1、幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
2、精神学术奖获奖作品，精神科权威医生联合执笔。
3、韩国心理励志类畅销书，3个月销售100000册！
4、给燃烧殆尽，什么都没有剩下的你；给就算放假也不会休息的你；给无视自己的幸福，活在他人关注下的你；给再怎么难过也不会流泪的你。
5、不是所有的痛，时间久了就会痊愈；不是所有的记忆，时间过去了就会被遗忘；不是长大了，就会更坚强，不再受伤害……
6、本书由两位权威的临床精神科医生共同执笔，他们都是知名精神科专业的精英，也是社会生活的佼佼者，但讽刺的是平常分析病人的医生，却面临自己要被治疗的境况，甚至他们要比一般人更诚实地面对自己的挫败。
他们没有因为情感生病而逃避，反而善用专业，挖掘与同理，以每个人生活周遭会遇到的情绪问题，一个一个剖析并找到正面健康的抗郁解方。他们不写艰涩的专业术语，而在“身而为人”的成长过程中，陪伴你，提醒你，激励你，在生命逆流的时候，你绝对有资格、有能力活出更棒的自己。
7、健康告别心灵创伤的方法：
戴上自我肯定的粉红色眼镜。
尽情地哭泣，充分地悲伤吧！
你接近有资格变幸福。
不管怎样，地球都不会毁灭。
承认过去的不幸，才是解决问题的起点。
你是一个比自己想象中更不错的人。
请重新充电，试着慢慢启动。
请放心，你会没事的。
享受属于你的专属速度。
别人再怎么有影响力，也只是别人。
打破一下你的规则，不会出什么大问题的。
你现在之所以生病，是为了绽放美丽的花朵。
8、随书附赠精美明信片、书签！

悲伤的时候，你会用眼泪来表达自己的悲伤吗？
愤怒的时候，你会一下就暴跳如雷，仿佛全世界都欠了你吗？
开心的时候，你会表情夸张，情感起伏好像云霄飞车吗？
很多人以为长大后，就会懂得控制自己的情感。
但如果想哭，却假装坚强，你最后真的就哭不出来了；
如果很累，却勉强撑下去，你可能再也无法真正休息了；
如果以为变成大人，这些假装都可以不被人发现，那你真的很辛苦。
回到小时候的自己，听听在心中的那个小男孩与小女孩的声音。
当时哪里受伤了？哪里被忽视了？哪里需要被爱？
找到小时候的自己，然后跟那个自己说再见，说“你值得幸福”……

001/抑郁症
抑郁的人，想法如静止的水
010/躁郁症
戴着愉快面具的深度抑郁
019/丧失和哀悼
幸存者的悲伤
030/Q&A：该如何抚慰我们那颗精疲力竭的心呢？
036/恐慌障碍
骤然来袭的不安恐惧
047/抑郁性人格
给刻意不幸，总是抑郁的你
060/职业倦怠症候群
给燃烧殆尽，什么都没有剩下的你
067/慢性疲劳症候群
给就算放假，也不会休息的你
082/说谎癖
给无视自己的幸福，活在他人关注下的你
096/Q&A：不比较会幸福吗？
101/否定现实
承认你的不幸
107/强迫症
计划男的一天
116/情绪控制
所有的情绪都属正常
124/Q&A：如何处理负面情绪？
130/焦虑症
过度和病态的不安
142/无力感
没有什么我能做的
152/自残
自我伤害的人
160/职场妈妈的苦衷
身为职场女性
168/父母的欲望
大人的欲望毁了孩子的未来
181/Q&A：这真的是我的模样吗？
187/火病
用身体哭泣的人们
198/饮食障碍
给无法随心所欲吃东西的你
207/成功后抑郁症
害怕成功的人
215/孤独
独自用餐的抑郁
220/Q&A：一个人可以不感到孤独吗？
226/不会哭泣的人
给再怎么难过也不会流泪的你
240/后记
谢谢，我的“抑郁”啊！

《以为长大就会好了》是一本旨在关注人的心灵成长的类书籍。作品主要针对心理学层面的情绪问题展开，其论述以精神学科专业知识为支撑，深度挖掘引发人们心理问题的关键，论据加以情商理念中的“同理心”概念，通过一件一件的案例剖析，这些案例用浅白的叙述，生活中能看见的各种案例，举出人们时常听闻，但未必真正了解的精神疾病，以及生活中时常容易出现的情绪波动症状，并最终找到正面健康的诊疗方法。本作品由两位权威的临床精神科医生共同执笔，辅之以温暖感人的图文插画。
《以为长大就会好了》这本书免去了晦涩且不易理解的专业心理学理论、抛掉了不切实际的理论，也没有一味地灌输观念或进行说教，身为精神科医师的作者用浅显易懂的方式讲解了情绪的概念并分析了情绪在生活中的表现。整本书阅读体验良好，逻辑通顺，语句流畅，内容张弛有度，能有效帮助读者逐渐建立轻松、健康的心态。——中国语文报刊学会 编审 张瑞

作家对心理问题的分析深入浅出，其专业的讲解和解决方法奠定了这本书的价值。当代青年人面临无数压力，来自社会、家庭等，许多人在城市化大潮中渐渐迷失。《以为长大就会好了》充满了温暖的人文情怀和对生命的珍视，作品主要从心理学层面针对现代都市青年人的情绪问题展开分析，深度挖掘引发人们心理问题的关键，案例剖析能让人了解心理疾病，并学会自己应对心理疾病，对于有压力的年轻人具有积极的影响，能引导他们最终找到正面健康的诊疗方法。
现今的社会还存在对精神科的疾病抱有偏见的人，有些人甚至不愿意去了解，也有很多患者讳疾忌医。这本书可以有效地帮助读者正视心理疾病，作者丰富的临床经验在书中得到了充分的发挥，对于疾病的叙述有严谨的逻辑和不错的安抚力。总的来说，本作品论述专业，笔触充满温情，注重实用，译文流畅，表述到位，是一本大众易接受的心理学类书籍。——教育科学出版社 编审 李正堂

     抑郁的人，想法如静止的水——抑郁症
水具有持续往下流的属性。水从高处流到低处，如此汇聚而成的水力，足以穿透土地形成水路。当这些水路朝向一处流淌时就会汇成河流，河流对土地冲刷时间长了就形成了河道。这时我们就不必再担心水的来源了，因为只要顺着河道追溯就行了。
想要改变已经固定的河道是非常困难的事，形成河道的河流不会轻易改变流向。我们的思路宛如河道一般，也是沿着联想的方向而流动下去的。当我们的大脑受到外界的某种刺激时，如何去接受和理解它，取决于大脑对这种刺激的联想方向。而且从小时候开始，我们有意无意间累积的个人经验，将成为自身联想方向的一种数据库。也就是说，人生每个阶段所反复积累的经验，将成为我们理解世界万物的重要指标。
值得庆幸的是，愿意积极、温暖地看待世界和自己的人，在受到外界的某种刺激时，思维的联想会朝着积极的方向流动。然而，那些从小时候开始就因经受过大大小小的心理创伤和痛苦而消极看待世界的人，则会以负面的认知来解释和分析自己长大后的一切遭遇。比如有人年幼时有过毫无希望、软弱无助的经历，成年后会预先断定“自己现在也是如此”，认为自己的世界和未来必然是灰暗且忧郁的。在这个悲观且没有希望的世界里，他的人生注定像痛苦的童年那般，处在遇事无能为力和内心抑郁不已的痛苦中。
上班迟到就如临死期，抑郁的振英 踏入社会5年的上班族振英早晨勉强睁开了眼睛，看了看表，时间是上班前15分钟。他匆匆忙忙地洗了把脸就冲出门打出租车，偏偏今天出租车特别难打。他一边努力地拦车，一边在心里嘀咕：“我的运气果然很差。”好不容易才拦到一辆出租车，他上车后，脑海中却浮现出主管扯着喉咙喊“公司是游乐园吗？居然迟到”的嘴脸，觉得真不知该如何度过这一天。那一瞬间，出租车司机通过后视镜瞄了振英一眼，似乎感受到他的坏心情而皱起了眉头。原本就很郁闷的振英，意志更消沉了。
我果然不行！昨天的工作没做好，今天还迟到，肯定要当场丢人。大家会怎么嘲笑我呢？可能希望我尽快辞职吧！我只会给同事们添麻烦。振英悲观的想法没完没了地往外冒，一发不可收拾。
世界上没有人会喜欢我。要不然怎么连出租车司机看了我之后，心情都会变差呢？我为什么会是这个样子？我是个懒惰又没用的人。像我这样的人，不值得活在这个世界上。我对家人来说也是个累赘。我消失的话，也许对家人会更好。
想到这里，振英突然觉得眼前一片漆黑，甚至喘不过气来。他在不知不觉间产生了未来没有希望的心理，觉得与其这样活着还不如一死百了，继而有了想跳下车的冲动。直到出租车开到了公司门口，振英的心情才慢慢平静下来。P2－3