为了帮助广大年轻人更好地应对初入职场各方面的挑战，本书通过6个章节，全面阐述了高效工作的实用方法。6个高效工作主题，30+位普通人的逆袭故事，详细解决职场玻璃心、努力用不对方向、职业转型后焦虑不安、职场思维局限无法超前预判、知识付费总是“被骗”、对工作提不起干劲、总是活在别人的眼光中、情绪时常不稳定、无法接受负面反馈、精力时常不够用等职场常见问题。六大模块之间互相独立，分别包含若干小节，每一节都由一位某领域内的自媒体博主分享自己的生活困境和成长故事，并讲述他们是用什么方法，达到了高效工作。
本书实用性强，覆盖面广，全书方法与案例相结合，独具特色；故事深入浅出有代入感，通俗易懂，任何处于职场迷茫和工作困境中的人，或者想要让职场变得更满意的人，都能通过本书找到自己的方向。

第1章 职场初准备
1.1 喜欢职场玻璃心
1.1.1 戒掉学生思维
1.1.2 不要抱着交朋友的心态
1.1.3 职场上并不存在绝对的公平
1.1.4 被裁并不一定是你的能力有问题
1.2 努力用不对方向
1.2.1 成功的人并不是都靠硬努力
1.2.2 表面优势与隐性优势
1.2.3 找到优势才干的两种方法
1.3 职业转型后焦虑不安
1.3.1 别怕，初心比赚钱重要
1.3.2 别慌，有短板才有方向
1.3.3 别怂，用专业披荆斩棘
1.3.4 别忘，职业精神永在心中
1.4 职场思维局限无法超前预判
1.4.1 认清内心，想明白为何而活
1.4.2 眼界决定事业格局的大小
1.4.3 格局小便容纳不了其他可能性
1.4.4 格局就是一种超前预判的思维方式
1.4.5 放眼未来，不要争一子的得失
1.5 知识付费总是“被骗”
1.5.1 什么是真正认可后的付费
1.5.2 知识付费是为了学而不是为了晒
第2章 养成良好心态
2.1 对工作提不起干劲
2.1.1 设定空杯心态，方能稳步前进
2.1.2 秉承绿灯思维，方能走得更远
2.1.3 养成复盘习惯，不断迭代升级
2.2 总是活在别人的眼光中
2.2.1 兴趣是最好的减压剂
2.2.2 寻找适合自己的工作方式
2.2.3 寻找积极的自我认知
2.3 情绪时常不稳定
2.3.1 专注情绪需要掌握方法
2.3.2 如何激发正面情绪
2.4 无法接受负面反馈
2.4.1 为何接受负面反馈这么难
2.4.2 正确认识负面反馈
2.4.34 个方法应对负面反馈
2.5 精力时常不够用
2.5.1 找到早起的理由
2.5.2 保持精力充沛的方法
2.5.3 掌控时间
第3章 把事做到点子上
3.1 对多项工作不能兼顾
3.1.1 工作计划的第一原则：不影响他人的进度
3.1.2 预见困难，早做预案
3.1.3 身兼数职，学会使用计划表
3.1.4 不浪费每一天，才能不浪费每一个月
3.2 无法合理安排工作时间
3.2.1 不拖延，对自己说“加油”
3.2.2 设定目标，守住关键要务
3.2.3 早起，上班之前就完成一天中最重要的事情
3.3 工作无法可视化
3.3.1 选对入口，扎根积累
3.3.2 最好的说服力是成功的“案例”
3.3.3 树立专业形象，掌握行业话语权
3.4 做事总是没有条理
3.4.1 不能靠侥幸来做专业的事情
3.4.2 重复的工作内容模板化
3.4.3 工作日志流程化
3.4.4 汇报工作框架化
3.5 遇事找不对方法
3.5.1 克服经验恐惧
3.5.2 正确的方法与日复一日的坚持
3.6 没有计划越忙越乱
3.6.1 事来就做，没有重点
3.6.2 时间四象限法则
3.6.3 复盘和微调
3.7 计划总是被打乱
3.7.1 被时间管理的工具人
3.7.2 意志力是个消耗品
3.7.3 “不纠结”的人生才更高效
3.7.4 原来意志力也可以管理
第4章 改变行动方式
4.1 不明确自己的需求
4.1.1 复盘，帮我更加了解自己
4.1.2 精进对新岗位内涵的理解
4.1.3 年度工作复盘
4.2 总被琐事耽误进度
4.2.1 无法进入专注状态
4.2.2 探索自己的高效时刻
4.2.3 整合出高效率
4.3 做事容易磨磨蹭蹭
4.3.1 延迟满足后的30分与70斤
4.3.2 站在客观且长远的角度看问题
4.4 认定自己完不成目标
4.4.1 锁定自己的目标，终会有结果
4.4.2 战胜恐惧，保持积极乐观的心态
4.4.3 拥有智慧，更要拥有勇气
4.5 不会变被动为主动
4.5.1 学会寻求帮助
4.5.2 难听的话婉转地说
4.5.3 保持恰当的距离
4.5.4 抓住对方的关注点
4.6 不会在工作中抓细节
4.6.1 利用小小标记，大大提升效率
4.6.2 主动提供帮助，向前辈取经
4.6.3 珍视向你提出问题的同事
4.6.4 只要用心，学习资源唾手可得
4.6.5 充分准备，抓住机会
第5章 积极主动沟通
5.1 工作中经常性的沟通不畅
5.1.1 建立上层思维
5.1.2 设定沟通目标
5.1.3 带着答案去问问题
5.1.4 确认反馈及行动步骤
5.2 听不准领导的需求
5.2.1 面对面沟通
5.2.2 直接沟通
5.2.3 善于倾听
5.2.4 虚心接受前辈的建议
5.3 碰到好机会却不会表达
5.3.1 琢磨听众，要先向榜样学习
5.3.2 琢磨捧哏，要做“有心人”
5.3.3 琢磨视野，机会留给有准备的人
5.3.4 琢磨人性，认识问题的本质
5.4 寻找不到职场伯乐
5.4.1 机会不是用来幻想，而是用来追求的
5.4.2 物以类聚，人以群分
5.4.3 心想事成这个词肯定是真的
第6章 自我完善
6.1 成了随时可被替代的万能人
6.1.1 “万能人”与“万能病”
6.1.2 要成为不可替代
6.1.3 干一行爱一行
6.2 在固定岗位无法出圈
6.2.1

为什么要写这本书
面对职场，新人应该做
好步入职场的准备工作，戒
掉“学生思维”，破除“玻璃
心”，同时找准自己努力的
方向。如果是职场转型，从
零开始步入新的行业，那么
也要快速调整状态，同时扩
展自己的思维方式，用全新
的知识来武装自己的头脑。
新人步入职场一段时间
后，忽然发现，工作无法进
入状态，同时又感觉似乎活
在别人的眼光之中，导致情
绪也时有起伏，听到负面反
馈难以接受，想要改变又觉
得精力时常不够用，这些问
题常常困扰着自己。
当调整好了心态，又觉
得行动跟不上。遇到多项工
作不知如何协调，没办法合
理安排工作时间，做完的工
作无法可视化，做事总是没
有重点、没有条理，遇事找
不对方法，没有计划的时候
越忙越乱，有了计划又总是
被打乱，一直找不到自己的
工作目标，这些都是没有把
工作做到点子上的表现。
当有了可以落地的行动
，改变行动的方式也就显得
格外重要。如果你有经常性
的职业懈怠，总是被琐事耽
误进度，做事容易磨磨蹭蹭
，认定自己完不成目标，那
么你必然不会平衡工作与生
活中的变动，不会在工作中
抓到关键环节。
除了行动起来，进入职
场以后还有一点非常重要，
便是有效的职场沟通。也许
你会经历或者正在经历工作
中经常性的沟通不畅，听不
准领导的需求，碰到好机会
却不会表达，导致寻找不到
职场伯乐，而这些常见问题
则会在本书中寻找到答案。
想要成为一名优秀的职
场人，要时刻记得提升自己
的能力，不要做随时可被替
代的万能人，也不要局限在
固定岗位上。了解自己擅长
的方向，做出合适的转岗。
面对大型项目时也不要感到
手足无措，这都是我们必经
的过程，积极的自我完善，
往往能让我们更享受自己的
职场生涯。
这些常见的职场问题，
在你步入职场前也许没有人
教过该怎么应对，怎样破局
，那么这就是本书的意义，
让你花费最少的时间，获得
最大的帮助。
本书能帮助你什么
1.六大模块，各自独立
，阅读体验佳
内容一共分成六大模块
，每一个模块又分为若干篇
成长故事，每篇故事都短小
精悍、各自独立，非常方便
读者阅读。
2.真人故事，贴近生活
，易于借鉴
每一篇文章都从作者自
己的真实经历出发，通过分
析经历，得到解决问题的方
法和提高效率的能力，读者
能够找到自己熟悉的场景，
非常容易借鉴到自己的工作
之中。
3.涵盖典型，实用价值
高
书中汇集了31个真实的
成长故事，涵盖了现代社会
的年轻人在职场中会遇到的
典型场景、问题和困惑以及
应对方法，非常具有实用价
值。
4.可与作者们交流互动
本书作者都是自媒体上
持续输出的博主，他们热爱
生活、勤于思考、乐于交流
，如果读者在阅读中有相关
的问题，或者有自己的思考
，可以通过每位作者简介的
联系方式和他们交流互动。
适合阅读本书的读者
·想提前掌握职场生存之
道的大学生。
·对未来感到迷茫、想寻
找良师益友的年轻人。
·遇到困境的职场人士。
·希望突破职场瓶颈的人
士。
阅读本书的建议
·本书每一章节都互相独
立，读者可以从任意章节读
起。
·对于每一章节的文章，
建议读者思考作者处理问题
的思维方式，以及如何学习
借鉴。
·如对某个作者感兴趣，
可以通过作者联系方式与其
进一步交流。

这本书围绕心态、认知等不同角度，帮助你提升职场竞争力。公开30+业内精英的职场故事，有用、有趣、有料，有效助力突破职场瓶颈。相信通过阅读这本书，将帮助你少走80%的职场弯路，从职场小白到职场精英，实现你的职业梦想！