《不抱怨的婚姻(劳拉博士的幸福秘方)》由劳拉·施莱辛格所著，《纽约时报》畅销书“不抱怨运动”婚姻行动手册。

劳拉博士30年来，每天主持3小时电台节目，倾听无数人的“抱怨”，每周听众多达850万人，帮助他们践行“不抱怨运动”。

《不抱怨的婚姻(劳拉博士的幸福秘方)》由劳拉·施莱辛格所著，世上到底有没有完美的婚姻？这个问题的答案是“有”，我就知道你看到这一回答肯定会大吃一惊。先别急，“完美”并不是所有事情都不出任何差错，或完全按照你的方式运作，抑或是你无时无刻不感到爱情的浪漫。人生充满了太多无法预见的意外、挑战以及悲剧，我们任何一个人都不可能在很长一段时间里一直感到心满意足。可是即使是身处困境，你依然能够感觉到，并且相信，你的婚姻是完美的。唯一的条件是，你要有一种正确的态度。我并不是要你积极地看问题——而是要共同看问题。只要你这样做了，无论你现在遇到了什么样的困难，你的婚姻都会是完美的。

《不抱怨的婚姻(劳拉博士的幸福秘方)》不是那种刻板教条的婚姻指南书——根本不是。我不会在书里写上市面上常见的婚姻心理学之类的话。有时候，这本书会像是劈面一个耳光，有的时候，它又会像是一个温暖的拥抱。无论如何，本书始终在阐明一个真相：男人和女人就像香蕉和桃子一样截然不同。

我相信，当今婚姻中出现的最可怕问题就是缺乏理解，不单单是女人不知道男人需要什么样的女人，男人也不知道女人需要什么样的男人。只有接受了男性的阳刚和女性的阴柔是彼此不同的两极看法，才能铸就紧密、相爱、持久的婚姻关系。

第1章 我是泰山，你是简

第2章 “我见到了敌人那就是我自己”

第3章 好的、坏的、丑的 婚姻

第4章 应当和不应当

认为对方是理所当然的

“我”对“我们”

以前是不错，现在却不好

隐私遭泄露

聊聊随便什么

总结

性爱

婚内对抗

拿钱来！

照片里的孩子

第5章 地狱往返

“离婚的边缘”乔装打扮的福气

不想伤害孩子

要么我走，要么你走

什么？不应该都围着我转？

交流

你的配偶是圣人

不要忽视小事的力量

第6章 劳拉妈妈的婚姻妙方

第7章 麦琪的礼物

物之成为“一体”

礼物之理解和同情

礼物之新视角

礼物之正确关注

礼物之兴趣

礼物之感激

礼物之醒悟

礼物之深刻承认

礼物之点金术

礼物之你自己

后记

婚姻光荣与痛苦的头等大事，就是要理解婚姻中两个人的基本特性：一个是女人，另一个是男人。这可不是什么小事！有的时候，在万分沮丧的夫妻眼中，对方和苍蝇或水仙的基因相似性都要比和自己的相似性要高。当然这有点夸张，可是，假如一个人不能理解、爱慕、尊重，偶尔也原谅异性及其存在的那些微妙差别，那么他(她)也就无法发现和享受由男女组成的神圣婚姻结合带来的美和满足。

当今社会，当今政治花了如此多的时间与精力来消除男性气质和女性气质的存在、细微差别、魔力以及意义，使得如今的男女羞于或恼于承认他们身为男性(女性)，并且渴望异性伴侣对他们的补充。

我记得25年前，我帮一对中年夫妇解决他们的婚姻问题。坦白说，他们俩看起来是无药可救了，一点也不愿意花时间一起解决他们之间存在的难题，而是不断地抱怨，不断地相互指责对方给自己带来了不幸。我记得有一阵，我闭上了眼睛，只是听他们说。我能听出他们声音所传达的伤痛、不满和渴望。我没有对他们的“问题”进行调解，而是决定先不管事情的外在有多么花哨，直击事情的根源。我睁开了眼睛，打断了他们的争吵，对他们每个人缓缓地问了一句话：“先生，你做了什么事情让她觉得自己像个女人？”和“女士，你做了什么事情让她觉得自己像个男人？”

他们俩都瞪着我，无语。我坚持让他们回答我的问题，尽管他们决定继续争吵。最后，妻子开始轻声啜泣，而丈夫看上去则像个泄了气的皮球，就在几秒钟之前，他们俩还都激情四射，因愤怒而满面通红。那时我们的治疗还剩15分钟，可是他们再也无话可说了——不但对我，对对方也是如此。

婚姻不是同事或共同所有者之间的商业管理。婚姻是两个大脑、身体、灵魂、精神、希望、梦想、需要、个性以及不同性别的结合。中性的着装无法消除男人和女人是非常不同的生物的事实，当他们带着敬畏之心欣赏这种区别的时候，他们各自才能最大限度地享受生命和去爱。

我在我的网站做了一系列调查。首先就是有关男人和女人对于异性的看法。一般我刚刚贴出有关男人(女人)、婚姻(离婚)等方面的问题后，一个小时之内就会收到成千上万的回复。下面就是最常见的答案，没有主次之分。第一组答案是男人写的，关于他们对女人总体的看法和感受。所以，女性读者一定要心胸开阔地去读，因为你可以从中找到许多你和丈夫之间存在的婚姻问题的答案。第二组答案是女人写的，也是关于女人对男人总体的看法和感受。男性读者也要同样心胸开阔地去读，假如你想让你的婚姻变得更令人满意的话，这些答案是很有帮助的。

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这世界上到底有没有完美的婚姻？这个问题的答案是“有”，我就知道你看到这一回答肯定会大吃一惊。先别急，“完美”并不是所有事情都不出任何差错，或完全按照你的方式运作，抑或是你无时无刻不感到爱情的浪漫。人生充满了太多无法预见的意外、挑战以及悲剧，我们任何一个人都不可能在很长一段时间里一直感到心满意足。可是即使是身处困境，你依然能够感觉到，并且相信，你的婚姻是完美的。唯一的条件是，你要有一种正确的态度。我并不是要你积极地看问题--而是要共同看问题。只要你这样做了，无论你现在遇到了什么样的困难，你的婚姻都会是完美的。一位17岁高中女生--米歇尔给我打的电话很能说明这个问题：

米歇尔：嗨，劳拉博士！很高兴能给你打电话。我的问题是这样的：这周六是我和男朋友的毕业舞会。可是，我们却因为这个起了冲突，因为那天晚上也是他的曲棍球队打锦标赛的日子。所以，他告诉我让我决定我们到底应该参加哪个。

劳拉博士：是吗？那你怎么决定的？

米歇尔：其实，从我个人角度来说，我想去参加舞会，毕竟这是我们的毕业舞会，而且也是我们最后的机会在一起跳舞了，这是很有纪念意义的，对吧？可是，球赛对他来说也是个很重要的机会，因为球探都会参加这次比赛，为大学挑选球员。所以对他来说，最好就是参加比赛了，可是我想要参加舞会……自私地说。

劳拉博士：那你爱他吗？

米歇尔：当然了，我爱他。

劳拉博士：那你想你会嫁给他吗？我之所以这样问，是想知道你对他的感情还有关心的程度。

米歇尔：我想会的。我真的觉得我们能成，可是我只有17岁……是的，我很在乎他。

劳拉博士：这样的话，我想他应该去参加他的曲棍球锦标赛。

米歇尔（听起来很泄气）：好吧！

劳拉博士：因为这才是我们相爱时应该做的事情--我们给予对方礼物……这不是要你去商店，给对方买点什么。这意味着你要放弃一些对你来说非常重要的东西，而给予对方一些对他们来说很重要的东西。欧·亨利写过一个小故事，叫做《麦琪的礼物》。故事里有一对年轻夫妻，非常穷，却非常相爱。圣诞节快来了，他们没有钱给对方买礼物。妻子最宝贵的东西就是她从小留的美丽长发。丈夫最宝贵的东西就是他那只结实的金怀表--是他们家的传家宝。

圣诞节的早上，妻子给她深爱的丈夫送上了一个礼盒。里面装着一条结实的金表链，是专门为他的金表配的。丈夫也给他深爱的妻子送上了一个礼盒。里面装的是一把镶嵌了珠宝的梳子，她可以用这把梳子把她美丽的长发盘在头顶上。尽管他再也没有了金表，因为他卖了金表来给妻子买这把镶了珠宝的梳子；而妻子也没有了长发，因为她卖了长发给丈夫买金表链，他们都高兴得流下了眼泪。他们谁也用不上对方从店里买来的礼物--可是，看看他们真正从对方那里得到的礼物，有多珍贵！

米歇尔：哇！

劳拉博士：所以，当你真的爱某个人的时候，你会给予他们真正需要的东西--你的男朋友需要你支持他，明白这场比赛对他进入大学获得奖学金很重要。如果你俩结婚了，你们

有的是时间一起跳舞。

米歇尔：没错。好吧，我想他会去参加那场比赛，我会在场边给他加油。

劳拉博士：好主意！只有像这样的女人，男人才应该娶回去当老婆。

米歇尔：非常感谢你，劳拉博士。哦，对了，等一分钟，朋友们！这故事还没有完。几天后，我收到了米歇尔写来的一封电子邮件：几天前，我打电话向您咨询我的烦恼，我的毕业舞会和我男朋友的曲棍球锦标赛（有大学球探参加）。我一个晚上不知道该如何是好。你给我讲了《麦琪的礼物》的故事，还告诉我如果你真的爱一个人的话，你就会为他放弃任何对你来说至关重要的东西--这样东西对我来说就是毕业舞会。我听了您的建议，给我男朋友打电话，告诉他我们去参加他的球赛而不是去毕业舞会。他对我说，他知道我会决定参加他的比赛，所以他先去买了舞会的门票，这样我们就可以先去参加舞会。所以，说到底，我情愿为了他放弃毕业舞会，而他情愿为了我放弃对他来说最重要的锦标赛--验证了《麦琪的礼物》里的故事。

不过，别急！事情的结果还要好得多！昨天我们发现，不知道出于什么缘故，他的球赛的时间从晚上7点改到了下午3点。这难道不是上帝的安排？我觉得肯定是的！现在，我们不但既可以参加他的比赛，而且也可以去参加舞会，我们还知道了我们愿意为彼此牺牲最重要的东西，因为我们爱得更深。我知道尽管我现在只有17岁，可是我觉得我找到了终身伴侣！非常感谢您宝贵的建议，让我的男朋友意识到了他对我有多么重要。这次的事情不但让我变得更加成熟，也使我们之间的关系变得更为稳固了。

好了，亲爱的朋友们，就连一位17岁的少女都能体会到，当有人真心爱你，能为你牺牲自我的意义和美妙之处了--这比任何舞会或比赛来得更重要。那么，如果你也正经历着这样的事情，无论你的生活有任何不如意，你的婚姻都是完美的！

“有一天，我丈夫冲进了家里，他在亚利桑那州的烈日下暴晒了一天，又得和那些无能的分包商打交道，所以怒不可遏。他来回踱步、怒气冲冲、把满腔的怨气都撒在了我的头上。他还批评了我、家里、家务之类的情况。几个小时之后，我的抵触情绪开始变得很强，我勉强控制着自己不和他大吵一架。我试着提醒自己，这是愤怒在说话——而不是我的男人——然后尽我最大的努力去支持他、去爱他。

昨天晚上，我很沮丧、很愤怒、情绪不稳定。我丈夫回到家里，看了我一眼，也许觉得躲开是最好的办法。可是相反，他吻了我一下，径直走进了厨房。他一头扎进还没洗涮的碗碟里，为我们做了一顿美味的牛扒晚餐，然后照看我们9个月大的女儿。而我则躲在卫生间里狂嚼巧克力曲奇饼。

当宝宝睡着了之后，我丈夫抱着我，告诉我我是他的伊莎阿(希伯来语中女人的意思)，他会在我走不动的时候背着我。我感动得泪流满面，而他只是紧紧地抱着我，直到我能清醒地说出话来。他为他那天的行为道歉，说在他愤怒的时候，我的温柔帮助他平静下来。

我们是一支团队，我们彼此珍爱。

真诚的，克莉丝汀。”

对我来说，这就说明了一切。现在该轮到你讲故事了。