儿童的健康越来越受到社会各阶层的普遍关注和高度重视。每一位家长朋友都深爱着自己的孩子，但是，爱是需要知识和能力的。作者从事儿科临床工作二十多年，发现了很多父母在饮食、心理健康、保健、预防、治疗等方面有着种种疑惑。希望各位家长能够通过本书，多了解一些健康知识，学会一些儿童保健的方法，帮助孩子健康成长。

第一章 我是医生，也是母亲

1．每位妈妈都具有成为完美儿科医生的潜质

2．会养的父母能让孩子少生病

3．孩子身体娇弱，父母先要反思

4．治疗小儿常见病，中医安全见效快

5．掌握儿童常见病的各种预兆

6．并不是所有的疾病都是坏事

7．孩子生病，要有选择地吃药

8．孩子用药别“贪多”

9．衣食住行，每个细节都要做好

10．贴心、用心胜良药，和孩子一起面对成长与疾病

第二章 营养对了，孩子身体壮、生病少

1．孩子营养跟不上，疾病就容易侵袭

2．防治疾病，营养比药更重要

3．不同阶段，孩子的营养需求是不同的

4．提高孩子免疫力的食物有哪些

5．有利于孩子骨骼发育的食物有哪些

6．让孩子头脑更聪明的食物有哪些

7．呵护孩子五脏的食物有哪些

8．帮助孩子养成好的吃饭习惯

9．这些没营养又损害健康的食物要少吃

10．保持平衡：别让营养过剩毁了孩子的健康

第三章 感冒发热，孩子最熟悉的“陌生人”

1．普普通通的感冒，其实分很多类型

2．发热未必都是坏事

3．治疗孩子风寒感冒的食疗法

4．用好大椎穴有奇效，能帮孩子赶走寒气

5．小儿鼻涕止不住，试试按摩迎香穴

6．治疗风热感冒重在辛凉解表

7．常用的治疗风热感冒的食疗方

8．缓解咽喉肿痛，试试金银花竹叶水

9．风热头疼，可以开天门、揉阳溪穴

10．退热的手法要分清补泻

11．治寒热夹杂的感冒用小柴胡颗粒

12．感冒时候的饮食应该注意什么

13．如何判断孩子是不是得了肺炎

14．常给孩子捏脊可以预防感冒

15．感冒久治不愈，小心鼻炎、鼻窦炎

第四章 用中医的方法帮孩子化痰止咳

1．呼吸不顺畅，当心细支气管炎

2．咳嗽也分寒热，治疗重点各不同

3．治疗肺热咳嗽，给小孩清清肺经

4．止寒热错杂的咳嗽，中药方有奇效

5．孩子咳嗽“三分治，七分养”

6．孩子长期咳嗽，家长要小心哪些病

7．咳嗽有痰，清肺止咳祛痰饮冰糖梨水

8．咳嗽总不好，家长要小心小儿变异性哮喘

……

第五章 厌食和积食，让父母头疼的两个问题

第六章 腹泻的原因很多，找准病根儿是关键

第七章 皮炎湿疹，孩子受罪，大人心疼

第八章 孩子得了鼻炎、鼻窦炎怎么办

1．对于过敏性鼻炎，预防重于治疗
 

2．雾化熏鼻，在家就能操作的方法
 

3．慎重对待鼻炎引起的并发症
 

4．帮孩子养好肺，卫气充足很重要
 

5．给孩子多做鼻部按摩，可以预防鼻炎
 

6．小心，别把鼻窦炎误当成感冒
 

7．睡觉打鼾，可能是腺样体肥大
 

8．肥大的腺样体要不要摘除
 

9．远离慢性鼻窦炎，食疗调理也有效

父母懂得多一些，孩子受罪少一些
   

“健康的儿童，世界的未来”，儿童的健康越来越受到社会各阶层的普遍关注和高度重视。每一位家长朋友都深爱着自己的孩子，但是，爱是需要知识和能力的。
   

从事儿科临床工作二十多年，我发现很多父母在饮食、心理健康、保健、预防、治疗等方面有着种种疑惑。这并不是责怪各位父母，因为我们没有这样一门课程，来教每位父母如何正确养育孩子。但是，这并不是说，父母就应该把孩子的健康问题完全交给医院、交给医生。医生的工作是帮助孩子祛除疾病，但是如果父母能够多懂一些健康知识，学会一些儿童保健的方法，那么我相信，孩子至少能减少一半的生病概率。即使孩子生病了，父母也知道如何去做，而不是简单、不假思索地带着孩子去医院。
   

说句心里话，现在的医疗条件和生活条件应该比以前的都要好，为什么孩子的健康问题却成为很多家庭的主要矛盾？
   

我想这主要有两个原因：
   

其一是家长朋友们现在工作都非常繁忙，一天之中只有晚上的几个小时能够给孩子无微不至的看护，平时只能将孩子放在幼儿园等托幼机构。孩子的成长缺少了父母的关怀，再加上幼儿园等地方的环境没有家里的好，所以孩子就很容易出现这样或者那样的问题。
   

其二就是大多数父母只有一次养育孩子的机会，而一个孩子也只有一次新生儿期、婴幼儿期、儿童期、青春期。父母照看孩子缺乏经验，如果有爷爷、奶奶、姥爷、姥姥的帮助还能好一些，如果没有他们的帮助，经常就会陷入很茫然的境地。许多的家长朋友都会感叹：“孩子小的时候没有经验，等我们有经验了，孩子也长大了，不需要了。”
   

我在临床上经常会碰见一些家长朋友，他们在孩子身上犯的错误往往令人哭笑不得，有的甚至严重危害孩子的健康，但是父母们却并不知道。
   

所以，为了让更多父母少走弯路，尽量不再让我们可爱的孩子们受罪，我决定将一些儿童保健的常识写下来。在这本书里，我会针对许许多多影响孩子健康成长的问题，运用专业的临床医学知识，详细介绍一些儿科常见的问题和解决办法。
   

有些家长朋友会疑惑：“我们没有学过医，平时在微信朋友圈里阅读过一些关于儿童健康保健的帖子，也看得云里雾里，不是很明白。让我们看书学习，会不会太牵强了？”
   

其实这点我也替家长朋友们考虑到了。我以二十多年来亲身的临床经历为基础，用一个又一个形象生动的小故事，阐述了一些医学专有名词。我相信，即使是没有任何医学专业基础的家长朋友，在阅读此书时，也不会有过多的理解障碍。因为临床例子丰富，所以也能提起家长朋友的阅读兴趣，跟随我的讲解掌握各种儿科常见病的预防保健方法，从而在自家孩子身上能够灵活运用，达到学以致用的效果，呵护孩子的健康。
   

在相应的章节中，我还加了一些饮食调护的方法，并且根据丰富的临床经验，介绍了许多临床常用的小窍门，能够快速有效地帮助家长朋友们缓解孩子的病痛。
   

孩子的健康成长除了先天性的禀赋之外，还依靠后天的养护。先天性因素在孩子出生之后无法改变，但广大的家长朋友们可以通过此书从后天性因素入手，学习一些专业的儿童养护方法，给孩子无微不至的关怀，同样可以让孩子健健康康地成长。
   

我真诚地希望本书可以为儿童健康成长提供帮助，为幼教工作者、初为父母的家长朋友们和所有爱护孩子的人们提供最新的育儿知识和保健措施。拥有本书，就相当于拥有了专业的、贴心的儿科顾问，为孩子的健康成长保驾护航。

本书按小儿常见病症状为章节，详细介绍了宝宝咳嗽、腹泻、厌食、鼻窦炎等病症的预防和护理方法，及早缓解病痛，让宝宝少受罪。解决了宝宝身体不舒服、不爱吃饭等一系列问题，而且告诉家长各种常见病之间的联系，比如感冒咳嗽易引起支气管炎、肺炎等，简单易懂，为宝宝健康保驾护航。

1.每位妈妈都具有成为完美儿科医生的潜质
   

广大的读者朋友们可能都没意识到，每一位妈妈都具有成为完美儿科医生的潜质。现在孩子基本上是整个家庭的中心，爷爷、奶奶、外公、外婆和父母全都围着孩子转，细心照顾，生怕小宝宝不能健康快乐地成长。
   

如今网络和社交媒体都非常发达，妈妈们很容易就能获得照顾宝宝的方法和建议，但是我要提醒一下广大的读者朋友们，尽量选取比较权威的媒体和书籍(最好是源自专业儿科医生)进行学习，因为网上有很多劣质的育儿健康帖子，很容易给妈妈们造成干扰，起到适得其反的作用。
   

我现在是儿科的主任医师，回想起刚有宝宝那会儿，很多经历依然历历在目。虽然我学的专业是儿科，比普通妈妈们对小儿要多一些专业的临床知识，但是只有亲身经历过养儿、育儿的过程，我才可以很自信地说自己是个合格的儿科医生。婴幼儿基本没有表达能力，只知道哭闹。在临床上给小朋友看病，旁边还有爸爸妈妈给描述，当自己照顾孩子的时候，全凭自己点点滴滴的学习积累，才能很好地掌握宝宝成长发育的规律。
   

我相信每一位妈妈通过对宝宝无微不至的照顾，肯定都会积累一些育儿经验。我曾经在出门诊的时候，听过一位年轻的妈妈给我讲过一个故事，现在分享给广大的读者朋友们。
   

当时这位妈妈的孩子已经两岁半了，能够自己吃一些东西，是个小男孩，平时也十分调皮。这位妈妈在十一假期的时候带他去香港迪士尼乐园玩耍，孩子高兴坏了，一路上蹦蹦跳跳的，母亲也非常欣慰，全家人享受着天伦之乐。
   

在游乐园里玩耍着正高兴呢，没想到孩子一个跟头就摔倒了，趴在地上“哇哇”地哭叫。妈妈赶紧跑过去把孩子扶起来，倒没什么大碍，就是手扭了。孩子小手耷拉着，手腕部明显地肿了起来。
   

这位年轻的妈妈虽然不是临床医生，但是把孩子养到这么大，平时肯定做了不少功课，对于孩子的各种外伤急救非常熟悉。她当时就向周边卖冰棍的商贩要了一些冰块，用毛巾包着，给孩子的手腕进行了冰敷。
   

这就是很正确的做法。因为手腕部扭伤时，一些血管或者毛细血管因为外伤造成破裂出血，这时候用冰块冷敷，可以收缩血管，抑制出血，防止血肿的形成，这样就可以使孩子的手腕不至于肿得太厉害。
   

冷敷一段时间后，等血液凝结，毛细血管和其他小血管不再出血的时候，就可以进行热敷，起到活血化瘀的作用，使瘀血消散，促进损伤部位好转。
   

因为这位母亲当时处理方法得当，事后又去医院进行了诊治，开了一些治疗跌打损伤的药物，所以孩子的扭伤很快就痊愈了。
   

我在听这个故事的时候，非常佩服这位年轻妈妈的专业知识。这位年轻的妈妈就是通过养育孩子，平时积累了不少育儿知识，才能够使用这么专业的治疗方法，快速去除了孩子的痛苦。
   

我当时就夸她：“你真强，这养个孩子，都快成儿科医生了，再养几年可以考执业医师了。”她不好意思地谦虚道：“哪里，哪里，还需要继续学习，不都是为了孩子嘛！”其实通过在养孩子中学习，在学习中照顾孩子，我相信每一位妈妈都可以成为完美的儿科医生。
   

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