这是一本男人写给女人的书。作者以男人的视角，深刻剖析男人成为爸爸后的心理特点和典型表现，带领女人走进爸爸们不为人熟知的内心世界，帮助女人确切地了解什么能触动爸爸们，使其发生积极的转变。此外，他也希望女人们能坦诚地审视自己，确定自己是在解决问题而不是制造问题，从而实现培养好爸爸的终极目标。
通过观察和与各种年龄和族裔的男女两性交谈，作者将爸爸们分为三种类型，即不承担任何义务的烂爸爸、只承担部分义务的半吊子爸爸和积极承担义务的好爸爸，并对这三种类型的爸爸进行了详细的分析，告诉你他们为什么会这样、你的行为对他们的影响，以及帮助他们改变的方法。

开篇语
1.我曾让互联网疯狂
一张普通的育儿照片
不同寻常的网络关注
持续升温的网络热潮
人们为何如此疯狂
2.我为什么要写这本书
我的终极目标：推动爸爸的进化
我的目标读者：升级做妈妈的女人们
我的写作初衷：为了女儿将来的幸福
关于这本书：你们的疑问和我的回答
3.本书的主角：不同类型的爸爸
不承担任何义务的烂爸爸
只承担部分义务的半吊子爸爸
积极承担义务的好爸爸
4.不承担任何义务的烂爸爸
大混球爸爸2．0版
如何对付这种男人
大混球爸爸的真面目
·“我就是这样被养大的
·被哥们裹挟的幼稚男人
·自私虚荣的烂男人
·作秀成瘾的双面男人
·比作秀更糟的低标准男人
女士们，是你们在给大混球撑腰吗
·为男人的不良行为找借口
·对男人的恶行视而不见
·把男人看作自己的大宝贝
·以为所有男人都是这样
·不想为此影响与亲友的关系
别再犹豫，迅速解决它
·姑息迁就解决不了问题
·看到蛛丝马迹马上就说
·让他知道你的态度
·拿出断臂自救的决心
·断臂自救
5.只承担部分义务的半吊子爸爸
有总比没有强吗
一个常见的爱情故事
半吊子爸爸出场了
当保姆：这是爸爸说出的最愚蠢的话
好消息
做好爸爸的低门槛
他们不值得表扬
过分夸奖会惯坏男人
为什么好爸爸的标准这么低
·媒体的陈词滥调
·女人的过度夸奖
·男人的能说会道
·爸爸被当成傻瓜
从孕期开始提高好爸爸的门槛
告诉他你晨吐时他该怎么办
告诉他孕期忌口是怎么回事
告诉他你极度疲乏的感觉
告诉他你有时怎么都不舒服
告诉他你可能变成急脾气
告诉他你不喜欢陌生人的触摸
告诉他你需要爱抚与赞美
其他每天他应该承担的责任
让他知道分娩是件不容易的事
孕期结束语
如果你是全职妈妈
欢迎来到全职妈妈的世界
我的妈妈就是一位全职妈妈
全职妈妈VS半吊子爸爸
·用缜密的分析打败他
·理直气壮地要求他
·如果他做不到怎么办
·我的母亲给全职妈妈的建议
如果你是职场妈妈
萨曼莎和詹姆士的故事
职场妈妈需要面对的育儿挑战
·托儿所
·意外请假
·与不明事理的老板打交道
·当妈妈的愧疚心理
·再累也不能休息
他应该做得更好
职业忠诚度高的半吊子爸爸
患有职业厌恶症的半吊子爸爸
你可以有更好的选择
6.积极承担义务的好爸爸
好爸爸需要坚持和付出
破碎的篮球梦
做个好爸爸很容易，对吗
坚持不下去会怎样
好爸爸的必修课
分清工作和生活
他的身影无处不在
自我要求很高
两性角色认知的新视角
内心强大
教育孩子与人为善
慈父深情
让你的老公和你一起读
如果你的老公是一个好爸爸
别指手画脚，让他做自己的事
欣赏还是表扬
打造你们的关系
父亲产假
是变革的时候了
如果你是幸运儿
好爸爸的不同类型
美国非洲裔父亲的苦处
·换个说法
·初识认知失谐
全职爸爸：误读与解放
·旧观念与新世代
·旧观念：男人不应该干这个
·这是一份寂寞的工作
·人们说的蠢话
你们怎么来帮忙
唱独角戏的单身爸爸
·单身爸爸面临的挑战
·好爸爸不需要过度赞美
其他好爸爸
好爸爸的真实事例
克服重重困难
全职在家的好爸爸
单身好爸爸
好爸爸对孙子后代的影响
离异也能做个好爸爸
艰苦的孕期
黑人抚养白人的孩子
团队合作
爸爸也会换尿布
熟男团队
结束了，是吗？
给女儿的话
致谢