当人们第一次听到“个性之塔”这个概念的时候，通常表现出一种轻蔑的态度。“居然把我比做一个建筑？这么与世隔绝地傻傻地竖在那儿，又丑又硬！”对此，我们都会苦口婆心地劝导，告诉他们，每个人的个性之塔就像其他建筑物一样，都是可以重新改良的。你可以对你的个性进行加工，、让它更漂亮、更温馨、更宽敞，也更舒适。如果你刚刚结束一段恋情，这对你来说将是一个好消息。它意味着你无须带着曾经的伤痛开始一段新的恋情。只需一些简单的办法，你就可以变得更快乐，同样对他人来说，你也会变得更具吸引力。
你不是一个人
不要问“我是谁”，这个问题是典型的自我孤独的表现。取而代之的，一个健康的、关注于关系的精神个体希望知道“我们是谁”。这个精神个体往往关注大型的、复杂的关系。你的精神明白，在你的内心有不同的侧面，而有时不同侧面之间会产生矛盾。
这个我是谁？这个刚刚睡醒的人是谁？这个在晴朗的清晨散步的人是谁？这个在他人遇到困难时，怀有一颗同情的心，主动借对方一个肩膀的人是谁？这个在深夜痛苦地辗转反侧的人是谁？感觉到胃痛的人是谁？这种有时痛苦，有时温暖的感觉在你的内心吗？是你的自尊？自我怀疑？是的，你的脑海中常常有一种倔强的想法，同时你的意愿却是相反的。每一种想法都是一个“我”。把这些“我”集合起来，就组成了“我们”，这样我们就可以和自己做朋友。
做你自己。我们最好从你的身体开始。第一课就告诉你：如果没有病痛，你不会珍惜健康。要学会重视你的身体，不要把它当做一部机器，只在它需要修理的时候，才想到通过药物来治疗。从现在起，如果你还是单身，就训练自己密切关注自己的身体信号；如果你已经开始了一段婚姻生活，那么请像关心自己的身体一样关心你配偶的身体状况，将来还要关心你子女的身体情况。
自我实现。只有当你的“自我”试图独立控制你的巨塔时，它才具有破坏性。一个被人们滥用了的词可以很好地解释这一现象——自我实现，即“自我”不断为自己谋利益的时候(即使是在爱情里)。无论何时何地，它只会看到它自己，就像这个词“自一我一实现”(self-real-I-zation)。当你对自己更加友好，将自我和真我联合起来，你会发现一些细微的变化——“我们实现”(selfi-re-ALL-ization)。将“自我实现”变成“我们实现”，情况就会简单很多。
爱自己和爱他人。去爱你的邻居，这是值得的，不仅是基于道德原因，更是一件对自己有切实好处的事情。你能够获得极大的内心满足，这不仅来自你个人，同时也来自你对他人的奉献和同情。如果你是个自私自利、从不对他人付出的人，你怎么会有这样的内心体验呢？你不应该仅仅关注“自我实现”，更应该从他人身上汲取力量。“爱邻如己”，但也不要“代替你自己”。一个连自己都不爱的人又何谈爱他人呢？只有爱自己才有能力将爱付出给他人。我们不要狭隘地认为爱自己就是自我中心。
幽默，更要“有墨”
你有没有想过，对于大部分人来说，长相和财富都不是他们寻找配偶的重要标准？两性关系专家经过对超过60 000人的调查后得出如下结论：对人们来说，最理想的伴侣应该具备的素质包括聪明、可靠、有同理心以及有幽默感。根据这位教授的调查，找到一位有趣的伴侣对一个人来说是一件难得的好事情。
为健康着想。“缺乏幽默感的人是一个糟糕的伴侣。”有确凿的医学证据表明，大笑可以治愈一般感冒，强化免疫系统，提高创造力。因此，单纯地从生物学的角度来看：与一个幽默的人生活在一起会比与一个死板的人在一起健康得多。 会心一笑是一种表达信任和亲密的方式。你越信任一个人，越容易对他展示笑容。一次成功的男女约会总会让人感到快乐。笑是一种与他人沟通的方式，其含义是：跟你在一起我感到很开心。笑是一种积极的情绪，当你的约会对象具有这种情绪时，他会变得更令你心动。
幽默测试。最保险的玩笑是：拿自己开涮。拿你的伴侣开玩笑可能会博得他人的笑声，但这却会对对方造成伤害。幽默和讽刺仅一步之遥，我们很容易就会越界。
P16-19
这些简单的小事叫爱精
如果不巧，你不幸成为这个社会目前最时尚的一拨人——剩女剩男，不用着急，因为正好本书能告诉你如何轻而易举地钓到帅哥美女，最终抱得幸福归。亦或者你是个快乐的单身汉，只是在每逢“11·11”光棍节的时候才拼命吆喝着要“脱光”，那么这本书也会教给你怎么弄懂海底针一般的女儿心。当然了，本书不仅仅为普天之下所有单身提供了择偶之道，更伟大的是它提供了一种思路，告诉你爱情也不会在走人婚姻后就平淡地消逝，区斯坦夫妇这次就要来解救你的爱情生活！
本书的作者是一对夫妇，他们的爱情也经历了风风雨雨。那些幸福的人总希望把自己的幸福感染给他人，于是他们写了这本书。他们从始至终贯穿着一种理念：爱，很简单。“为什么我总是谈不好恋爱？”“为什么我结婚了却不觉得幸福？”关于爱情，总有着这样或者那样的比喻。有的人说像放风筝，线不能拽得太紧，太紧就容易断；也有的人说像跷跷板，付出多的那个人，总是在底端；有的人说像洋葱一片一片被剥下，总会有一片能让你泪流满面……停！如果你也有这样的想法，说明你把爱情搞复杂了。
本书中，作者把爱情分成5个阶段，就像5个快捷键，不论你是情窦初开的小姑娘，还是洞察世事的老光棍；不论你是被爱人背叛的悲情女主角，还是备受唠叨折磨的“妻管严”，都能一键找到属于自己的幸福。
在本书的翻译过程中，我得到了黄月琴、许清夫妇、王飞亚、毛丽、石余、陈天舒和王澍彬等人的协助，在此表示感谢。
欢迎来到爱的大陆
我们夫妇俩从1998年起，就开始了“简化你的生活”(Simplify Your Life)咨询专栏的撰写工作，并开通了一部生活热线，专门解决情感问题。不久以后，我们渐渐发现，纷繁复杂的生活琐事中，让人们倍感头痛的首要问题便是：情感关系，没有什么比这更令人迷惑却又让人不顾一切的了；也没有什么比这更让人如此迷惘，却又难以自拔的了。不管是被家务困扰的家庭主妇，还是因工作忙得焦头烂额的职业女性，她们所遭遇的糟糕境况也远不及被情感关系困扰的人们。不论是男人还是女人，无不希望能够将与异性之间的这种情感关系予以简化。虽然我们两个人都不是婚恋方面的专业顾问，但这些年来，我们一直试图通过专栏文章给混乱的婚姻关系建立一些秩序，在“我”和“你”之间建造一座沟通的桥梁。
我们两个人会从不同的角度切入这个论题。多年的关于“自我发展”的研讨经验，帮助玛利昂从一个系统的、以过程为导向的视角重新理解和审视了两性关系。这段经历帮助她总结出本书提出的“爱的5个领地”的观点。书中大量内容都是在与研讨会参与者的沟通中产生的，我们在此对大家的贡献表示诚挚的谢意。
我们夫妇俩从1977年开始恋爱，1980年结婚，一直恩爱至今。通过我们多年来待在这座围城的经验来看，我们与大多数的平常夫妻一样，认识到婚姻生活并不是机械的双人组合，也不是可以预先安排的一种生活状态。在爱情的大陆上，我们无法做到一劳永逸。我们和我们的伴侣都是在不断变化的。每个进入婚姻生活的人就像是踏上了一个全新的征程，途中你将会以一种全新的视角看待你自己和你的伴侣。爱情是双方共同分享的一种奇遇，由数不尽的奇妙神话组成，是一段旅程、一种美好的际遇。就像没有两个人长得完全一样，每对情侣都有着自己不可复制的独特的爱情经历，是难以混淆的。但是，总的来说，在每段旅程中，通常都会有5个阶段是每对夫妇都会经历的。本书中，我们称之为“5领地”。
读者对象
一方面，本书是给那些准备告别光棍生活的单身男女的恋爱指南。如果你至今仍然单身，它可以帮助你在进入一段恋爱关系之前，了解这片爱的国度。它就像一本导游书，指引你如何踏上这条爱的旅途。通过阅读本书，你可以产生对爱的梦想、计划，并可以参与到这个游戏中，为即将到来的一切做好准备。
另一方面，本书是一本适合各个年龄段夫妇阅读的婚姻手册。我们乐意为你展示婚姻中的各种潜在关系。如果你想要明确你和伴侣正处在婚姻的哪个阶段，想要更好地了解对方，想要深化你们之间的关系，这本书非常适合你阅读。
在开始你的爱情之旅之前，请允许我们夫妇助你一臂之力。请先给自己做个定位：此刻，你处于爱情的哪个领地？你的前后各是哪个领地？很多夫妻并非完全经历过5领地，但他们的婚姻生活依旧非常幸福。那个时候，你们双方需要共同探讨，为什么你们没有或者不想经历那个重要的爱情阶段。
没有公路的风景
在爱情的大陆上，没有现成的小路，需要你和你的伴侣共同开拓。
在爱情的大陆上，更加没有现成的高速公路，同样，这里并没有前人总结的快乐公式供情侣效仿。你们的结婚誓词并不能为你们的关系做永久的担保，因此，在你们踏上爱情的大陆后，必须穷尽一生去追寻幸福。刻意地回避结婚也同样不能长久地维持你们的关系。同样，儿女并不能成为维系你们双方关系的纽带，而没有孩子，有时反而能让两个相爱的人心无旁骛地对待彼此。每个人都可以到达爱的城堡，不管有没有孩子，结婚还是离婚，贫穷还是富有，健康还是孱弱。只有两个岔路会误导人们难以进入爱的城堡：冷漠和无知。 不要做爱情杀手
最强大的爱情杀手非冷漠莫属。一段成功的恋爱关系是建立在二者彼此投入的基础之上的，这意味着为对方付出和奉献。为你们的关系投入时间、爱和精力。请记住，你创造了你们的爱情，而不是出于怜悯。努力经营你们的关系，即使对方看起来并不那么在意。不断地改善你们的关系，而不要评判对方的贡献。你也不想做一个不断提出要求的人，那样只会让你的伴侣感到窒息。
另一个致命的爱情杀手是无知，缺乏理解的心。在荷尔蒙和性欲的驱使下，你的身体有一种与异性接触的本能需要。但对于更深层次的情感需求，你需要运用你的大脑、你的想象力、你的理解、你的心以及你的精神激励。那些宣称自己可以成功地经营一段感情，而无须一个自我发现和探索过程的人，他的爱情罕有光明的前景。爱情之泉早晚会冻结或者干涸。
好消息是，你将不会遇到这种情况。如果你继续阅读本书，不断探索爱情大陆，你将无所畏惧。
我们的信念
很多夫妻最终走向分手，因为其中一方宣称：这段关系让我退缩了。尽管如此，我们仍旧坚信，一个人很难独立发现自己隐藏最深的潜能。一个人常常需要通过“你”的反映来评判自己。我们相信，爱情对于男人和女人来说，都是一个不可多得的学习成长的机会。我们相信，对于每一个人都是可能的，无论你是否正在恋爱。我们相信，这种强烈的感觉正在爱的国度等待着你的到来。我们也相信，即使很多夫妻没有意识到，这种感觉也在那个伟大的、未知的国度等待着。正如我们前面所提到的，这本书就像一本有用的导游指南，尽管它不能代替旅途本身，但它至少可以帮助你少走弯路，也可以保证你在欣赏风景的过程中不会迷路。
先说到这里——让我们就此开始这段美好的旅程吧！
这是一本教你如何获得更幸福、更满意的爱情、婚姻指南。无论你是因为坠入爱河，而幸福地说出“我愿意”，还是奉子成婚，无奈地走进婚姻殿堂，这种被称为“爱情”的东西，对你来说都是相当复杂的。但其实，它本身并非如此。本书教你如何清除生活中的一切障碍——压力、紧张、日常争吵。这样，你就可以全心经营爱情，用你的心去感受对方的爱。本书把爱情分成5个阶段——爱情的5领地——点出简化爱情的快捷方式，带领你穿越种种疑惑与障碍，轻松拥有幸福的二人生活！
剩女、优剩女、白骨精，这个时代“女人”已经有了更多的代名词可以替换，如同华丽的服饰、美味的盛宴，但是终究有一个词，我们无法替换，也无法自拔，这就是爱情。
天长地久是一个美丽的词语，我们总是挂在嘴边，可是又有几人能为此真正努力呢？无论爱情或婚姻，我们需要的不是昙花一现的感动，而是细水长流的真诚。在从爱得领地到婚姻的领地，我们怎样完美转身，这需要的不仅仅是勇气、更是技巧。
看起来，这似乎很难，可是其实它很容易。你应该拥有这样一本书——《20岁懂得爱，30岁爱对人》。它是全球知名的婚恋专家为你打造的情感、婚姻圣经，是一本在你告别单身前必须知道的爱情心理学。
