随着现代生活节奏的加速飞快，快乐生活也成了牺牲品。许多想要生活快乐，但总是不能心愿达成。为什么会这样？真的单纯因为飞快的生活节奏吗？还是另有别因？看完本书，你将对快乐有一个更清楚的了解：快乐在哪里？快乐如何寻找？……

快乐密码就是：要有目标和追求，经常保持微笑，学会和别人一起分享喜悦，不要贪财，保持一颗童心，要乐于助人，和别人保持合作，并从中获得乐趣，不要轻易放纵自己，有几个知心朋友，学会和各种人愉快地相处，保持幽默感，学会安慰他人，具备胆识和勇气，尊重弱者，保持高度自信心。

快乐并不只是远离沮丧和不幸，更是一种欣喜的感觉，一种对生命的满足与喜悦。每个人都有快乐的力量，都有能力将自己因个人的不幸遭遇或失落而陷入悲伤及失望之中的生活，再度调整回舒适的状态中。

简单并快乐着

越简单就越快乐

简单生活可以抛弃焦虑

不重视“面子”会活得更好

平凡即是简单，平凡即是快乐

品尝简单的味道

冲破压力的束缚

压力的不同类型

摆脱压力，轻松生活

增加你的抗压能力

管好你的钱袋子

灰色心情要不得

职场快乐生存法则

我工作，我快乐

体会工作的乐趣

职场牛存快乐三法则

高效有序的工作习惯

“不务正业”也可提高丁作效率

如果你不快乐，那不是工作的错

用热情点缀生活

留有一颗孩童的心

点燃“等待”与“希望”的生命之火

别让自己孤单一人

让心态“活”起来

适时“放纵”一次

善待他人

宽容之美

授人玫瑰，手留余香

和谐的人际关系

摒弃嫉妒，快乐轻松

与人为善，与己为善

享受生活

发现自我，保持本色

欣赏美丽，学会放弃

拥有工作热情，寻找爱情真谛

安享平淡，净化心灵

把握当下，快乐至上

调整心态，微笑生活

创造快乐

笑与“三乐”

努力挖掘快乐的源泉

幽默——健康快乐的“催化剂”

快乐何必兀穷大

快乐的禁忌

遗忘也是一种快乐

健康的身体——快乐的资本

健身计你快乐吗?

快乐瑜珈

美食：什么是你的“快乐食物”?

快乐睡眠

让快乐成为一种习惯

积极健康的心态

今天，我们能否远离抑郁?

几种不良情绪的自我调适

养成快乐的习惯

快乐就是宽容加知足

别让快乐迷失

将“修己”放在首位

寻找快乐

感悟快乐

附录：心理测试

你是个乐观的人吗?

你有焦虑倾向吗?

职业生活的脉力比率

你的生活节奏是否正常?

每个清晨，邻居们都会看见赤着脚的苏格拉底走出家门，踩着晶莹的露水，跳到一块等待雕刻的大石头上，仰起头向远道而来的太阳热情地问候，向正在隐去的星星和月亮挥手告别。他无视众人怪异的眼光，披上他那破旧不堪的袍子，准备到集市上和民众们辩论，行使他“思想助产士”的义务劳动。

这时正为早餐发愁的妻子冲出来，在众人面前厉声责备丈夫，高声发着牢骚，抱怨家里米缸朝天，丈夫却天天游手好闲，不求上进。苏格拉底却不顾众人的窃笑，亲昵地拥抱一下老婆，向外边走边说：“亲爱的，我去工作了，我要帮人们把思想顺利生产下来。”愤怒的妻子把一盆水泼向苏格拉底，他顿时被浇成了落汤鸡。苏格拉底像骑士一样抖抖湿透的袍子，对哈哈大笑的邻居说：“看来我猜对了，电闪雷鸣过后，必有大雨倾盆。”

很多人一定会嘲笑苏格拉底是个“妻管严”，在众人面前被老婆扁很丢面子，殊不知这正是苏格拉底的高明之处。因为他知道自己的老婆是个“河东狮”，既然没法子改变就由她去吧。面子是什么，如果不要面子可以生活得更好，我们由何乐而不为呢?P009

快乐的秘密

世事繁杂，人生多变。因此很多人都觉得自己活得很累，活得很不快乐。大多数人都把自已不快乐的原因归于外界，却忘了审视自己心态的好坏。殊不知，有什么样的心态，就会有什么样的人牛。正如狄更斯所说：“一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。”

其实，人的心态是完全可以自已去选择和主宰的。日常生活中的每一件小事都可能蕴藏着巨大的快乐和幸福，只要我们用快乐的心去体会，用幸福的眼睛去发现。

快乐的生活其实是由各种因素构成的。若要享有生活的乐趣，我们需要足够的食物和适当的衣着，有一个家让我们放松自己，然而这仅是基本的条件而已。愉快的友伴、良好的健康也是不可或缺的，当然，快乐的含义还有更多……

许多世纪以前，一位国王观察人生的许多活动——生儿育女、积聚财富、改善教育、享受美食和大兴土木。这样的活动可能看来是乐事，可是他却发它们也给人类带来很多苦恼。他问道：“人在日光之下劳碌累心，在他一切的劳碌上得到什么呢?因为他日日忧虑，他的劳苦成为愁烦，连夜间心也不安。这便是虚空。”

他描述人活了很多年之后的遭遇，从而进一步强调人生的虚空——视力衰退、四肢无力、牙齿脱落、睡不得酣，最后一暝不视。

即使我们觉得可以在生活上寻得快乐，有些影响到我们心绪的问题却令人大感困惑。为何呢?一位社会学家评论说，在过去五十多年中，人类在知识和科技方面大为进步，但是他补充说：“有一件奇怪的事。人所面对的困难选择，人在宇宙中的地位等问题，比最初的时候并没有很大进步。我们对于我们是谁，我们为什么活在世上和何去何从的问题，仍然未能寻得解答。”

如今的牛活里，人们的快乐似乎越来越少。不止一次地听人说：“生活很累很疲惫，怎么活也活不潇洒……”

那么，为什么人们不能快乐地生活呢?简言之，是因为现代人的心里充斥着“我”，在感官欲望中浮沉不能自拔。

别人如何，“我”就应该如何，这是“我”的庸俗；被外在的事物迷惑，心里没有支柱，做事没有主见，这是“我”的复杂；面埘一些无法改变的生活境况，心绪纷繁，无法平静，这是“我”的烦恼。

之所以会这样，是因为“我”以实现物质的追求与占有作为快乐生活的标准。说到底，是因为“我”对物欲太过执著。

生活离不开衣食住行，快乐的生活吏离不开衣食住行，衣食住行是生活的一部分(而不是全部)。对于衣食住行，“我”拥有越多越好，心就陷进了贪欲；追求“我”的应是最好的，于是掉进了痴迷；与别人攀比，于是生出“人有缘何我无”的嗔心。眼前尽是“我”当如何……贪、嗔、痴的阴云，遮蔽了生活中快乐的阳光。

请记住，快乐生活是一种人生的态度，是积极良好的心态在生活中的体现，是实现人生理想的生活境界，也是一种生活的感受。

不妨抛却尘世的烦扰，静下心来读本小书，譬如这本《生活快乐密码》。

《生活快乐密码》一书集合了大量经典的、充满智慧的故事，从多个角度阐释了对人生诸事的达观念度和创造积极快乐人牛的方法。读者可以从这本书中体会到：快乐尤处不在，只要你找到快乐的密码。

《生活快乐密码》一书集励志、运动、心理调整、生活方式调整等于一体，全方位、多角度地找寻快乐的秘密。语言轻松活泼又富含哲理，事例平实质朴又发人深省，是一道不可多得的“精神快餐”。  莎上比亚说：“善于领悟人生的人，懂得如何思考和行动，能够从碎屑的事物中发现闪光的契机。”生活是琐碎的，要从这份琐碎中汲取快乐，就让我们一起找寻“生活快乐密码”吧!