我们讲述了关于自己的脸所具有的矛盾。自己的脸真的是不可思议——虽然属于自己，但我们无法看到。明明是我们身体的一部分，但要i兑成是完全属于自己的好像又有些牵强。

那么，脸到底属于谁呢？认真看我们的脸、珍惜我们的脸的反而是别人，不是吗？追星族对偶像的照片倍加爱惜，父母会把孩子的照片作为手机的待机图片，把逝去亲人的照片装在相框里摆在家中……看到这些，不由让人觉得我们的脸是为我们以外的人存在的。说到脸是为别人而存在的话，反而会让我们更加在意自己的脸吧。

另外，在意自己的脸这件事儿，总觉得哪儿有些肤浅。被脸所牵累折腾，真的觉得很无聊。但是，利用脸得到好处的人，不是在哪里都能看到吗？看到那样的状况，多少有点儿会让人心情变得复杂。

在学校，俊男靓女会引人注目。仅靠这些，就会使老师和同学们自愿让步，不得不让人觉得他们会得到很多好处。

但实际上，通过社会心理学的研究得出结论，那些俊男靓女并没有像人们想象中的那样得到很多好处。不管好坏，俊男靓女都会引人注目，“俊男靓女理所当然是好人”这种固有观念已经深深植入人们的大脑。一直被这种固有观念所烦恼、所束缚，可以说也正是那些俊男靓女的命运吧。前提是已被别人评价为好人，所以做得再好也被认为是理所当然；反而稍微做了一点儿不好的事，会带来过分的负面评价。“果不其然，美女的性格不好啊”，最后变成了这样的结果。

大家都是与生俱来的脸，评沦哪张脸有好处哪张脸没好处，本来就让人觉得很可笑。关于自己的脸，有的人会这样想：“为什么是这样的脸呢？”思索一下的话会发现，这也是个怪异的牢骚。

说到底，我们为什么要比较脸呢？认为自己的脸不够理想的时候，到底是和什么样的脸做比较呢？实际上，我认为这种行为很有可能与我们记忆脸的原理有关系。

实际上，各种各样的脸并没有特别大的差别。比如我们来考虑一下在身边就能见到的猫和狗。虽然通过品种和皮毛花色可以区分不同的狗，但只靠狗的脸来区分的话，恐怕除了狗的主人外，其他人会觉得相当困难吧。

人的脸也是这样，只不过是各种类似的脸的集合而已。另外，在我们的生活中，记住很多人的脸是很自然的事情。在学校外碰巧突然遇到了亲密的朋友或者班主任，假装没看到而径直走过的话，之后想起来会非常难为情吧。但是想要在这种状况下很自然地向对方问好，首先需要牢牢记住对方的脸。

记不住别人的脸，在这个社会中是会吃很多苦头的。但事实上，有2％的人是无法区分各种面孔的。这样的人会遭遇各种各样的困难。在公司，记不住上司的脸很够受吧。接到了找部长的电话，部长正在和旁边的职员站着说话，如果回答“部长现在不在座位上”会怎样？不认识别人脸的员工只能通过部长是否在自己的座位上来判断部长在不在。

我们看起来都差不多的脸是可以细分出区别来的。这是非常不可思议的事情，就像是用放大镜来放大比较着看似的。着重找出各种各样的脸的不同特征，用尽全力把它们都记住。

能如此细化区分人的脸，是一种通过比较来进行学习的技巧。我们为了在社会中不断适应需要而记住人们的脸，凶此在不知不觉中对脸进行了比较。

总而言之，看到脸就会去比较。这样不管是别人的脸还是自己的脸，只要是人的脸都会自觉去比较，渐渐就转变为评价别人的脸的行为。

回到俊男靓女的问题上来。虽然他们在班上很引人注目，但很多时候，班上最有人气的反而不是他们，而是其他人。例如，擅长活跃气氛的人，或是性格温和、散发着治愈系气息的人。还有些人容貌虽然不是很引人注目，但人们可以与之轻松地交淡，随着时间推移，慢慢获得人气的类型也是有的。

那么，到底是什么因素在起决定作用呢？

其实，“表情”这一魔法在此处起着重要作用。也就是说，我们的脸是由长相和以长相为基础而展现出的表情变化构成的。

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笔者虽然研究脸，却既不擅长记脸，也不喜欢化妆，甚至讨厌照镜子去看自己的脸。如此的我却写下了本书，真是不可思议。

回顾过去，我也曾因“自己或许不懂脸”而烦恼。并不是我记不住脸，而是丝毫不觉得周围所说的“美人”很美。从懂事开始，我所中意的便是大眼睛、小鼻子、留着圆圆茶色卷发的偶像。但在周围的大人们看来，这样的偶像跟“美人”毫不沾边。大人们所说的“美人”脸，是那种看似寂寞，且长着忧郁眼睛或是厚厚嘴唇的脸。但在我看来，这样的脸和被评为“难看”的艺人的脸一模一样。

这样的我没有摆架子高谈阔论的资格，但如今一想，应该是偶像们的脸对孩子们来讲很好理解。漫画中的人物也可能是同样的情况。但是美丑只是在看脸时最单纯的基准之一而已，更加深刻地了解脸才是本书的初衷。

我小的时候并不理解“美人”这个概念，长大之后开始对“很棒的脸”变得敏感了。写这篇后记时是2月，我遇到了许多“很棒的脸”。

大学教师是和很多年轻学生相接触的工作，大学入学考试时是接触最多的时候。通过普通入学考试和面试，我看到了许许多多考生的脸。

在留学生面试中，也有意味深长的相遇。或许和表现出认真劲儿的日本人不同，看着光鲜亮丽像艺人般的证件照片，让我不安地想：“这孩子是来日本玩的吧，能认真学习吗？”在面试中，会有和照片看起来一点儿也不像的学生前来，这会让我感觉沮丧。难道是“很好”感觉的证件照片反而让印象变得更差了？

回到“很棒的脸”的话题。入学考试时，面对眼前拼命答题的考生们，我不禁看得入了神。因为大家都有很棒的脸。从考生和其家长的角度来说，我可能会被叱责“管闲事”。备战考试理所当然是很有压力、很讨厌的事吧。但考生们专心答题的脸，确实是很棒的脸。

重新考虑一下，我们之所以会狂热的体育项目和选手，不正是因为比赛中那种认真的脸是“很棒的脸”吗？

看着这些考生，我心里希望他们一直能在人生中展示出这样的脸。

一般来讲，大家认为大学新生的脸很棒。像我这种觉得考生的脸很棒的想法，或许大家会觉得古怪。但是，现在日本大学的新生，并没有入学考试时那样很棒的脸。日本的大学，有“考上了就不用学爿了”这种不成文的想法。在活动小组招新上可能会有一张“很棒的脸”。但至少在教室中，能看出或多或少缺点儿认真劲儿的散漫态度隐隐约约地显现在学生的脸庞上。“从今以后会留很多的课题和作业哦”，我这样稍微威胁一下的话，就会有学生变成带有紧张感的“很棒的脸”，所以果然他们还是认真劲儿不足啊。  不要想着抄近道投机取巧，为了提高自身价值而真心去努力，也许这才是很棒的脸的条件。

另外，我感觉很不幸的脸，是那种空虚的像纸糊的戏剧道具似的大人的脸。说成是表情贴在了脸上好呢，还是说所干的职业直接贴在了脸上好呢……总之很难表达。但即便是相同职业，也有表现出很自由的脸的人，所以说是头和脸变得很僵硬比较恰当吧。当然，他们并不是有什么疾病。年龄增长了，但他们并没有从自己的躯壳中迈出一步，脸上缺乏足够的宽容。我很在意那种脸的存在。

对父母给予自己的容貌感到满足的人，应该几乎没有吧。即使是那些被父母赐予了精致容貌而受到别人羡慕的人，也会对一些无足轻重的烦琐小事感到烦恼。为什么自己的鼻子有些低呢？为什么不是双眼皮呢？……可能会说出一大堆事情来。

这样的想法会持续一生吗？持续一生的话只能说很不幸，但这种不幸是自己揽的，而且要靠自己的力量去解决它。

招致不幸的并不是脸，而是不知道和脸的相处方法。要真挚地面对自己的内心，不断地进行磨炼。这样才能构筑起属于自己的很棒的脸。

充分了解自己与生俱来的特征，即使存在关键的先天性问题，也要努力去克服。那种积极向上的态度才能让人进发出魅力，不是吗？而我们通过动物性的直觉也能感受出这种魅力。它也被称为气场，或被叫作氛围，或者归结为“表情很赞啊”这样的话。本书的读者，希望你能成为理解那种脸的魅力的人，能够更深层次地享受人生。

山口真美

2016年3月

前言

第1章 脸是心灵之窗 你的窗是敞开的吗

 你喜欢自己的脸吗

 什么样的脸有优势

 通过镜子无法正确认识自己的脸

 怎样和『看着不顺眼的脸』相处

第2章 脸是交流神器 什么是脸的社会性

第一印象的魔法

 『无法认脸』的人们

 『认脸』关乎大脑

 大脑如何认脸

 三十而立的认脸能力

 观察脸时的奇异现象

 哪里都能看见脸！

 你擅长记脸吗

 利用情绪来记脸

 记脸的诀窍

 青春期的伙伴关系

 婴儿如何记脸

 如何与『不擅长认脸』的人相处

第3章 眼睛拥有与口相媲美的表达力 你在意他人的视线吗

 视线可怕吗

 『眼神』支配魅力？

 为什么会产生视线恐惧

 对视线敏感和钝感的人

 视线读取能力的发育

 婴儿与母亲的共同成长

 视线是交流之源泉

 日本人没有视线交流

 运用心理学时的小贴士

 敏感的日本人

第4章 漂亮的证件照

 脸部照片：媒介的历史

 脸可以表现人物吗

 照片中的脸是什么样的

 根据通缉犯的照片能抓到犯人吗

 修正了的照片也是『我的脸』吗

 脸的加工：整容和牙科矫正

 皮肤中展现出的健康和魅力

 通过化妆来改变？

 想变成什么样的脸？想给别人看什么样的脸

第5章 展现魅力表情

 如果无法展现表情

 表情是交流的原点

 表情与情感紧密相连

 表达魅力表情的必要条件

 文化不同，表情也各异吗

 无法识别表情的人

 表情识别能力的发育

第6章 男与女，大人与孩子 脸的成长和心灵的成长

 大人的脸和孩子的脸

 什么是『可爱』

 解析『可爱』

 亚洲人显年轻？

 男女差异、脸与社会

 从进化角度思考魅力

 『美丽容颜』有标准吗

 健康是美的标志吗

 脸与内心的关系

 脸在与人交往间形成

后记

参考文献

你在意别人的脸吗？

有人对初次见面的人的脸和名字能很快就记住，或擅长在街上发现名人，又或“那谁谁谁，不会是整容了吧”，和朋友们聊得欢畅。对于别人的脸型和容貌，我们总想去探个究竟。

你是很在意别人的人吗？

有很担心惹别人生气的人，也有伤害了别人感情也跟没事儿人一样的人，还有惹怒了别人却完全无动于衷的人。

在我们的周围，总是有不能和朋友融洽相处的人吧。在学校外面碰到了同学也装作没看见，选择无视；总是按自己的节奏，从不去迎合周围，反而毫无顾忌地肆意闯入他人的世界，一直做着让人讨厌的事却一点儿都不在乎的人难道没有吗？

事实上，有些人擅长观察人的脸和表情，有些人则不擅长。还有些人，无论如何努力，也很难读懂别人的心情。对于这样的人来讲，他们并非故意不去理解别人的感受，而是不知道这世界上还有可轻松读懂他人心意的能力存在。他们意识不到自身的问题所在，只能独自默默苦恼。

接下来是关于自己的脸的问题。你喜欢自己的脸吗？

“非常喜欢自己”的人，我想还是少数吧。即使小的时候不在意，到了在意周围眼光的年龄时，多少都会有感觉自卑的地方吧。最能体现这种心理的地方可能就是脸。

当然，也有完全不在意外貌的人。真的完全不介意的人中，也有故意不看自己的情况。

无论关心与否，谁都有一张脸。和人见面时给人看到的就是脸，而看站在面前的人时，我们看的也是脸。生活中我们通过脸来读取各种信息，通过脸可以知道某个人是男的还是女的，大概年龄是多少。

最近的果汁自动贩卖机好像就可以通过机器来识别这些信息。顾客站到贩卖机前，机器读取顾客的性别和年龄，然后推荐适合的商品。所推荐的适合顾客年龄和性别的商品会在正中央展示出来。给年轻女性推荐保持健康的饮品，给中年男性推荐增强耐力的饮品，给年轻男性推荐清凉饮料等，都会展现在人们眼前。真是很有意思的技术。

特别是对于日本人，通过脸可以进行很微妙的交流。通过后面叙述的与欧美比较的研究，我们可以明白，即使从世界范围来看，这种细腻的感受和交流能力也是十分特殊的。

在学校的班级中，会有一种“不能破坏氛围”的默认规矩吧。“氛围”似乎是一个高深的概念，但理解并分析所处的氛围是很重要的。所谓氛围，是由不同人的脸和姿态所做出的细微动作营造出来的。每一个人脸上的表情和姿态共同营造出了整体的氛围。

有能读懂人们脸部细微表情的专家。在伪装感情的时候，人类在什么时间做出什么样的表情，这些都有科学上的解释。这个领域的第一人是美国的心理学家艾克曼，他发明了面向税务和审判工作人员的练习方法。接受这种破译表情的培训，工作人员识破嫌犯谎言的可能性会提高，在普通大众中寻找出可疑人物也变得可能。

艾克曼的研究以接受培训为前提，其关键在于，只要接受培训，谁都可以获得解读他人表情的能力。即使不能像专家那样能一次又一次地揭穿对方的谎言，但不管是谁都能拥有这种能力，只不过我们是在无意识状态下使用这种能力的。

实际上，从很多实验中可得出结论，人会在无意识下对脸产生反应。在平常生活中，我们也会无意识地感觉到对方微妙的伪装或心理缝隙。也就是说，我们很可能在无意识中读取对方的脸形、表情、姿态和举止，通过这些来感受到无法用语言来表达的“氛围”。

美国有研究称，决定国家政策的重要选举是由选民对候选者的脸的瞬间判断而决定的。就像在不知情的状况下，我们过着由脸左右的社会生活一样。

怎么样，你想知道更多关于脸的事情吗？

脸可以说是我们和社会连接的节点。人们用脸创造的表情来相互传达感情和心情，通过脸来认识他人、表现自身。本书将会围绕脸的不可思议来聊一聊。

很少有人不关心自己的脸，脸是自我表现的标志，就像“我的门牌”一样，同时，它也是连接个人与周围世界的桥梁。

在当下这个“看脸”的社会，颜值的重要性被提升到前所未有的高度，朋友圈中几乎每个人都变身“颜控”，P图软件、美妆产品和化妆技巧大行其道，甚至“医美”“微整容”等理念和技术也在大众中推广普及，似乎一夜之间，周围人都变漂亮了，你能甘心继续“素面朝天”“顺其自然”吗？你会坚守“身体发肤受之父母”而不为所动吗？

山口真美著的《你喜欢自己的脸吗(深度解读容貌对个体的影响)》从不同角度剖析人脸对于个人、社会及人际交往的重要影响，包括但不仅限于以下话题：

“美丽容颜”有标准吗？

如果你的脸变成了你想要的，你还能像原来那样继续生活下去吗？

脸盲症如何认脸？

婴儿和成年人认脸技能有什么区别？

脸能和内心完全脱离，像面具那样随意改变吗？

……

人人都想要完美的容颜，但极致的完美意味着没有特点，那样真的好吗？

脸，在人与人的交往间形成，在人与人的联系中被评判。自己的脸只能通过别人的眼睛来看到，如何通过与别人的交流来了解自己的脸，最终变成心目中向往的脸？

读完本书，你或许会找到自己的答案。

你在意别人的脸吗？有人对初次见面的人的脸和名字能很快就记住，或擅长在街上发现名人，又或“那谁谁谁，不会是整容了吧”，和朋友们聊得欢畅。对于别人的脸型和容貌，总想去探个究竟。你是很在意别人的人吗？

山口真美著的《你喜欢自己的脸吗(深度解读容貌对个体的影响)》在一个“看脸”的时代，如何严肃讨论颜值背后的心理学原理。