喂养是育儿过程中最重要的环节，尤其是针对出生头几年的宝宝。再加上这个阶段的宝宝身体与大脑正处在黄金发育期，他能否获得充足的营养，父母的喂养方式是否正确，将为他未来的成长打下伏笔。新父母要认识到喂养的重要性，更应该掌握科学喂养的方法。

《0-3岁宝宝喂养全程指导》帮助新父母在宝宝不同的月龄阶段得到有针对性的指导，并能快速地掌握喂养方法，从纷繁复杂的问题中走出来，找到一条适合自己宝宝的喂养方案。北京中日友好医院儿科主任医师、儿科内科专家周湘30年磨一剑，把她宝贵的儿科临床经验、育儿方法，结合数百位年轻父母所提出的问题，在这里同您悉数分享。

这本《0-3岁宝宝喂养全程指导》主要以时间顺序为结构，同时又着重讲述了以奶类为主要食物的婴儿喂养，而对1岁至3岁以成人食物为主的部分做了略讲。前一章用了大篇幅讲解新生儿的喂养，告诉新父母关于母乳喂养、人工喂养与混合喂养的基础知识，需要侧重的方面，以及需要规避的错误，以避免新父母出现因欠缺经验而对喂养无从下手的局面。后几章按照喂养的阶段性划分，每章又以月龄为单位介绍宝宝的发育特点、养育关键、注意事项，并对一些常见问题进行解答，便于父母在熟练掌握了基本方法后，能够有针对性地进行喂养。

通过这本《0-3岁宝宝喂养全程指导》，作者北京中日友好医院儿科主任医师、儿科内科专家周湘不仅仅想教给新父母喂养宝宝的科学方法，同时也想让更多的父母树立科学的喂养观念。多数的父母不是营养师，不是儿科医生，但如果你能掌握基础的营养与喂养知识，学习与孩子沟通的技巧，并懂得设计科学的食谱，就迈出了成功育儿最重要的一步。做到科学喂养，才能让孩子后天的成长更加顺利。

第一章 奠定成长的基础，宝宝喂养起步阶段(0～1月)

 第一节 新手爸妈，喂养起步不慌张

一、准备好迎接新来客

 1、宝宝特点：柔弱而有生命力的天使

 2、养育重点：给宝宝更轻柔的呵护

二、新生儿喂养起步走

 1、三大喂养方式大考查

 2、你的宝宝更适合怎么喂养

 3、新生宝宝的五大喂养要点

 第二节 母乳喂养——金水、银水，不如妈妈的奶水

一、新手妈妈做做岗前培训

 1、消除顾虑，树立母乳喂养的信心

 2、新妈妈学学哺乳“四式”

 3、教会宝宝正确含乳和吸吮

 4、正确哺乳的原则

二、新生儿母乳喂养大攻关

 1、新生儿母乳喂养时钟

 2、喂好宝宝的第一口奶

 3、新妈妈要学会夜间哺乳

三、新妈妈高效哺乳的五项注意

 1、把握好喂奶时间

 2、掌握每次喂奶的量

 3、哺乳莫忘情感交流

 4、充分刺激乳房泌乳

 5、乳汁充足与否，心中有数

四、新妈妈哺乳实用小手册

 1、哺乳妈妈快乐生活指南

 2、呵护乳房应知五个细节

 3、四大哺乳难题的快捷处理方法

 4、哺乳妈妈生病时的喂养对策

 5、哺乳妈妈食谱推荐

五、常见问题答疑

 1、溢奶和吐奶如何鉴别

 2、如何改善宝宝溢奶或轻度吐奶

 3、乳头混淆是怎么回事

 4、老是漏奶怎么办

 5、母乳太冲怎么解决

 6、对早产儿如何坚持母乳喂养

 7、喂养黄疸婴儿应注意哪些

 第三节 人工喂养——好喂养，也能养出壮宝宝

一、人工喂养，从了解到行动

 1、母乳的替代品有哪些

 2、好配方奶助力宝宝成长

 3、你必须了解的特殊配方奶粉

 4、选配方奶，适合的才最好

 5、说一说奶具选择的诀窍

 6、喂宝宝配方奶的四部曲

二、新生儿人工喂养有方法

 1、新生儿期人工喂养要求

 2、配方乳，第一周要特殊冲调

 3、喂多喂少有原则

 4、喂养细节要重视

三、人工喂养的五大关键

 1、学会计算宝宝的奶量

 2、配方奶冲调见功力

 3、消毒工作不容忽视

 4、正确地给宝宝喝水

 5、喂养姿势不可小觑

四、人工喂养，如何扬长避短

 1、奶粉不适合，更换也简单

 2、安全性可疑，严把奶粉选购关

 3、宝宝易生病，小心对待可解决

 4、宝宝易吐奶，应对招数很简单

 5、宝宝爱哭闹，情感抚慰是良药

五、常见问题答疑

 1、宝宝不适应配方奶时怎么办

 2、进口奶粉比国产奶粉好吗

 3、需要给宝宝补充维生素及矿物质吗

 4、配方奶要按什么标准冲泡

 5、喂养过量会出现什么情况

 6、奶瓶使用不当，会引起牙畸形吗

 7、宝宝大便干结怎么办

 第四节 混合喂养——母乳、配方奶巧分配，轻松喂养新生儿

一、混合喂养，你准备好了吗

 1、母乳不足，切记明察秋毫

 2、避免不必要的混合喂养

 3、相信母乳，让混合喂养更成功

 4、了解两种混合喂养法

二、新生儿的混合喂养计划

 1、新生儿混合喂养对策

 2、混合喂养要灵活应对

 3、做奶粉、母乳喂养的多面手

 4、混合喂养的注意事项

三、混合喂养四大提高技巧

 1、配方奶的添加原则要记牢

 2、让宝宝喜欢上奶瓶喂养

 3、恰当地给宝宝补水

 4、判断喂养充足与否的四大方法

四、混合喂养妈妈的帮助手册

 1、母乳不足，查清根源

 2、混合喂养如何促进母乳分泌

 3、下奶小妙方推荐

五、常见问题答疑

 1、可以把母乳和配方奶混合起来吗

 2、能白天喂母乳，晚上喂配方奶吗

 3、乳头混淆如何纠正

 4、宝宝不接受配方奶的原因有哪些

 5、宝宝消化不良怎么办

 6、怎么度过“暂时性哺乳期危机”

第二章 让宝宝爱上喝奶，乳类喂养巩固期(2～3月)

 第一节 2个月宝宝的喂养方案

一、爱活动的第2个月

 1、宝宝特点：变得爱玩爱动了

 2、养育重点：让宝宝逐渐形成生活规律

二、第2个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、巧妈妈新招：自制蔬果汁

三、喂养中的注意事项

 1、及时补充营养物质

 2、坚持母乳喂养

 3、别让宝宝吃过量

四、常见问题答疑

 1、有湿疹的宝宝如何喂养

 2、什么时候开始让宝宝喝果汁

 3、奶瓶喂养，如何预防宝宝“地包天”

 4、宝宝小便次数减少是为什么

 5、宝宝吃多了会有什么反应

 6、母乳不足有哪些类型

 第二节 3个月宝宝的喂养方案

一、变化最快的第3个月

 1、宝宝特点：变得更高更重了

 2、养育重点：让宝宝多吃多活动

二、第3个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

三、喂养中的注意事项

 1、保证母乳的品质

 2、宝宝莫近淀粉类食物

 3、不要频繁换奶粉

 4、配方奶不宜添加过多

 5、哺乳妈妈饮食要兼顾宝宝健康

四、常见问题答疑

 1、为什么婴儿会发生缺铁性贫血

 2、如何同时补充钙和鱼肝油

 3、如何喂养肥胖婴儿

 4、上班妈妈如何做哺乳精英

 5、为什么宝宝也有反胃、腹痛现象

 6、宝宝脱水怎么办

第三章 味蕾萌发，辅食尝试期(4～6月)

 第一节 4个月宝宝的喂养方案

一、喃喃自语的第4个月

 1、宝宝特点：爱动爱闹的小宝宝

 2、养育重点：让宝宝学会自己玩

二、第4个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

三、喂养中的注意事项

 1、哺乳妈妈要适当补铁

 2、发现辅食添加的时机

 3、辅食添加要循序渐进

 4、宝宝常用营养素的补充原则

 5、如何给宝宝补充维生素D

四、常见问题答疑

 1、宝宝便秘怎么办

 2、宝宝为何突然厌吃配方奶

 3、如何监控宝宝的体重

 4、宝宝吃奶不安心怎么办

 第二节 5个月宝宝的喂养方案

一、哭哭笑笑的第5个月

 1、宝宝特点：爱哭爱笑的小家伙

 2、养育重点：进行更多的身体锻炼

二、第5个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、各类辅食添加有方法

 2、添加蔬菜水果要注意属性

四、常见问题答疑

 1、宝宝总咬乳头怎么办

 2、添加辅食后宝宝为什么大便发绿

 3、如何发现宝宝对辅食过敏

 第三节 6个月宝宝的喂养方案

一、开始出牙的第6个月

 1、宝宝特点：开始长出乳牙了

 2、养育重点：出牙期要注重营养

二、第6个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、辅食制作有讲究

 2、咀嚼后喂食不可取

 3、要警惕宝宝的异常便便

四、常见问题答疑

 1、可以给宝宝吃点心吗

 2、添加辅食了，要不要减奶量

 3、宝宝不喝牛奶，现在能喝豆奶吗

 4、可以将蛋黄混入奶中吗

第四章 尝试更多的食物，固体辅食添加关键期(7～9月)

 第一节 7个月宝宝的喂养方案

一、翻滚爬动的第7个月

 1、宝宝特点：与外界有更多的交流

 2、养育重点：注意预防疾病

二、第7个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、辅食添加注意搭配

 2、给宝宝喂饭要多些耐心

 3、断奶也需一步步来

 4、让宝宝多练习咀嚼

 5、及时补充营养物质

 6、宝宝腹泻要当心

四、常见问题答疑

 1、宝宝不肯吃辅食怎么办

 2、需要阻止宝宝吸吮拇指吗-

 3、能让宝宝三顿吃粥，睡前喝奶吗

 第二节 8个月宝宝的喂养方案

一、开始发音的第8个月

 1、宝宝特点：开始用动作、表情与人交流

 2、养育重点：让宝宝认知更多的事物

二、第8个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、尝试让宝宝“自食其力”

 2、让宝宝吃出一口好牙

 3、宝宝喂养莫比较

 4、食物安全要注意

四、常见问题答疑

 1、怎样处理宝宝的腹泻

 2、宝宝大便有血丝怎么办

 3、要不要让宝宝上桌吃饭

 4、宝宝怎么又不爱吃饭了

 第三节 9个月宝宝的喂养方案

一、害羞的第9个月

 1、宝宝特点：自我意识变强了

 2、养育重点：培养宝宝良好的生活习惯

二、第9个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、水果不能代替蔬菜

 2、断奶期宝宝应尽量少吃的食品

 3、为宝宝烹饪和加热食物的要点

 4、避免给宝宝喂甜食制品

四、常见问题答疑

 1、宝宝爱吞食小物品怎么办

 2、如何对待偏食的宝宝

 3、宝宝不爱喝奶了怎么办

 4、能在临睡前给宝宝喂奶吗

 5、宝宝吃饭爱乱动怎么办

第五章 向成人饮食靠近，彻底断奶关键期(10～12月)

 第一节 10个月宝宝的喂养方案

一、酷爱爬行的第10个月

 1、宝宝特点：活动能力越来越强

 2、养育重点：培养宝宝的独立性

二、第10个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、注重荤素搭配，保证饮食均衡

 2、兼顾宝宝吃与玩，莫困守厨房

 3、不要填鸭式地喂宝宝

四、常见问题答疑

 1、为什么宝宝总是口水不停

 2、便秘宝宝有要忌口的食物吗

 3、半夜仍然要奶吃的宝宝正常吗

 4、如何看待奶的地位

 5、宝宝厌食是怎么回事

 第二节 11个月宝宝的喂养方案

一、蹒跚学步的第11个月

 1、宝宝特点：喜欢上走路了

 2、养育重点：训练宝宝的独立能力

二、第11个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、断奶需要有准备、找时机

 2、注意断奶的方法

 3、不宜在冬天给宝宝断奶

 4、强制性断奶危害大

四、常见问题答疑

 1、宝宝的断奶时间都一样吗

 2、鱼肝油吃多久可以停

 3、该不该把辅食做得有味道些

 第三节 12个月的喂养方案

一、更加独立的第1 2个月

 1、宝宅特点：表达能力变强了

 2、养育重点：引导宝宝表达自我

二、第12个月的喂养

 1、本月喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、常见辅食制作

三、喂养中的注意事项

 1、让宝宝自己吃东西

 2、关注情绪与饮食的关系

四、常见问题答疑

 1、怎样促进宝宝的食欲

 2、怎样让宝宝更好地吃水果

 3、能用酸奶代替牛奶吗

 4、宝宝能吃保健品吗

 5、哪些食物易使宝宝过敏

第六章 接受丰富的食物，断奶巩固期(13～18月)

 第一节 13～15个月宝宝的喂养方案

一、周岁后的宝宝越发聪明了

 1、宝宝的特点：认识了更多的人和物

 2、养育重点：引导宝宝玩耍

二、13～15个月宝宝的喂养大计

 1、本阶段喂养要点

 2、宅宝的喂养安排

 3、每口参考食谱

 4、宝宝食谱推荐

三、喂养中的注意事项

 1、注意谷物与豆制品的搭配

 2、健康饮食要从小培养

 3、及早预防肥胖

 4、注意饮食禁忌

 5、不要苛求宝宝的饭量

四、常见问题答疑

 1、宝宝消化能力不强，可以喂汤泡饭吗

 2、我的宝宝是否发生营养不良

 3、哪些是重口味食物

 第二节 16～18个月宝宝的喂养方案

一、近1岁半的宝宝，游戏就是天堂

 1、宝宝的特点：开始长知识，长脾气

 2、养育重点：倾听和理解宝宝

二、16～18个月宝宝的喂养大计

 1、本阶段喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、宝宝食谱推荐

三、喂养中的注意事项

 1、让宝宝开始戒掉奶瓶

 2、注重宝宝的饮食效果

 3、宝宝的饮食要规律

 4、注重天然未加工的食物

四、常见问题答疑

 1、宝宝什么水果都可以吃吗

 2、动物肝脏适合多吃吗

 3、可以甩鸡蛋代替主食吗

第七章 培养进食好习惯，强身健脑的三正餐期(19～36月)

 第一节 19～24个月宝宝的喂养方案

一、快2岁的宝宝，会自主玩耍

 1、宝宝的特点：爱与伙伴玩耍了

 2、养育重点：让宝宝在玩耍中成长

二、19～24个月宝宝的喂养大计

 1、本阶段喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、宝宝食谱推荐

三、喂养中的注意事项

 1、饮食要做到花样丰富，营养充足

 2、不可忽视牛奶的作用

四、常见问题答疑

 1、能用果汁代替水果吗

 2、含有人工色素的食品能吃吗

 3、宝宝不爱吃蔬菜怎么办

 4、宝宝为什么头发发黄

 5、宝宝吃得多，为什么长不胖

 第二节 25～36个月宝宝的喂养方案

一、开始思考的第3年

 1、宝宝的特点：智力发展突飞猛进

 2、养育重点：给宝宝更多的智力引导

二、25～36个月宝宝的喂养大计

 1、本阶段喂养要点

 2、宝宝的喂养安排

 3、每日参考食谱

 4、宝宝食谱推荐

三、喂养中的注意事项

 1、注意培养宝宝的饮食习惯

 2、宝宝服用维生素不宜过多

 3、给宝宝吃零食有讲究

 4、让宝宝学用筷子

 5、给宝宝色香味俱全的食物

四、常见问题答疑

 1、宝宝为什么食欲不振

 2、宝宝进食时“含饭”怎么办

 3、宝宝为什么会缺锌

 4、为何不让小宝宝吃巧克力

 5、多吃营养品宝宝不易生病吗

 6、宝宝便秘怎么办

 7、怎样改造肉食主义宝宝

1、溢奶和吐奶如何鉴别

新生宝宝发生呕吐，总是让爸爸妈妈困惑不安，不知该如何对待。实际上，新生儿呕吐有溢奶和吐奶两种情况，在护理前应学会辨别，以便护理时区别对待。

宝宝在喂饱后无压力、无喷射性地从口边吐出少许乳汁，无面色改变，吐后不啼哭，称溢奶，是新生儿正常现象。这多数是因为新生儿的胃呈水平位，贲门较松驰，而发生胃食道返流。宝宝吸奶前哭闹较剧烈，吸奶时吸入空气过多，也可因暖气而溢奶。人工喂养不当，如橡皮奶头开孔过大，授奶过速，喂养过多、太烫、太冷都可引起溢奶。溢奶在宝宝出生头3个月发生最频繁，直到7个月至1岁才停止。

吐奶则是指给新生儿喂奶后发生的一种较强烈的呕吐，有时呈喷射性，可见黄绿色胆汁，甚至吐出咖啡色液。虽然呕吐有时也可发生于喂养不当或暂时性功能失调，但也一些疾病引起的呕吐，这样的宝宝在呕吐的同时还可能伴有恶心、出汗、面色苍白、胸腹肌的强力收缩以及腹痛、腹泻、发热等症状，应及时去医院治疗。

2、如何改善宝宝溢奶或轻度吐奶

增加喂奶次数，减少每次的喂奶量，做到少量多餐，这样有助于减轻返流。宝宝喝完奶后，及时帮宝宝拍打嗝，让气体排出来。只要减小了胃里的压力，也会减轻吐奶、溢奶情况。如果拍嗝有困难，那么就将宝宝直立抱起，让他趴在你的肩上至少30分钟，然后将枕头垫高，让宝宝右侧躺下，这样可以有效地增加胃部排空速度。

如果吐奶、溢奶严重，请医生开一些刺激肠胃蠕动的药物来改善。

3、乳头混淆是怎么回事

在喂哺新生儿时可能出现这样一种异常现象，宝宝虽然很饿，但是不愿吸吮妈妈的乳头，或者刚吸一两口就不再沾口了，这被称为“乳头混淆”。究其原因，原来这些宝宝往往都使用过橡皮奶头。橡皮奶头和人的乳头无论在形状、质地及吸吮过程中口腔内的动作都截然不同。宝宝吸吮橡皮奶头省力，容易得到乳汁；而乳房必须靠有力的吸吮刺激才能促进泌乳和喷乳(下奶)。习惯了用橡皮奶嘴的宝宝，自然地就会近奶嘴而远乳头了。

婴儿拒绝吸吮母亲的乳头，会严重地影响母乳喂养的顺利进行。所以爸爸妈妈在进行母乳喂养时，不要用奶瓶及橡皮奶头进行喂养。同样，也千万不要因为担心宝宝吃初乳吃不饱，就用奶瓶给他喂糖水或牛奶。正常的新生儿出生时体内已储备了一定的水份和热量，而且他的胃容量很小，频繁地吸吮还是完全能满足他的生长需要。

4、老是漏奶怎么办

在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使喷乳反射得到缓解。但是这个方法并非对所有的妈妈有效。如果上述效果不佳的话，可以用奶瓶接，在合适时候让宝宝吃(注意尽量避免使用奶嘴，以防乳头混淆)；外出时需要喂奶的话，可以使用一次性乳垫。

5、母乳太冲怎么解决

当母亲开始给婴儿哺乳时，乳汁如一下涌入口腔会使婴儿发呛，这样婴儿就害怕哺乳。乳汁有时也会从另一侧乳房涌出且使乳母感到乳房发胀，这是乳母泌乳过多并有积极喷射反射的表现，妈妈可以试着在每次哺乳前如果先挤出一些乳汁，乳房就不会太胀，乳汁也不会流得太快。每次只喂一侧乳房，下次再喂另一侧乳房，这样乳房受到的刺激少，产乳也会减少，流量会适合婴儿的需要。另外，如果躺着哺乳，乳汁流出的速度会比坐着时慢。

6、对早产儿如何坚持母乳喂养

早产的宝宝需要妈妈更多的关心，妈妈要尽可能地早接触、多接触宝宝。对于有吸吮能力的早产儿，让他尽快地吸吮妈妈的乳头。喂奶时要注意正确的喂奶姿势，并帮助宝宝含接乳头，这样可有效地刺激泌乳反射，使宝宝能够较容易地吃到乳汁。对于吸吮能力差的早产儿，应当把奶挤出来，用滴管或小匙喂给宝宝。喂奶时应将乳汁从早产儿的嘴边慢慢地喂入，切不可过于急躁而使乳汁吸入婴儿的气管中。早产儿的吸吮力往往是不足的，每次的摄入量不会太多，所以要多给早产儿喂养，一天应给早产儿喂12次奶左右。

宝宝暂时不能吃到乳汁，妈妈也要坚持挤奶，待时机成熟后才能有充足的奶水供应。

7、喂养黄疸婴儿应注意哪些

临床与母乳喂养有关的黄疸分为生理性黄疸和母乳性黄疸综合征，它们都需要妈妈在哺乳时有所注意。

生理性黄疸：一般发生在新生儿出生后3～4天，7天为高峰，10天后逐渐降至正常。它的发生可能是因为妈妈添服了口服葡萄糖液、不经常哺乳，或宝宝胎便排出延迟，而使新生儿缺乏母乳的喂养，造成黄疸婴儿。针对这种情况，妈妈一定要做到勤喂乳，并仔细观察新生儿是否确实有效地吸吮到乳汁；注意大便宝宝的形状，若胎便延迟排解可行灌肠处理；限制辅助液体的添加，使宝宝充足地摄取乳汁。

母乳性黄疸综合征：其发生率为1%，一般发生在生后7天左右，可持续3周到3个月。其发病原因可能是母乳中的B葡萄糖酰酶分裂肠道内的结合胆红素，增加了胆红素的肝肠循环，升高了血中的胆红素值。这个病情在确诊后，可暂停母乳喂养24～48小时，黄疸减退后，可以再食用母乳。停乳期间，妈妈要挤空乳房内乳汁，以免日后乳汁分泌减少。P33-35

喂养是育儿过程中最重要的环节，尤其是针对出生头几年的宝宝。这一期间的喂养不成功则可能引出很多问题，比如宝宝睡眠不好，生长缓慢，精神状态欠佳，情绪不好等等。很多新父母带着孩子来问诊时，发现孩子的问题不在别处，往往出在父母的喂养不当上。再加上这个阶段的宝宝身体与大脑正处在黄金发育期，他能否获得充足的营养，父母的喂养方式是否正确，将为他未来的成长打下伏笔。新父母要认识到喂养的重要性，更应该掌握科学喂养的方法。这也是我提笔写这样一本书的目的。

想当初抱着新生儿在手，我也像很多新父母一样经历了彷徨无措的时候。所幸这种慌张只持续了很短的时间，一方面是因为有长辈在身边，而我多年来的医学与营养学底子也在无形中给我引导；另一方面，应该说是为人父母的一种本能，让我在照顾孩子的时候，很自然地就与孩子达成了一种默契。而在抚育孩子的过程中，通过解决各种喂养中的问题，在印证了这些知识与方法的科学性的同时，我也在形成新的经验与方法。

小儿喂养除了注重营养搭配，以满足孩子各阶段的生长需要，必要时还得定时、定量。每位父母都要在这件看似天然的事件中投入智慧与精力，确切地说也就是要让喂养变得更科学。我总结出新父母对于喂养的疑问，主要是在这样儿个方面：1、每个时期，孩子需要多少能量与营养素，这些营养需求如何通过食物来满足；2、如何使进餐次数和喂养方法符合婴儿的月龄，各阶段喂养有哪些注意事项；3、喂养要照本宣科，还是根据宝宝的体质特点和个性特征来执行；4、如何处理各个阶段宝宝出现的状况，如何根据这些反应来调整喂养。总而言之，谈喂养就是要帮助父母找到喂什么和怎么喂，以及喂得对不对，好不好的答案。

这本书主要以时间顺序为结构，同时又着重讲述了以奶类为主要食物的婴儿喂养，而对1岁至3岁以成人食物为主的部分做了略讲。前一章用了大篇幅讲解新生儿的喂养，告诉新父母关于母乳喂养、人工喂养与混合喂养的基础知识，需要侧重的方面，以及需要规避的错误，以避免新父母出现因欠缺经验而对喂养无从下手的局面。后几章按照喂养的阶段性划分，每章又以月龄为单位介绍宝宝的发育特点、养育关键、注意事项，并对一些常见问题进行解答，便于父母在熟练掌握了基本方法后，能够有针对性地进行喂养。

我通过这本书，不仅仅想教给新父母喂养宝宝的科学方法，同时也想让更多的父母树立科学的喂养观念。多数的父母不是营养师，不是儿科医生，但如果你能掌握基础的营养与喂养知识，学习与孩子沟通的技巧，并懂得设计科学的食谱，就迈出了成功育儿最重要的一步。做到科学喂养，才能让孩子后天的成长更加顺利。祝愿每位父母都能逐渐把这项工作做得得心应手。

周湘

2011年7月

周大夫的这本书内容可真精细，育儿问题面面俱到。我如获至宝。

——猫咪的妈妈

这是一本很特别的书。尤其关于宝宝的营养和生长需求关系的内容讲的真好。

——《妈咪宝贝》杂志