同节气的生
活、饮食、运动、起居与情
绪调节有一定的积极意义。
由于我们的水平有限，
若书中存在错误和不足之处
，敬请读者批评指正。