幸福绝大多数是朴素的。它披着本色的外衣，亲切温暖地包裹起我们。
只要你认真寻找，幸福比比皆是。
幸福不是一种颜色，也不是七种颜色，甚至也不是一百种颜色……
幸福比所有这些的相加还要多，幸福是无限的。
常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳。
现在的每一分钟，都让它像纯净的酒精，燃烧成幸福的淡蓝色火焰，不留一丝渣滓。

毕淑敏，国家一级作家/知名心理咨询师，她是北京作家协会副主席、国家一级作家，知名心理咨询师，北师大文学硕士、心理学博士方向课程结业。
她是华语世界深具影响力女作家，曾获庄重文文学奖，《小说月报》第四、五、六、七、十届百花奖，《当代》文学奖，陈伯吹文学大奖，《北京文学》奖，《昆仑》杂志文学奖，解放军文艺奖，《青年文学》奖，中国台湾第十七届“中国时报”文学奖，中国台湾第十六届《联合报》文学奖等各种文学奖三十余次。
她是与世界温暖相拥的人，走过七十多个国家，探寻野性的非洲，思索中南美洲的文明，登临世界的尽头——北极点。

幸福的七种颜色（代序）
提醒幸福
幸福的镜片
家庭幸福预报
幸福盲
『我羡慕你』
比会见总统更重要的事
优点零
轰毁你心中的魔床
自拔
千头万绪是多少
你站在金字塔的第几层
第二志愿
我很重要
蚕是被自己的丝裹住的
让我们倾听
拍卖你的生涯
挖掘心灵第一图
拒绝分裂
再婚的女人
垃圾婚
结婚约等于
爱情没有快译通
爱怕什么
成千上万的丈夫
蔚蓝的乐园
女人什么时候开始享受
素面朝天
姑娘，你最近还好吗
每一天都去播种
何时才能外柔内刚
幸福和不幸永在
失恋究竟失去什么
化腐朽为安宁
苦难之后
切开忧郁的洋葱
泥沙俱下地生活
你是否需要预知今生的苦难
忍受快乐
握紧你的右手

幸福的七种颜色
幸福应该有多少种颜色
呢？
说不清。我回答。
大家听了可能有点迷糊
，说你自己既然不知道，为
什么又曾说过有七种颜色呢
？
在文化中，“七”这个数
字，有一点古怪。
欧洲人自古以来就格外
钟情于“七”这个数字。最早
的源头该是古希腊人，许多
巧合都和七有关。希腊人认
为自然界是由水火风土四种
元素组成的，而社会的基本
细胞是家庭。把完整的家庭
细分，是由父亲、母亲和孩
子三部分组成。再做一次加
法，把自然和社会组成的世
界统计一下，就有七种基本
元素。古希腊人酷爱加法，
认为世界的基本图形是正方
形、三角形以及完美的圆形
，毕达哥拉斯学派就是这一
主张的坚定拥趸。你劳神把
这些图形的角的数量加起来
，哈！也是七。由于太多的
东西与神秘的七有关，他们
造七座坛、献七份祭、行七
次叩拜之礼，什么都爱凑个
七字。“七大主教”“七大美
德”，连罪也要数到“七宗罪
”。当然，最著名的是神也
喜欢七，于是一个礼拜是七
天，第七天你可以休息。
七在佛教里面也是吉祥
之数，有七宝、七层浮屠等
。中华文化对七也颇多好感
。《说文》里面说：七，阳
之正。这个七啊，又神秘又
空灵。常为泛指，表明多的
意思。
托尔斯泰老人家说，幸
福的家庭都是相似的，唯有
不幸的家庭，各有各的不幸
。我当过多年的心理医生，
觉得不幸的家庭都是相似的
，唯有幸福的家庭却是各有
各的不同。
你可能要说，这不是成
心和托尔斯泰抬杠嘛！我还
没有落到那种无事生非的地
步。你想啊，只有香甜的味
道，才可反复品尝，才能添
加更多的美味在其中，让味
蕾快乐起舞。比如椰蓉，比
如可可，比如奶油……丰富
的层次会让你觉得生活美好
万象更新。如果那底味已是
巨咸巨苦巨涩，任你再搁进
多少冰糖多少香料，都顷刻
消解。那难耐难忍的味道，
依然所向披靡，让你除了干
呕，再无良策。
早年间我当兵在西藏阿
里，冬天大雪封山，零下几
十摄氏度的严寒，断绝了一
切和外界的联系。我们每日
除了工作，就是望着雪山冰
川发呆。有一天，闲坐的女
孩子们突然争论起来，求证
一片黄连素的苦，可以平衡
多少葡萄糖的甜？（由此可
见，我们己多么百无聊赖！
）一派说，大约500毫升5
％的葡萄糖就可以中和苦味
了。另外一派说，估计不灵
。500毫升葡萄糖是可以的
，只是浓度要提高，起码提
到10％，甚至25％……争执
不下，最后决定实地测查。
那时候，我们是卫生员，葡
萄糖和黄连素乃手到擒来之
物，说试就试。方案很简单
，把一片黄连素用药钵细细
磨碎了，先泡在5％浓度的
葡萄糖水里，大家分别来尝
尝，若是不苦了，就算找到
答案了。要是还苦，就继续
向溶液里添加高浓度的葡萄
糖，直到不苦了为止，然后
计算比例。临到实验开始，
我突然有些许不安。虽然小
女兵们利用工作之便，搞到
这两种药品都不费吹灰之力
，但藏北距离内地，山路迢
迢，关山重重。物品运送到
阿里不容易啊，不应这样为
了自己的好奇暴殄天物。黄
连碎末混入到葡萄糖液里，
整整一瓶原本可以输入血管
救死扶伤的营养液，就报废
了。至于黄连素，虽不是特
别宝贵的东西，能省也省着
点吧。我说，咱缩减一下量
，黄连素只用四分之一片，
葡萄糖液也只用四分之一瓶
，行不行呢？
我是班长，大家挺尊重
我的意见的，说好啊。有人
想起前两天有一瓶葡萄糖，
里面漂了个小黑点，不知道
是什么杂物，不敢输入到病
人身体里面，现在用来做苦
甜之战的试验品，也算废物
利用了。
试验开始。四分之一片
没有包裹糖衣的黄连素被碾
成粉末（记得操作这一步骤
的时候，搅动得四周空气都
是苦的），兑到125毫升的
5％的葡萄糖水中。那个最
先提出以这个浓度就可消解
黄连之苦的女孩，率先用舌
头舔了舔已经变成黄色的液
体。她是这一比例的倡导者
，大家怕她就算觉得微苦，
也要装出不苦的样子，损伤
试验的公正性，将信将疑地
盯着她的脸色。没想到她大
口吐着唾沫，连连叫着，苦
死了，你们千万不要来试，
赶紧往里面兑糖……我们为
自己以小人之心度君子之腹
感到羞惭，拿起高浓度的糖
就往黄水里倒，然后又推举
一个人来尝。这回试验者不
停地咳嗽，咧着嘴巴吐着舌
头说，太苦了，啥都别说了
，兑糖吧……那一天，循环
往复的场景就是——女孩子
们不断地往小半瓶微黄的液
体里兑着葡萄糖，然后伸出
舌尖来舔，顷刻抽搐着脸，
大叫“苦啊苦啊”……
直到糖水已经浓到了几
乎要拉出黏丝，那液体还是
只需一滴，就会苦得让人寒
战。试验到此被迫告停，好
奇的女兵们到底也没有求证
出多少葡萄糖能够中和黄连
的苦味。大家意犹未尽，又
试着把整片的黄连泡进剩下
的半瓶里去，趁着黄连还没
有融化，一口吞下，看看结
果若何。这一次，很快得到
证明，没有融化的黄连之苦
，还是可以忍受的。
把这个试验一步步说出
来，真是无聊至极。不过，
它也让我体会到，即使你一
生中一定会邂逅黄连，比如
生活强有力地

毕淑敏是用人生在写作。11年的军人生涯赋予毕淑敏冷静、刚强的个性，而专业心理咨询师的职业带给毕淑敏感性、宽厚的视野。她擅长与读者进行心灵的对话，与读者探讨幸福、爱情、婚姻、家庭、社会的意义。
毕淑敏的所有文学创作中，散文是她最有代表性、最受读者欢迎的作品，是她人生智慧的精华。作为市面上首套毕淑敏散文精选集，将毕淑敏30年散文创作的精华文章尽收其中。
2021版散文集在旧版的基础之上，对篇目重新做了编选，每本书侧重不同的主题，立体全面呈现了毕淑敏散文的创作样貌。读完这套书，可以帮助读者更加从容地面对人生百态。

提醒幸福
我们从小就习惯了在提醒中过日子。天气刚有一丝风吹草动，妈妈就说，别忘了多穿衣服。才相识了一个朋友，爸爸就说，小心他是个骗子。你取得了一点成功，还没容得乐出声来，所有关切着你的人一起说，别骄傲！你沉浸在欢快中的时候，自己不停地对自己说：千万不可太高兴，苦难也许马上就要降临……
我们已经习惯于提醒，提醒的后缀词总是灾祸。灾祸似乎成了提醒的专利，把提醒也染得充满了淡淡的贬义。
我们已经习惯了在提醒中过日子，看得见的恐惧和看不见的恐惧始终像乌鸦盘旋在头顶。
在皓月当空的良宵，提醒会走出来对你说：注意风暴。于是我们忽略了皎洁的月光，急急忙忙做好风暴来临的一切准备。当我们大睁着眼睛枕戈待旦之时，风暴却像迟归的羊群，不知在哪里徘徊。当我们实在忍受不了等待灾难的煎熬时，我们甚至会恶意地祈盼风暴早些到来。
在许多夜晚，风暴始终没有降临。我们辜负了冰冷如银的月光。
风暴终于姗姗地来了。我们怅然发现，所做的准备多半是没有用的。事先能够抵御的风险毕竟有限，世上无法预计的灾难却是无限的。战胜灾难靠的更多的是临门一脚，先前的惴惴不安帮不上忙。
当风暴的尾巴终于远去，我们守住凌乱的家园。气还没有喘匀，新的提醒又智慧地响起来，我们又开始对未来充满恐惧的期待。
人生总是有灾难。其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。
请从此注意幸福！
幸福也需要提醒吗？
提醒注意跌倒……提醒注意路滑……提醒受骗上当……提醒荣辱不惊……先哲们提醒了我们一万零一次，却不提醒我们幸福。
也许他们认为幸福不提醒也跑不了的。也许他们以为好的东西你自会珍惜，犯不上谆谆告诫。也许他们太崇尚血与火，觉得幸福无足挂齿。他们总是站在危崖上，指点我们逃离未来的苦难。
但避去苦难之后的时间是什么？
那就是幸福啊！
享受幸福是需要学习的，当幸福即将来临的时刻需要提醒。人可以自然而然地学会感官的享乐，却无法天生地掌握幸福的韵律。灵魂的快意同器官的舒适像一对孪生兄弟，时而相傍相依，时而南辕北辙。
幸福是一种心灵的震颤，它像会倾听音乐的耳朵一样，需要不断地训练。
简言之，幸福就是没有痛苦的时刻。它出现的频率并不像我们想象的那样少。人们常常只是在幸福的金马车已经驶过去很远，捡起地上的金鬃毛说，原来我见过它。
人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。那时候我们往往步履匆匆，瞻前顾后，不知在忙着什么。
世上有预报台风的，有预报蝗虫的，有预报瘟疫的，有预报地震的。没有人预报幸福。 其实幸福和世界万物一样，有它的征兆。
幸福常常是朦胧地、很有节制地向我们喷洒甘霖。你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失。而需静静地以平和之心，体验幸福的真谛。
幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色的外衣，亲切温暖地包裹起我们。
幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……都是千金难买的幸福啊。像一粒粒缀在旧绸子上的红宝石，在凄凉中越发熠熠夺目。
幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团圆……它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借了它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帷幔，才发觉它有钢铁般的内核。幸福有时会很短暂，不像苦难似的笼罩天空。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的矿石。但指针一定会向幸福这一侧倾斜，因为它是有生命的黄金。
幸福有梯形的切面，它可以扩大也可以缩小，就看你是否珍惜。
我们要提高对幸福的警惕，当它到来的时刻，激情地享受每一分钟。据科学家研究，有意注意的结果比无意要好得多。
当春天到来的时候，我们要对自己说，这是春天啦！心里就会泛起茸茸的绿意。
幸福的时候，我们要对自己说，请记住这一刻！幸福就会长久地伴随我们。
那我们岂不是拥有了更多的幸福！
所以，丰收的季节，先不要去想可能的灾年，我们还有漫长的冬季来得及考虑这件事。我们要和朋友们跳舞唱歌，渲染喜悦。既然种子已经回报了汗水，我们就有权沉浸幸福。不要管以后的风霜雨雪，让我们先把麦子磨成面粉，烘一个香喷喷的面包。
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