“二十四节气”是中华传统文化的瑰宝。本书由教育、医疗、健康养生专家和学者共同编写，分为春夏、秋冬两卷。每卷按照“季节-节气-栏目”的基本框架展开。设置“说文解字”“节气说”“童言三候”“一花一草一世界”“一方水土一方人”“舌尖上的健康”“爷爷的农事经”“节气实践园”“节气文化驿站”“节气操”“健康乐园”等栏目，全方位介绍了二十四节气的由来、物候现象、农业应用、民俗文化、饮食文化、诗歌谚语、中医药文化、中医健身操、健康养生等。

春
说文解字
东风解冻鱼上冰——立春
天街小雨润如酥——雨水
雷动风行惊蛰户——惊蛰
日月阳阴两均天——春分
清明时节雨纷纷——清明
谷雨如丝复似尘——谷雨
健康乐园
夏
说文解字
蝼蛄聒噪王瓜茵——立夏
蛙鸣初散雨还来——小满
河阴荠麦芒愈长——芒种
插遍秧畴雨恰晴——夏至
夜热依然午热同——小暑
荷花入暮犹愁热——大暑
健康乐园
秋
说文解字
一枕新凉一扇风——立秋
天地乾坤始渐肃——处暑
凉风吹叶叶初干——白露
暑退秋登气转凉——秋分
寒露入暮愁衣单——寒露
一朝秋暮露成霜——霜降
健康乐园
冬
说文解字
西风渐作北风呼——立冬
花雪随风不厌看——小雪
北风卷地百草折——大雪
清霜风高未辞岁——冬至
小寒唯有梅花娇——小寒
蜡树银山炫皎光——大寒
健康乐园

党的十八大以来，习近
平总书记多次就弘扬中华
优秀传统文化发表重要论
述，他鲜明地指出：“中国
有坚定的道路自信、理论
自信、制度自信，其本质
是建立在五千多年文明传
承基础上的文化自信。”
二十四节气是中华优秀
传统文化的重要组成部分
，在全世界具有重要且广
泛的文化认同价值。2016
年，“二十四节气——中国
人通过观察太阳周年运动
而形成的时间知识体系及
其实践”被正式列入联合国
教科文组织人类非物质文
化遗产代表作名录。
我是外婆带大的。从我
开始记事的时候，在日常
生活中，在外婆的怀里、
在外婆家的庭院、在外婆
的家乡，常常聆听外婆的
言语，目睹、感悟长辈们
的举止……我知道了立春—
—一年之计在于春；清明—
—食青团，缅先辈；冬至—
—吃年糕……随着年龄的增
长，我知道了这是我国优
秀的传统文化，同时也渐
渐养成了一些与二十四节
气相关的健康生活方式，
并受益至今。
我做了母亲后，也赓续
了外婆的“基因”，使女儿比
她的同龄人多一份对传统
文化的挚爱，并肩负弘扬
和传播中华优秀传统文化
的使命。作为一名护理人
，更是一名教育者的我，
一直有一个夙愿，就是把
中华文化根植在我们的孩
子心中，让孩子们更真切
地体认中华文化，厚植传
统精神，汲取民族智慧，
从而实现中华优秀传统文
化的传承、弘扬和创新。
基于本人与团队近30年
在教材建设上的成果积累
，以及杭州师范大学健康
与护理研究院和源于南宋
、盛于明清的中医老字号“
乾宁斋”团队多年的院企合
作，我萌发了以“二十四节
气”为切入点，引导少年儿
童了解中华优秀传统文化
，了解中医药文化，培养
健康意识，养成自主、自
律的健康行为的创作灵感
。《悦览二十四节气》一
书就这样应运而生。
本书的主要读者对象是
少年儿童，分春夏、秋冬
两册。基于此，在设计内
容框架时，我们以季节为
主线，引出传统的“二十四
节气”。在每个季节的开篇
，以“说文解字”道出该季节
的由来；通过“节气说”“童
言三候”“一花一草一世界”“
一方水土一方人”“舌尖上的
健康”“爷爷的农事经”“节气
实践园”“节气文化驿站”“节
气操”等栏目，详细介绍每
个节气。其中，“舌尖上的
健康”不仅介绍节气时蔬，
还介绍了时蔬中神奇的中
草药；“爷爷的农事经”“节
气实践园”，让孩子们身体
力行，体验每个节气的应
景活动，掌握基本的生活
技能；“节气文化驿站”介绍
与节气有关的古诗文，以
及中华民族的瑰宝——中医
药文化；每个节气都配有
具有乾宁特色的养生保健
节气操，帮助孩子们养成
合乎节气特点的体育运动
习惯。在每个季节的最后
，我们设置了“健康乐园”栏
目，让孩子们掌握基本的
健康知识和适合自身的运
动技能。
本书图文并茂。由编写
团队和出版社编辑团队共
同绘制的插图，让孩子们
不仅仅停留在欣赏美图的
层面，而是以这些图画为
线索进入另一个世界，在
孩子们心中创造一个立体
的世界，达到了“不需要文
字，图画就可以讲故事”的
效果。
《论语》有云：“学而时
习之。”学与习是交互并行
的。文化的认同与传承，
必须将外在的知识内化成
自我的习性。中华优秀传
统文化是文化根脉，更是
知识精华，能让少年儿童
明确人生的发展方向，追
求幸福、美好的生活。浙
江是文化大省，也是文化
强省，在文化建设方面始
终肩负“千在实处永无止境
、走在前列要谋新篇”的新
使命。2022年6月，“诗画
江南，活力浙江”被写入浙
江省第十五次党代会报告
，正式成为浙江省域文化
的主题词，身为浙江人和
国内护理领域唯一获得新
中国成立以来“首届全国教
材建设奖先进个人”殊荣的
我，如何为“诗画江南，活
力浙江”的建设尽一点绵薄
之力，是让我屡屡魂牵梦
萦的课题。编写本书，不
仅是给孩子们提供一本优
质的学习读物，还力求将
中华优秀传统文化嵌入校
园生活，融入家庭教育，
进入智慧社区，实现中华
优秀传统文化教育的常态
化。这不仅是我的夙愿，
也是整个编写团队共同的
愿望。
在新书出版之际，作为
主编之一，我谨在此对编
写团队两年多的辛勤付出
、百年老字号“乾宁斋”下属
的乾宁斋文化研究院和浙
江教育出版社的大力支持
，以及为本书编写和出版
提供无私帮助的所有人，
表示衷心的感谢。新书出
版之后，我们会听取读者
朋友们的意见和建议，逐
步完善，加以提升，并在
此基础上力争出版后续相
应的立体化教材，作为给
孩子们最好的礼物。
许虹
于2022年7月7日(小暑)