《一刮灵》内容主要包括基础篇、治疗篇两部分。在基础篇中介绍了砭石与刮痧的关系，刮痧保健与治疗原理等，以及刮法、边揉法、角揉法、角推法、按法、点法、拍法、颤法、啄法、摩法、擦法、叩击法等具体手法；治疗篇中详细介绍了200种病证的知识与刮痧部位。

要想学会和使用刮痧。确定施治部位，选用合适手法，掌握适度的手法力度都是很重要的，有些东西看书能明白，有些东西需要进一步学习、交流和实践，本书作者王敬尽可能地配了很多图，便于大家学习掌握。

刮痧是以砭石刮痧板或水牛角刮痧板等为主要工具，配以十多种手法，作用于人体体表经络穴位与病灶点，对人体具有活血化瘀、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种绿色生态自然疗法。

刮痧疗法历史上就是平民百姓不花钱就能治病的好方法，像中暑、感冒、腹泻等小毛病，常常是手到病除。近二十年来，《一刮灵》作者王敬一直致力于刮痧疗法的研究、培训与宣传，出版了数本刮痧专著，到大学、社区、单位举办过很多场的讲座，买过书和听过其讲课的人累积起来差不多有数十万之众。应北京科学技术出版社之邀，将王敬近年来教学、治疗的经验总结提炼成这本以实用为目标的大众健康图书——《一刮灵》，奉献给广大读者。

上篇 基础篇

第一章 概述

 中国最古老的治病方法是砭石疗法

 砭石疗法在历史上曾被错误理解成石针

 砭石疗法是一种有别于针刺疗法的独特外治法

 砭石疗法真的“其术绝矣”了吗？

 当前砭石疗法的主要存在形式——刮痧疗法

 其实砭石疗法最主要的功能就是“刮”

 中国刮痧健康法为何物？

第二章 刮痧疗法作用原理

第三章 刮痧疗法的作用

 预防保健作用

 治疗作用

第四章 刮痧基本手法

 单纯刮痧手法

 结合刮痧手法

 附：刮痧拔罐疗法配合使用三步曲绝招

第五章 刮痧治疗方法

 刮痧板等工具的构造功能与修藏

 刮痧润肤剂简介

 保健治疗前的准备

 操作步骤

第六章 刮痧正常反应与异常反应及预防处理

 正常反应

 异常反应及预防处理

 晕刮现象的预防

第七章 刮痧的注意事项

第八章 刮痧禁忌范围与慎用证

第九章 人体各部位刮痧操作程序

 头面部刮痧

 胸腹部刮痧

 上肢刮痧

 下肢前、内、外侧刮痧

 颈肩部刮痧

 背部刮痧

 下肢后侧刮痧

下篇 治疗篇

第一章 内科疾病

 急性上呼

 支气管扩张

 急性气管炎和支气管炎

 慢性支气管炎

 支气管哮喘

 高血压病

 冠状动脉粥样硬化性心脏病

 心脏神经官能症

 低血压病

 心律失常

 反流性食管炎

 食管贲门失弛缓症

 急性胃炎

 慢性胃炎

 碱性反流性胃炎

 胃肠神经官能症

 胃与十二指肠溃疡病

 胃黏膜脱垂症

 胃下垂

 溃疡性结肠炎

 慢性胰腺炎

 慢性阑尾炎

 慢性腹泻

 便秘

 肠道易激综合征

 肝硬化

 幽门梗阻

 胆道系统感染和胆石症

 慢性胆囊炎

 慢性肾小球肾炎

 肾盂肾炎

 泌尿系结石

 尿失禁

 尿道炎

 膀胱炎

 硬皮病

 干燥综合征

 免疫缺陷病

 糖尿病

 肥胖病

 高脂血症

 痛风

 脑动脉硬化症

 脑血管意外后遗症

 癫痫

 脊髓空洞症

 脊蛛网膜炎

 急性感染性多发性

 神经炎

 面神经炎

 股外侧皮神经炎

 三叉神经痛

 肋间神经痛

 坐骨神经痛

 进行性肌营养不良

 重症肌无力

 自发性多汗症

 老年性和早老性痴呆

 神经症

 更年期精神病

 神经衰弱

 癔症

 强迫症

 呕吐

 反胃

 吐酸

 痞病

 胃痛

 腹痛

 呃逆

 噎膈

 泄泻

 便秘

 胃缓

 癃闭

 腰痛

 遗尿

 淋证

 惊悸

 胸痹

 不寐

 多寐

 健忘

 癫狂

 痫证

 胁痛

 积聚

 梅核气

 奔豚气

 郁证

 眩晕

 中风

 咳嗽

 肺痨

 失音

 感冒

 哮证

 喘证

第二章 男科疾病

 阳痿

 遗精

 早泄

 阴茎异常勃起

 不射精症

 精子异常

 血精

 白浊

 慢性前列腺炎

 前列腺增生症

第三章 妇科疾病

 月经不调

 痛经

 闭经

 功能性子宫出血

 带下病

 盆腔炎

 外阴瘙痒

 外阴白色病变

 经前紧张综合征

 经行发热

 经行乳房胀痛

 经行眩晕

 经行浮肿

 经行身痛

 经行泄泻

 经行头痛

 倒经

 更年期综合征

 子宫脱垂

 产后缺乳

 产后腹痛

 产后大便难

 产后尿潴留

 产后宫缩无力

 产后发热

 急性乳腺炎

 乳腺增生病

第四章 儿科疾病

 厌食

 肠吸收不良综合征

 便秘

 维生素D缺乏性佝偻病

 进行性肌营养不良

 遗尿症

第五章 皮肤科疾病

 荨麻疹

 银屑病

 神经性皮炎

 皮肤瘙痒症

 多形红斑

 多汗症

 痤疮

 黄褐斑

 白癜风

第六章 伤科疾病

 肱二头肌短头肌腱损伤

 肩峰下滑囊炎

 肱骨外上髁炎

 指部腱鞘炎

 腕管综合征

 膝关节侧副韧带损伤

 膝关节创伤性滑膜炎

 半月板损伤

 肩周炎

 颈椎病

 落枕

 慢性腰肌劳损

 退行性脊柱炎

 梨状肌综合征

 腰椎间盘突出症

 类风湿性关节炎

第七章 眼科疾病

 麦粒肿

 视神经萎缩

 远视眼

 近视眼

 弱视

第八章 耳鼻咽喉口腔科疾病

 耳源性眩晕

 慢性鼻炎

 鼻窦炎

 过敏性鼻炎

 慢性咽炎

中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导，以砭石刮痧板或水牛角刮痧板为工具，配以多种手法，既可保健又可治疗的一种绿色生态自然疗法。它是中医学的组成部分，其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受广大患者的欢迎。

中国刮痧健康法是在古代砭石疗法与传统刮痧疗法的基础上发展演变而来。传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类(碗、盘、勺、杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、胭窝，所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。

刮痧疗法在历史上未能像针灸等疗法一样得到医生们的重视并系统发展，而是在民间薪火相传。如清代《痧胀玉衡》王庭《序》中所说：“先是乡人用粪秽感痧，例制用钱蘸油而刮，然行之大都为妇人，为名医所不及”。

用刮痧疗法最初主要适应证仅为痧证，痧证的记载较早见于宋代王柒《指述方瘴疟论》称之为“挑草子”。元代医学家危亦林的《世医得效方》对痧证的描述：“心腹绞痛、冷汗出，胀闷欲绝，俗谓搅肠沙”。

在明代医书中，多沿用了危氏的说法，但将“沙”字变为了“痧”。如明代张凤逵在《伤暑全书》中载有“绞肠痧”一症。清(康熙年问)·郭右陶《痧胀玉衡》使痧病的证治始备，在痧病病源方面《痧胀玉衡·痧原论》中指出：“痧证先吐泻而心腹绞痛者，痧从秽气发者多；先心腹绞痛而吐泻者，从暑气发者多；心胸昏闷，痰涎胶结，从伤暑伏热发者多；遍身肿胀，疼痛难忍，四肢不举，舌强不言，从寒气冰伏过时，郁为火毒而发痧者多。”《痧胀玉衡》将痧病分为遍身肿胀痧、闷痧、落弓痧、噤口痧、角弓痧、扑鹅痧、伤风咳嗽痧、痘前痧胀等45种痧病。痧病主要由于气候因素如夏日暑气炎蒸，煤气炽灼，间或淫雨连绵，忽而烈日蒸晒。所酿不正之疠气，流于天地间，人在气交之中，触其毒者，无论男女老幼皆可能染病。痧病的盛行季节，以夏、秋为最，春次之，冬极少见。

痧病主要特征有二：一是痧点，二是酸胀感。痧病主症多现头昏脑涨，胸烦郁闷，全身酸胀，倦怠无力，四肢麻木，甚则厥冷如冰。入气分则作肿作胀，入血分则蓄为瘀；遇食积痰水，结聚而不散，则脘腹痞满，甚则恶心、呕吐。

痧病治疗方面《痧胀玉衡·刮痧法》指出：“背脊颈骨上下、及胸前胁肋、两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之，或用刮剧子脚蘸香油刮之。头额腿上痧，用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内痧，用食盐以手擦之”。

清代论述痧病的专著日渐增多，如叶桂《温热湿痧三种》、陈延香《中暑痧症疗法》、韩凌霄《瘟痧要编》、王凯《痧症全书》、沈金鳌《痧症燃犀照》、王士雄《吊脚痧证》和《绞肠痧证》、欧阳调律《痧法备旨》、胡风昌《痧症度针》等数十种专著。

刮痧疗法发展到现在，以崭新的面貌出现在社会的面前，中国刮痧健康法是在传统刮痧疗法的基础上的继承发展，现代科技的发展使砭石刮痧板和水牛角刮痧板外部构造、表面光洁等方面更加适合人体各部位刮痧的需要，而且以砭石或水牛角为材料的刮痧板更加体现了绿色生态自然之法的特点，也避免了金属类器械所造成的疼痛、易伤皮肤、产生静电等不良反应，亦避免了瓷器类器械易碎、不易携带等情况，还避免了现代化学用品如塑料制品给人体皮肤可能造成的危害。

中国刮痧健康法不仅在刮痧工具上选择更为合理，而且更在刮痧手法上结合按摩、点穴、杵针等手法，使刮痧成为不直接用手的“按摩、点穴疗法”，不用针刺入肉的类杵针样的“针灸疗法”，不用拔罐器的“拔罐疗法”。

由于以上特点，使得中国刮痧健康法的治疗范围在传统刮痧疗法主要治疗痧病的基础上大大地扩大，已能治疗内科、妇科、男科、儿科、外科、皮肤科、伤科、眼科等11大类400种病证。在理论方面中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导，在理论方面较传统刮痧疗法之经验方法亦有系统提高。

刮痧疗法经过漫长的历史发展，已由原来粗浅、直观、单一经验的治疗方法发展到今天有系统中医理论指导，有完整手法和改良工具，适应病种广泛，既可保健又可治疗的一种绿色生态自然疗法。中国刮痧健康法以其易学、易会、简便易行、疗效明显的特点必将为人类健康事业作出贡献。P7-9

刮痧是以砭石刮痧板或水牛角刮痧板等为主要工具，配以十多种手法，作用于人体体表经络穴位与病灶点，对人体具有活血化瘀、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种绿色生态自然疗法。

刮痧最早叫砭石，《黄帝内经·素问·异法方宜论篇》记载，中国最早有五种疗法，分别出自东南中西北即五方：“……故砭石者，亦从东方来……故毒药者，亦从西方来……故灸·者，亦从北方来……故九针者，亦从南方来……故导引按跷者，亦从中央出也。”即砭石、九针、毒药、导引按跷是中国最古老的五种治疗方法之一。

可是，到了东汉以后，砭石就逐渐失传了，什么原因呢？东汉学者服虔先生的观点是：“季世复无佳石，故以铁代之耳”。这句话包含了两层意思：一是制作砭石的特殊石材找不到了；二是铁的出现取代了砭石的部分功能，如刺血、放血、排脓等。

其实，砭石疗法并未完全失传，而是在民间以刮痧的形式被保留下来了，只是使用的工具五花八门，如信手抓来的碗边、汤匙，也有用铜钱、穿山甲等，到了现代，刮痧的工具主要用水牛角为材料制成的刮痧板。

天佑中医，原来做砭石的材料，来自东方的泗滨浮石，近几年在山东的泗水河畔“重现江湖”了，成为制作刮痧工具极好的材料。

刮痧疗法因为其易学、易会、效果好的特点，数千年来在民间一直都有很好的人缘，有位著名中医医史学家说过这样-句话：刮痧疗法为民间所掌握的程度也就是群众性，应该毫不愧色地在中医所有疗法中排名榜首。

刮痧疗法历史上就是平民百姓不花钱就能治病的好方法，像中暑、感冒、腹泻等小毛病，常常是手到病除。近二十年来，我一直致力于刮痧疗法的研究、培训与宣传，出版了数本刮痧专著，到大学、社区、单位举办过很多场的讲座，买过我的书和听过我讲课的人累积起来差不多有数十万之众。应北京科学技术出版社之邀，将我近年来教学治疗的经验汇集总结提炼成这本以实用为目标的书——《一刮灵》，奉献给广大读者。

本书内容主要包括基础篇、治疗篇两部分。在基础篇中介绍了砭石与刮痧的关系，刮痧保健与治疗原理等，以及刮法、边揉法、角揉法、角推法、按法、点法、拍法、颤法、啄法、摩法、擦法、叩击法等具体手法；治疗篇中详细介绍了200种病证的知识与刮痧部位。  刮痧在中华大地上使用了数千年，被我们的祖先用自己的身体证明是安全有效的，尽管如此，我在书中还是清楚写明刮痧禁忌和慎用证，尽管这些知识很多是常识性的，但还是希望读者仔细看看。

要想学会和使用刮痧，确定施治部位，选用合适手法，掌握适度的手法力度都是很重要的，有些东西看书能明白，有些东西需要进一步学习、交流和实践，本书我尽可能地配了很多图，便于大家学习掌握。

希望通过这本书和你的努力把中医之精华传承下去，造福社会。

愿大家天天健康和幸福。

王敬2010年6月于北京