当你在工作间隙之中开始翻阅由迈克·格林著作的《停摆60秒（重启人生的实用智慧）》一书，你就立刻进入了它为你打造的“暂停时间”。它会迅速地给你展开讲解，帮你分析职业形势，阐述发展的战略，传授相关的技巧，指明可能的误区，强调应该注意的要点。书里的每一篇文章，都像教练们在暂停中的指导一样，短小而明了。

全书分为52篇，对应全年52周。作者的意思是，希望你每周读一篇，让他每周都能为你出谋划策，使你的一整年都有清楚而明智的职场发展大计。教练叫暂停的目的，是帮助球员取得下一分，以便最终赢得整场比赛；作者让你暂时停摆的目的，则是为了帮你在一周之内找出清晰的发展路数，最终取得全年的良好势头。

迈克·格林著作的《停摆60秒（重启人生的实用智慧）》是一本献给职场人士的简易成长读物，其中满满汇集了在职场拼搏的人们所需的经验和智慧。作者苦心将丰富的智慧融汇在52个小短篇之中，有些篇幅甚至不过数百来字，道理虽精，文字却极简，做到“1分钟课堂”真是没有夸大。对于忙碌的职场人士来说，是业余阅读的上佳选择。作者深悉职场人士快捷、紧凑的生活状态，因此格外体贴地构思、并创作了这本简易读物，为要使读者以最精简的时间精力之投入，获取最丰厚的职场人生之回报。

第1课 我最成功的一笔买卖

第2课 顺境评估表

第3课 别变笨了

第4课 有目的的“优化时间”

第5课 过程就是目的

第6课 奔跑的猎犬不理身上的虱子

第7课 小人儿

第8课 “1993年的树枝事件”

第9课 成为高能量的人

第10课 伤到何时才改变？

第11课 良好的发展

第12课 记得磨斧子

第13课 话语的力量

第14课 开始想吧

第15课 行动是恐惧的克星

第16课 能力是一种认知

第17课 猪不知道自己很臭

第18课 你的世界是什么颜色？

第19课 拿铁法则

第20课 本相

第21课 成功是取得一种平衡

第22课 愿望与决定

第23课 立界线

第24课 优先考虑“大石头”

第25课 加宽“鱼缸”

第26课 质量和数量

第27课 尊重人们的潜力

第28课 说什么是什么

第29课 根本没用

第30课 走出安乐窝

第31课 三只青蛙和一个决定

第32课 别把兴趣排第一

第33课 文化是一套行为习惯

第34课 计算很重要

第35课 你的口碑够好吗？

第36课 第二次会面

第37课 什么是销售

第38课 三件事

第39课 了结未了之事

第40课 瞎忙活

第4l课 有系统的工作

第42课 停机是为了更好地运转

第43课 把事实搞明白

第44课 主要的事

第45课 可持续的节奏

第46课 吃掉那只青蛙

第47课 不要无处不在

第48课 新东西与好东西

第49课 越听越聪明

第50课 先诊断，后开药

第5l课 做生意与经营生意

第52课 正确的用词

第1课 我最成功的一笔买卖

其实大多数人需要的，不是被教育，而是被提醒。

——C.S.路易斯

1990年，我做成了人生中最成功的一笔买卖。它只花了我两年时间，但它带来的好处直到今天还在持续。

这个要从我最初进人销售服务行业的时候讲起。那时一切对我来说都很新鲜。我对这个行业懂得很少，至少没有懂得这样一个浅显的道理：其实我是懂销售的。因为你只要认真一想，就会发现大多数人的一生中都在“推销”东西。他们通常还都做得很棒，因为他们有热情……直到有一天，他们开始意识到自己是在“推销”，他们对销售的热情就失去了，行动也开始变得机械。我很庆幸这种变化从未发生在我身上，尤其是在我做人生中最成功的那笔买卖的时候。这是我学到的一个宝贵的知识，值得常常温习。

这个道理就好像，你打高尔夫球时一心琢磨着如何挥杆，打网球时一心琢磨着如何挥拍，或是在其他运动中一心琢磨着某个动作环节——你越是满脑子想着它，你搞砸的可能性反而越大。但如果你热爱那项运动，对它充满激情，用心地投入，自然地去做，沉浸于其中。那么你的渴望和动力会自动指导你去完成那个技术动作。

话题回到我最成功的那笔买卖。刚人行时，我不太自信，对“卖东西”也感到很紧张。我常会拿他人跟自己比较，然后心里想：“天啊，我怎么可能取得这些人取得的业绩？我的技巧、能力、专长都很欠缺，我所有销售的本事都跟他们相差太远。”直到有一次，我多年来的一位良师益友（也是我的哥们儿）对我说：“迈克，当你回到家，看见你太太的时候，你要意识到一件事：她才是你人生中最成功的那一笔买卖。好好在这件事上汲取自信吧。”他可不是在讲那种老套的封建婚姻观，好像我太太是被我骗到手似的。恰恰相反，他讲的是销售学上的一个洞见：好的销售建基于好的关系，依赖的是彼此信任和相互照顾。

细想一下吧，如果不是因为心里先有了信赖和喜欢（有时还有关心），人们怎么会和其他人做交易？这和建立一段关系几乎是一回事，不是吗？一笔好买卖不是一夜之间做成的。它像是一场婚姻，要经历一个过程。要开始一场婚姻，你只能找一位客户（我想再次澄清一下：我太太不是我的客户，我刚才只是打比方，谢谢大家）；但在销售活动里，要取得不凡的业绩，你必须和许多客户都建立起一段良好的关系。它应该是一段长期的、深度的、持久的、建立于信任和关怀之上的关系。

我回看自己的职业人生时，发现我的婚姻就是我人生中最成功的一笔买卖。在这笔买卖上，我不是做个一次性投资，然后就此坐等回报；相反，我每天都在细心地经营（幸运的是，我太太也是如此）。她毫无疑问是我人生中最漂亮的那一笔销售业绩，也是我奔波于这个行业之中最大的信心来源。（P1-P3）

译者序

如果你需要学点东西，却又忙到没时间学，恭喜你，这本书就是为你写的。它希望你使用最少的时间，带来最多的好处。它只要你“停摆60秒”。却可能为你建立起来一生的良好发展势头。为什么只需要“停摆60秒”呢？这要从这本书的英文原名 60 second time out 来说起。一旦你懂了这个名字，你就知道该怎么读这本书：更重要的是。你将明白怎样从这本书里得到实际的好处。

Time out是指美式体育比赛中的“暂停”。美国NBA篮球比赛有3种暂停，时长从短到长，分别是20秒、60秒和100秒。本书使用的是中间那个“60秒暂停”。在NBA篮球比赛里，某队的教练有权在中途叫停比赛，然后可以在有限的时间里，给自己的球员们部署这一回合的进攻（或防守）战术。如果你常看NBA，你肯定熟知这个：但如果你不常看，你或许不知道，很多教练在暂停中的讲话简直是经典语录。由于“叫暂停”的时间都十分短暂，教练说话的时候，必须言简意赅，分析精准，有时还需要十足的人情味，让球员们信心百倍、斗志昂扬，才能产生充足的战术效果。

这，就是本书的灵感来源。只不过球场换成了职场，教练换成了作者，球员换成了你。书内的每篇文章，都是作者在对你进行即时的点拨、公交里、午餐席间、下班路上），你就立刻进入了它为你打造的“暂停时间”。它会迅速地给你展开讲解，帮你分析职业形势，阐述发展的战略，传授相关的技巧，指明可能的误区，强调应该注意的要点。书里的每一篇文章，都像教练们在暂停中的指导一样，短小而明了。只要你的领悟力不差。60秒读完绝非夸张。

全书分为52篇，对应全年52周。作者的意思是，希望你每周读一篇，让它每周都能为你出谋划策，使你的一整年都有清楚而明智的职场发展大计。教练叫暂停的目的，是帮助球员取得下一分，以便最终赢得整场比赛：作者让你暂时停摆的目的，则是为了帮你在一周之内找出清晰的发展路数，最终取得全年的良好势头。

或许你会有疑惑：教练了解球员，所以他能给出有针对性的安排，这位作者与我素未谋面，他能给我什么有针对性的建议呢？从某些角度讲。这是图书这种产品必然会有的缺憾。作者迈克·格林在书里也提到过这个问题。他说书再好，终究是死的，一本睿智的书，肯定比不上一个睿智的人对我们的帮助更加直接。但他同时也说，睿智的人能帮到我们，并不是因为他们熟悉我们，而是因为他们熟悉职场。好的篮球教练之所以厉害，不是因为他们是球员的知己，而是因为他们是篮球的知己。除非你从来不工作，否则这位职场知己给你的建议，不会是无的放矢。

一句话：拥有这本书，就好像给自己请了一位专业的私人教练。他哪儿也不去，会无比耐心地将你需要的东西教给你，而且还不会嫌你笨，嫌你烦。这听上去简直是世界上最好的教练。

最后提醒你，教练的部署再棒，上场打球的还是你。上了场，就要照着指示做出来，否则一切都是白费。作者说了：“这些纸面上的东西要靠我们的参与，才能开始生效。”

迈克敏锐地捕捉到简单而实在的原理，游刀有余地应用在个人发展和商业发展之中。每周阅读一篇《停摆60秒》，能使你的大脑获得每周所需的知识养分，积极、正面、充满信心和盼望地走上人生的赛场，并赢得胜利。

——劳拉-萨卡斯，INGROUP Solutions会长兼高级顾问

这本书里的每篇文章如此短小，却蕴藏着能够带来高回报的人生功课。在作者的精准诠释之下，这些人生功课好像一套完整的工具盒，能帮助读者迈向潮虹妞所想要的人生。

——吉姆-卡吉迪，JFC Staffing执行副总裁

这本书的见解既实用，又有力，还伴随这很强的阅读快感。它能改变你的生活。迈克讲故事的能力（或者说他的授课能力），常会让你感到他像是你的私人教练，是在单独对你说话一样。

——杰夫·卡勒，Horizon Initiative财务总监

这是一本适合与家人、同时、朋友一起分享的好书！只要读了一篇，你就会忍不住想要读完，去学习其中一个又一个的智慧结晶和人生经验。

——桑·沃尔特斯多夫，Barton Associates执行总裁

暂时停摆吧！让你有时间恢复状态，重新振作，重新聚焦，重新组合，重新投入！这本书能改变一场比赛的进程，也能改变一个人的发展；这本书里的某个60秒也可能改变你的人生。去读吧，看看会发生什么？

——马克·约翰，作家