本书的10种能力是影响青少年成功的决定因素，也是联合国“国际21世纪教育委员会”提出的素质教育支柱。本书内容体现新课标要求，紧贴素质教育实际，该书是为中学生朋友量身定做的，书中通过一个个生动形象的故事，着重阐释培养这些素质和能力的方法，让每一个中学生都能够从中领悟、掌握、活用这些影响一生的成功真谛，让自己在认识世界的道路上健康成长，也让花季时代变得绚丽多彩。一本快速完善中学生素质的助学读物，也是中学生素质教育优秀读本。

　　在竞争日益激烈的今天，中学生应该培养什么样的能力才能取得好成绩，让自己全面发展，在以后的生涯中适应社会发展的需求呢？　　本书概括了一个中学生所应具备的10种能力，不仅能帮助学生提高学习成绩，更能让中学生不断完善自己，受益终生。本书既没有晦涩的理论，也没有枯燥的空谈，而是着重阐述培养这些能力的方法和技巧，可操作性非常强，能很好地帮助中学生提升能力水平。

第一章 学习能力

学习能力测试

剖析学习能力

制定学习计划

培养读记能力

灵活运用知识

竞争促进学习

第二章 创新能力

创新能力测试

创新能力揭秘

创新突破常规

创新敢于质疑

创新之想象力

第三章 思维能力

思维能力的测试

思维能力的意义

要学会独立思考

思维的灵活敏捷

要学会换位思维

培养创造性思维能力

第四章 观察能力

观察能力测试

介绍观察能力

持之以恒观察

掌握观察方法

记录观察结果

第五章 应变能力

应变能力测试

冷静面对变化

学会能屈能伸

谈吐尽展幽默

知己更要知彼

第六章 自立能力

自立能力测试

自立不可少

学会独立生活

勇于承担责任

勇于抛弃依赖

学会自强不息

第七章 自制能力

自制能力测试

明确人生目标

自制拒绝诱惑

从小事学自制

自制经常反省

第八章 表现能力

表现能力测试

有欲望爱表现

有自信敢表现

会表现去演讲

第九章 沟通能力

沟通能力测试

沟通需要合作

常与父母沟通

兄弟姐妹沟通

朋友相互沟通

师生需要沟通

与陌生人沟通

第十章 实践能力

实践的重要性

实践中培养好心态

靠动手提高实践能力

学习知识是用来实践的

剖析学习能力

学习如逆水行舟，不进则退；能力如开刃之剑，削铁如泥。

学习能力的提高，必将引起学习水平的提高，学习成绩的提高……

究竟什么是学习能力呢?

我们对学习能力都有一定的理解，但是大多数的理解都是狭隘的，片面的。大多数人都把学习能力等同于学知识的能力。其实，广义说来，学习能力是我们通过对学习活动的适应以及对学习任务的完成最终达到一定学习效果的能力。

学习能力范围很广泛，具有良好学习能力的人通常能够掌握比较科学的学习方法和学习技能，通过学习方法把学到的知识在大脑中消化掉，最后再把这些知识转化为促进各方面发展的一种动力。这就是学习能力的良好表现形式，知识转化为才智，才智促进生产力的发展，生产力的发展促进社会方方面面的进步。通过一系列的变化，我们便破茧而出，化蝶纷飞。21世纪的滚滚浪潮中，多了我们这些时代的弄潮儿……

人一出生，便开始学习，直到白发苍苍，仍未停息。经常有人叹息，“时间如此短暂，好多东西我还不会”。可见，人哪怕费尽一生心血，也不能够学完这世间的知识。但是，有一点必须承认，具备良好的学习方法和学习技能，我们学到的东西会更多、更快。这就是能力的问题。为什么有的人能当领袖叱咤风云，有的人却只能面朝黄土背朝天?好多人耗尽毕生不得其解。究竟是为什么?

排除极个别偶然的因素，凡是领袖，不管是中国的，还是外国的，他们都有一个共同的特点：具有超强的学习能力。领袖往往博览群书，通晓古今，所以他们的成功取决于他们的知识，也就是说，他们把知识充分地转化为才能和才智。这就是学习能力。归根到底一句话，要成功，必须具有良好的学习能力。即把学习到的文化知识，转化为能在新的情境或客观实际中灵活、机智地发现问题、解决问题及进行创造的智慧和才能。

学习能力是什么我们都已知晓，下面我们进一步分析学习能力。就如同领兵打仗一样，只要把“敌人”琢磨透，所有的问题都不再是问题。

学习能力是一种综合能力，它包括组织学习活动的能力、获取知识的能力、运用知识的能力和智力技能。

1．组织学习活动的能力。它是指我们在课内外的知识学习、动作技能学习、心智技能学习和社会生活规范学习的活动中，组织自己或集体进行学习的能力。它包括确定学习任务、制定学习计划的能力，选择适宜学习方法的能力和自我考核、自我评价以及自我调节的能力。组织学习活动的能力是学习能力的先导。

2．获取知识的能力。它要求学生在学习中能很好地理解、消化、吸收所学知识，善于通过有效方法和途径寻找有关知识，不断完善自己认知结构的能力。它是学习能力的重点和关键。获取知识的能力包括阅读能力、听记能力和搜集资料的能力。

3．运用知识的能力。掌握知识的目的全在于应用。运用知识的能力就是把掌握的知识在学习上、日常生活中以至在今后工作中加以灵活、有效运用的能力。它是学习能力的升华和归宿。运用知识的能力包括表达能力、操作能力和解决问题的能力。

4．智力技能。学生的学习过程是其认知发展的过程。在整个学习过程中，始终伴随着智力活动。智力的培养是一个综合的概念，它包含观察力、记忆力、注意力、思维力、想象力的培养。智力技能是学习能力的灵魂。

好了，“敌人”的状况我们已经研究清楚，那么厉兵秣马，行动吧!P6-7

也许，你听说过这个故事：某校被保送名牌大学的学生，因为独立生活能力太差而被大学劝退；

也许，你见过这样的情景：拥挤的公交车上，一个颤颤巍巍的老人随着车辆摇晃，却无人让座。

对于前者，你也许会感慨，没有独立的生活能力，成绩再好也没用；对于后者，你也许会鄙夷那些安坐在座位上的人，心里斥责一句：真没有素质。你的感慨和鄙夷是对的，证明你意识到简单的独立生活能力和尊敬老人的素质的重要性。

我们知道，能力和素质并不是天生的，它需要后天的培养和提高。以上提及的能力与素质，仅仅是我们需要具备的能力、素质的一方面。一个优秀的人，在能力方面，善于学习的能力和生活的自立能力是最基本的，在此基础上还应该具备思维和创新能力、观察和应变能力、既能表现又能自制的能力，以及与他人的沟通能力。优秀的人在素质方面，首先需要优秀的情感素质，对生活充满热情，这才能灵活地认知世界，懂得如何高效率地做事，知道如何让自己活得更好，把握与人相处的距离，也能自我管理，了解自己的优点，激发自己的潜能，不断调整自己的心理，完善自我品行，并最终保持自己良好的个性。

中学时代是人生成长的关键时期，可塑性很强，在这个时候，中学生朋友如果能让自己具备以上的能力与素质，那么再也没有什么可以阻挡你前进的脚步，你的理想就在咫尺之处。

这本《中学生必备的10种素质》正是为中学生朋友量身定做的，书中通过一个个生动形象的故事，着重阐释培养这些素质和能力的方法，让每一个中学生都能够从中领悟、掌握、活用这些影响一生的成功真谛，让自己在认识世界的道路上健康成长，也让花季时代变得绚丽多彩。

唐晓龙

北京大学人才研究中心研究员