不管你是第一次旅行，或者已经独自漫游过很多次，甚至是一个熟门熟路的资深玩家，《中国自助游》(黄金版背包族的行走圣经)将带给你一样的惊喜！本书根据旅游者的新需求，在留有区域划分的基础上，更突出了重点城镇及特色的景点景区。除此之外，还特别编制了个性化的索引，提供了“中国名山游”、“中国名水游”、“中国名城游”、“中国古镇古村游”等13种专题旅游的备选景点，让你的旅行跟上潮流。

本书是为适应现时的旅游潮流，根据旅游者的新需求，取其上述两书之精华，配以全新的资讯、新颖的形式编写的重点图书。该书在留有区域划分的基础上，更突出了重点城镇及特色的景点景区。除此之外，还特别编制了个性化的索引，提供了“中国名山游”、“中国名水游”、“中国名城游”、“中国古镇古村游”等13种专题旅游的备选景点。

一本《中国自助游》，泱泱中华任你游。

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附录

 中国列入联合国教科文组织《世

 界遗产名录》景点名单

 中国国家级历史文化名城

 中国国家级自然保护区

 中国国家级地质公园

 中国首批5A级旅游景区

个性化索引

 1.中国名山游

 2.中国名水游(湖泊、瀑布)

 3.中国名水游(海岛、海岸)

 4.中国名城游

 5.中国古镇古村游

 6.中国森林游

 7.中国草原游

 8.中国少数民族风情游

 9.中国春季最佳旅游景地

 10.中国夏季最佳旅游景地

 11.中国秋季最佳旅游景地

 12.中国冬季最佳旅游景地

 13.中国黄金周王牌景地

巨柏与古桑 在林芝巴结乡保存着约10公顷珍贵的西藏巨柏。这片柏树平均树高30米，胸径约1米，最大的一株高约50米，胸径5.8米，树龄已有2500年左右，被誉为中国“柏科之最”，被当地人尊以“神树”之称。传说苯教开山祖师辛饶的生命树就是古柏，所以林中最大最古老的树身上都被藏人用风马旗缠绕着。树林中到处是玛尼堆，柏林也是信徒常来朝拜的地方。“桑树王”生长在尼洋河口东侧的帮纳村。传说是文成公主和松赞干布结婚时亲手所植。已有1000多年的历史。树高7.04米，胸径3.3米，国内独此一树。在县城步行来此约一个多小时。

门票：5元。可乘出租车过来，也可以沿尼洋河步行到此，约1个小时，沿路还可以欣赏尼洋河优美的景色。

尼洋曲 由拉萨进入八一地域，过米拉山口后沿尼洋曲顺流而下，这条清澈透明的河流。藏族人给了它一个很诗意的名字——“仙女的眼泪”。它发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。清澈的河水穿行于低矮的灌木丛、水草、形状各异的卵石、沙洲、农田之间，水流半掩，宛如翠玉撒地，秋日时树丛灌木换上黄绿的秋装后，这沿路的景色就越发迷人。

苯日神山 由于工布是苯教的祖师辛饶修行和成道的地方，所以林芝境内的圣迹很多与苯教有关，位于县城东南角的苯日神山。是苯教重要的神山之一，高4500米左右，在此可远眺色季拉山和南迦巴瓦峰。每年的萨嘎达瓦节期间，信徒们都会前来这里转山朝拜。以前，环山建有苯教寺院六座：达孜寺、衮钦寺、衮巴颠巴寺、嘉黎寺、达卓朔寺、宗琼寺。在苯日神山的北麓有块摩崖碑，是吐蕃时期的古藏文碑刻，很有历史参考价值。每逢藏历马年的八月份，信徒会群集在碑前举行“马年大转经”。在摩崖碑两侧乱石堆中有一块褐色的巨石叫“甲琼”(大鹏)，是转经的顶礼膜拜的圣石，大转经即由此处出发，再转回这里。转一周约有70里的路程，步行需一天一夜。

布久喇嘛岭寺 与林芝县城相对，在尼洋河的西侧，属红教寺庙，是林芝地区最大最重要的藏传佛教场所。整个寺院的形状内呈正四角，外底层屋檐共有二十角，第二到第三层屋檐为八角，佛殿高20多米，塔形的金顶。寺内有莲花生大师践石的遗迹，寺内的壁画也十分精美。可免费参观。

巴松错 在工布江达县错高乡境内，又名错高湖。巴松错在藏语中的意思是“绿色的水”。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽地泛着如绸缎般光泽。湖面平均海拔3538米，长约12公里。它是川藏东部最大的淡水堰塞湖之一，同时也是红教的著名神湖。湖心扎西岛上有错宗工巴寺，建于唐代末年。殿供强巴佛、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，寺的周边有些生殖器崇拜的图腾。到湖心岛要坐拉索的独木船过去，门票5元，买了门票就不必给钱给摆渡的老人。每年藏历四月十五日，也就是6月1日前后，当地人有转湖的风俗。

交通：来此最方便是包车，约500元，因为湖距离川藏公路干线还有44公里，若坐往拉萨方向班车，只能在八一桥头下车，再搭通往木材厂的便车。

周边景点

米林

汽车由八一镇过尼洋曲大桥后，便进入米林的森林区。米林藏语意为“药洲”，地处河谷地带，平均海拔3700米。这里的药材和森林资源十分丰富。山川河流众多，近几年因其遮天蔽日的原始森林，神山南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江大拐弯，在尼洋曲与雅鲁藏布江汇流处居住的神秘的外来民族——珞巴族人而闻名于世。派镇是著名的雅鲁藏布大峡谷谷口。米林南伊珞巴新村是珞巴人聚居的地方，进去需有军区的介绍信和当地人的陪同，不过那里现在的民俗风情已有所淡薄，当地人大多会讲藏语，也引进了藏族的吃糌粑和喝酥油茶的习惯。米林县城的建设也初具规模，生活设施齐备，街头有IC电话，手机可使用，饭馆以川菜和清真的口味居多。

住宿：在八一汽车站每天都有去米林的班车，25元。在米林县城去南伊沟坐吉普车约15元。粮食局招待所和县招待所，20～30元／床。

朗县

朗，藏语意为“显现”。朗县地处西藏东南部、雅鲁藏布江中游。全县平均海拔3200米，一般山峰的海拔多在5000米以上，且多为冰川覆盖。气候暖和、降雨丰富，与林芝天气相仿。境内的扎日莎巴山为佛教圣山。第十三世达赖喇嘛土登嘉措和第九世班禅曲吉尼玛的故乡都在朗县。在距离朗县50公里的金东乡，每逢藏历的九月二十二日，当地的人会像过新年一样隆重举行牧人节。持续两三天，有敬神、歌舞、赛牦牛等活动。很具当地的特色。列山古墓群就位于金东乡林邛公路旁，气势宏伟，在西藏称得上是最大的吐蕃土葬墓群，整个墓群延绵好几公里。

住宿：朗县有很多风味川菜馆，价格不算太高。从八一开来的班车就停在朗泉宾馆的停车场，往山南泽当、加查的班车也停在这，一、三、五晚上发车，隔天一趟。住朗泉宾馆乘车是最方便的，标间120元／间，普通间20元／人。若要包车也可在这找服务员联系。

墨脱

墨脱是雅鲁藏布江进入印度前流经我国境内的最后一个县，也是西藏东南部山高谷深最偏远难行的一个县。墨脱在藏语中和梅朵一样是“花朵”的意思。平均海拔1200米，地势北高南低，四面环山，形似莲花。雅江由南迦巴瓦峰山脚急转直下。由此纵贯南北。墨脱因为自己的神秘和圣洁而被藏传佛教徒们称为“白隅白马岗”——即隐秘的莲花圣地的意思。墨脱是门巴族和珞巴族人的聚居地，县城里所有的物资。都需要靠人翻山背运。从山外面到墨脱，要攀上4300多米的高峰。然后下降到600多米的山谷，一路能感受到一山有四季、一日不同天的寒、温、热三带风光，其间的全部险恶都只能靠自己的双腿来跨越了。

1993年曾经修建了一段波密往墨脱的公路，但很快就因大面积滑坡塌方而垮掉。目前这条公路每年都在修，路上的地名仍以当年的公里数来命名，路只能在每年的8月底山口的大雪融化后才可以从波密走到80公里处，卸下外来的物资。等到冬季后，前面的大塌方滑坡区域的路面冻硬了，卡车才可以再从80公里处的转运站开到墨脱县城。不过此时进去的车要到来年才再开出来。现地质队员们正在进行艰苦的勘探。未来一条全新的公路将结束其不通公路的历史。

南迦巴瓦峰，加拉自垒峰 南迦巴瓦峰是喜马拉雅山东端最高峰，海拔7756米。高度排在世界最高峰行列的第15位，是7000米级山峰中最高的。巨大的三角形峰体终年积雪，云遮雾盖。难以见其真容。南迦巴瓦峰也叫那木卓巴尔山，藏语意为“天上掉下来的石头”。有“众山之父”之称。在雅鲁藏布江大拐弯的南侧，它是林芝、墨脱、米林的界山，处于喜马拉雅山和念青唐古拉山的会合处。加拉白垒峰海拔7294米，与南迦巴瓦峰隔江对峙，两峰仅距20公里。欲睹这两座险峻的奇峰，最好的季节是秋天，此时秋高气爽，看到的几率会大很多。比较容易到达的观赏地点有两个，一个在色季拉山口。不过离得比较远，看得不是很真切；一个在派镇附近的大渡卡村和直白村。当然了，想要看到最辉煌的雪山景色，还是要走进大峡谷里面，那种扑面而来的震撼感绝对会让你终身难忘。

雅鲁藏布大峡谷 位于林芝县和墨脱县境内，北起米林县的大渡卡村(海拔2880米)，南到墨脱县巴措卡村(海拔115米)，全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米。

发源于喜马拉雅山北坡杰马央宗冰川的雅江。奔流了2000多公里到达林芝、米林、墨脱三县的交界点时，急转120度向西北流去，经过南迦巴瓦和加拉白垒两座高峰的阻隔，以南迦巴瓦为中心作了一个近乎180度的马蹄形急转弯。江水以强大的力量雕刻出水急谷深的峡谷地貌。雅鲁藏布大峡谷，整个峡谷的海拔高度由峡谷入口派镇到巴措卡出境处，在直线距离只有短短40多公里的范围内，河床陡直降落近3000米，水能蕴藏量为世界之最。更加独特的是雅鲁藏布江的地壳运动还没有结束，其中，南迦巴瓦由于两个板块的挤压，会越抬越高，而雅江也越切越深，峡谷也将越来越深峻——雅鲁藏布江位于印度洋板块和欧亚板块的缝合处。

攻略：来大峡谷地段旅行以徒步为主，通往该景区的徒步旅游线路主要有四条：一是从波密县城往西行翻越嘎隆拉山。再进入大峡谷；二是从米林县派镇往南行翻越多雄拉山，经拉格沟进入大峡谷：三是从米林派镇经过直白、加拉等村沿雅鲁藏布江进入大峡谷：四是从林芝县排龙门巴民族乡往西南方向进入大峡谷的扎曲营地。该营地离318国道旁的排龙门巴民族乡只有30多公里。算是最理想的线路。去峡谷的最佳季节。是每年的4月和10月，因为在这两个月里大峡谷～带雨水较少，无塌方、泥石流危险。

P146-148

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