千年古法如今绽放，《单桂敏灸除百病》重磅推出，39健康网博客“人气王”为您奉上受益一生的健康大礼。

作者将自己40年行医经验寓于书中。单氏艾灸扶正人体阳气，驱除体内寒邪、淤滞，已使700万人受益。

通过本书精心设计的多重索引，您可以迅速找到糖尿病、关节炎、手腕痛等常见病的艾灸疗法和硬皮病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疑难病的艾灸法，更可以学到刮痧、放血、火针等中医绝学，随性选择配合使用效果更是不同凡响。

随书赠送作者独创的《极简艾灸小百科》《标准经穴艾灸挂图》，随时参照随时治疗。开卷阅读，受益一生，就从《单桂敏灸除百病》开始。

中国人用艾灸用了五千年，因为这是最好的求健康的办法。不用探求深奥的道理，只要点燃一个艾壮或一根艾条，百病就能够得以医治。艾灸谁都可以学、可以用，而且一用就灵，就像把一位高明的医生请到了自己的家里。

单氏艾灸无副作用，不需专业、简单易用，见效迅速，不但可以祛病更可以强身，是集治、寻、养，三位一体和驱、补、通、调，四效合一的21世纪最佳绿色疗法。

不用懂中医，跟着单阿姨做就可以，您就是自己和家人的保健医！四十年治疗经验体会出来的，适合中国人体质的家庭自疗法，谁都可以现学现用并且一用就灵的传统原生态健康法！

第一章 让神奇的艾灸走进你的家

 1.寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的病根

 2.驱、补、通、调是健康的根本

 3.艾草补阳气，灸法通经络，艾灸是寒、气、虚的克星

 4.艾灸有治、寻、养三效合一的特点

 5.艾灸一处可以治疗多种疾病

 6.艾灸治疗急性病可以立竿见影

 7.艾灸治慢病没有副作用

 8.导药、放血、电针，多法辅助艾灸效果更好

 9.对医生信任，对治疗有信心，坚持下去.才能痊愈

第二章 让疾病无所遁形的艾灸寻病术

 1.做自己的上医，把未病灸出来

 2.艾灸的最终目的是打通经络，让气血畅行

 3.灸感的强弱代表了经络阻塞的程度

 4.根据灸感的传导可以找出经络里的病

 5.顺着经络找到病(1)：腹背对穴艾灸寻病术

 6.顺着经络找到病(2)：十二原穴艾灸寻病术

 7.排病反应就是病邪在别处找到了出口

第三章 艾灸驱寒通络治百病

 病在皮毛

 1.双管齐下治顽湿——湿疹的治疗方案

 2.顽癣就来用火来除——足癣的治疗方案

 3.三管齐下治顽疾——白癜风的治疗方案

 4.艾灸加穴位注射——硬皮病的治疗方案

 5.艾灸给身体添动力——肌无力的调养

 病在五官

 6.吹灸加放血——顽固化脓性中耳炎的治疗方案

 7.灸、贴、火针共用见效快——顽固牙龈炎的治疗方案

 8.大椎加天突——两面夹击治慢性咽炎

 9.直接对患处用火攻——嘴角长泡的治疗方案

 病在筋骨

 10.直接灸治疗——手腕痛、网球肘的治疗方案

 11.感应至，疼痛消——膝关节炎的治疗方案

 12.隔蒜灸治疗足跟痛——治疗跟腱炎、跟骨滑膜炎

 13.综合疗法治疗腰椎间盘突出症

 14.疏导强于围追堵截——风湿的治疗方案

 15.坐在塑料凳上艾灸——外痔的治疗方案

 病在脏腑

 16.调补元阳降血糖

 17.心绞痛的治疗方案

 18.同样的病，急、慢不同治——乙肝的治疗方案

 19.针除急痛灸去根——胃痛的治疗方案

 20.补元阳，中气升——胃下垂的治疗方案

 21.还是元阳这个根儿——结肠炎的治疗方案

 22.治好咳、痰、喘——慢性支气管炎的治疗方案

 23.补气排浊——胸膜炎的治疗方案

 病在神经

 24.调调元阳睡得香——失眠的治疗方案

 25.艾灸搞定更年期眩晕

 26.针刺加艾灸——三叉神经痛的治疗方案

第四章 轻松治疗儿童病，艾灸为父母解忧

 1.艾灸加捏脊——小儿肠胃不好的治疗方案

 2.舒服又见效——小儿咳嗽的治疗方案

 3.疼爱不溺爱——小儿伤食的治疗方案

 4.三法齐用——小儿盗汗的治疗方案

 5.补肾调纯阳——小儿遗尿的治疗方案

第五章 艾灸是治疗妇科病的灵丹妙药

 1.对号入座治疗月经后期及月经过少

 2.艾灸补元止出血——月经过多、月经先期的治疗方案

 3.调三脏以止血——功能性子宫出血的治疗方案

 4.艾灸是产后调理的首选方法

 5.艾灸和刮痧可以助孕

 6.手术是最后的选择——子宫肌瘤的治疗方案

 7.针上加艾壮——子宫脱垂的治疗方案

 8.反复发作的宫颈息肉用艾灸来消灭

 9.艾灸调理外阴痒、白带多和宫颈炎

 10.补阳排湿——卵巢囊肿的治疗方案

 11.刮痧加艾灸治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎

 12.隔姜灸和火针——乳腺增生的治疗方案

 13.三法任选治疗乳腺纤维腺瘤

第六章 常做养生灸，正气存内不生病

 1.养生灸没有定式，按需取穴最重要

 2.驱寒邪可以预防办公室综合征

 3.增强免疫力，别人感冒我没事儿

 4.升阳气，补肾虚，艾灸救治命门火衰

 5.精力不足是阳虚，艾灸让你每天都精力充沛

 6.肥胖也是因为脾胃不调，艾灸关元、中脘有助减肥

 7.美容先养肺，排出水湿才有窈窕身材

后记：找到适合你自己的艾灸方法

附录：温故知新的艾灸微百科

第一章 让神奇的艾灸走进你的家

1.寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的病根

退休之后，我没有像其他老年人那样清闲地享受天伦之乐，反倒是越来越忙了。因为医生这个行业是越老的医生越吃香，大家都希望找老医生给自己看病。退休前，我在诊室给人看病，还能保持正常的作息时间。没想到退休了，新病人、老病人都是直接找到我家让我看病，现在我家的房门几乎随时都有被敲开的可能。有时老伴儿也向我抱怨，说我都这么大年纪了，还折腾什么？挂免战牌得了。说实话，有时是很累，心里也有怨言。不过，这也没办法，谁让我是个医生呢？看着一张张无助的脸、听着一句句求助的话语，我怎么能够对这些需要我帮助的病人撤手不管呢？

我现在每日在博客上奋斗，用“奋斗”这个词形容我这个快60岁的老太太真是一点儿都不夸张。为了能让更多的人分享我的从医经验，我学会了上网，学会了五笔，学会了写博客。这其中的辛苦，一点儿也不比学习医学知识少。但是通过博客这个平台，我接触到的人比以前多了几倍、几十倍，诊治了不少以前没遇到过的病例，和病人的交流也更多了。我能够通过网络，指导中国人、外国人、海外华人自己治疗疾病，很多的人在我的指导下自己治愈疾病。教会百姓自己治病这是我退休后写博客的初衷，也正是基于这些，我立足写一些通俗易懂的博文，介绍一些不用太麻烦，很容易操作的方法。在退休后还能帮助更多的人，吃点苦我也是欣慰的。当然，在我的博客里面，我也收获了快乐，很多网友和我互动非常好，大家把我提供的方法付诸于实践，又拿来成果与我分享，这种快乐只有身在其中才会感觉到。现在每天我的博客点击率在3～4万次，每天有100多人求助，也就是说我每天要回复100多个留言和评论，而且还要不断地更新文章。因此，我不得不推掉很多直接来找我治疗的病人，这让我心中很愧疚。

在我写博客的过程中，有很多使我感动的事情。很多网友用我教的方法治愈了自己的疾病，为了感谢我，有给我邮扒鸡的，有给我邮海鲜的，有给我邮核桃的，还有直接给我汇款的。有国内的，也有国外的。虽然每天很累，但是想到有那么多的网友一直在鼓励我、支持我、需要我，就让我真的不能放弃。

我当医生已经快40年了。最早是下乡的时候当赤脚医生，后来上了医科学校，接着又到了学校的医务室工作。我发现，40年过去了，人们的生活水平提高了，体质却变差了。虽然平均寿命变长了，但是各种慢性病，比如高血压、糖尿病的发病率也高了很多。尤其是现在二十几岁到四十几岁的人，他们是社会的支柱，但他们的身体状况明显不如过去。我治了很多这个岁数的病人，不是颈椎或腰椎有问题，就是头痛、失眠、健忘，这和他们的生活习惯有很大关系。很多老年人看起来挺健康，却也疾病缠身，常常是血压、血糖、血脂“三高”，要不就是有心脑血管疾病。

我治疗过两个年轻人，他们都是因为头痛来的，但是病因和症状完全不同。第一个小伙子睡觉时吹了一宿空调，醒来感觉头部胀痛，跟着心跳一下一下的。这是气血瘀滞的肝阳上亢型头痛，是外邪稽留所致。第二个小伙子是几天整宿上网后的头空痛，就是感觉脑袋空空的那种痛。这是气血亏虚导致的，因为元阳不足，不能上达头部清窍，所以疼痛带有空虚感。他们两个的病因不一样，治疗自然也有区别。我给第一个小伙子艾灸了四神聪和太冲，目的是把气通开，气助血行，自然头就不疼了。第二个小伙子，我艾灸了他的足三里、三阴交、血海等穴，用艾灸补肾阳，元阳上行到头部，头也就不再空痛了。

这两个病人很有代表性，一个是寒邪入侵，体内气滞阻塞了经络，一个是体虚，元阳供养不足。据我的经验，寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的三大病根。《黄帝内经》里认为健康的人应该是“天人合一”的，人可以随时得到天地之气的滋养。可是现在呢？别说“天人合一”，就算是接触自然的机会都少之又少。看看现代的人的生活：出门有代步工具，上班有办公室，休闲有剧院酒吧，锻炼有健身俱乐部，吃喝有人工种植或饲养的食物……而且很多年轻人从冰箱里面拿出食物或饮料直接饮用，这样就导致寒邪直接侵入胃肠和脏腑。可以说，现代人和自然界基本隔绝了。脱离了自然，得不到天地之气的补充，人的元阳入不敷出，于是就越来越虚。这是大环境造成的，所以现象很普遍。

除了大环境，人体内的小环境也改变了。中医早就有“十病九寒”和“百病生于气”的说法，现在更是这样。整天坐着不运动，吃肥甘厚腻的食物，夏天把空调开得很低，白领们冬天穿西服打领带……这统统为寒气进入身体开了快速通道。寒是外因，气就是内因了。现代人都说压力大，有了压力就有了郁气、怨气、怒气……这些气可不是好东西，它们会抱成团堵在经络里。不管是寒，还是气，都会阻塞经络，使气血循环不畅。脾胃经堵了，消化就不正常；心经堵了，就会失眠、头痛、烦闷；肾经堵了，人就没精神、倦怠、易疲劳。总之，人体没了气血，就像植物没了水和阳光，各种病症也就出现了。

我在治病中遇过很多像那两个小伙子一样的病人，他们的病虽然都不一样，但都逃不开寒邪、气滞、元阳虚的病根。小到感冒、咳嗽，大到心脏病、中风，都不例外。很多病人来看病的时候，我都要告诉他们这三个病根，让他们平时多注意保健。我之所以告诉他们，并不是因为找我看病的人太多了，想找个一劳永逸的办法“偷得浮生半日闲”。我是想大家提早注意并加以预防，免得再次患病。治病的办法再好，也不如不生病，生病是要受苦的。我希望所有的人都可以健健康康、平平安安的，能够时时注意自己的身体。“只求世上人无病，不怕屋中药起尘。”这就是我这个退休老医生的心愿！

P2-5

传承中医特色，推广艾灸疗法

“文章合为时而著，歌诗合为事而作”。《单桂敏灸除百病》一书终于要出版了，同为医者，邀我作序，百忙之余，欣然应允。

关注单桂敏医生归于一次非常偶然的机会。今年年初，应众多患者朋友的要求，我在39健康网上开了自己的博客，和大家共同分享掌诊心得。偶然一天，《想用这种方法求得清净》一文让我心生疑惑而点击阅读，观后让我切实感受到一位医者的赤子之心和偶尔的无奈。

单桂敏医生三年多来，辛勤在自己的博园上耕耘，任劳任怨，以独有的艾灸寻病术，手把手教网友们自行治疗各类疾病。同时，非常耐心地回复众多网友们的来信来电，让大家走出了疾病的困扰，还经常和网友们分享自己生活中的点点滴滴，或快乐，或悲伤，或激动，或愤怒。这让大家看到了一个医者的内心深处最真诚的声音。

单桂敏医生的心路历程，让我联想到艾灸神奇疗法的没落。因为现代医院中，“但见针刺病，不闻艾绒香”。国人对艾灸疗法相当陌生，殊不知曾几何时，中国人是一个善用灸法的民族。唐代医学家孙思邈也在《千金方》上说过：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也”。

的确，在长达一个世纪的冲击与漠视中，不只是中医艾灸，中医整体队伍都已经大伤元气。近年来，医学界和新闻界的有识之士，一直在大声呼吁：拯救中医！在这场声势浩大的运动中，开创出“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的新局面。中医养生备受热捧，传统文化的回归也成了趋势。同时，国家也在践行申报世界非物质文化遗产的工作，并相继出台了扶持中医药发展的政策。这一切都是令民众兴奋的。

这场中医繁荣景象，需要更多像单桂敏这样的医者持之以恒地去传承中医特色疗法，相信这本《单桂敏灸除百病》将会使更多的民众了解艾灸，亲近中医。

最后祝单桂敏医生在中医艾灸知识普及过程中，一如既往弘扬中医，也愿中医艾灸这支奇葩大放异彩，为大众健康做出积极贡献。

39健康博客“周鑫——心系民生”博主 周鑫

2009年12月

找到适合你自己的艾灸方法

艾灸的应用很广，寻病、治病、养病的用法也很多，我在书里写的只是很少一部分。还有很多的用法等待着有心人的发现。我希望通过这本书可以抛砖引玉，让大家多了解、多掌握这种方法。如果您看完我的书，可以给自己艾灸，我的目的就达到了。

虽然这本书叫做《灸除百病》，但我不得不说，艾灸不是万能的。针对具体的疾病，还是要具体分析。比如皮肤下长了个硬结，最好的治疗办法是用火针。用烧到发白的钨针一刺，硬结就散了。用艾灸不是没有效果，只是不如火针那么立竿见影，要灸很长时间才能把硬结灸掉。又比如化瘀止痛最快捷的方法是放血疗法，往往刺破皮肤放出十几或几十毫升血，马上就有效果了。而对付寒症、痹症，用按摩、针刺等办法就不如艾灸效果好了。这就叫“尺有所短，寸有所长”。所以，治病还是要看具体的病症，不能追求一味的统一。

俗话说，“师父领进门，修行在个人”。我只是教给大家一种“渔”的方法，至于能得到什么“鱼”，就要看是否能活学活用这种方法了。在我的博客上，很多网友都是学了方法之后自己研究，把艾灸变得更适合自己使用。我自己也是这样。我那些艾灸盒、艾灸罐，各种各样的小器具都是这么研究出来的。很多人看见那些小玩意喜欢得不得了，其实这都是可以自己做的，费不了什么事，也花不了几个钱。没准儿您能研究出比我做的更好、更方便、更实用的小工具呢。

书的容量有限，我的从医心得还有很多无法收录在这里。如果您想进一步了解艾灸，或者有想法和我交流，欢迎您到我在39健康网上的博客。博客地址是http://blog.39.net/shanguimin。我每天都在博客上，等待着需要我的朋友来和我交流。