在“郁闷”一词高频使用的今天，“心理咨询师”也成为了热点词语。这个群体做什么，为什么做，为谁做，继而也备受关注。对于是不是只有存在心理问题的人才需要心理咨询，认为自己心态良好的人是不是就没必要关注心理咨询，心理咨询是否有用之类的问题，本书一一进行了详尽的解答。与心灵对话，获得一生都需要的心理援助！无论是自己的问题还是他人的问题，无论是已知的问题还是未知的问题，心理咨询师知道最佳的答案。

随着社会的进步和人民生活水平的提高，社会竞争激烈和生活节奏加快的现象接踵而至，越来越多的人认识到心理卫生在生活中的重要性。本书以科普读物的形式，应用心理、社会、文化、医学、历史等多方面知识，从人的社会生活适应，健康心理和心身疾病，个体心理特征与生理现象的自我调整以及常见的心理障碍与精神疾患四个方面。其观点新颖、科学，内容丰富全面。

第一章 建立有效咨询的促进因素

一、批判型思维方式的构成要素

 什么是批判型思维方式

 为什么需要批判型思维方式

二、批判型思维方式的形成

 两种不同的思维方式

 科学训练思维方式

 思维训练题目

三、咨询人际关系概述

 咨询中人际关系的意义

 咨询中人际关系模式

四、咨询人际关系的形成

 咨询中人际关系的改变

 人际关系模式的应用

 人际关系恶化的案例

 人际沟通能力测试题

五、咨询者人生哲学概述

 咨询者的价值观

 咨询者不可能中立

 咨询者怎样进行价值判断

六、咨询人生哲学的形成

 面对同性恋的人生哲学

 面对女性主义的人生哲学

 面对各种考验的人生哲学

第二章 为咨询师打造良好基础

一、个体心理

 学习心理的烦恼

 爱情心理的困惑

 日常心理的危险

 压力心理的产生

二、社会心理

 地名背后的社会心理

 通缉令中的社会心理

三、性心理

 心理何以创伤

 性心理差异

 性心理治疗

四、网络心理

 青少年网络罪错行为的心理探析

 以《反恐精英》为例

 网络成瘾

五、多元文化概述

 我们身处多元文化

 多元文化对我们的影响

 古代世界的多元民族文化困境

 多元文化的代表国家——美国

六、多元文化下的咨询者

 多元文化对咨询者的要求

 多元文化下咨询者的把握原则

 多元文化下咨询的具体实施方法

七、多元文化考核

 和外国朋友谈话时的礼节

 多元文化知识考核题目

第三章 心理咨询与会谈技巧

一、非语言技术的分类

 语言并非万能

 颜色也能交流

 体态语的交流功能

二、非语言交流的应用

 非语言交流的文化差异

 非语言交流的陷阱

 让孩子学会非语言交流

三、倾听技术的构成

 倾听的重要性

 为什么我们不能倾听

 咨询中的倾听

四、倾听技术的应用

 好的咨询员会倾听

 适当使用倾听技巧

 倾听青少年的心声

 精英人群的心理良药

 公共服务中的倾听

 倾听你的心理健康

五、什么是询问技术

 自然课上的询问

 机器可以询问

 询问是种艺术

六、询问技术的应用

 询问技术的适应症状

 对青少年的询问

 性隐私的询问

七、运动与冥想技术对象

 酒精依赖症

 睡觉障碍症

 强迫型人格

 广泛性发育障碍

八、运动与冥想技术对策

 科学训练放松法

 瑜伽冥想放松法

 手掌催眠操

 增强性福的Kege运动

第四章 做一名优秀的心理工作者

一、咨询中体验式情绪

 咨询活动中的情绪

 情绪是心理活动的组织者

 情绪作为交流手段

 移情方式

 情绪类型测试

二、咨询中情绪的延伸

 情绪控制生命

 书本中的情绪调节

 咨询活动中的情绪波动

三、咨询情绪的病变征候

 职业枯竭透支咨询生涯

 职业枯竭的测量和诊断

 警察的职业枯竭

 咨询者的角色压力

四、体验式情绪的治疗策略

 寻求体验治疗

 参考文学中的移情体验

 体验治疗的含义及其过程

 健康心理自测

爱情心理的困惑

慧贤是个初出茅庐的女孩，大学毕业，刚刚走上工作岗位。她人如其名，聪慧贤淑，美丽可人。大家都说她一定会找上个好对象。不久，有人给她介绍了一个各方面条件都不错的小伙子，周围人都觉得他们很相配，可没多久两人就分手了。不久后有好心人搭桥，可还是没有成功。大家都有些疑惑不解，慧贤自己很苦恼，于是，她来到我的心理咨询室。

慧贤对我说，别人给她介绍的几个小伙子，品貌家世，条件都不错，可是自己不知道怎么回事，就是提不起兴致，爱不起来，到底该怎么办啊？我起身给慧贤倒了杯水，开导她别着急，慢慢说。由此，我一点一点地了解到慧贤心中最隐密的故事：

我心里已经有了一个男人。

我毕业分配到现在的单位，人地生疏，什么都不懂。他作为我的直接领导，给了我很多关心和帮助，我很感激他。一天晚上，我们在单位值班，我们谈到很晚。他对我诉说他婚姻如何的不幸，他的妻子如何对他不满，自己如何痛苦不堪。我很同情他。后来又有一天晚上，他请我吃饭，明确表示了对我的好感：“你是个贤慧的女人，谁能得到你的爱，一定是最幸福的人。”接下去，他再一次诉说他婚姻的不幸，说到动情处，眼泪都掉了下来。有道是男儿有泪不轻弹，看他这么伤心，我也流下泪来，心中有了一种异样的感觉。就在这时，他突然握住了我的手，我下意识地想缩回去，却又一动没动，有一种触电的感觉让我眩晕……

此后，他多次和我幽会，给我写了许多浪漫动人的情书。我被征服了，感到了一个成熟男人的爱。就这样，他偷走了我的心，这是我的初恋。

可是，他将近40岁，是个已婚的男人，他有家，有孩子，有老婆……于是，在一次幽会中，我提出这个问题。他说他已经准备离婚，要我别急。听到他的许诺，我放心了，畅想着我们美好的未来：他会离婚娶我……就这样，我放弃了几次更应该属于我的爱的机会。

前一阵子，我又问他，什么时候能离婚？他苦苦哀求我，让我别逼他，他说要慢慢来，急了怕他妻子闹起来影响不好，怕周围压力让我们爱不成。他说恨不得立刻就和我在一起生活。他泪水横流，跪在我的面前，痛苦万分地说如果我不相信他，不等他，他就只有去死了。当时，我的心又软了，我们又抱在了一起……”

面对这心灵不设防的纯情女孩，我直言相告：

听你说完这些，我虽然不敢断言这个男人是个感情骗子，但至少可以看出他是个不负责任的男人。

他怕这怕那，为什么不怕没有离婚就和一个姑娘谈情说爱给妻子带来的伤害？为什么不怕对你的名誉造成怎样的影响？

为什么不怕他的鱼和熊掌兼得的行为会耽误你的青春甚至一生？

他是个自私的人。在他怕这怕那之中，想维持的局面就是：进，他可以在外面享用你的纯情爱意；退，他可以在家里享受孩子老婆的幸福温馨。

他进退自如，而你呢？

只能在进退两难中苦苦挣扎……”

听到这里，慧贤深有所悟。

经过心灵的阵痛之后，慧贤终于走上生活的坦途，与一个挺不错的小伙子相携走进了婚姻的殿堂。

作为心理咨询师，在为她感到欣慰之余，我想提醒那些陷入爱情误区的人，只有自己才能救自己。而越是早一些自救，就越能早一步走出爱的误区。

慧贤的痴情使她不忍斩断情思。一段时间后，她又一次和我讲述她在雷区穿行的故事：

我和他的事让他的妻子知道了。他妻子来我单位闹了个天翻地覆，我那些日子真是心惊胆战，一方面想逃避这种随时要爆炸似的险境，一方面又期望他能够履行自己的承诺，离婚娶我，那样我也就豁出去了。

可是，事情的发展真是太让我寒心了。他迫于家庭和社会的压力，表示要痛改前非，并且答应了妻子的约法三章，他的家庭又恢复了和平。我虽然觉得很难过，但没有恨。可是，他居然在没人的时候又想和我重温旧情，以图一时之欢。我算看透了他的真面目：厚颜无耻。我恨他。

说到这里，慧贤淌下了苦涩的泪水。

我说：

“你不必感到恨。一个姑娘爱上一个有家室的男人，就像踩进雷区，危机四伏。现在，你应该感到庆幸，因为你终于看清了事情的实质，庆幸自己终于没有踩响炸雷炸毁自己，庆幸自己终于经过雷区走向新的坦途。你在这段情感历程中只是交了一笔有点昂贵的学费。它会给你的一生带来更有价值的收获，你会懂得把握更成熟的爱。”

中年男人成熟的魅力对年轻女孩很有吸引力，年轻女孩的青春活力对中年男人也具有特别的诱惑力。因此，已婚的中年男人和未婚的青春女孩，在一些特定的条件便可能产生恋情。

在我的心理咨询个案中，这样的恋情故事的开头大致有三：

一是始于男人的诱惑。

二是始于女孩的倾慕。

三是男女之间相互吸引。

但不论开头如何浪漫痴情，往往都是一个并不美丽的结局：最终受伤的总是痴情的女孩。所以，我奉劝这样的痴情女孩，你必须想明白，不要走入爱情的误区，沦陷在温柔的陷阱中。

P45-47

面对困厄，现代人更需要心理调适，心理医生重建都市人的心灵健康。一部关注心理健康、抚平恐惧和抑郁的心理读物。身体的创伤可以治愈，心灵的创伤更需要调适。远离生命中的那些伤痛，心理医生可以让人战胜一切！

洞察生活的酸甜苦辣明了自己的喜怒哀乐。为什么我总是闷闷不乐？为什么我总是有气无力？为什么我的生活总是平淡无味？为什么我的人际关系总是一团糟？生活是一团麻，日常生活中的心理困扰就是这麻团中解不开的小疙瘩。本书将从常见心理问题调适、情绪、人际关系等日常生活中常见的心理困扰，带你走出心理沼泽，迎接生活的蓝天。在“郁闷”一词高频使用的今天，“心理咨询师”也成为了热点词语。这个群体做什么，为什么做，为谁做，继而也备受关注。对于是不是只有存在心理问题的人才需要心理咨询，认为自己心态良好的人是不是就没必要关注心理咨询，心理咨询是否有用之类的问题，本书一一进行了详尽的解答。与心灵对话，获得一生都需要的心理援助！无论是自己的问题还是他人的问题，无论是已知的问题还是未知的问题，心理咨询师知道最佳的答案。