《在残酷的世界里骄傲地活着》是张芮涵首部作品，作者是继汤木、午歌、小川叔、卢思浩、独立特行的猫、那么远那么近等之后的当红人气写手。

励志畅销书《将来的你，一定会感谢现在拼命的自己》作者汤木感动推荐《在残酷的世界里骄傲的活着》并寄语读者：世界很残酷，你要活得骄傲！

《在残酷的世界里骄傲的活着》是马云、柴静、张德芬、毕淑敏等倡导的心灵法则。《裸婚时代》原著者、知名都市情感作家唐欣恬亲笔做长序！

张芮涵创作的《在残酷的世界里骄傲地活着》是马云、张德芬、毕淑敏、柴静等人希望你早日能够看到的一本充满正能量的书。

《在残酷的世界里骄傲的活着》内含近百篇诚恳而温暖人心的文章，近30年的人生感悟。总之，这是一本滋润千万读者心灵的治愈能量书。

《在残酷的世界里骄傲的活着》告诉大家，没有人的青春是在红毯上走过，当有一天，你迂迂回回后终于到达了想去的地方，才会惊讶地发现，原来之前所走过的一切，都只是通往这里的必经之路，少一步都无法塑造出今天的你。而这时，你定会深鞠一躬，感谢那年那月，命运给你的所有刁难。书中文章被很多人传播阅读，让更多的人感受到文章的美好和力量。

辑一 和那些所有不属于你的美好说再见

 放过他，也放过自己

 谢谢你，离开我

 和那些所有不属于你的美好说再见

 爱他时，也正有人倾慕着你

 站在光明里，才能看到美好

 和不适合的人说再见，才能遇到更好的

 你没错，只是他不知道你的好

 相爱才是所有等待的理由

 一定有一个守护神，在你最需要的时刻

 我们该庆幸，至少深爱过

 吵架总有一天会让你们元气大伤

 朋友不会离开，即使走远

 怎样的挥别都是纪念

辑二 你当勇敢，无畏前方

 旧梦难舍，不如一键清空

 悲伤会因轻描淡写而显得不那么沉重

 上天赐予你最实用的天分是自娱自乐

 所有的重逢都是从“你好”开始

 总有一天，你会庆幸这段孤独的时光

 如果世界只剩八秒，你是否还会计较

 你只需好好做自己

 让自卑走开，让自己内心更强大

 有些人只是痴迷爱情本身

 我们安全感的缺失，需要用什么弥补

 年龄不重要，重要的是怎么活

 你能到达你想要的明天

 你想去的远方，现在就起航

辑三 制造闪闪发亮的自己，供余生回忆

 有些故事不必说给每个人听

 爱情优等生才拥有返程票

 一颗柔软的心爱上温柔的自己

 总有一天，你会把晒过的幸福删个精光

 卸下伪装的面具，真实就是最好

 就在我们进步时，有些方面其实是在退化

 没有谁必须坚强不倒，我们都不是英雄

 没有尽头的贪念，就是深渊

 别为自己的拖延症找借口

 是到控制自己情绪的年纪了

 不要和别人比较，尤其是跟情敌

 好人卡是勋章不是解雇信

 请珍惜那些陪你成长的鼓励

辑四 设计一百种可能，总有一次刚刚好

 爱情不是一份错题本

 想遇到谁，就成为那样的人

 谢绝没可能的桃花，那不是满园春色

 设计一百种可能，总有一次刚刚好

 比过去的自己好，让未来好过现在

 没有绝配，只有被需要

 偏见让你错失佳偶良缘

 信任比承诺更有分量

 真心要用多少身家才算对等

 你究竟在勉强什么

 没有来不及，永远不算晚

 所有的意外或惊喜都有迹可循

 珍惜陪你熬夜聊天的那个人

辑五 经得起诋毁，守得住荣耀

 太容易实现的不叫梦想

 你也可以破茧成蝶

 你就是自己最好的预言家

 你不知道现在的你有多好

 为平凡的自己感到光荣

 不要给自己打任何一座围墙

 经得起诋毁，守得住荣耀

 你已经拥有全世界

 热情如火不如细水长流

 唯有包容能盛得下爱情

 最好不再有别离，接近死生相依

 一辈子很短，愿有人陪你到老

 把全部的温暖都给你

和那些所有不属于你的美好说再见

相信很多人都知道墨菲定律，其中有一条是如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

所以，当我们爱上一个人的时候，患得患失，越是牢牢地注意他，越是容易失去。同样的道理也适合于求而不得。我们往往对于得不到的东西，人，或是一段感情，会更想志在必得。

我们执念于那些得不到的东西，为之付出努力，但如果一旦成功又会发现其实也没有想象中那么美好。所以对于苦求无果的，不如一笑置之。

爱情往往是最昂贵的消费，也是最伤神的事情。我们倾尽所有，却随时会面对一无所获的结局，很多人难以接受这样的心血东流。

我们哭闹，争吵，说那些曾经让我们感动的情话，换来的是他的无动于衷，冷漠以待。而越是如此，我们越是不肯放手，总觉得再争取一下，也许他就会被你感动接受你，或许能挽回这段已经逝去的感情。

很久前听过一句话，人心是无底洞，填不满也掏不空。

无论我们得到什么，总想要获得更多。如果他接受你的心意和你在一起，你很可能就会要求更多，希望他在你随时需要他的地方，希望他无处不在无所不能。

可他不是超人，在他的生活里除了你还有很多事情要做，他有自己的梦想，有自己要为之奋斗的目标。而当他在忙碌自己的时期时，你便开始觉得他不在乎你。有时候无欲无求是一种境界，轻松了自己也放过了别人。强求的东西多了，总会有些得不到。

我曾经不懂这些道理，想尽办法去挽回一段已经乏味的感情。我的前男友说，在刚分手的那段时间里，他看到我的电话都觉得头疼。

那些我自以为是的惊喜，多数却突兀地惊吓到他。我所能想到的感动，他只会觉得是添乱。甚至就连我觉得自己不够好尽力自我提升后站在他面前，他也只是会夸赞一句，然后离开。无论我做什么说什么，他都不会想要和我复合，没有一星半点的希望。

我不明白，我去问朋友为什么会这样。就像一千个读者心中有一千个哈姆雷特一样，每个人给我的解释不同。那时候我们几个人围坐在一起，看着我一会儿哭，一会儿笑。

现在回想起来雨彤的话最鞭辟入里，她劝我说不是哪里不好他才放弃我，如果真的那么简单，那所有感情都变得容易了。没错，爱情婚姻不该随手扔，要有修补的精神。但是有些东西能补得了，有些东西已经没有了补的必要。我就是已经被扔进垃圾箱里的废品，而丢掉我的人已经走远。

他决定丢掉了，就没有想捡回来的打算。我费尽心力做任何事，注定都是于事无补。

感情的事往往就是这样，别人的感情，我们分析得头头是道。一遇到自己的事情，就容易深陷其中，当局者迷。

有人会解释说这是因为我们心软，舍不得曾经的感情。但我们想不到当我们被自己感动的时候，对方是怎么看待我们。前男友曾劝我别太强求，我们只是不合适，没什么谁对谁错，不存在谁将就谁。我不肯让这段感情过去，是自私由着自己的想法来，丝毫没有考虑我的给予是不是他的所需。

给自己一个口袋，所有得不到的一并丢进去，藏到再也看不到想不起的地方。该忽略就不要记得，该放弃就不要惦记。人活着得过且过就是幸福。P11-13

那年我经历人生第一次失恋，很不幸我是被放弃的那个。

当时我写给自己一封情书，告诉自己我有多好，说不要因此而不再相信爱情。所以我一直想写这样一本书，送给和当时的我一样的你。

动笔写这本书的时候，我还像怨妇迟迟不能从失恋里走出来，我总忍不住想是哪里出了问题，怎样去挽回。我给他一遍遍发短信，即使知道没有意义也还是在做垂死前的挣扎。 其实很多个夜晚，就像在我写《放过他，也放过自己》时，我根本不知道用什么办法先让自己好过些。我觉得自己像说谎的匹诺曹，鼻子都要长得能和长颈鹿抢树叶，我还是忘不了他。我担心他过得好不好，有没有被老板骂得很失落，有没有遇到坏女人。说来也真是讽刺，周围的朋友都说他是坏男人，可我还是担心他。

这本书像是我的催眠术，在没有读者的时候，我被自己慢慢说服。就在我大谈爱情经时，我真的开始觉得，没错，就是这样。我为什么对一个不爱我的人如此执念，我允许自己悲伤一下子，可总该爬起来。我想让再见面时的自己足够好，这时我才发现可以一直支撑我的不是男人的海誓山盟，而是梦想。它让我的生活除了怀念已逝的爱情外，有了新的寄托。很奇怪，当我离他越来越远时，梦想却离我越来越近。 在这之前，我始终想不通和他之间的事，我一遍遍地想要梳理清楚事情的来龙去脉，怎样彼此吸引，又是怎样一拍两散。我逃避，但我逃不了自己的潜意识。

动笔写这本书让我不得不连续几个月深夜坐在电脑桌前，仔仔细细剖析二十几岁女孩的心理。我拿着手术刀把自己和身边朋友的爱情一一解剖给你看。终于有天我恍然顿悟，让该来的来，该走的走。

分手后的一天，我发微信问他： “当有一天我不喜欢你了，再不粘着你，你会想我吗?”他一个简单的“会”字，就让我泪如雨下。那一刻我特别……怎么说呢，欣慰还是高兴?百般滋味在心头。但我想现在就是我所说的那一天，我准备好去过新的生活，是时候了。

我要告诉你，当我们捧着一颗正扑通扑通跳得起劲的心，准备送给他时，就别去计较他如何对待。让心跳吧，跳累再捧回来就是了。遇到下一个心动的人再重新启动它，总有一个人会珍惜，珍惜你的真心。

我希望你可以不再走我们走过的伤心路。或者在你正失落时，我能坐下来陪你说说话。

谢谢一路走来支持我的家人朋友，是你们让不完美的我对自己感到满意。也谢谢曾看轻我的人，因为足够轻，才可以飞很远。

现在是北京时间零点整，窗外月光皎洁。