《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿尔弗雷德·阿德勒的代表作。阿德勒从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，从而克服困难、超越自我。

第一部分 带你认识阿德勒
01 “阿德勒”这个人
02 阿德勒的思想体系
03 阿德勒著名的书籍概览
04 阿德勒思想对人们的影响
05 阿德勒思想在生活中的应用
第二部分 生命的意义
01 生命的意义
02 人生的三大问题
03 社会情感
04 童年时期的经历
05 童年的记忆与梦境
06 合作的重要性
第三部分 灵与肉的关系
01 精神与身体的交互作用
02 情感的关系
03 生理特征与心智模式
第四部分 自卑与优越感
01 自卑情结
02 追求优越感
03 设立正确的目标
第五部分 童年记忆
01 人格的形成
02 童年记忆与生活方式
03 解析六个早期记忆的案例
第六部分 梦
01 梦的传统解读
02 弗洛伊德学派与梦
03 个体心理学流派对梦的研究
04 梦的构成
第七部分 家庭的影响
01 母亲的角色
02 父亲的角色
03 偏爱与平等对待
04 子女之间的排行
第八部分 学校的影响
01 教育的变革
02 教师
03 课堂上的竞争和合作
04 先天因素和后天培养
05 个性化差异
06 对教学工作的观察
第九部分 青春期的引导
01 解读青春期
02 青春期的几大问题
03 懵懂的性意识
04 成年期的挑战
05 为青春期预热
第十部分 犯罪及预防
01 了解犯罪心理
02 犯罪类型
03 合作的重要性
04 合作的早期影响
05 如何矫正犯罪行为
第十一部分 职业问题
01 人生三大难题的平衡
02 早期培养
03 什么因素影响了择业
04 寻找解决办法
第十二部分 个体与社会
01 增进合作
02 兴趣缺失与沟通障碍
03 社交兴趣与社会平等
第十三部分 爱情与婚姻
01 爱情、合作与社会兴趣的重要性
02 婚前准备
03 婚姻的承诺与责任
04 交友是婚姻的保证
05 构建幸福的婚姻
附录：阿德勒生平简介

在奥地利，有位著名的
心理学家，他被认为是人本
主义心理学的先驱者之一。
马斯洛曾这样评价他：“在
我看来，他一年比一年显得
正确。随着事实的积累，这
些事实对他关于人的形象的
看法给以越来越强有力的支
持。”他就是阿尔弗雷德·阿
德勒。
阿尔弗雷德·阿德勒
（1870-1937），生于维也
纳近郊的一个米商家庭，早
年曾在维也纳大学学医，获
博士学位，一生从事心理学
研究。他一开始追随弗洛伊
德，后与弗洛伊德分道扬镳
，创立一个新的心理分析学
派，即以“自卑情结”为中心
的个体心理学派。其主要著
作有：《自卑与超越》《人
性的研究》《个人心理学的
理论与实践》《自卑与生活
》等。
阿德勒虽然出生于一个
富裕的家庭，但他的童年却
并不快乐，实际上，在他的
记忆中，他的童年是多灾多
难的。他自己曾说他的童年
生活笼罩着对死的恐惧和对
自己的虚弱而感到的愤怒。
他在弟兄中排行第二，长相
既矮又丑。幼年的阿德勒患
了软骨病，身体活动不便，
他四岁才会走路；又患佝偻
病，无法进行体育活动。在
其他那些健康活泼的兄弟面
前，他总是感到很自卑，认
为自己不如人，他还被汽车
轧伤过两次。五岁时，他患
了严重的肺炎，甚至连他的
家庭医生也对他绝望了。然
而，他的身体莫名其妙地恢
复了。后来，他立志要当一
名医生，因为他觉得自己的
童年一直生活在对死亡的恐
惧中，他的生活目标就是克
服这一恐惧。读书后的他成
绩很差，在老师看来，他明
显不具备日后从事其他工作
的能力，因而向他的父母建
议说及早训练他做个鞋匠才
是明智之举。
不过在一些小事上，我
们还是能看到他不甘人后的
一面。他曾自述：“我记得
走往学校的小路上要经过一
座公墓。每次走过公墓我都
很惊恐，每走一步都觉得心
惊胆战，然而看到别的孩子
走过公墓却毫不在意，对此
我感到十分困惑不解，我常
因自己比别人胆小而苦恼。
一天，我决心要采用一种使
自己坚强起来的办法，克服
这种怕死的恐惧。我在放学
时故意落在别的同学后面且
间隔了一段距离，然后我把
书包放在公墓墙壁附近的草
地上，多次地来回穿过公墓
，直到我感到克服了恐惧为
止。”另外，阿德勒一直是
一个合群的孩子，与同伴玩
时被人所接受的感觉使他感
到高兴和满足。
在他的《自卑与超越》
中，阿德勒从个体心理学出
发，阐明人生道路和人生的
意义。阿德勒的观点对后来
心理学的发展影响颇大，许
多著名心理学家如阿尔伯特
、勒温、马斯洛都对他及他
的观点表达了崇敬。阿德勒
被誉为个体心理学创始人、
人本主义心理学的先驱、现
代自我心理学之父，他是精
神分析学派内部第一个反对
弗洛伊德的心理学体系的人
，他的研究方向由生物学定
向的本我转向社会文化定向
的自我，对后来西方心理学
的发展具有重要的意义。
编著者
2020年10月

著名心理学大师阿德勒的思想精华！
倾听大师智慧，领悟精彩人生！
当你遇到困难时，你是否恐惧迷茫、不知所措？
心理学大师阿德勒在一个世纪前就用自己的智慧告诉我们：“人需要这种尽管被讨厌但还是敢于做自己的勇气，这样才可以逃脱无法做自己的羞耻感，获得真正的幸福。”
阿德勒被誉为个体心理学创始人、人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父，他是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的人，他的研究方向由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我，对后来西方心理学的发展具有重要的意义。

01 “阿德勒”这个人
在奥地利，有位著名的心理学家，他被认为是人本主义心理学的先驱者之一，他一生从事心理学研究。一开始他追随弗洛伊德，后与其分道扬镳，创立一个新的心理分析学派，即以“自卑情结”为中心的个体心理学派。其主要著作有：《自卑与超越》《人性的研究》《个人心理学的理论与实践》《自卑与生活》等。马斯洛曾这样评价他：“在我看来，他一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。”他就是阿德勒，全名阿尔弗雷德·阿德勒。
阿尔弗雷德·阿德勒出生于奥地利维也纳郊区的小镇，家庭富裕，在维也纳长大。他的父亲是一名做谷物生意的犹太商人。
阿德勒虽然出生于一个富裕的家庭，但他的童年却并不快乐，实际上，在他的记忆中，他的童年是多灾多难。他自己曾说他的童年生活笼罩着对死的恐惧和对自己的虚弱而感到的愤怒。他在弟兄中排行第二，长相既矮又丑。幼年的阿德勒患了软骨病，身体活动不便。他四岁才会走路；又患佝偻病，无法进行体育活动。
在其他那些健康活泼的兄弟面前，他总是感到很自卑，认为自己不如人，他还被汽车轧伤过两次。5岁时，他患了严重的肺炎，甚至连他的家庭医生也对他绝望了。然而，莫名其妙地，他的身体恢复了。后来，他立志要当一名医生，他后来曾说自己的童年一直生活在对死亡的恐惧中，他的生活目标就是克服这一恐惧。
阿德勒刚上中学的时候，由于他数学不好而被老师视为差等生，老师因此看不起他，并建议他的父亲让他去当一名制鞋的工人。当然，他的父亲拒绝这样做，但这件事也刺激了好强的阿德勒，促使他努力学习，在数学上有了很大进步。中学毕业后，阿德勒如愿以偿，进入维也纳医学院，系统学习了有关心理学、哲学的知识，并受到良好的医学训练。
1895年，阿德勒获得维也纳大学医学博士学位，初为一眼科医师，他特别注意身体器官缺陷的自卑，认为它是驱使个人采取行动的真正动力。后转向精神病学，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题。
1897年到1898年，他又回到维也纳大学深造。其间，他和来自俄国的留学生罗莎（Raissa Timofeivna Epstein）结婚。他们生有四个孩子，三女一男，其中亚历山德拉（Alexandra）和库尔特（Kurt）后来成为阿德勒学派的心理学家。1896年的4月到9月，他应征服役，在奥地利军队的一所医院工作。
1899至1900年他与S·弗洛伊德在同一个城市里行医，结识后者并成为好友。不久，他又和威廉·斯特克尔一起从事《心理分析汇编》的编辑工作。
1902年他参加弗洛伊德周三讨论会，是当时精神分析学派的核心成员之一。
1908年在奥地利的萨尔茨堡召开的第一次国际心理分析会议期间，阿德勒发表了关于“好斗的冲动”的报告。
1910年任维也纳精神分析学会主席。
1911年因突出强调社会因素的作用，公开反对弗洛伊德的泛性论而与之关系破裂，阿德勒创立个体心理学（individual psychology），另建自由精神分析研究会。
1912年改称个体心理学会，成为一个颇有影响的学派。
1914年他创办《国际个体心理学杂志》。
1920年后任教于维也纳教育学院，并在学校系统中组织儿童指导临床活动，成立儿童指导中心。
1922年至1930年期间，他主持召开了五次国际个体心理学会议。
1926年任美国哥伦比亚大学的客座教授。
1932年他到长岛医学院做美国医学心理学的第一个讲座。
1934年定居纽约。
1937年赴苏格兰亚伯丁做讲演在旅行时病逝。
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