《青蛙如何变王子（写给年轻人的成长智慧）》是一本老少咸宜、令人愉悦的心理学故事作品，架构取材于英国经典童话《柳林风声》，作者罗伯·狄保德将心理治疗过程鲜活地运用在动物主角身上，讲解心理咨询和治疗当中的专业知识，深入浅出，明白易懂，让人愉悦的同时不乏领悟其中的教育意义。

罗伯·狄保德编著的这本《青蛙如何变王子（写给年轻人的成长智慧）》取材于英国经典童话《柳林风声》，借用动物角色鲜活地展现了心理治疗的全过程，是一本深入浅出的心理成长读物。本书讲述了：

平时神采奕奕的蛤蟆先生感到精神不大好，看到老朋友鼹鼠和老獾忍不住哭了出来。在朋友们的建议下，蛤蟆先生拜访了心理咨询师苍鹭。经过数次深入的心理谈话，蛤蟆在苍鹭的引导下走出了心理阴霾，找回了生活的信心和勇气。

推荐序一 融合经典童话、心理咨询的创举

推荐序二 转化自我的力量

第一章 “我感觉精神不太好”

第二章 友谊万岁

第三章 苍鹭居

第四章 “你这个麻烦的坏东西！”

第五章 孤独的小星球

第六章 探索童年

第七章 善意的独裁者

第八章 意外访客

第九章 秘密协议

第十章 午餐约会

第十一章 蛤蟆先生的选择

第十二章 忧喜人生

第十三章 一个让人不安的梦

第十四章 赢家全输的心理游戏

第十五章 最后一次按门铃

第十六章 红狮餐馆欢聚

一个让人不安的梦

能够以叙事的方式将他的一生全部告诉苍鹭，对蛤蟆有很大的意义——超乎他愿意承认的程度。他发现这是一大解脱——终于能够把自己的经验告诉另一个人而不会被嘲笑或排拒。不论是好是坏，这就是他的人生，他不是伟大的圣人，也不是罪大恶极的坏人，就只是蛤蟆。最让他高兴的是，苍鹭似乎真的从头到尾都很有兴趣。

叙述的过程让他有机会完整检视他的一生。他开始明白长期以来一些人与事对他的影响，看清楚自己的行为倾向，以及一种经验如何导向另一种经验。以前，当他回想过去的事件，都是孤立的记忆重现，彼此似乎没有什么关联。偶尔他会回想和检视某一段较长的时期，例如入狱期间，但总是迫不及待要把这些不愉快的念头抛开，赶快想别的事。

但现在他开始有能力回想而不是谴责任何人。他将不同的事件串联起来，客观地加以检视而不会感到愧疚。慢慢地，他开始了解某些事为什么会发生，也看清楚事件隐含的意义。换句话说，蛤蟆开始能省思自己的行为并从中学习。

他从务实的角度看他的人生，发现从苍鹭那里学来的一些观念非常有用。将人生分成不同阶段并不是新的观念，比较新奇的是想到他可能有一套“人生剧本”，一有机会便照本演出。更让人不安的是，他可能潜意识里操纵情势，让那套剧本经常用得到。这是否表示在潜意识里（现在他使用这个名词不会尴尬了），甚至可能早已编好一出“生命剧”，有一定的结局，而且有一股不知名的力量推着他走向那个结局？

如果这些观念是对的，或者如苍鹭所说的“里面存在真实性”，他参与的是什么样的戏剧？有时候他觉得这是一出喜剧，他是被嘲弄讥笑的对象，无论如何努力都无法改写剧本。但最近他开始领悟可能有另一种生活方式，一个人不必照着既定的剧本走，甚至可以没有剧本——等于是即兴地演到哪里或编到哪里。这是很可怕的，没有剧本怎么知道该做什么或说什么？如果有剧本，至少可以省去自己思考和决定的麻烦。否则，他和别人打招呼之后要说什么？

但从另一方面来看，这又很刺激，你会体会到每一刻都代表独特的机会和挑战。蛤蟆认定这就是真诚的意义——亦即诚恳地做好当下该做的事，如此便能打破因果的锁链——这条锁链可能从童年一直延伸到现在——自在地做自己，让真实的自我摆脱过去的束缚而显现出来。他决定从现在开始要以真诚的态度面对人生与生活。

下一次咨询前一晚，蛤蟆做了一个让人不安的梦。他梦见坐在飞机里，穿戴以前开车的装扮——帽子、护目镜、手套。他坐在后面开放的座舱里，驾驶员在前面。突然驾驶员转过头来对他露出可怕的笑容，牙齿全部露出来。是老獾！“现在你要靠自己了，蛤蟆！”他大声说，然后便跳下去。蛤蟆看到他的降落伞打开。

蛤蟆非常惊慌不安，因为他从来没有开过飞机，但他费了一番力气总算让飞机降落在田野上。好不容易爬出来然后赶紧跑开，飞机立刻爆炸成为火球。他醒来时全身是汗，感觉很害怕，同时却又很兴奋，因为他靠自己的力量让飞机降落并安全逃脱。

……

P141－144

融合经典童话、心理咨询的创举

林启鹏

圆心心理咨询所所长

《柳林风声》是一本世界儿童文学名著，而“人际沟通分析理论”（Transactional Analysis，简称TA）则是心理咨询领域中相当扎实完备的理论，加上心理咨询又是一个极为细腻深刻的改变过程，能将三者结合融为一体，并以饶富趣味的故事叙述，这是本书作者的创举；将深奥难懂的心理咨询专业以平易近人的方式展现，介绍给一般读者及儿童，协助他们了解咨询的过程，这是作者创造性的突破，可见作者用心良苦。

专业心理咨询在国内是一个方兴未艾的行业，在台湾地区已立案的公立、私立心理咨询所大约二十八家，一般民众对于咨询的印象与书中所描述的反应如“某种神秘的活动”“有点太赶流行？”颇为类似，大都停留在似懂非懂、雾里看花的阶段。每当发现自己或周遭的亲友需要心理咨询时，很容易有震惊、不安、抗拒或排斥的心情，然而不求助专业，只靠个人的意志力或亲友的支持通常又成效不彰，有部分人可能会因为不知或不愿求助心理咨询，不但使生活陷入难以自拔的困境，甚至要付出更大的代价（金钱、身体健康、人际关系……）。书中的主人翁蛤蟆便是个明显的例子，因此一般人对是否接受心理咨询总是陷人难以抉择的困境。

这本书很容易吸引普通读者的地方是以故事情节方式展现，容易引人人胜，又没有太多专有名词及专业术语，让人想要一口气把它读完，读完本书对心理咨询过程会有比较深入而正确的了解，不再会把它误认为莫测高深或是心理有问题的人才需要接受的服务，日后在心理上碰到困难时，可当做是一种值得善加利用的专业资源。由于TA及心理咨询都需要花时间（例如我就用了五年的时间学习TA）去深入了解，因此一般读者读完本书若想要再进一步了解，可参考易之新医师翻译的《人际沟通分析练习法》（张老师文化出版），对心理咨询及TA会有更完整的了解，当然若能参加一系列的TA训练课程，帮助将会更大。

本书为专业咨询师或助人工作者（临床心理师、社工师、教师、神职人员、医疗护理人员等）乃至为人父母者，提供了许多可深入探讨的议题（如早年父母教养的影响、咨询的过程与内容等），书中心理咨询过程所呈现的对话（例如契约的制定、自杀议题的处理、引导的问话技巧及冲突关系的化解等）很值得专业人员不断玩味、深思。看完本书后，若想深入了解TA在心理治疗中的运用，可再参阅黄佩瑛小姐翻译的《人际沟通分析——TA治疗的理论与实务》（张老师文化出版），对临床实务工作会有很大的启发。

不仅是一本能够帮助以各种方式思考心理咨询的人的指导手册，更是一本温暖、可爱、继承了格雷厄姆的精神的小说。如果格雷厄姆自己续写，可能也会如此结尾。

——《泰晤士报》

这部作品不仅充满教育意义，而且有些地方非常搞笑，同时依然忠实于原著（《柳林风声》）欢快的田园牧歌式的精神气质。

——《独立报》

童话故事中的蛤蟆经历多种险境，但是他充满探索以及不畏艰难的精神，曾经引领着许多人将其内化为成长中的力量。在本书中，蛤蟆再次以他不畏挑战的精神，面对另一个未知的领域──心灵世界。

——朱惠英（心理咨询师）