放下是一种感悟，更是一种心灵的自由。一个人如果不懂得放下，势必会在各种诱惑中迷失自己，从而跌入欲望的深渊。有些人放不下对美色的贪婪，整天处心积虑，最终身陷囹圄；有些人放不下诱人的钱财，费尽心思，结果常常是作茧自缚；有些人放不下对权力的占有欲，热衷于溜须拍马、行贿受贿，不惜丢掉人格和尊严，一旦事情败露，后悔莫及……

连山编著的《有一种境界叫放下》从各个方面将放下的智慧娓娓道来，从而让读者了解放下的真谛，在生活中坦然追求、潇洒面对，用足够的时间和精力来赢取真正该拥有的东西，明确地奔向自己的目标，在不断地放下与选择中，成就更有价值的自我。

放下，是一种智慧、一种哲学、一种境界。也是一种生存的艺术。人生赢在勇于放下。拿得起又放得下，才是真正无怨无悔的人生。一个人总会遇到很多难以诉说的烦恼，或生活，或事业，或感情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故，此时。不要让身外之物牵绊我们的身心，该放下的一定要放下。如果不懂得放下，人们势必会在各种诱惑中迷失自己，从而跌入欲望的深渊。而生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸前不在中途搁浅或沉没，就必须轻载。放下贪念、执着，才能还心灵以自由。能否让自己获得梦想的成功，能否让自己有一个快乐的人生，就看你能否领悟“放下”的奥妙。

连山编著的《有一种境界叫放下》从为人处世、职场、情感、婚恋、家庭、理财、交友等不同角度、不同方向，将放下的智慧娓娓道来。从而让读者了解放下的真谛，在生活中坦然追求、潇洒面对。用足够的时间和精力来赢取真正该拥有的东西，明确地奔向自己的目标，在不断的放下与选择中，成就更有价值的自我。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得快乐；放下自卑，获得自信；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下狭隘，获得自在……了悟放下的智慧，才能拥有无悔的人生。

第一章 你能放下多少，幸福就有多少

 幸福往往就在一拿一放之间

 幸福就在懂得放手的那一刻转身

 幸福的榜单上，第二名同样是英雄

 幸福在于失意时的忘却

 释怀过去方能享受幸福人生

 放下抱怨才能亲吻幸福

 放下不满，活着便是一种莫大的幸福

 知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨

 虚荣浮华，幸福却在减少

 死命追求幸福，恰为幸福阻碍

 不幸福只因不单纯

 只要有一颗清净的心，即能获取幸福

第二章 学会放下，活在当下

 生活中的放弃，在于人生的选择

 世间烦恼，皆由“我”起

 放下别人的看法，活出自我

 放弃模仿，还以自我本色

 选择最适合自己的生活方式

 人生不是演出，请摘下虚伪的面具

 不要把保守主义当作人生的信仰

 太在意外表，反而会成为负担

 面向太阳，把害羞的阴影留在身后

 不看他人，安心做最好的自己

 放下“阴暗面”，做最阳光的自己

 丢弃烦恼，重视手边的现在

 忘却时空观念，悠然活在当下

 记住，明天又是新的一天

第三章 放下烦恼，自在生活

 人生92％的烦恼都是自己寻来的

 不要和自己过不去

 破除“我执”，烦恼无处丛生

 放开双手，让烦恼落下

 顺其自然，看淡一切

 心平气和，泰然处之

 告别庸人自扰，安守本分的心

 一念心清净，尽享生命清闲

 改变心境，发现生活的美好

 学会遗忘天地宽

 调节身心，做情绪的主人

 每天留一点时间独处

 不必伤春悲秋，人生没有时间老

第四章 放下执着，进退自如

 懂得变通，不通亦通

 人生处处有死角，要懂得转弯

 变通，走出人生困境的锦囊妙计

 掬一捧清泉，原来只需换个地方打井

 从没有一艘船可以永不调整航向

 与时俱进，随时进行自我更新

 无意义的坚持会让你走更多弯路

 果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋

 失败时，我们不妨换个角度思考

 跌倒后不急于站起来

 昂头走路时不忘低头看路

 不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点

 责骂是人生的一首赞美诗

 大学毕业只是人生另一段旅途的起点

第五章 “放”的哲学，“下”的智慧

 过犹不及，适可而止

 甩掉“金科玉律”的锁链

 不以己心定善恶

 摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人

 逞口舌之快是做人的悲哀

 做事情切忌强出头

 遇强不强，你需要的是示弱

 面对错误，学会比别人先认错

第六章 有一种爱叫作放手

 缘分不可强求，是聚是散都应随缘

 给爱一条生路，也是给自己一条生路

 放爱一条生路，爱情之花留有余香

 缱绻人生，遗憾是份不错的答卷

 放开他并不等于失去他

 感情攥得越紧，反而越容易失去

 相爱就是给彼此自由

 选择爱我的人还是我爱的人

 尊重对方的“情感隐私”

 别把感情浪费在不适合自己的人身上

 天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底

 真爱自己便不会强求自己

 深爱但不迷失方向

 盲目地选择爱情，是不幸的序曲

 卸下伪装，向爱人展示最真实的自己

 成人之美，成金之爱

第七章 放下自己，从最低处成功

 输赢只是暂时，并非永远

 最糟，也不过是从头再来

 从灰暗的阴影中走出来，以积极的状态投人创业

 创业没有门槛

 想创业就不能做“行动的矮子”

 用平和的心态发掘你的第一桶金

 别拿资金不够当借口

 小钱也是钱，小生意也不放过

 柠檬太酸，就做成柠檬水

 学习温商生意经：吃大苦发大财

 安于现状就是向贫穷的过去奔跑

 放下“身份”，路越走越宽

 放下得失心，更容易接近成功

第八章 放下名利，走得更远

 在名利旋涡中寻回单纯的自己

 身无分文，也可以开心快乐

 谈泊名利，克己制欲

 淡名寡欲，安贫乐道

 不争名于朝，不争利于市

 知足不辱，知止不殆

 懂得淡泊，让内心宁静

 忍对虚名，不受诱惑

 高功厚名，华丽转身

 恬然自得，去留无意

 钱，“拥有”更要“用有”

 给财富一条生路

 退一步，远离名利纷扰

第九章 放下身段，拓宽职路

 面试时不必强调过去的成绩

 新人入门，放下身段不做“格格党”

 职场女性，学会“鸵鸟姿态”

 投入工作，进得去也要出得来

 过于依赖只会招致他人的反感

 职场要注意不越权

 尊重上司，你才能成为事业舞台上的主角

 保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区”

 别太紧密，与同事保持适当的距离

 与竞争的同事共同起舞

 “不言之教”，以身作则方能赢得拥戴

 下山的也是英雄

第十章 放下忙碌，减法生活

 太忙碌，会错失身边的风景

 给幸福的生活脱去复杂的洋装

 剔除了杂质，才会留下无瑕之美

 剪掉不必要的生活内容

 不为物累，简单生活

 让都市人的心灵回归简单

 在人生路上轻装前行

 跳出忙碌的重压，丢掉过高的期望

 在日历中留一些空白

 涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐

第十一章 放下得失，坦然接受

 没有失去，也就无所谓获得

 留一份从容给自己

 淡看得失，不必挂心

 摆正心态，享受生活

 凡事看淡，顺其自然

 常怀一颗平常心

 少要多做，少说多做

 路转溪头，别有天地

 珍惜此刻拥有的

第十二章 放下苛求，笑纳缺憾

 人生当有不足

 留一点缺口才接近完美

 苛求生活，徒增烦恼

 与其挑剔，不如充实自己

 从不利中看到有利的一面

 不完满成就另一种完美

 追求美，但不追求完美

 不苛求完美，反而能收获完美心境

 张开手掌，笑纳残缺

 不追求最好的，只追求最合适的

 凡事不必尽善尽美

 穿越不完满，收获意外的美丽惊喜

 坦然接受他人的帮助

 包容一切，接纳一切

第十三章 放下挫折，绝处逢生

 人生没有彩排，接受不可避免的现实

 经历磨难，焕发生命的光彩

 敢于尝试，勇于拼搏

 在苦难和困境中坚守信念

 苦乐无二境，心往好处想

 直面失败，奋起抗争

 屡战屡败，更要屡败屡战

 困境面前，再给自己一个机会

 人生苦旅，自立自强

 在磨炼中雕琢自己

 给挫折一个微笑，坦然面对逆境

 跌倒了，爬起来

 留住心中希望的种子

第十四章 放下浮躁，心安身安

 成功要耐得住寂寞

 修为内在，成就外在

 欲速则不达，宁静以致远

 摒弃浮躁，抓住机遇

 沉住气才能成大器

 静心过滤浮躁，留守安宁

 少一分躁动，多一分平静

 去除妄念，安之若素

 人淡如菊自飘香

 处变不惊，泰然自若

 务实铺就成功之路

第十五章 放下负累，涤荡心灵

 愈放下愈快乐

 放下焦虑，让心灵呼吸清新空气

 放下缠绕在心头的烦恼事

 脱去抱怨的心灵枷锁

 放下浮躁的心，人生静如禅

 多疑如迷雾，隔开了心与心的信任

 别让忧郁爬上微蹙的眉头

 卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵

 走出不平衡的心理误区

 一个人思虑太多，就会失去做人的快乐

 “撑着不死”与“好好活着”的一线之隔

第十六章 心里真放下，人生方自，在

 放弃，修身养性的最高境界

 “放下”是一种觉悟，更是一种自由

 放下一切，才是开始处

 一念放下，万般自在、

 心中梁木一根，放下就是舵和桨

 心里放下，方为真放下

 功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心

 悬崖深谷处，撒手得重生

 提放自如，可得大自在

 得失常挂心，宠辱皆心惊

 有拿得起的勇气，更需要有放得下的魄力

 人生难有真圆满，输赢得失且笑看

 凡事不可强求，顺其自然者成大器

 随遇而安，尽心就是完美

不幸福只因不单纯

在人的一生中，也会有许多的追求、许多的憧憬。追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情；追求金钱，追求名誉和地位。有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多，有些是我们必需的，而有些却是完全用不着的。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，最大的可能，就是成为我们的一种负担。

其实，幸福与快乐源自于内心的简约。简单使人宁静，宁静使人快乐。

古人有句话叫“大道至简”，用今天的话来说，就是“越是真理就越是简单的”。著名的美籍华裔数学家陈省身先生有一个很有趣的“数学人生法则”：数学的一个重要作用就是九九归一，化繁为简。

智者的简单，并非因为贫乏或缺少内容，而是繁华过后的一种觉醒，是一种去繁就简的境界。简单的过程是一个觉醒的过程。大道至简，健康的人生一定是一个去繁就简的人生。

古希腊的佛里几亚国王葛第士，以非常奇妙的方法在战车的轭上打了一串结。他预言：谁能打开这串结，谁就可以征服亚洲。一直到公元前334年，仍然没有一个人能成功地将结打开。这时亚历山大率领军队入侵小亚细亚，他来到葛第士绳结的车前，毫不犹豫地拔剑砍断了绳结。后来，他果然占领了比希腊大五十倍的波斯帝国。

在现实生活中，困扰我们的绳结同样存在，并且有可能就在我们的心中。

有一个年轻人从家里出门，在路上看到了一件有趣的事，正好经过一家寺院，便想考考老禅师。他说：“什么是团团转？”

“皆因绳未断。”老禅师随口答道。

年轻人听了大吃一惊。

老禅师问道：“什么事让你这样惊讶？”

“不，老师父，我惊讶的是，你是怎么会未卜先知呢？”年轻人说，“我今天在来的路上，看到了一头牛被绳子穿了鼻子，拴在树上，这头牛想离开这棵树，到草场上去吃草，谁知它转来转去，就是脱不开身。我以为师父没看见，肯定答不出来，却没想到你一下就说中了。”

老禅师微笑道：“你问的是事，我答的是理。你问的是牛被绳缚而不得脱，我答的是心被俗务纠缠而不得解脱，一理通百事啊！，，  年轻人大悟。

其实，人生中不如意事十之八九，得失随缘吧，不要过分强求什么，不要一味地去苛求些什么。世间万事转头空，名利到头一场梦，想通了，想透了，人也就透明了，心也就豁然了。

名利是绳，贪欲是绳，嫉妒和褊狭都是绳，还有一些过分的强求也是绳。牵绊我们的绳子很多，一个人，只有摆脱这些心的绳索，才能享受到真正的幸福，才能体会到做人的乐趣。

生命各有各自的快乐，在于不同个体对各自生活的一种简单的满足。不要被世俗的绳结羁绊，听从内心真切的呼唤，便能享受属于自己的幸福。

人活在世上都要扮演一定的角色，或许你的生活很简单，但是你也会有自己的幸福。

有些人，他们活着，却没有时间去多愁善感；爱着，他们却不懂怎么诠释爱情；他们满足，因为他们没有奢望生活过多的给予；他们简单，不用在人前掩饰什么。他们也许连幸福是什么都不知道，然而真正幸福的就是这么一群简单的人。

人之所以不幸福，就是因为不能够活得单纯；其实，不要去刻意追求什么，不要向生命去索取什么，不要为了什么去给自己塑造形象，简单本身就是一种幸福。

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佛说：放下，便得自在。放下是人生的大境界，是一种超然、一种解脱。很多事情的混沌与开窍，往往就在一瞬间：或是心中的负累，或是外物的干扰。“世上本无事，庸人自扰之”。当一切如白驹过隙，如过眼烟云，你总会在一刹那，思想如电光石火般醍醐灌顶。于是，放下，就成了一种境界。

人生赢在勇于放下，拿得起又放得下，才是真正无怨无悔的人生。一个人总会遇到很多难以诉说的烦恼，或生活，或事业，或感情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故，此时，不要让身外之物牵绊我们的身心，该放下的一定要放下。

人们常说：“拿得起，放得下。”其实，所谓“拿得起”，指的是人在踌躇满志时的心态；而“放得下”，则是指人在遭受挫折、遇到困难及无奈时应采取的态度。放下，并不是要你身如枯树、心如古井、万念俱灰、百事莫为，而是要你睁开心灵的眼睛，珍惜心里最美好的东西，舍弃一切偏执的心外之物。因为“人生如舟”，负载过多、过重，不沉船也难免要搁浅。放得下，是为了能拿得起。当你为生活的种种烦恼感到困惑、承受压力时，给你的生活开一扇窗，试着放下那些芜杂与纷繁，放下所有的负担，天空海阔，你将会活得旷达洒脱。在人生的旅途中，达到放下一切外物、不为纷扰所动的境界，人自然就轻松无比，看世界则天蓝海碧、山清水秀、日丽风和、月明星朗。放下，是美好生活的必须。

放下是修身养性的哲学，是升华人格的最佳方式。“一切放下，一切自在；当下放下，当下自在”。放下名利才能活出真性情，放下架子才能觅得三五好友，放下纷争和仇恨才能活得潇洒从容，放下私心和争执才能公平与和谐，怡然自得地面对生活。真心放下，才不会尖酸刻薄、斤斤计较，不为一点点的不快耿耿于怀；才会善待他人，放下烦恼，用自己的达观和宽容，获得充实心灵的快乐。

放下是一种感悟，更是一种心灵的自由。一个人如果不懂得放下，势必会在各种诱惑中迷失自己，从而跌入欲望的深渊。有些人放不下对美色的贪婪，整天处心积虑，最终身陷囹圄；有些人放不下诱人的钱财，费尽心思，结果常常是作茧自缚；有些人放不下对权力的占有欲，热衷于溜须拍马、行贿受贿，不惜丢掉人格和尊严，一旦事情败露，后悔莫及……生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸前不在中途搁浅或沉没，就必须轻载。放下贪念、执着，才能还心灵以自由。

懂得放下，才能更快地接近成功。放下那些不适合自己担当的角色，放下束缚你的世故人情，放下伪装你的功名利禄，放下徒有虚荣的奉承夸奖，放下各种蒙住你的眼睛的遮羞布，你才能够真正静下心来，用足够的精力和智慧来赢取你真正应该拥有的东西。努力做好自己应该做的事，自由自在地发掘自己的潜力，主题明确地直奔自己应该追求的目标，坚定不移地走自己的路，从而真正实现自己的人生价值。

生命的价值，其实并不在于获得，而在于放下。你只有放下无边贪念，才能收获轻松心境；只有放下一处烦恼，才能收获一刻悠然；只有放下一种偏见，才能收获一种幸福；只有放下一种执着，才能收获一种自在。当你放下足够的时候，才会发现生命竟可以如此充实、如此美好。放下，是一种境界，更是一种精神，但也需要勇气和智慧。