学校教育是个人一生中所受教育最重要的组成部分，个人在学校里接受计划性的指导，系统地学习文化知识、社会规范、道德准则和价值观念，学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。知识经济时代要求社会尊师重教，学校教育越来越受重视，在社会中起到举足轻重的作用。

这本《永葆教育激情》对教师的职业倦怠进行了系统而深入的分析和探讨，并提出了解决这一问题的新思路、可供实际操作的新方案，《永葆教育激情》内容翔实，教案丰富，对中小学教师颇有启发意义。是“四特教育系列丛书”系列之一，对教师的职业倦怠进行了系统而深入的分析和探讨，并提出了解决这一问题的新思路、可供实际操作的新方案，内容翔实，教案丰富，对中小学教师颇有启发意义。

谁偷走了中小学教师的激情？生命中不能承受之重对教师起到了什么影响？教师职业倦怠的原因在哪里？克服倦怠的具体行动有哪些？如何正确认识和驾驭工作压力？……这些问题就是本书要为你回答的。《永葆教育激情》对教师的职业倦怠进行了系统而深入的分析和探讨，并提出了解决这一问题的新思路、可供实际操作的新方案，《永葆教育激情》内容翔实，教案丰富，对中小学教师颇有启发意义。对教师的职业倦怠进行了系统而深入的分析和探讨，并提出了解决这一问题的新思路、可供实际操作的新方案，《永葆教育激情》内容翔实，教案丰富，对中小学教师颇有启发意义。

第一章 职业倦怠的概念

职业倦怠的定义

职业倦怠的症状

职业倦怠的界定

职业倦怠成因的理论研究

第二章 职业倦怠的测量与诊断

主要职业倦怠自陈量表评介

职业倦怠他评问卷

客观生理指标测量法

职业倦怠的诊断

职业倦怠的检出率

第三章 教师职业倦怠研究

教师职业倦怠及其测量

教师职业倦怠的理论模型

教师职业倦怠的影响因素

教师职业倦怠的产生原因

教师职业倦怠的主要特征

我国教师职业倦怠的现状及主要表现

第四章 教师职业倦怠的主要影响因素

工作特征因素

个体特征因素

第五章 教师职业发展与职业倦怠

教师职业发展

教师职业生涯发展理论

影响教师职业生涯发展的因素

教师职业生涯周期与教师职业倦怠的关系

教师职业生涯发展的困惑与调适

第六章 职业生涯发展的问题

教师入职适应的问题与调适

在学习中快速成长：教师人职适应的调适

教师职业压力的问题与调适

积极应对压力之法：教师职业压力的调适

教师职业倦怠的问题与调适

教师职业高原的问题与调适

教师人际关系的问题与调适

第七章 教师永葆教育激情的发展策略

人的任何一种追求，都是对幸福的追求

职业幸福：积累教师的快乐资本

管理幸福：创设幸福的心理环境

第八章 教师永葆教育激情的个体策略

不在胜人，在自胜

压力管理：教师的压力缓解策略

合理认知：教师情绪管理的自我策略

从容应对：教师工作与生活平衡的艺术

第九章 教师永葆教育激情的群体策略

以人为本：重整校园文化

参与管理：凝聚教师智慧

适时激励：点燃教师激情

第十章 教师永葆教育激情的干预策略

自我干预：自我概念的扭曲

定位意识：教师心理的自我定位

抑郁和倦怠的症状表现也是不同的。抑郁的典型症状如下：消沉的情绪、不能从事物中获得快乐、体重减轻或增加、失眠或嗜睡、易激惹或心理迟缓、疲乏或精力不足、感觉不足或负罪感、不能决策或集中注意力、死亡和自杀的意念。而倦怠的症状则是：心理和情感的耗竭(空洞或疲乏)、人格解体(对待工作或他人的负性的犬儒主义的态度)和降低的个人成就感(对待自身工作成就的负性的评价)。在这些特征之中，烦躁不安的症状如疲乏、情感耗竭和消沉的情感体验被认为是倦怠的核心特征。

然而，尽管职业倦怠是与抑郁不同的现象，但它们在内容上存在一定的重叠：无望感、无助感、空虚和悲伤；心理抱怨和植物性神经系统的症状(睡眠和饮食障碍、精力缺乏、性趣丧失)。正如Leiter。和Durup所说，情感耗竭包含有精力衰退和慢性疲劳等内容，而这些被认为是抑郁的典型症状；而人格解体则包含有社会退缩和习得性无助的含义在内，而这些内容在理论上又被认为是抑郁状态的重要成分。事实上，正如：Meier(1984)所说：“抑郁被认为是倦怠的一种症状……是倦怠的最终状态……是倦怠的同义词”。但他自己的研究结果却是模糊不清的，他说他的数据支持了“倦怠是一个独立的心理结构”的观点，但同时他也指出，倦怠与抑郁之间有重要的关系。他总结道：“这是非常可能的，倦怠与所谓的饥什情感状态显示出中到高等水平的相关……倦怠和抑郁，许多人都会体验到的相似的状态，可能……有不同的原因”。实证研究表明，抑郁与职业倦怠的情感耗竭维度具有较高的相关，但与人格解体和个人成就感降低的相关较低。

尽管倦怠与抑郁之间具有较高的相似性，这两个概念在很多方面还是有很大区别的。与抑郁的个体相比，高倦怠的个体：给人以较有生机的印象，更能享受生活的乐趣；很少有体重下降的情况发生，也很少表现出心理上的压抑或报有自杀的意念；如果有负罪感的话，他们的负罪感更为现实；倾向于将他们的决策无能或消极行为归因于疲乏而不是疾病(抑郁的个体倾向于归因为疾病)；经常有入睡困难，而抑郁的个体常常是过早醒来。

基于12项实证研究的结果，Schaufeli等(1998)总结说，抑郁与职业倦怠的情感耗竭维度的共享方差为26％，而与人格解体和个人成就维度的共享方差只有13％和9％，所以它们是不同的心理结构。与此相似，Glass和Mek-night(1996)在回顾了18项同时包括职业倦怠和抑郁的研究后作出结论：“倦怠和抑郁并不是表示同一种烦躁不安的状态的两个不同的名词。在考虑到情感耗竭因素的情况下，它们确实能解释共同的变异，但是，结果并不能证明，它们是完全的同一结构。”换句话说，由于情感在倦怠和抑郁中都具有重要的位置，因而倦怠和抑郁是相关的，但它们并非相同的概念，而是可以分辨开来的两个心理学概念。

“应激”是由英文“stress”一词翻译而来，主要包括三个方面的含义，造成生理、心理功能紊乱的紧张性刺激物；刺激物所导致的适应不良反应；介于两者之间的一种状态。为了对这三种含义进行区别，人们用应激源来表示第一种含义，用应激反应表示第二种含义。现代应激理论认为，应激是有机体对应激源应答反应的综合表现，是机体在环境适应过程中实际上或认识到的要求，与适应或应付能力间不平衡所引起的心身紧张状态。应激的结果可以有适应和适应不良两种情况，人在长期持续性应激或强度较高的应激情况下所表现出的不良适应称为应激效应。

现代应激理论研究的先驱者Selye(1956)认为，可以将应激划分为良性应激和不良应激两种类型。良性应激是指积极的、令人满意的、挑战性的应激，这种应激是符合人们期望的，它在一定程度上对个体加以唤醒，提醒个体动用各种心理资源，应对来自身体内外环境的挑战。不良应激是指使人不愉快的、坏的、破坏性的应激，这种应激是人们所力图避免的。在不加说明的情况下，学者们所提到的应激主要是指不良应激。另外，在长期的研究中，人们还形成了对于应激巨砾和应激细砾的不同认识。应激巨砾模式认为，应激是由一些巨大刺激所引起的现象，虽不经常发生，但是一旦发生，就会由于其影响巨大而难以应对。Holmes和Rahe(1967)的社会再适应评定量表就是典型的应激巨砾研究模式。他们认为，不论是良性应激还是不良应激同样需要个体努力来加以应对，因此，在该问卷中同时包含有正性生活事件(良性应激)和负性生活事件(不良应激)。正性的生活事件如复婚、新添家庭成员等，负性的生活事件如丧偶、离婚等。但无论是正性的生活事件还是负性的生活事件都会影响个体的健康水平。与应激巨砾研究模式相对应，latzarus等(1984)提出，应激是许多小的、琐碎的生活事件的累积。他们也将这些事件从性质上加以区分将负性小事件称之为烦恼，而将正性小事件称之为振奋。烦恼如在上班的路上自行车轮胎爆了、下班后回到家门口发现钥匙丢了之类，振奋如测验得分高于期望值、买彩票中了一个末等奖等。细砾模式认为，负性事件会消耗个体的精力和体力，长期积累，达到某一程度就会导致个体健康问题的出现，与之相反，正性事件带给个体的是积极的情绪体验，有益于保持和提高个体的身心健康水平。

发生在工作领域之中的应激，就称之为工作应激。工作应激是一个与职业倦怠相关的概念，Cherniss认为职业倦怠起始于工作应激，他指出倦怠并不是全面的和持久的，而且工作应激并不一定最终必定导致职业倦怠，倦怠只是未被处置好的应激，是个体未成功应对负性应澈环境的最后阶段。也正是在这种理论推论的基础上，有关职业倦怠的原因研究主要集中在对从业者工作应激源的寻找上。

职业倦怠与工作应激的差异主要体现在三个方面：首先，应激是指个体伴随有心理和生理症状的短期的适应过程。按照应激的资源理论，当工作环境等外部因素对个体的要求)超过个体所具有的有效应对资源时，工作应激就会产生。而职业倦怠是应激适应过程的崩溃阶段，是长期的、持续的工作应激的结果；其次，工作应激的发生对象范围较广，每一个人都可能因为工作而体验到应激，而只有那些成就动机过高，具有较高职业目标或自我期望与现实差距较大的个体才有可能体验到职业倦怠。例如，Pines认为，那些希望从工作中获得重要性体验的个体更容易感到职业倦怠，而对于工作没有期望的个体所体验到的疲劳感只是工作应激，不是职业倦怠；第三，职业倦怠与工作应激最显著的差异表现在个体的态度和行为上。职业倦怠包含有个体对待服务对象、所属组织和工作本身的负性态度和行为的形成和发展；而工作应激并不一定伴随有这些态度和行为的变化。由此看来，职业倦怠可以看成是特殊的、长期的、具有多侧面本质的工作应激，而其中包含的负性态度和行为通常发生在具有较高成就动机的个体身上。也就是说，每一个人都可能体验到工作应激，而只有那些带着较高目标和期望，满怀热情进入到职业领域的人才会体验到职业倦怠。P3-5

学校教育是个人一生中所受教育最重要的组成部分，个人在学校里接受计划性的指导，系统地学习文化知识、社会规范、道德准则和价值观念，学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。知识经济时代要求社会尊师重教，学校教育越来越受重视，在社会中起到举足轻重的作用。

“四特教育系列丛书”以“特定对象、特别对待、特殊方法、特例分析”为宗旨，立足学校教育与管理，理论结合实践，集多位教育界专家、学者以及一线校长、老师们的教育成果与经验于一体，围绕困扰学校、领导、教师、学生的教育难题，集思广益，多方借鉴，力求全面彻底解决。

本辑为“四特教育系列丛书”之《课堂教学与管理艺术》。

目前，在我国的学校教育中，课堂教学仍然是一种主要的教育教学活动，要想有效地提高课堂教学质量与效果效率，就必须充分尊重和应用教育科学理论，系统学习、研究、提高课堂教学艺术水平，这不仅是对课堂教学的客观要求，而且是教育教学研究的发展趋势之一。因此，有志于从事教育事业去当一名教师的教育专业学生，都有必要去学习、研究课堂教学艺术，为今后做一名合格的教师进行充分的准备。本书把教育教学理论和教育教学实践有机地结合起来，系统地研究课堂教学的规律和实践，研究教学过程中的各种实际问题。

本书还有另一个很明确的目的，那就是：确立班级管理的专业地位，提升师生教学质量。我们分别从学生、教师(班主任)的角度分别进行说明。班级管理是门艺术，大凡艺术殿堂的攀登，都需要自觉的奉献；班级管理又是门科学，涉及科学领域的探索，必依赖智慧的涌动。希望本书的出版，能为工作在第一线的广大中小学班主任提供一个支点，同时，能唤起一部分对班主任工作感兴趣的专家学者的热情，共同来研究这个新课题，让班主任班组管理这项至关重要的工作，更具科学性和艺术性。这也是本书编写的意义所在。

本辑共20分册，具体内容如下：

1．《怎样把课说好》

“说课”是深化教育改革，探讨教学方法，实践教学手段，提高教育教学业务水平的一种好方法，也是教师进一步学习教育理论，用科学的手段指导教学实践，提高教学科研水平。增强教学基本功的一项重要方法。本书主要从说课准备、精心设计与组织说课材料、幽默为教法服务、情感学法说课、辅助教学程序、互动教学目标、应对说课失误和总结说课经验等方面来进行铺垫和阐述。我们站在说课者的角度，多层次地模拟了说课中遇到的各种问题，并提出了相应的改进措施，希望教师在说课中少走弯路，对于日后的说课教学能起到更大的帮助。

2．《怎样设计教学情境》

本书着重探讨了如何使新课程提倡的自主学习、探究学习、合作学习真正进入到课堂之中。通过介绍西方课堂设计的理论和教学策略，总结国内课堂教学改革的成功经验，为教师进行有效的课堂设计提供切实的指导和帮助。

3．《怎样把课备好》

备课能力是一个教师最基本的业务能力。备课是教师教学活动的一个重要组成部分，也是上好一堂课的前提和重要保证。教师要上好课，首先必须备好课，备课是一项深入细致的工作，是教师达成良好教学效果的关键。教师备课最需要用“心”、用“情”、用“力”和重“思”。

4．《怎样把课上好》

课堂动了，学生活了，互动、对话成为课堂教学的常态了，课堂上出现一系列变动不居的场景也就在情理之中了。教师根据课堂教学中生成的各种资源，形成后续的、新的教学行为。动态成为常态，生成成为过程，这些教学的新要求，是上课时教师需要加以灵活掌握的，也是本书所要介绍的。希望通过本书，教师不仅能获得教学的新理念，同时能获得基本的教学策略。

5．《走出教学雷区》

由于学识、经验、能力、性格、思维等诸方面的限制，教师由于认识和行动上产生了偏差，在教学过程中走入误区在所难免。本书列举了日常教学工作中教师常出现的一些问题甚至错误，分析这些问题产生的根源及这些问题在教学中的呈现形式，提出解决的方案，引导教师避免或者走出误区，通过“行动一反思一再行动一再反思”，引导教师做一个反思型教师。促进教师在专业化的道路上更快的成长和进步。

6．《让学生出类拔萃》

在学校里，尖子生往往是重点培养对象，集“万千宠爱于一身”。但是作为教师，不能被尖子生“一俊遮百丑”而忽视对他们的培训和教育。教师应该正确认识和了解尖子生，做好培优工作，积极引导，严格要求，满足他们强烈的求知欲，充分施展其才能并通过尖子生积极进取的态度、较好的学习方法影响和帮助其他同学共同发展，使全体学生成绩不断地推进。

对尖子生的培养是一项艰巨而漫长但又极具乐趣的工程，希望通过本书的学习，我们的教师都能发现千里马，精心、尽力培养，让他们跑得更快、更远！

7．《一对一教学》

在中国，“一刀切”式的教学方法普遍存在于课堂中，然而，每个学生特点各异，只有建立在了解学生基础上的个性化教学才能使学生受益无穷。

不是崭新的课本、新潮的教学技巧，也不是最新的教学设备，唯有优秀的教师才是学生成功的关键。坚信我们有责任坚持不懈地寻找和发现优秀的孩子，我们也要认识到每一个孩子都与众不同。本书致力于了解我们的学生并找到适合各个学生的教学方法，因材施教。

8．《让课堂动起来》

教师如何形成新的课堂教学艺术技巧、如何让课堂变得更加生动有趣，这正是本书论述的要旨所在。

教师要上好一堂课，除了要有热情与高度的责任感之外，还要有渊博的知识和一定的讲课技巧，教师必须认真备课、多动脑、多想办法，有了一定的授课技巧，课堂就会时时呈现出精彩！

9．《不怒自威》

本书以清新的笔调、详实的案例向教师娓娓道来：要树立起自己的威信，教师除了要师德高尚、敬业爱生，专业精湛、诚实守信、仪表得当，还要宽严有度、教管有方、赏罚分明、公平公正。只有这样，学生对教师才能心悦诚服，也只有这样，教师才不会在“学生难管”的哀叹中失落教育的权威。

10．《好学生是怎样炼成的》

行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。习惯对每个人梦想的实现，命运的选择起到了决定性作用。青少年正处于一个习惯的塑造和培养期，养成良好的习惯会让每个孩子都成为好学生，会使其受益终生。

11．《与差生说拜拜》

本书以新颖的创作手法和情真意切的教育语言从多个方面阐述了怎样对后进生进行转化，如何正确认识后进生，坚守对后进生的教育之爱，唤起后进生向上的信心，解开后进生的“心结”，有针对性地解决后进生的“问题”行为，加大对后进生的学法指导，提升后进生的自身能力，善用工作技巧来解决后进生问题，走出教育后进生的误区。本书有较强的可读性、针对性、实用性和操作性，对教师转化后进生的教育工作有实际性的参考和切实有效的帮助。

12．《从管到不管》

课堂管理艺术和技巧是以学生发展为本的，是教师教学智慧的新表征，是教学实践和经验概括和理性提升，本书所阐述的艺术和技巧是简约的，实用的，可操作的，可借鉴的。教师通过本书的阅读和借鉴，能够在新课程实践探索的道路上，不断更新课堂管理理念，优化课堂管理行为，形成新的教学本领和新的课堂管理艺术，让课堂教学焕发出生命的活力。

13．《把握好教学心理》

为了帮助读者成为“有意识的教师”，作者提出了若干问题以引导学生思考和学习，并列举大量课堂实例，作为实践范例。本书鼓励教师去思考学生是如何发展和学习的；鼓励教师在教学之前和教学过程中做出决策；鼓励教师思考如何证明学生正在进行学习、正在迈向成功。本书反映了当前有关的新理论与新进展，所介绍的各种研究结论在课堂实践中得到了验证与应用。该书所倡导的兼收并蓄的均衡教学为教学的专业化发展奠定了基础。

14．《完美的班规》

优秀的班集体需要制订切实可行、行之有效的好班规。本书采用了通俗的创作方法，把死板的道理鲜活化，把教条的写法改变为以案例为主，分析、评点为辅，把最先进的教育理念和方法融入有趣的情境中。经典的案例，情境式的叙述，流畅的语言，充满感情的评述，发人深省的剖析，娓娓道来、深入浅出，让教师更充分地领会先进、有效的教育方法。

15．《让问题学生不再成问题》

班级里总有那么些学生：有的顶撞老师，经常迟到；有的迷恋网络，偷拿钱物，早恋；有的对同学暴力相向，甚至离家出走；教师在他们身上花费很多精力，然而收效甚微。教育这些学生，需要耐心，更需要教育的智慧。

本书是一部针对这一现象为教师提供方法的教育研究专著，也是一部关于问题学生的教育学通俗读物。本书以教师最头痛的问题学生为突破口，努力在这个问题上把智慧型教育理论化、具体化、可操作化，且适当规范化。这既是教育问题学生的一本“医书”，也是教师科学思维方式的培训教材。

16．《消除师生间的鸿沟》

本书在编写中，尽力以轻松的笔调来“海阔畏空”地谈论教育中的师生关系这一敏感问题，以求能让读者在阅读中有快乐、有启发、有思辨。本书每一篇章采用夹叙夹议的编写风格，叙述的是事例，议论的是道理。为了最终能让读者更广泛、更深刻地明白教育道理，本书一般通过“生活事例——生活道理——教育道理——教育案例”这种内外结合、纵横交错的行文方式，实现“顺理成章”的阅读品质。

17．《用活动管理班级》

随着社会和教育的发展，我们对班级的认识也经历着一个相应的发展历程。班主任的角色定位与对班级性质的认识应该是相匹配的。班级活动作为班级功能主要的承栽体，在功能、形式和内容上同样需要在新课程背景下重新定位。本书紧扣班主任专业化发展这一核心理念，从班主任实际工作需要出发，由案例导入理论问题，又理论联系实践，突出案例教学与活动的组织和设计；不仅贯彻教育部提出的针对性、实效性、创新性、操作性等原则，而且便于进行系统、有选择性的培训。

18．《学生奖惩艺术》

现在的学校普遍提倡激励教育，少用惩罚性处罚手段，认为处罚只能打击学生的自尊心，使学生丧失上进和改正缺点的动力。但是，激励不是万能的。教育不能没有处罚，没有处罚的教育是不完整的教育。本书针对教师如何奖励和处罚学生进行了系统而深入的分析和探讨，并提出了解决这一问题的新思路、可供实际操作的新方案，内容翔实，个案丰富，对中小学教师颇有启发意义。本书体例科学，内容生动活泼，语言简洁明快，针对性强，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。

19．《永葆教育激情》

谁偷走了中小学教师的激情？生命中不能承受之重对教师起到了什么影响？教师职业倦怠的原因在哪里？克服倦怠的具体行动有哪些？如何正确认识和驾驭工作压力？……这些问题就是本书要为你回答的。本书对教师的职业倦怠进行了系统而深入的分析和探讨，并提出了解决这一问题的新思路、可供实际操作的新方案，内容翔实，教案丰富，对中小学教师颇有启发意义。

20．《超级班级管理法》

班级管理是门艺术，大凡艺术殿堂的攀登，都需要自觉的奉献；班级管理又是门科学，涉及科学领域的探索，必依赖智慧的涌动。本书是多位优秀班主任集思广益、辛勤笔耕的结晶。一是实用性，所选的问题都来自班主任的实际工作，容易引起班主任的同感。二是可操作性，提出的应对方法都简便易行。三是时代性，所选问题与当前课程改革，与学生实际相结合具有浓厚的时代气息。

由于时间、经验的关系，本书在编写等方面，必定存在不足和错误之处，衷心希望各界读者、一线教师及教育界人士批评指正。

编者