《残酷才是青春》一本书四川色达五明佛学院堪布所著，2013年由甘肃美术出版社出版，出版以后此书的影响很大、社会上纷纷响应起来，和堪布的其他著作一同成为全国畅销书，先后印刷几次。此书是《残酷才是青春》的藏译版，由西北民族大学藏语言文华学院硕士生亚马降泽译成藏文，通过堪布亲自审读和指点，并获得出版许可。此书的内容为年轻人的迷茫和不知所措、荒废青春、虚度好时光等不良心理和行为指明了前行的道路虽坎坷，年轻人要学会谦虚谨慎、不骄不躁、奋勇拼搏、解脱狭隘的思想，敞开宽容的心扉，走出青春的迷茫与慌乱。

亚马降泽，生于1989年7月5日，四川省甘孜州炉霍县旦都乡沙湾档卡人。2009年就读西北民族大学本科，2013年升学读西北民族大学藏语言文化学院硕士研究生，现在正在就读。

《残酷才是青春:藏文》目录参见目录图。