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随着社会的发展,生活工作压力增大,手机电脑的普遍使用,不正确的坐姿、站姿、睡姿等都严重的影响了人类的脊柱的健康生长,所以颈椎病、腰椎病等普遍存在,越来越年轻化。这就引起了广大医护人员的关注,《轻轻松松去疼痛》(作者:蒋大佑)通过简单的、方便的、可操作的方法如刮痧,拔罐,灸疗来让大家在家里也能保健我们的脊柱。
随着社会的发展,生活工作压力增大,手机、电脑的普遍使用,人的不正确的坐姿、站姿及睡姿等都严重地影响了人类脊柱的健康生长,所以颈椎病、腰椎病等普遍存在,呈现出越来越年轻化的趋势。这方面的问题引起了广大医护人员的广泛关注。《轻轻松松去疼痛》较详尽地介绍了简单的、方便的、可操作的方法,如刮痧、拔罐、灸疗等,目的是让广大读者在家里也能对自己的脊柱作保健,防治脊椎病。
《轻轻松松去疼痛》由蒋大佑编著。
第一章 刮痧
一 刮痧板的选择
二 刮痧方式
三 刮拍痧适应证
四 刮痧部位及要点
五 拍痧
六 刮、拍痧注意事项
七 刮、拍痧禁忌证
第二章 拔罐
一 拔罐适应证
二 常用拔罐工具
三 常用罐法及其特点
四 操作演示
五 拔罐后肤色
六 拔罐注意事项
七 拔罐禁忌
第三章 灸疗
一 常用灸疗方式
二 灸疗适应证
三 灸疗作用
四 灸疗注意事项
下篇 预防
改变生活习惯
脊柱保健操
成功案例分享
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