《积极心理学与教师心理调适》由周国韬、盖笑松编著,为了使学习者掌握有关内容,本书采用了一些心理测量工具和训练程序,这些内容要求学习者进行练习。编者们还将通过网络培训平台(长春市中小学教师远程培训平台)对本书的内容进行辅导,以便使学习者更好地理解有关的知识,学会运用有关策略进行心理调适。
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书名 | 积极心理学与教师心理调适/桃李书系 |
分类 | |
作者 | 周国韬//盖笑松 |
出版社 | 中国轻工业出版社 |
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简介 | 编辑推荐 《积极心理学与教师心理调适》由周国韬、盖笑松编著,为了使学习者掌握有关内容,本书采用了一些心理测量工具和训练程序,这些内容要求学习者进行练习。编者们还将通过网络培训平台(长春市中小学教师远程培训平台)对本书的内容进行辅导,以便使学习者更好地理解有关的知识,学会运用有关策略进行心理调适。 目录 第一章 积极心理学概述 第一节 积极心理学的含义与研究内容/2 一、积极心理学的提出与含义/2 二、积极心理学研究的内容/3 第二节 积极心理学的意义:使人学会积极地面对现实/4 一、寻找问题的积极意义/4 二、减少对过去的消极情绪/6 三、积极地面对过去——生活满意点理论及其启示/6 四、学会对过去感恩/8 五、感恩的维度与内容/10 第二章 职业幸福感 第一节 主观幸福感与职业幸福感/15 一、主观幸福感的特点/15 二、影响主观幸福感的三大生活领域/17 三、职业幸福感/18 四、幸福教师的共同之处/19 第二节 幸福生活的原理/21 一、平衡现在和未来/21 二、从困难和挑战中获得幸福/24 三、承担起创造自己幸福生活的责任/29 第三节 打造自身的幸福潜能/32 一、智慧/32 二、勇气/35 三、仁爱/36 四、正义/37 五、节制/38 六、精神卓越/39 第三章 习得性无力感与习得性乐观 第一节 习得性无力感与乐观解释风格/43 一、习得性无力感/43 二、习得性无力感与归因 /44 三、归因风格/45 四、解释风格:乐观与悲观/45 五、解释风格的测量./46 六、对事件的八种解释与乐观解释风格/53 七、悲观解释风格与希望/55 第二节 建立合理认知:习得性乐观的基础/56 一、建立合理认知——合理情绪疗法的目标/56 二、造成情绪困扰的心理特性/56 三、不合理信念及其特征/58 四、合理情绪疗法的ABC理论/64 第三节 合理情绪疗法与习得性乐观/65 一、合理情绪治疗的基本步骤——ABCDE模型/65 二、合理情绪治疗的基本方法一/66 三、习得性乐观的形成/74 第四章 自我效能感 第一节 自我效能感的基本理论/82 一、自我效能感的概念/82 二、自我效能感的形成/84 三、自我效能感的功能与作用机制/86 四、自我效能偏差和乐观的自我效能/91 五、培养学生的自我效能感/93 第二节 教师的自我效能感/101 一、教师自我效能感的概念与作用/101 二、教师效能感的发展与影响因素/105 三、通过开展小课题研究提高教师自我效能感/111 第五章 情绪智力与压力应对 第一节 情绪智力/126 一、情绪智力概念的提出与背景/126 二、情绪智力的含义/128 三、情绪智力的作用 /132 第二节 情绪管理/134 一、情绪管理的含义/134 二、提高情绪知觉能力 /135 三、学会适当表达情绪/137 四、教师常见的情绪问题/137 五、焦虑情绪的调节/139 六、抑郁情绪的调节/141 七、愤怒情绪的调节/143 第三节 压力/145 一、压力的概念/145 二、压力源/146 三、压力反应/149 四、职业倦怠/153 第四节 应对方式/157 一、应对的概念/157 二、应对的分类/158 三、人的防御机制/159 四、应对风格/162 五、应对方式的测量/163 主要参考书目/167 |
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