记忆力的好坏不是生来就定性的，而是需要后天的努力。记忆力只有通过不间断地训练才能变得越来越好。一套科学的记忆方法则是我们提高学习效率、提升工作质量、尽快完善自己的重要基础。

用眼睛看了但是不动脑筋，基本记不住任何东西；如果只是听到却没有亲眼看到，印象也不会太深刻。感官记忆术究竟是如何来完成记忆任务的呢？跟FBI一起来探索你不知道的记忆世界吧！

一切记忆法的选择都需要根据识记材料而定，只有适合的才是有效的。路径记忆法建立在图像记忆法的基础之上，我们可以把需要识记的材料放在一条固定的路径上建立联系，这样只要记得这条路径，那些材料的内容就会马上出现。

读完《FBI记忆术(美国联邦警察教你无敌记忆术)》(作者鲁芳)，相信读者朋友也可以跟FBI一样掌握无敌记忆术。让我们跟FBI一起来探索神秘的记忆世界吧！

FBI是美国联邦调查局的简称。在学习、工作和生活中，每个人都希望自己拥有人人称羡的好记性。那些FBI破案高手“一目十行”、“过目不忘”的超凡本领，着实令人羡慕不已。事实上，记忆力并不会偏爱某个智商高的人，它偏爱的是懂得记忆技巧、善于使用记忆术来提高自己、完善自我的人。

《FBI记忆术(美国联邦警察教你无敌记忆术)》一共分为八个部分，开篇会对FBI记忆术有一个全面而系统的介绍，之后会涉及许多FBI训练记忆力的有效方法，其中将重点介绍感官记忆术、时间记忆术、联想记忆术、图像记忆术和著名的路径记忆术，最后还会帮读者解决一些生活中比较常见的实际问题，比如初次见面，该怎样牢牢记住对方的姓名和长相？生活中如何保证你需要的东西不再“失踪”？

读完《FBI记忆术(美国联邦警察教你无敌记忆术)》(作者鲁芳)，相信读者朋友也可以跟FBI一样掌握无敌记忆术。让我们跟FBI一起来探索神秘的记忆世界吧！

第一章 FBI记忆术的超凡潜能

第一节 FBI的强大记忆系统

第二节 FBI带你了解记忆的秘密

第三节 那些你不知道的记忆秘诀

第四节 百战不殆记忆术炼成法

第二章 FBI记忆训练法

第一节 分门别类记忆法则

第二节 专注让你记得更牢

第三节 动力法则提升记忆力

第四节 理解记忆和理解基础上的概括记忆法

第五节 比较记忆辟捷径

第三章 FBI感官记忆术

第一节 多感官协同记忆法

第二节 听觉记忆法

第三节 朗读记忆法

第四节 韵律记忆法

第五节 笔记记忆法

第四章 FBI时间记忆术

第一节 时间记忆法原理

第二节 循环复习巩固记忆

第三节 交替记忆效率高

第四节 限时记忆法和过度记忆法

第五节 自测记忆法和尝试回忆训练法

第五章 FBI联想记忆术

第一节 联想记忆术原理

第二节 形象联想法和想象力

第三节 几种常见的联想记忆法

第四节 联想记忆法中的联觉应用

第六章 FBI图像记忆术

第一节 图像记忆术原理

第二节 图像转换的常见方法

第三节 图像记忆法之锁链法

第四节 用图像法记忆书本知识的诀窍

第七章 FB璐径记忆术

第一节 路径记忆法基本原理

第二节 创建记忆路径的原则

第三节 房间路径记忆法举例

第四节 数字、字母路径记忆法举例

第五节 数字路径法记忆扑克牌训练

第八章 FBI记忆术综合演练

第一节 初次见面如何记住对方姓名和长相

第二节 你的钥匙到底放在哪里了

第三节 电话号码、日期如何记忆更牢固

第四节 历史事件你想记就能记

如此非凡的记忆力难道是天生的吗？并不是，这都是后天训练出来的。据了解，美国联邦调查局在招募准FBI的过程中，记忆力考核是一个非常关键的环节，并且在培训那些被录取的准FBI时，记忆力培训是一项艰辛而又充满挑战性的课程。

鲁斯·沃帕吉尔在联邦调查局里可谓是一个传奇人物，他不仅有非常专业的心理分析技能，在案件侦查过程中能够抓准嫌疑犯的心理动机，更是一个具备超强记忆力的资深调查员。在调查局中，人人都非常尊重和敬佩他，因为大家都知道他是这方面的权威专家。后来，他担任准FBI记忆力培训的教官，强大记忆力的训练秘籍自此翻开了崭新的一页。

原来，记忆力并非天生，而是人人都具备的一种潜能。那些记忆力超强的人只不过是充分挖掘了这份潜能，而总是抱怨自己记性不好的人则还没有找到提升记忆力的有效方法。

FBI认为，蕴藏于人类大脑中的记忆潜能是超乎想象的，唯有通过科学的记忆规律和方法才能得以充分挖掘和发挥；并且每个人的大脑基本上都是平等的，大概由一千亿个细胞构成。换句话说，在你的大脑中蕴含的细胞数量和世界上最伟大的科学家、哲学家、思想家，乃至获得过诺贝尔奖的名人比起来，相差无几。但由于每个大脑细胞之间都会因为五官的刺激而生长出最多可达两万条“树状突”或“细树枝”，所以，决定记性好坏的关键并非大脑细胞的数量，而是这些脑细胞之间的联结数。

很多人将FBI的大脑比喻成计算机，迅速、机敏、灵活，随便一搜索，有用的信息就会跳出来。其实这种说法还不够确切，因为任何一个人的大脑都比这个世界上最顶级的计算机要巧妙和复杂得多。

斯坦福大学罗伯·奥斯坦教授曾说：“人类大脑细胞间的树枝状联结数，或许要比整个宇宙的原子数量还多。”假如人类能够发挥50％的大脑天赋才能，便能顺利学会40种语言，完成36个大学学士的必修课程，牢记大百科全书的每一页内容。爱因斯坦曾说：“人类最伟大的发现之一，是对大脑无限潜能的认知。”

大脑的潜能是无限的，不少心理学家认为，人类的大脑潜能只发挥了3％，也有其他的观点认为大脑潜能发挥了5％或9％。尽管这些说法并不一致，但有一点是可以肯定的，那就是大脑的大部分潜能尚处在休眠的状态。而世界上最聪明的人当属爱因斯坦，在他去世之后，科学家对其大脑进行了解剖，发现他是世界上使用脑细胞数量最多的人，但也仅仅是使用了脑细胞的三分之一而已，而其余三分之二仍旧处于休眠状态中。因此，FBI认为，只要将人脑的潜能充分调动和利用起来，那将会爆发出不可思议的记忆能量。

二、FBI对人类记忆力的探究

汤姆是一家汽车修理店的店长，每天他都会严格按照既定的工作日程来安排工作。十年如一日，他勤奋而真诚的工作态度得到了客户的肯定。开店二十年来，他已经拥有了一大群老客户。但最近，他却因为一件小事而与客户起了争执，要知道这在二十年的时间里还是头一次。

原来，上周日吉普森先生把汽车留在汤姆的店里，汤姆承诺会给他换好车轮并为其加满汽油。一周后，吉普森来领车子，却在半路上发现车子没有油了，他想一定是汤姆给忘了，于是就在附近的加油站重新加了油。隔日，他将这件事告诉汤姆，不料却遭到汤姆的否认，汤姆坚持认为自己给汽车加了汽油。吉普森先生反复要求他想想清楚，结果汤姆说：“好吧，如果你认定了我没有给你加油，那就改天把车子开过来，我再给你加满满一箱总可以了吧！谁会在乎那一点油！”自然，两人因此闹得很不愉快。

吉普森先生没有去，因为汤姆的话令他很不舒服。又过了一个星期，汤姆在给另外一位老客户换轮胎时，忽然记起那天在给吉普森的车换好轮胎之后，自己因为急着上厕所而忘记给汽车加油，后来又有客人光顾，汤姆就完全忘记加油这回事了。

或许，类似汤姆的经历你或你的朋友都曾经历过，记忆力是各个年龄段的人都在抱怨的问题。

我完全没有印象了……

我到底把钥匙放在哪里了呢？

那天莉莉究竟说了些什么，我怎么一个字都记不起来？

我忘记了给雪儿买狗粮……

我忘了去医院复诊……

我不知道自己是不是擦过这块玻璃了……

我见过他，但忘记了他的名字……P3-5

埃米丽是FBI的一名女间谍，她表现出色，曾多次在FBI间谍行动中取得傲人战绩。在一次侦查行动中，埃米丽先是以自己美丽的外貌和独特气质赢得了敌人的信任，好色的格雷迪先生对她彻底放下了防备之心。之后埃米丽用智慧和对记忆术的透彻了解盗取了对方密码箱的密码，并成功拿走了秘密文件。据资料记载，埃米丽当时已经住进了对方的家中，并早巳弄清了秘密文件的存放之地——格雷迪书房里的密码箱内。

为了早日拿到秘密文件，埃米丽经常在夜间趁格雷迪熟睡之后行动，但好几次尝试都以失败告终。因为格雷迪的密码箱锁是拨号盘，一定要拨对了六位号码才能打开，连续失败三次就会发出警报声。所以，埃米丽每次都只敢尝试两遍。

白天没事的时候，埃米丽会翻阅格雷迪的书籍或笔记本，试图从中找到密码的线索，但都没有发现任何蛛丝马迹。有一天晚上，埃米丽给格雷迪喝了一杯放了安眠药的牛奶，在格雷迪“呼呼”大睡的时候，埃米丽再次展开了行动。这一次，她没有急着去拨号码，而是站在书房里沉思了很久。

她细心地观察了书房内的所有布置和装饰，忽然注意到挂在书架顶上的一座老式摆钟。钟摆已经停止了摆动，上面的时针指着“10”，分针对着“7”，而秒针则与时针重叠，同样对着“10”，也就是说，这座摆钟上显示的时间是“10时35分50秒”。“可现在明明已经是深夜了。”埃米丽再次陷入了沉思，她低头看了看自己的表，刚好凌晨1点30分。瞬间，埃米丽恍然大悟，转身在密码盘上拨下了“103550”这串数字。但密码箱依旧没能打开。

埃米丽停了下来，她想，密码一定和这个摆钟有关，否则以格雷迪的性格，一座已经停止摆动的钟，他不会依然挂在自己的书房内。几分钟之后，埃米丽决定再试最后一次。“223550”，埃米丽在拨号盘上输入了这串数字，结果，密码箱打开了！

事实上，埃米丽使用的推断方法是记忆术的一种——数字路径记忆法。而格雷迪先生最初也是因为担心自己忘记，才在书架上挂了一座停止摆动的摆钟来提醒自己，只要一看到那上面的指针刻度，就能推算出六位密码。只是他并未想到，受过专业训练的埃米丽对该记忆术了如指掌，最终以相同的思维破解了密码。

是不是觉得很奇妙？其实，精通记忆术的FBI们经常要应对该类问题，他们在历史上取得的伟大成就，与其无所不通的本领紧密相关。生活中总有很多人抱怨自己的忘性太大，昨天背过的资料，今天就忘得一干二净，前一秒钟还拿在手中的钥匙，却在一秒之后消失不见；学生朋友们抱怨考试总是考那些自己记不住的东西，结果成绩也总是很糟；还有不少入抱怨自己年龄太大，记性也跟着变差了……事实上，这些都不是问题，只不过你还没有掌握记忆的技巧，如果你知道并学会了FBI的记忆术，记忆力一定会比现在好得多。我敢保证，如果你仔细阅读这本书，最终你将拥有超凡记忆力，周围的人也一定会对你刮目相看。

本书一共分八个部分，读者首先会对FBI记忆术有一个全面而系统的了解，然后会学习到很多FBI训练记忆力的有效方法，其间还重点介绍了FBl感官记忆术、时间记忆术、联想记忆术、图像记忆术和著名的路径记忆术，最后我们还会帮读者解决一些生活中比较常见的实际问题，比如初次见面，该怎样牢牢记住对方的姓名和长相？生活中你的钥匙、眼镜、钱包、手机之类的东西如何才能够保证它们不再“失踪”？

事实上，学习和记忆的过程就是我们借助五官接纳信息并将其储存在大脑中一个固定地方的过程。当需要的时候，我们要把它们从这个固定的地方迅速地找出来。而记忆法就是帮助我们更好更快地储存信息并在大脑中更快更准地提取信息的一种手段。相信你学会了这些方法，学习和工作将会如虎添翼，突飞猛进的进步令你自己都会感到惊讶。