为响应国家大健康产业的号召，执行母婴安全行动计划，本着提升产后从业人员技能水平，关注产后女性健康，结合本书创作团队多年的临床与教学工作中最常见的问题进行整理归类，主要内容包括产褥期管理、婴儿喂养、产后形体、饮食调理、产后疼痛，以及因孕产造成盆底肌损伤而出现漏尿、盆腔脏器脱垂、性功能障碍、便秘等相关问题，通过一问一答的形式，直击要点问题，获取信息便捷。本书既可以作为产后从业人员培训指导用书，又可以为孕产妇自我保健提供有益的借鉴。

第一篇 产后康复概述
为什么要进行产后康复？
什么是产后康复？
产后康复的原则和目的是什么？
产后康复前要进行哪些健康评估？
生产多年后再进行康复还有用吗？
第二篇 产褥管理
产妇在产褥期内身体发生了哪些变化？
分娩后如何自我检测恶露？
如何预防产后子宫复旧不良？
产后应该怎样护理会阴部？
什么是产褥中暑，应该怎样预防？
第三篇 产后盆底康复
女性盆底有哪些结构和功能？
盆底肌的功能和分类是什么？
影响盆底功能相关的因素有哪些？
产后盆底肌受损造成的盆底功能障碍性疾病有哪些？
产后功能评估与筛查的内容有哪些？
盆底表面肌电评估有何意义？
阴道指诊评估的判定方法有哪些？
如何找到自己的盆底肌？
如何选择盆底修复时机？
产后盆底修复有哪些好处？
盆底修复方案有哪些？
盆底治疗应遵循哪些基本原则？
什么是盆底肌电刺激和生物反馈训练？
什么是Kegel（凯格尔）运动？
什么是盆底肌筋膜手法治疗？
在盆底修复过程中，为什么要采用腹式呼吸模式？
产后盆底康复治疗的适应证和禁忌证有哪些？
盆底康复过程中，需要注意哪些问题？
产后盆底康复的生活方式干预有哪些？
如何科学抱娃？
第四篇 产后排尿障碍的康复治疗
什么是尿失禁？
尿控的生理机制是怎样的？
什么是压力性尿失禁？
什么是急迫性尿失禁？
什么是混合性尿失禁？
什么是膀胱过度活动症？
尿失禁的评估与诊断方法有哪些？
如何治疗压力性尿失禁？
如何对压力性尿失禁患者进行生活方式干预？
压力性尿失禁的中医传统治疗方法有哪些？
怀孕后期出现过漏尿，分娩后消失了，还需要盆底康复治疗吗？
本来没有漏尿，为什么盆底康复治疗后反而漏尿了？
如何治疗急迫性尿失禁？
如何治疗膀胱过度活动症？
如何进行膀胱过度活动症的生活方式干预？
如何进行膀胱功能训练？
什么是产后尿潴留？
如何评估产后尿潴留？
如何治疗产后尿潴留？
如何预防产后尿潴留？
……
第五篇 产后排便异常的康复治疗
第六篇 产后盆腔脏器脱垂的康复治疗
第七篇 产后性功能障碍的康复治疗
第八篇 产后慢性盆腔疼痛的康复治疗
第九篇 产后骨盆修复
第十篇 产后腹直肌分离修复
第十一篇 产后运动指导
第十二篇 产后乳腺管理
第十三篇 产后饮食调理
第十四篇 产后形体管理
第十五篇 剖宫产瘢痕与妊娠纹管理

怀孕分娩是人类世代繁
衍生息中伟大的生理过程
，然而，经历孕产后的女
性在生理、心理和社会等
各个方面都发生了翻天覆
地的变化，漏尿、便秘、
脏器脱垂、性功能障碍、
乳腺疾病及各种痛症困扰
着产后女性，影响了家庭
生活质量。因此，产后康
复治疗和健康管理逐渐成
为康复治疗专业具有创新
与挑战的学科领域，也是
我们康复从业人员不断探
索和科学普及义不容辞的
责任。
辽宁中医药大学附属医
院谭丽双主任兼任中国康
复医学会物理治疗专业委
员会女性健康学组副主任
委员，始终致力于提升东
北地区乃至全国的产后康
复的发展和研究，多年来
一直在产后康复一线工作
，不断探索和总结经验，
结合日常工作中从业人员
和客户遇到的常见问题整
理成书，在产后常见病症
的病因分析、康复评估、
治疗方案制定、运动处方
、日常生活行为指导、疾
病预防等多方面多维度贯
穿融合，并赋予创新。该
书源于临床常见问题，将
理论与实践紧密结合，采
用一问一答直击问题要点
，图文并茂，通俗易懂，
突出了孕产康复指导与日
常管理的实用性，便于读
者学习、掌握和应用，为
产后康复专业发展作出了
贡献。
衷心希望此书能伴随每
一位育龄女性的日常生活
，并成为产后康复领域从
业人员的指导用书，我相
信此书的出版将对我国女
性孕产健康专科发展具有
积极的推动作用！
中国康复医学会物理治
疗专业委员会女性健康学
组主任委员
陆军军医大学西南医院
康复科副主任周贤丽
2023年3月