瑜伽从远古时代起就是印度文化不可分割的组成部分。古印度先贤们在很久以前经过不懈努力创立出来的瑜伽体式和瑜伽洁净法，早已能完美地治疗众多疾病，并且可以帮助修行者保持良好的健康状态。但是，很多人却忽视瑜伽的优点，把恢复健康的途径仅仅局限在医学治疗上。
然而现代社会正逐渐意识到瑜伽——这一古老而非药物治疗强身术的重要作用，特别是在看到大多数人遭受药物副作用所带来的痛苦以后。
自然疗法和瑜伽学研究所(INYS)为了帮助人们保持身体和心智上的健康，一直致力于唤起大众对这朴素而又自然的瑜伽疗法之兴趣。
本书将介绍一些重要的瑜伽体式、瑜伽洁净法以及调息法的修炼要领、放松方式，并对它们在治疗疾病上的功效加以阐述。不过，若想发挥瑜伽的最大效力，请您务必在有专业资格和丰富经验的瑜伽教练指导下练习。