加里·祖卡夫的《灵魂(创造自我的真力量)(精)》分为两大部分。第一部分是“灵魂话题”，包括50篇简洁、透彻而引人入胜的小文章，这些文章鼓励我们以一种崭新的方式审视自己的生活，这种新的看待生活的方式足以改变我们的生命。第二部分是“灵魂问题”，这部分集深刻的精神洞见与心理知识于一体，回答了大约100个有关生活的问题。在每一篇文章的结束处，作者鼓励读者大胆尝试文章中提出的各种见解，并为己所用。

是否有既定命运?

梦的意义是什么?

如何勇敢去爱?

如伺才能知道自己在世间的使命?

如何能够原谅一次又一次背叛自己的人?

生命为何总是充满艰辛?

如何真正改变?

加里·祖卡夫的《灵魂(创造自我的真力量)(精)》，为所有渴望精神成长的普通人而写。这本简单、睿智而充满诗意的书，将带你探寻一系列关于人类精神的最根本话题，为你揭示具有普世意义的答案及蕴藏其间的生命价值。

第一部分 有关灵魂的话题

 探索灵魂话题

 体验四季

 理解爱

 挑战你的恐惧

 岔路口

 新的认识

 放手的艺术

 敞开的心灵

 增强意识

 人生功课

 学会同情

 找到路径

第二部分 灵魂问题

 探索灵魂问题

 探讨基本问题

 成为一个精神性的人

 与他人交往

 身体与精神健康

 来自你灵魂的信息

 非物质存在

 沉溺与治疗

 理解“业”

 挑战与改变

 克服生命中的困难

 寻找意义和目标

 学习过程

致谢

一封来自灵魂之座学院的邀请函

作者简介

岔路口

抉择的时刻

有时候，继续下去的痛苦会超越停止下来的痛苦。在这样的时刻，你跨过了一道门槛，本来难以想象的变得可以想象。慢慢地，你意识到，选择继续就等于选择继续生活在苦恼中，而选择停止则意味着选择再次深深地自由呼吸。-你一旦意识到这一点，既可以听从，也可以无视它的召唤，但是，你却不可能忘记它。

意识到这一点，你就进入了一个新领域，一个为自己负责的领域。你不能再因为你的苦恼而责怪他人。继续或停止的力量，完全掌握在你的手中。你的痛苦仅仅是你自己的选择。停止这痛苦，你需要改变自己，改变你讨好他人或控制他人的需要，改变你让自己永远正确或挑剔他人错误的需要，改变你一贯坚强或脆弱的需要。你为自己树立并维持的形象可能会受到挑战，无论这个形象是体贴的还是傲慢的，是简单的还是复杂的，是温柔的还是实际的，但这已无关紧要。意识到这一点之后，令你生活在痛苦与恐惧中的自我形象将不复存在。

何时停止你正在做的事情，这得由你决定。你对赞许的需求，你对将他人拒之千里之外的需求，这些可能是唯一能够给你带来安全感或乐趣的东西。你可能不愿意放弃你熟悉的活动、观点和思想。取悦他人，让一切顺利，大声喊叫，变得更聪明，等等，这些需要可能还会再次吸引你。与此同时，你刚刚瞥到一眼的新世界也会召唤你。迈入新世界，需要你放弃过时的角色。

我的一个朋友很为他一个员工的表现而不安。同时呢，他又很害怕在生意发展的关键时期失去这个员工的服务。他同这名员工谈了话，可是他仍然不太安心。他试图理性对待自己的苦恼，可是，他的苦恼依旧。他想，解雇一个重要的员工是多么的愚蠢；他也想到解雇这名员工可能会对这名员工造成的困难。让事情更加复杂化的是，他还喜欢这名员工。每当他想到要继续和这名员工一起工作，他就感到呼吸沉重，胸口难受。每当他想到不再和这名员工一起工作了，他就感到呼吸更顺畅，更自由。

最终，他意识到，他必须解雇这名员工，否则，他会继续忍受同他一起工作的苦恼。如果解雇这名员工，那么，他需要说不，需要划定边界，并冒生意失败的危险。继续一起工作，则要求他固守自己的形象：敏感、关心他人、为人慷慨。

这就是他的抉择时刻。

我的朋友，他请这名员工离开。这对他来说很难，但在这个过程中，他发现了对于敏感、关心和慷慨的不同定义，这是令他吃惊的新定义。他的敏感让他意识到出问题了；他对自己和员工的关心让他不再继续一种不健康的关系；他的慷慨鼓励他切断了一个已经阻碍双方精神的发展、却又使他们相互依存的纽带。

你的抉择时刻是什么样的?你并不需要寻找我朋友那种的戏剧化的时刻。每一时刻都是抉择的时刻，离开旧的、有限的、拘谨的和萎缩的，选择正在你面前展开的新的、广阔的、无限的、自由的。你不能停止做出选择。你这些时刻的使命也就在此。

同情心还是报复心

对世贸中心和五角大楼的袭击事件具有非常重大的意义。它为你提供了机会，来探索自己的内心，寻找你内心深处那些感到恐惧的部分，并做出决定，抛却恐惧，继续前行。今天，地球上的每一个人都面临这个挑战。追求外在的力量，追求操纵、控制他人的能力，这只会带来暴力与破坏。在纽约和华盛顿发生的这些痛苦事件就是体现这种现状的活生生的例子。

在导致这种暴力的因果关系链中，缺少了智慧和恻隐之心。在你看电视和读报纸时，你的心里有没有智慧和恻隐之心?你必须意识到，你不知道，也不可能知道这些事件所导致的因果报应，或日业力平衡(Karmic balance)。这是因为，你没有能力了解这些，也无法进行评判。

如果你能从这个角度审视地球学校里的事件，你将会清晰地理解自己在其中所扮演的重要角色，即，你可以决定自己将向这个世界做出何种贡献。很多人会询问你关于这些事件的观点，那么，每个问题就都是你的一次机会，一个向这个世界献上爱，或是献上恐惧的机会。每时每刻，你都有同样的机会。

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