学会时间管理的孩子不仅能够高效学习，在考试中取得好成绩，也能够平衡好课上和课外活动，让学习娱乐两不误，拥有精彩高效的人生。
   本书共从时间感知力、正确的时间观、专注力训练、精力管理等八个方面阐述了儿童时间管理这一主题，再现了大量的场景，并给出了精准分析，让父母和孩子在感同身受的同时，掌握好管理时间的方法和技巧。

每天早上起床要叫好几
遍，然后磨磨蹭蹭，上学迟
到；
   上课，不是东张西望，
做小动作，就是发呆、神游
；
   明明放学就坐在书桌前
，结果该睡觉了，作业还没
写完；
   要画画，找彩笔和素描
纸就花了十几分钟；
   ……
   孩子身上的这些问题，
归根结底是不会管理时间导
致的效率低下。2003年，
斯蒂文·赫尔提出“时间商”
的概念，时间商是一个人对
待自己和别人时间的态度，
以及使用时间来创造价值的
能力。对孩子来说，时间商
就是时间管理的能力。
   一般来说，知道如何管
理时间的孩子，都有极强的
自控能力。他们既能做到高
效率学习，又会拥有丰富多
彩的课外活动。尤其是以后
步入社会，他们也会因为工
作效率高，而获得更多的发
展机会。
   如果不想让孩子因为时
间管理而输给未来，父母就
需要从小引导孩子学会管理
好自己的时间。事实上，在
国外，大多数家庭在孩子4
、5岁时就开始学习时间管
理了。
   时间既看不见，又摸不
到，跟其他事物相比会有些
抽象。要培养孩子的时间管
理能力，父母需要先培养孩
子的时间感知力，让孩子认
识时间。心理研究表明：孩
子在2岁半到3岁，才开始产
生时间观念。等到6岁，大
多数孩子依旧不会认识钟表
，无法感知具体的时间长度
和概念。培养孩子的时间感
知力，可以把抽象的时间变
成具象的，或者让孩子感受
四季的变化，一天的日升日
落等，让孩子通过听觉、视
觉、触觉去感知时间。
   做事有条理是时间管理
的一个重点。如果孩子没有
从小养成做事有条理的习惯
，长大后做事就会不分轻重
缓急，大大小小的事纠缠在
一起，一团乱麻。培养孩子
有条理的习惯，最关键的就
是要给孩子锻炼的机会，不
要因为孩子做得不够好或者
太慢，而直接包办代替。比
如，让孩子自己收拾书包，
整理房间，做事有计划等。
父母只需要在旁边耐心给予
鼓励和引导，或者提供适当
的帮助。
   培养孩子的时间管理能
力，父母一定要忍着不要催
促。着急的父母每天念叨最
多的就是“赶紧起来，不然
要迟到了！”“快点洗漱，马
上要睡觉了！”“别玩了，快
过来吃饭”“快走！”结果是
，父母的催促，只会给孩子
带来两个后果：孩子只会记
住父母的指令，按父母的想
法和命令去行动，从而失去
自己管理时间的机会和能力
；孩子缺少自我认知，无法
独立自主。时间一长，就会
对学习缺乏积极性，越来越
拖拉。再多的催促，也不能
让孩子学会时间管理。最好
的办法是放手，把时间管理
的主动权归还给孩子，让孩
子慢慢练习做自己时间的主
人。
   管理时间的重点在于培
养专注力。很多父母不知道
，孩子的专注力正是被自己
亲手毁掉了。比如，孩子正
在认真做游戏、画画、看书
，或者观察，父母一会儿询
问他渴不渴，一会儿又问他
吃不吃水果……在这些打着
关心名义的打扰下，孩子的
专注力一点点被侵蚀。所以
，当孩子正在投入地做一件
事时，父母不要随意参与和
打扰。另外，还可以通过听
力训练、诵读训练等方法培
养孩子的专注力。
   时间管理其实就是精力
管理，所谓“精力管理”，就
是要求我们顺应自然规律，
减少负面情绪在体内的积压
，找到适合自己的节奏，从
而保证身体和思维的活力。
要让孩子保持精力充沛，除
了保障足够高质量的睡眠，
学会压力管理减少情绪内耗
，还要培养每天运动的好习
惯。
   培养孩子的时间管理能
力，父母还可以借用一些时
间工具，如日程表、番茄钟
、时间银行等，帮孩子学习
时间管理，好的方法和工具
可以起到事半功倍的效果。
   本书共从时间感知力、
正确的时间观、专注力训练
、精力管理等八个方面阐述
了儿童时间管理这一主题。
其中再现了大量的生活场景
，并给出了精准分析，让父
母在感同身受的同时，豁然
开朗、拨云见日。最后，给
出的建议，皆从现实出发，
具有极高的操作性和借鉴性
。
   学会时间管理的孩子不
仅能够高效学习，在考试中
取得好成绩，也能够平衡好
课上和课外活动，让学习娱
乐两不误，拥有精彩高效的
人生。

每天早上起床要叫好几遍，然后磨磨蹭蹭，上学迟到；上课，不是东张西望，做小动作，就是发呆、神游；明明放学就坐在书桌前，结果该睡觉了，作业还没写完；要画画，找彩笔和素描纸就花了十几分钟……
   孩子身上的这些问题，归根结底是不会管理时间导致的效率低下。2003年，斯蒂文·赫尔提出“时间商”的概念，时间商是一个人对待自己和别人时间的态度，以及使用时间来创造价值的能力。对孩子来说，时间商就是时间管理的能力。本书是一本科学有效培养孩子的自律家庭教育儿书籍。本书中给出的建议，都是从现实出发，具有极高的操作性和借鉴性。

1.孩子的时间感和大人不一样
   在父母眼里，时间就是金钱，无比珍贵，浪费不得。于是，他们总是嫌弃孩子磨蹭，总是在催促孩子快点，快点！可是，他们从未想过，时间在孩子眼里到底是什么样子？
   闹铃一响，沐沐妈就将准备好的衣服放在沐沐床头，并叮嘱她赶紧穿衣起床。
   10分钟过去，沐沐妈看到的是，沐沐正拿着裙子在床上一边扭着身体，一边唱昨天刚学的儿歌。
   眼看就要错过校车，沐沐妈强压嗓子眼里蹿出的怒火，大声说：“沐沐，我们得赶紧穿衣服，校车马上就到了。”
   沐沐却不慌不忙地往头上别发夹，说：“那我和妈妈一起走。”
   “不行。”沐沐妈一边斩钉截铁地拒绝，一边给她光速套上裙子、袜子和鞋子。
   下了床，她没有听妈妈的话去背书包，而是直接走向玩具箱。
   “我们得走了，你在干吗？”沐沐妈提着书包冲她喊。
   “我昨天明明把小兔子放这儿了，怎么不见了？”沐沐埋头扒拉着一堆玩具。
   “来不及了，快点走。”
   沐沐却还在玩具箱那扒拉……
   一边是慢吞吞刷牙、慢吞吞穿衣服、慢吞吞吃饭的孩子，一边是着急上火的父母。更让父母抓狂的是，无论你多么着急，孩子依然慢悠悠。为什么孩子和大人的节奏永远无法同步？
   这是因为孩子对时间的知觉跟大人是不一样的。所谓时间知觉，是人对事情发生的顺序性——时间顺序和持续性———时间距离的直觉反应。
   比如，在大人眼里刷牙这件事三分钟就可以搞定。而在孩子眼里，满嘴的泡泡挂在嘴边像老爷爷的胡子，对着镜子左看看又看看，真有趣。漱口也是一件有趣的事啊，可以含一口水跑到阳台，吐到花盆里，给花浇水。这样来回跑，乐此不疲。结果10分钟过去了，刷牙这件事还没有完成。
   人的时间感是由大脑里的海马体决定的。日本的山口大学时间学研究所的井上慎一教授，在《柔软的生命时光——生命的时间学》书中写道：“在两只耳朵的深处各有一个海马体，它们负责我们的时间感和记忆。当海马体在一件事上对我们发出‘要记忆’的指令次数越多，我们在回忆时，就会觉得时间过得越慢。而小孩子对什么都很好奇，海马体就会频频发出记忆的指令，所以小孩子总是觉得时间过得慢。”
   回忆小时候，我们是不是也有这种感受：觉得整个童年都悠远漫长？因为童年很多事情都是第一次发生，那时候我们对新鲜事物特别好奇，童年也就夹杂了很多的记忆。这就是小孩子对时间的最初感受，他们没有精确的时间概念。对于过去，他们分不清什么是“刚刚”“前天”“昨天”“以前”“很久以前”。对于将来，他们也不搞不懂什么是“明天”“后天”“一星期以后”“一个月以后”“一年以后”……孩子能够感觉到的，只有“现在”。
   正因为孩子眼里只有“现在”，感觉不到时间的流逝，所以才会兴致勃勃做一些大人看来完全无聊的事。比如，他们洗手的时候，把玩具飞机放在水盆里推着走，他们只是觉得这样做有趣，而不会像大人一样反思：“这么做有没有用处？”“这么做会给自己带来什么价值？”“无聊的事，还是算了吧。”
   当我们长大，慢慢只关注那些“重要”的事，海马体发出的指令越来越少，所以就会觉得时间过得越来越快。但我们不能要求儿童和我们的时间感知一样，因为孩子并不能明白为什么父母总是很着急，起床的时候催，吃饭的时候催，上学的时候催，连睡觉的时候也要催。有孩子天真地说：“不管时间是什么，我都不喜欢。等我长大了，要给妈妈买很多很多时间，这样她就不会因为没有时间而着急了。”所以，父母要尝试去理解孩子的时间感受。
   ·不要用父母的标准去要求孩子
   父母不要用自己的标准去判断孩子的逻辑，也不要用自己的快去匹配孩子的慢。在孩子眼里，父母因为觉得时间紧迫而产生的催促和责骂，就是一种厌弃。他们心里想的是：如果我不快点，妈妈是不是就不爱我了？而不是像父母期望的那样，孩子会加快速度，提高效率。
   ·了解孩子“慢”的原因
   作为父母，在孩子慢的时候，要主动蹲下来看看孩子为什么慢。是因为不会，遇到了困难？还是因为好奇，正在探索？还是想要引起关注？其实，更多的时候，孩子的慢并不是故意和父母作对，也不是单纯的贪玩，而是他们对时间没有感知。
   就像我们小时候总是盼着自己长大，如今的孩子也一样。我们要理解孩子对时间的感知，不苛求，不指责，慢慢引导。
   2.把抽象的时间转换成具象，利于孩子感知
   儿童心理学之父皮亚杰认为，人对于时间的知觉并非天生存在，只有在大脑的推理能力发展到一定程度才会出现。它是随着孩子生活经验的累积而发展，大部分孩子的时间知觉在3岁左右才开始萌芽。
   儿童心理专家不建议过早逼迫孩子去认识钟表，但要引导孩子去感知时间。让孩子动用不同的感觉器官，去观察、触摸、感受抽象的时间。通过感知时间，让孩子以后学习和认识时间打下基础。
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