你的现实婚姻属于哪种类型？什么样的潜在力量在你的婚姻中发生作用？你潜意识中所效仿的婚姻模式源自何方？这是一本充满问题的书。从中你能够获得很多信息，同时也会被引导着去解决自己的婚姻问题，进而寻求到幸福婚姻的秘方。

这是一本为各个年龄阶段的夫妻所写的书。

美国著名精神治疗医师波尼·玛斯琳博士通过大量真实而具体的案例，向你展示了六种类型的吵架夫妻，对其吵架根源进行了深入剖析，同时提出婚姻的三层次理论，指导你通过自我剖析，解读自己和伴侣言行背后所隐藏的真正涵义，并为改善夫妻关系提出了科学的、切实可行的方法。

这六种夫妻分别是：

表达型：不分场合地公开争吵、互相诋毁是其典型特点。

挑衅型：“我已经被气得无法自控，而他却一副很无辜的样子，好像没串一样！”

压抑型：将愤怒情绪深深压抑在平静的外表之下。

逃避型：赌博、酗酒、婚外情、工作，甚至是食物，成为平静外表下隐藏的愤怒情绪的发泄口。

象征型：病痛等某些象征性的东西成为表达愤怒的方式。

转移型：将自己的愤怒发泄到伴侣以外的人的身上。

第一章 与生俱来的怨气/1

 愤怒：奇怪的情绪/4

 吵架夫妻：更多的伪装/5

 吵架夫妻：公开与隐蔽/6

 吵架夫妻：不同的类型/6

 公开型吵架夫妻/7

 隐蔽型吵架夫妻/7

 毒药般的愤怒/8

 愤怒的恶性循环/9

 洞察内心：问题的解决之道/10

 洞察自我/11

 了解你的需求：解剖婚姻关系/11

 你的愤怒会消失吗？/14

第二章 你们是吵架夫妻吗？/15

 你是否干脆大吵大闹？/26

 你们的对抗是否会升级？/26

 你是否气冲冲地责怪对方而为自己解脱？/27

 你们是否总是为同一件事情而争吵？/28

 你们是否总是在吵架的时候算旧账？/29

 你是否总是在生气？/29

 不和谐的性生活是什么样的？/30

第三章 吵架夫妻间不和谐的性生活/31

 性生活越少就一定意味着愤怒情绪越多吗？/31

 你会不会把你的爱人当作一件玩物？/32

 美妙的性生活，之后的感觉却很差/33

 笑着忍受性/34

 你们会互相“羞辱”对方的性能力吗？/35

 你有婚外情吗？/36

 亲爱的，今晚不行/38

 我就是我，而你必须接受这一事实/39

 别吵我了，我正在做好梦呢！/40

 谢谢，不过还是让我自己来解决吧！/42

 你们是否对性感到厌倦？/44

 性是否已经成为你们夫妻间仅存的乐趣？/45

 你的收获/46

第四章 剖析婚姻/47

 剖析婚姻/47

 现实婚姻：你们属于哪种类型？/48

 现实婚姻：你在抱怨什么？/51

 隐形婚姻：解析抱怨/52

 基本婚姻：从何开始？/56

 成熟的婚姻：改变你的思维定式/59

 找到“失去的部分”/60

第五章 表达型吵架夫妻/62

 从不好到更坏：从卑鄙的言语到相互威胁/62

 连锁反应/63

 生气有什么不好？/65

 一对表达型吵架夫妻的现实婚姻/65

 现实婚姻：你们是表达型吵架夫妻吗？/67

 解析抱怨：让隐形婚姻现形/68

 基本婚姻：愤怒情绪的源头/76

 抓住问题，使婚姻走向成熟/83

第六章 挑衅型吵架夫妻/85

 背道而驰/86

 到底是谁的错？/87

 总得有人做出让步/88

 逐渐疏远/88

 一对挑衅型吵架夫妻的现实婚姻/89

 现实婚姻：你们是挑衅型吵架夫妻吗？/91

 解析抱怨：让隐形婚姻现形/9l

 基本婚姻：愤怒情绪的源头/98

 抓住问题，使婚姻走向成熟/105

第七章 逃避型吵架夫妻/108

 他们最喜欢做的一些事情/108

 永远没有时间/109

 各唱各调/110

 这儿还有一些外人/11 1

 婚外情/112

 让自己忙起来/112

 付出的代价/113

 一对逃避型夫妻的现实婚姻/114

 现实婚姻：你们是逃避型吵架夫妻吗？/115

 隐藏：一举两得/116

 解析抱怨：让隐形婚姻现形/117

 基本婚姻：愤怒情绪的源头/124

 抓住问题，使婚姻走向成熟/130

第八章 转移型吵架夫妻/132

 “我们”VS“他们”/132

 愤怒情绪与工作/133

 复杂的优越感/134

 对待下一代的态度/135

 转移对象/136

 付出的代价/136

 孤独的居民/138

 一对转移型夫妻的现实婚姻/138

 现实婚姻：你们是转移型吵架夫妻吗？/14l

 解析抱怨：让隐形婚姻现形/14l

 基本婚姻：愤怒情绪的源头/148

 抓住问题，使婚姻走向成熟/155

筧九章 象征型吵架夫妻/158

 这是真的！/159

 你的家里是不是也有个“医生”？/159

 你是否向心理医生说“不”？/160

 到底是什么让你觉得烦恼？/16l

 无可救药/162

 付出的代价/162

 一对象征型吵架夫妻的现实婚姻/163

 现实婚姻：你们是象征型吵架夫妻吗？/165

 解析抱怨：让隐形婚姻现形/166

 基本婚姻：愤怒情绪的源头/172

 抓住问题，使婚姻走向成熟/181

第十章 压抑型吵架夫妻/183

 混合的婚姻关系/183

 爱一个人好痛苦/184

 和事佬应该得到尊敬/185

 每个人都会犯错误/186

 变味的幽默/187

 重新排列需求/187

 说真话/188

 明天将不同/189

 谁说的？/190

 勿忘我/190

 性生活和压抑者/191

 付出的代价/19l

 一对压抑型吵架夫妻的现实婚姻/192

 现实婚姻：你们是压抑型吵架夫妻吗？/194

 解析抱怨：让隐形婚姻现形/195

 基本婚姻：愤怒情绪的源头/20l

 抓住问题，使婚姻走向成熟/208

 愤怒之后就是爱/210

第十一章 成熟的婚姻：让自我了解发挥作用/212

 防患于未然一一成为自己的婚姻咨询专家/213

 为改变创造氛围/214

 着手去做/223

 第一课：和自己交谈/225

 第二课：沟通自我认识/226

 第三课：相互体贴/229

 第四课：肯定你的伴侣/229

 走向成熟/23 l

 关于愤怒的最后一句话/234

公开表达愤怒的夫妻

表达型夫妻

表达型夫妻让人们一眼看上去之后，马上就会说：“天哪，这对夫妻肯定总是在吵架！”表达型吵架夫妻感到自己在生气，会把生气表现出来，或者会用行动发泄自己的怒气。他们会喋喋不休地数落对方的弱点、缺陷、短处和错误，并且把自己所有的精力都集中到这些负面的东西上。他们之间会表现出来公开的对抗、敌意、怨恨、厌恶甚至是争斗。有的夫妻会爆发全面“战争”，有的不时地进行局部对抗。夫妻间抵触情绪存在于方方面面，并且常常没有什么理由，或是因为很小的事情就会爆发“战争”。相互诋毁是表达型夫妻常用的手段。争吵不断地升级，不断地增多，生气地摔门而去更是司空见惯。吵架没能解决任何问题，只是增加了双方的敌意。随着一次又一次的争吵，矛盾被激化了。

挑衅型夫妻

挑衅型夫妻并不是双方都觉得生气，只是一方怒火中烧，而另一方却还大惑不解：“到底又是什么把你给惹了？”，于是便采取自卫措施：“你干嘛发那么大火？我又没做什么！”或是想办法逃脱：“啊？你是在生我的气吗？我又做错了什么吗？”表达型夫妻可能会大为光火，而挑衅型夫妻的怒火则是慢慢烧起来的。在挑衅型夫妻中，生气的一方觉得被激怒、被惹恼、被弄得很烦、被骚扰，感到焦虑、疲惫、为难、生气、愤怒。而另一个人也许不会大喊大叫，但也许会自言自语，咬紧牙关，觉得自己的血压在不断地升高，感到对方挑起了自己心中的愤怒，然后觉得自己已经被这种情绪弄得疲惫不堪。

隐藏愤怒的夫妻

逃避型夫妻

逃避型夫妻看起来不像是在生气。为了不让自己感到沮丧，他们会借助某些“行为”来驱散他们心中不断积聚的愤怒情绪。酒精、毒品、赌博、食物甚至是工作都可能成为他们排遣怒气的方式。

逃避型夫妻只要能够在婚姻之外找到能满足他们的东西，他们的挫折感就会被暂时搁置起来。逃避型的人擅长在婚姻之外寻找让自己感觉“好”的东西，使那些“坏”的情绪，即挫折感，不在自己的心中生根。

转移型天委

转移型夫妻应该对生气或发怒并不陌生。他们常常会被惹恼，被激怒，并且常常怀有敌意——但并不是针对自己的配偶。转移型夫妻常常能够找到充当出气筒的人，但是绝对不是自己的配偶。他们将自己的愤怒转移到别人或者他物身上。岳母或者婆婆常常成为出气的对象。一个“坏透了的”老板、一个“不忠实”的朋友、一个“一无是处”的兄妹、一个“吝啬的”父亲(母亲)，都有可能成为他们的替罪羊。有时候，某种不具体的东西，比如说一个理由，也能引发一场愤怒。

对于转移型夫妻来说，他们之间仿佛总是存在着一个共同的敌人，使他们无法相互面对。转移型夫妻把自己的愤怒情绪隐藏得严严实实——“好像除了我们两个人之外，整个世界都在和我们作对”。转移型夫妻将他们的战斗锁在了家门外，也就等于将愤怒的情绪锁在了他们之间。

象征型夫妻

象征型夫妻不会发火，但是他们会生病。象征型夫妻会无意识地、象征性地表达自己的愤怒，但是不会直接相互表达这种情绪。他们之间的愤怒情绪被伪装了起来，于是愤怒的表现形式也就改变了。有时候，身体上的病痛是愤怒的表征。偏头痛、眩晕、背痛、各种皮疹、疲劳、晕倒、疼痛以及其他难以确诊的病症，通常都是出现在象征型夫妻之间的症状。象征型夫妻常常被各种的病痛所困扰。一方“忙”于生病，另一方则“忙”于照顾，他们已经无暇顾及其他，特别是相互之间的怨气。  压抑型夫妻

压抑型夫妻是那种你最看不出来在生气的夫妻，他们自己也是这么觉得的，因为压抑型夫妻根本就不知道他们自己在生对方的气！压抑型夫妻不吵架、不打架，甚至可能根本不会因为某件事情而争论。如果情况有什么不妙，压抑型夫妻就会咽下这些可能引起愤怒的情绪——深深地咽进肚子里去。

压抑型夫妻在沉默中经受着折磨。他们也许会打破沉默，会哭，会变得对自己非常挑剔，甚至变得忧郁，但是他们不会公开地发火。如果他们觉得生气了，他们会把怒火压抑在心底，不愿和伴侣发生任何冲突。压抑型夫妻有一句不成文的座右铭：“避免争执，不惜任何代价换取安宁。”压抑型夫妻驱除了他们心中的愤怒，但是也付出了最为高昂的代价——他们失去了自我。

            P48-P51

这是一本出色的、清晰的、实用的书。书中将吵架夫妻之间的关系类型进行了划分，以使阅读本书的夫妻们更好地认识彼此。遵循书中所提到的自我剖析方法，你能够逐渐将心中的怒气转化为热情。我诚挚地向你推荐本书。

        ——哈维尔·亨德里克斯(Harville Hendrix)博士

        美国著名两性专家及畅销书Getting the Love You Want的作者

通过对“吵架夫妻”的深入研究，波尼·玛斯琳照亮了婚姻中某些黑暗的角落。这本书也许能够改变你对婚姻的看法——更重要的是，它能够改变你对待婚姻的态度。

        ——莫莉·哈丝凯(Molly Haskell)

        电影评论家，Love and Other Infectious Diseases的作者

波尼·玛斯琳为那些希望改善自己婚姻关系的人带来了希望。她以丰富的学识和深入的分析向我们说明了，如果夫妻双方对婚姻的认识能够更加深入的话，那么修复受损的婚姻关系是完全可能的。

        ——保罗·杰伊·芬克(Paul Jay Fink)博士

        前美国精神病协会主席

基于丰富的咨询经验，波尼·玛斯琳博士对愤怒情绪可能对婚姻造成的破坏进行了深入分析。这本书应该摆在每对夫妻的床头。同时，它也是每位离婚调解顾问和离婚案件律师应该读的一本书。在婚姻关系调解方面，它真的是一个突破！

        ——雷欧·菲尔德(Raoul Felder)，美国离婚案件律师