清华大学第一附属医院预防保健科主治医师倾情撰写。

养成良好的生活习惯能避免某些疾病的发生，医师妈妈的私房食谱，帮助宝宝更健康地成长，针对小儿常见病，教你最基本的护理方法。

本书旨在解答父母疑惑，解决父母最关心的宝宝健康问题，让宝宝拥有健康强壮的身体。掌握宝宝身体的患病信号，学会宝宝疾病的康复护理，这些问题你都会在本书中找到答案。

每个宝宝在其成长过程中，难免遇到一些疾病的困扰。本书从小儿传染病的问题到儿童保健与疾病防治的问题：从小儿营养与营养障碍的问题到小儿消化、呼吸、心血管、泌尿、血液、神经和内分泌系统问题，都一一进行了详细地讲解。内容科学权威，通俗易懂，实用性强，为你提供了宝宝疾病防治的全方位指导，是年轻父母育儿保健的极好读本。

作者用她的专业知识成功养育了她的宝宝，也希望借此书把医师妈妈的经验分享给大家，愿本书能够对初为人母的朋友们有所帮助，期盼它能帮助你用正确的方式护理自己的心肝宝贝。

PART 01 养成良好的生活习惯可以避免一些疾病的发生

 培养宝宝健康饮食习惯的原则

判别宝宝喝奶时间

咨询儿科专业医师

妈妈不能挑食

每天都要喝牛奶

丰富的食物，多样的口味

拒绝甜饮料

吃东西要有规律

抵制压力

 受益终身的饮食好习惯

零食计划

食物不是惩罚或奖励的手段

让宝宝参与采购和烹制饭菜

边吃边看电视不可取

确保宝宝均衡进食

让宝宝从小建立良好的饮食习惯

培养宝宝良好的进餐行为

良好膳食习惯的养成

宝宝进餐时应有哪些好习惯

 纠正不良饮食习惯

缺乏配方奶和泥糊状食物

6个月辅食添加进行时

缺铁是婴幼儿的通病

喂养方式与常见病有关

 容易伤害到宝宝的错误护理习惯

搂睡

摇晃

睡前喂奶

亲吻

按摩、热敷

PART 02 医师妈妈跟你谈宝宝常见疾病

 新生儿疾病

黄疸

新生儿窒息

新生儿低血糖症

新生儿破伤风

新生儿颅内出血

新生儿肝炎

新生儿溶血病

脐肉芽肿

脐炎

 传染性疾病

感冒

流行性感冒

百日咳

猩红热

麻疹

疱疹性咽峡炎

风疹

流脑

手足口病

水痘

乙脑

红眼病

沙眼

流行性腮腺炎

结核病

金黄色葡萄球菌肺炎

突发性出疹症

咽结膜热

 呼吸系统疾病

肺炎

小儿支原体肺炎

咳嗽

哮喘

哮吼

急性支气管炎

喘息性支气管炎

 消化系统疾病

腹泻

肠炎

腹痛

胃炎

急性胃肠炎

轮状病毒肠胃炎

食物中毒

小儿疝气

肠套叠

贲门松弛

肥厚性幽门狭窄

 心脑血管疾病

病毒性心肌炎

先天性心脏病

心室中膈缺损

心房间隔缺损

开放性动脉导管

川崎病

 肝脏、脑神经疾病

肝炎

婴幼儿肝炎综合征

脑炎

脑膜炎

热性痉挛

愤怒痉挛

小儿癫痫

 过敏性疾病

异位性皮肤炎

过敏性鼻炎

食物过敏

 肾脏、泌尿系统疾病

原发性肾病综合征

急性肾炎

泌尿道感染

尿道口发炎

隐睾症

包皮龟头炎

 眼部疾病

婴幼儿泪囊炎

先天性眼睑内翻倒睫

婴幼儿性青光眼

婴幼儿先天性鼻泪管阻塞

结膜炎

婴幼儿斜视

弱视

婴幼儿麦粒肿

 耳、鼻、喉、口腔等疾病

扁桃体炎

口腔炎

咽喉炎

中耳炎

急慢性中耳炎

中耳积液

听力障碍

鼻窦炎

鹅口疮

PART 3 医师妈妈的护理患儿私家秘诀

 皮肤疾病

婴幼儿外阴炎

婴幼儿尿布疹

幼儿急疹

痱子

婴幼儿荨麻疹

接触性皮炎

头癣

脂漏性皮肤炎

传染性软疣

痣

 血液疾病

血管瘤

贫血

缺铁性贫血

 其他疾病

小儿肥胖症

营养不良

维生素C缺乏症

维生素K缺乏症

维生素A缺乏症

维生素A中毒

维生素D中毒

 如何给宝宝洗脸

环境因素

避免交互感染

常见的感染疾病

婴儿的五官清洁

 如何纠正宝宝睡扁的冰

经常变换体位

沙袋固定法

宝宝的枕头有讲究

卷条毛巾给宝宝当枕头

 新生儿的四季护理

寒冷冬季怎样照顾新生儿

夏季新生儿护理的重点

夏季新生儿的常见问题

保护新生儿的要点

 宝宝衣服如何选购

婴幼儿服装的选购要慎重

给宝宝买服装时的选择

 警惕衣物给宝宝带来的伤害

裤子拉链

衣帽绳子

质量不合格

 给宝宝洗澡的禁忌

打预防针后不宜洗澡

呕吐、腹泻时不宜洗澡

发热时不宜洗澡

皮肤损伤时不宜洗澡

喂奶后不宜马上洗澡

低体重儿要慎重洗澡

 护理宝宝的8个误区

喂母乳还常喂水

产后奶水少干脆喂牛奶

宝宝一哭就抱

怕宝宝着凉，多穿点

婴儿打嗝是肠胃有问题

宝宝大便次数多，怀疑是腹泻

婴儿头顶上的黑垢难看，想方设法把它弄掉

天气凉不用每天洗澡

 照看患湿疹的宝宝

正确了解湿疹

引起湿疹的原因

湿疹预防守则

湿疹处理法

 护理尿布疹和汗疹患儿

汗疹是怎么出现的

还没起汗疹时

开始起汗疹时

变红，更严重时

为什么出现尿布疹

起疹子之前

开始发红时

红肿时

 宝宝退热的方法

不同部位的正常体温标准

退热的9个阶段

不同体温的处理法

医师妈妈的私房食谱，帮助

孩子健康成长，远离疾病

PART 04 医师妈妈的私房菜谱，帮助孩子健康成长，远离疾病

 聪明地给宝宝吃药

药的正确使用方法

给宝宝吃药的技巧

不同种类药的使用方法

药物的安全保管法

 预防接种的安排

预防接种基本常识

避免不良反应的方法

基本预防接种

选择性预防接种

 效果好的民间疗法

发热时

咳嗽时

嗓子肿了疼时

流鼻涕、鼻子不通气时

拉肚子时

出现便秘时

积食时

呕吐严重时

多出汗时

 医师妈妈私房秘诀应对生病宝宝

呕吐时的断乳食物

发热时的断乳食物

便秘时的断乳食物

腹泻时的断乳食物

贫血时的断乳食物

改变偏食的断乳食物

 应对过敏体质宝宝

过敏宝宝的断乳食物

防止过敏的断乳食物

对鸡蛋过敏的宝宝的断乳食谱

对牛奶及乳制品过敏的宝宝的断乳食谱

对大豆过敏的宝宝的断乳食谱

对鸡蛋、大豆、牛奶都过敏的宝宝的断乳食谱

 医师妈妈的宝宝私房食谱

软煎鸡肝

麻酱小花卷

芝麻猪肝

牛肉碎菜

嫩肉丸子

八宝粥

黄鱼小馅饼

山药芝麻粥

姜汁炒章鱼

清蒸大虾

红枣莲子百合粥

虾皮清炖豆腐

什锦虾仁蒸蛋

可口三文鱼炒饭

萝卜牛肉粥

琵琶豆腐

鲤鱼粥

桃仁鸡丁

海米拌油菜

鲜菇炒豌豆

什锦鳕鱼丁

番茄鸡片

三鲜冬瓜

蔬菜豆皮卷

白糖豆浆

培养宝宝健康饮食习惯的原则

判别宝宝喝奶时间

宝宝从出生开始，喂完母乳，吃没吃饱，当妈妈的心里没底。其实，能不能定时定量地喂母’乳，跟妈妈的喂食技巧和经验有关。如何能定时定量呢？宝宝饿了、哭了就应该让他喝奶，你可以从宝宝喝奶的间隔推算他是否吃饱。

以喂母乳来说，因为奶水较稀、易吸收，平均每隔3个小时至3个半小时，宝宝就会饿。这属于正常现象。如果宝宝在2个小时内又要喝奶，就表示他在上一餐的时候没有吃饱。以此类推，不难得知宝宝进食的正常间隔时间。

对于喂食配方奶粉的宝宝，由于配方奶粉不如母乳那么好消化，同时也比母乳更具饱足感，一般每隔3个半小时至4个小时喂1次奶即可。配方奶粉的成分与母乳的成分非常接近，你不必过多考虑品牌的选择与转换问题，只要适合宝宝的口昧就行。如果宝宝在喝奶的时候睡着了，可以轻捏他的耳朵或颈后唤醒他。

各月龄宝宝的生长状况与喝奶量

0～2个月

宝宝在出生后2个月内，喝奶都比较专心。因为睡眠时间比较长，喝饱之后就会入睡。2个月后，宝宝的食量开始减少，至4个月时，会出现生理性的厌奶期，会自动调整喝奶量，这些都属于正常现象。只要宝宝体重增长没什么异常，你就不必太担心。

只要你的体重百分比不低于正常数值的两格，就属于正常范围。定期给宝宝体检就可得知他的身高体重。若按体重来计算宝宝喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每干克体重150ml奶比较好。

例如：体重6kg的宝宝，每天的喝奶量就是150ml×6=900ml，即宝宝每天的喝奶需求量。只要每次喝奶量保持在100ml～150ml之间，仍属正常数值。

3～4个月

如果宝宝在3～4个月后，每次喝奶量低于100ml，体重没有增加，且为期已经超过1个月时间的话，就不能视为单纯的生理性厌奶了。此时，要观察他是否出现不正常的现象，例如：体重不再增加或增长缓慢、生长发育速度迟缓、生长曲线慢慢往下掉等情况出现时，都要怀疑是否由于营养不均衡而影响了宝宝智能的发展和免疫功能的完善等。

6～7个月

此阶段的宝宝，开始食用辅助食品。有些宝宝会不太喜欢喝配方奶粉，妈妈还得想办法让宝宝喝，因为其他牛奶代用品的热量和营养的完整性都不如配方奶粉。1岁以内的宝宝，基本上还是须以配方奶粉为主食，不喝奶的宝宝，往往在身高等方面不能发育得很好。

8～9个月

此阶段的婴儿，你可以开始用汤勺喂他吃饭了。中国人习惯由父母亲自喂。而国外研究表明，不妨让宝宝自己吃，即使吃得满头满脸、到处都是也无所谓，因为只有这样才能更好地锻炼宝宝的自理能力，并且还能增加他的自信心，使他勇于、乐于去尝试新生事物。

1岁以后

1岁以后的宝宝，可以喝乳制品来补充营养。但2岁内的宝宝，牛奶的量仍必须占到食物总摄入量的30％以上，而且至少要保证早晚两餐的奶量较为充足。2岁以下的宝宝不宜喝低脂鲜奶，据国外研究报告指出，太早给宝宝喝低脂奶粉，对他的身高发育有不良影响。所以，2岁以前的宝宝，还是喝全脂牛奶比较合适。

细心观察宝宝  宝宝1岁以后，吃饭时常有边吃边玩的坏习惯。父母最好把喂饭的时间缩短，一般不要超过1个小时。因为边吃边玩的宝宝，常常吃到一半就不再继续进食，长此以往，会影响到他体重的增加，使其无法正常地成长发育。

此外，有的宝宝胃容量大，睡前可以吃很多东西，睡到后半夜不易醒来。反之，半夜经常醒的宝宝，说明其胃容量比较小。事实上，宝宝到了1岁多，半夜仍会醒来喝奶，属正常现象，父母不必担心。但是，如果宝宝常在半夜醒好几次，且连续3个月仍是如此的话，就要怀疑是否有异常，如果可以排除了婴儿是由于喝奶量太少而饿醒的原因后，那么有可能是婴儿腹绞痛的征兆，这一点极易被妈妈所忽略。

P12-13

《医师妈妈的小儿疾病照顾经》所要传达给大家的，是我从多年的医务工作中积累的各种宝宝疾病护理经验。旨在解答父母疑惑，解决父母最关心的宝宝健康问题，让宝宝拥有健康强壮的身体。掌握宝宝身体的患病信号，学会宝宝疾病的康复护理，这些问题你都会在本书中找到答案。

作为一名医务工作者，我用严谨对待工作，而作为一位母亲，我用几近苛刻的态度照顾我的宝宝，特别是在他生病的时候，运用科学的方法处理病情，用我护理患儿的私家秘诀照顾患病的宝宝，以及精心制作的宝宝营养食谱，让宝宝可以远离疾病，健康地成长。

我用我的专业知识养育了我的宝宝，也希望借此书把我的经验分享给大家，愿本书能够对初为人母的朋友们有所帮助。期盼它能帮助你们用正确的方式护理自己的心肝宝贝。