《天使魔法师：叙事心理沟通故事与态度技巧》为作者窦爱君多年心理咨询实践的结晶。全书分五部分，在介绍叙事疗法基本知识的基础上，以故事的形式呈现真实案例，细致地讲解叙事心理沟通的概念和方法，并记录了来访者与咨询师之间的良性互动，供读者借鉴和运用。

窦爱君，昵称豆豆老师，文学学士，教育硕士，中学高级教师，国家二级心理咨询师，上海教科实验中学专职心理咨询师，悦学青少年特训营导师，张怡筠博士青少年情商夏令营长期特聘情商咨询师，江苏卫视某栏目心理顾问。
任职语文教师期间，曾编著出版《钱梦龙与语文导读法》《阅读改变人生》《朗诵与演讲》等著作。
近些年任专职心理咨询师，擅长叙事疗法培训，及儿童青少年成长、亲子沟通等领域的心理咨询和心理培训。被来访者和学员誉为“天使魔法师”，儿子则说：“妈妈不只是妈妈，更是朋友，一个不可多得的知己和生命导师”。

自序——我的种种荣耀
第一章 叙事与你温暖同在——叙事疗法浅说
第二章 听故事，说叙事
留得残荷听雨声——后现代哲学观
座位——去权威化
四岁宝宝爱邻家——去标签化
网络限时令——去标签化
睡得不好有办法——放空与好奇
从焦虑到自信——珍惜与合作
报告！他踢我凳子——外化与解构
儿子提出要转学——好奇与解构
半夜要吃肯德基——接纳与珍惜
猫唱歌与乖兔子——外化问题
头闷是个小猴子——有趣的命名
有个毛病叫拖拉——外化即松绑
单身爸爸的期待——隐喻的魅力
叙事伴我战恐高（上）——解构问题
叙事伴我战恐高（下）——重写的魅力
欣赏你的力量——挖掘特殊意义事件
善待我的忐忑——外化、解构、重写
第三章 爱君亲情叙事
夹竹桃的盛典
故乡檐下的燕子
我的守护天使
与有力而温暖的文字热情相拥
奶奶的腊八粥
写给仙逝的舅舅——和故去的亲人say hello again
第四章 石头家的亲情叙事
妈妈对我说
未来60岁的永海写给现在42岁的永海的信
现在42岁的永海写给当年14岁的永海的信
未来40岁的毛毛写给现在15岁的毛毛的信
石头家的亲情叙事——丰厚特殊意义事件
见证与反馈
第五章 叙事访谈与见证
燃烧的石头如花绽放
为多多梳头的妈妈
芳芳与小白猫
与爱君温暖见证
叙事萝卜与人参
结语 从孔子的叙事精神说起

——我的种种荣耀
一
小时候，每次爸妈说第二天要带我去哪里玩，我
都会很兴奋，晚上翻来覆去睡不着。转眼，很多年过
去了，我早已做了妈妈，而我的爸妈，双眼已昏花，
步履已蹒跚。
这几年，每次快到寒暑假，我总会打电话给两千
里外老家的爸妈，告诉他们：“等放了假，我带你们
出去玩哦！”妈妈总是又期待又担忧，想去，又怕走
不动。爸爸则不考虑那么多，完全像个孩子一样，晚
上兴奋地翻来覆去睡不着，白天总忍不住在小区里逢
人就说：“俺大闺女又要带俺去外面玩啦！”引起周
围一群老人家的艳羡：你家大闺女真孝顺啊！
能带着年迈的父母轻松地去外面玩——这是做女
儿的荣耀。
二
儿子读高二时，有一天从学校拿回一张《上海市
优秀家长推荐表》，说全校只有两个名额，我是其中
一个。我看到“子女推荐评语”一栏里，儿子已经一
笔一画规规矩矩地写好了：
妈妈会在我丧失信心时，陪伴着我，鼓励着我。
在我孤独无助时，她是我可以倾诉的对象。妈妈不只
是妈妈，她更是我的朋友，一个不可多得的知己和生
命导师。
我反反复复读了好几遍，一边感到受宠若惊、受
之有愧，一边又觉得心安理得、幸福无比。
被儿子誉为“不可多得的知己和人生导师”——
这是做妈妈的荣耀。
三
有一次，我把儿子获奖学金的好消息通过QQ告诉
了在两千里外老家工作的先生。汇报完了，还不忘加
上一句：“不愧是乾隆的儿子呀！”（乾隆是先生的
大名）同时发了个大拇指点赞的表情。
先生看到后，回了个露着门牙大笑的表情，写道
：“不愧是名师的儿子！——你是名校的老师，简称
‘名师’！”然后又发来一句：“母以子贵，夫以妻
荣！”
哈哈哈，真把我乐坏了！“母以子贵”，这是从
古到今大家都认可的，也非常符合我当时的心情；而
“夫以妻荣”四个字，是我读了半辈子书第一次见到
的说法。在我们这个男权思想统治了几千年而今依然
盛行的东方国度里，爱妻子的男人可能很多，但能坦
然说出“夫以妻荣”这四个字的，还真难找！
大笑之后，我再次心安理得、幸福无比地接受了
。
被夫引以为荣——这是做妻子的荣耀。
四
前些日子，无意中翻出一个日记本，里边有两封
学生写给我的信，时间分别是2003年4月24日和27日
，那时我已离开他们去大学进修教育硕士。
陈倩写道：“说心里话，我真的很感激您，您慈
爱的眼神给了我无穷的力量，才让我取得了今天的成
绩。……今生今世能与您相遇，成为您的学生，是我
一生的快乐。”
古珍写道：“窦老师，也许就是从您迎接我们入
班的那一次握手开始，我第一次有一种被人尊重的感
觉，当时内心的震撼无以言表，我相信这种感觉是我
们2班每位同学的同感。是您的和蔼和真诚像盘古开
天辟地一样劈开了我混沌的世界，使我认识到了学习
的乐趣和人生的美好。从来没有一位老师对我如此好
，如此关心，如此信任，……”
多少年过去了，有一天我在路上偶然遇到那一届
的一位男生，我对他的印象都已模糊，他却认出了我
，怀着喜悦和感激对我说：“窦老师，是您让我爱上
了语文，爱上了写作，写作的习惯我一直保持到现在
，已成为我生命的一部分。”
一直保持联系的安娜时常说：“窦老师，我从您
身上学到的最珍贵的东西，就是激情，生命的激情。
这些年经历了这么多坎坷，如果没有这种激情，我是
熬不过来的。”
甚至还有一位男生多年后在QQ上找到我，说：“
前几年，我人生陷入低谷，心灰意冷，几乎打算告别
这个世界的时候，我在整理衣物时忽然发现了您送我
的那本书——《逆风飞扬》，还有扉页上的那句留言
‘你是我生命中的奇迹！’我就想，不能辜负窦老师
的信任，我必须重新振作起来！所以我才有了今天。
”
……
以前一直很佩服那些家庭、事业双丰收的人，好
奇他们到底是怎么做到，现在突然发现，其实很简单
，原来我也可以的。真的非常感谢情商夏令营，感谢
张博士，特别要感谢您，一个星期前我们还完全是另
一种状态，短短几天，感觉像做梦，但改变确实发生
了。后面的路还很长，我们还是要继续努力学习保持
下去的，真心实意地感谢您，豆豆老师，您用了最简
单的方法让我见证了奇迹，谢谢您！
一个多月后的9月13日，我在微信给乐瑶妈妈留
言：“夏令营里您发给我的那条很长的短信，我想放
在我正在撰写的书稿里，您看可以吗？”
乐瑶妈妈马上回复：“豆豆老师，当然可以，无
比荣幸，真是太谢谢您了！女儿现在虽然有时候因为
作业多还会抱怨，但总的来说对生活还是充满了希望
的。一起在兴趣班的一位妈妈跟我说：‘你女儿和以
前好像不一样了，脸上笑容多了！’你看，外人也能
感受到她的变化，这些变化真的不是能用金钱来衡量
的。我也一直在关注群里你们发的东西，我把你和情
商夏令营介绍给了我的朋友，告诉他们亲子关系有不
懂的地方，都可以来咨询豆豆老师，因为你实在太厉
害了，简直就是魔法师！”
我很开心，回复道：“为乐瑶和你高兴！接受乐
瑶妈妈为我加冕的魔法师——这是中秋节最棒的礼物
！”
碰巧那几天有两个朋友先后叫我“天使”，我就
在微信里耍宝问大家：到底我该叫啥呢？义乌的小金
说魔法天使，建明师兄说天使魔法师。
好！以后大家就这样叫吧！从此我身生两翼，扶
摇直上数万里，想去哪里就去哪里！而给我加冕的这
位乐瑶妈妈，不也是天使魔法师吗？经过和我40分钟
的咨询交流后，及时调整心态和行动，让女儿、老公
乃至整个家庭的氛围立竿见影地发生奇迹般的变化，
这不是天使、不是魔法师，还能是什么呢？
事实上，每一位妈妈，每一位爸爸，每一位老师
，每一位咨询师，每一位陪伴孩子成长的人，都有机
会通过叙事心理沟通的学习体验和有效行动，把自己
打造成孩子们的天使魔法师！
叙事亲子咨询和培训的宗旨，就是陪伴、挖掘、
见证每一位家长的潜在能力和智慧，让家长也能学会
用叙事的态度和技巧，去有效陪伴、挖掘、见证孩子
的潜在能力和智慧，使孩子拥有天使般美丽的心灵和
自由飞翔的翅膀。
成为天使魔法师是我的荣耀，更是每一位爱孩子
的爸爸妈妈可以通过努力而享受到的荣耀！

窦爱君老师口中和笔下的叙事疗法，让我们能够立刻被吸引，每每听到其中的奇妙之处，都会不禁感叹：真的可以有如此从容的育儿状态，可以有如此有效的方法，可以让家长们快速成为“育儿专家”！
《天使魔法师：叙事心理沟通故事与态度技巧》中一个个感人至深的故事，均来自窦老师的真实经历，其中流露着对孩子、对家庭教育的浓浓的爱，正是这份爱的力量，感染着我，让我也深深地沉浸其中，并开始深入学习。
如今，社会上不乏各种育儿书籍，也有不少育儿理论，但窦老师的天使魔法师，从另一种从容、简单、易操作的角度给了我们一个新的视角，也让我们棉花糖的情商教育理论体系如虎添翼！很感谢窦老师的信任，愿一起合作。
希望更多的家庭，开始实践其中的方法。当慢慢用到得心应手时，你会发现，原来自己也可以成为家庭的天使魔法师……

爱君能把她叙事的实践和心得整理m来，和大家
分享，是一件很难得的事情，希望大家透过爱君的分
享，也可以对自己的工作有所反思，谢谢爱君！
——台湾叙事大师 吴熙蹋博士
一开始就被一个个有趣的故事和富于哲理的解析
吸引住了。它不仅是实践经验的积累，更是理性智慧
的结晶！称爱君为“天使魔法师”，当之无愧！
——全国著名语文教育家 钱梦龙先生
过年家人团聚，严禁我在节日期间趴在电脑前工
作，我还是偷偷地趁家人休息时拜读大作。断断续续
读完，不断为你精彩的故事叙述和睿智的心理疗法击
掌赞叹。
——中国阅读学研究会创会会长 曾祥芹教授
作为叙事治疗心理流派在中国大陆的后起之秀，
爱君用她的勤于学习和勇于实践，为读者提供了把叙
事理论和技术应用于咨询、教育和沟通实践的范例。
本书案例丰富、故事生动，很接地气，让叙事的理论
不再高不可攀，让叙事的态度触手可及，让叙事的技
术唾手可得。
——郑州幼儿师范高等专科学校心理健康教育中
心 刘秀兰老师

网络限时令
——去标签化
引子：这天上午，班主任来找我，说班里一个男生阿雷（化名）有网瘾，在家里上网，不做作业，特别是双休日的作业经常交不了。怕老师罚他，于是周一不敢来学校，周二才来。老师约我和阿雷谈一谈。下午，阿雷来了。
我：阿雷，谢谢你愿意来！
雷：有什么事吗，老师？
我：想和你谈谈上网的事情，可以吗？
雷：班主任跟你怎么说的？
我：班主任老师觉得，你双休日作业完不成，可能与上网有关。我不知道是不是这样，所以想从你这里了解一下。
雷：我周六一天都在画画，周日写作业，只有晚上能上一两个小时网，其他时间WiFi都被我爸妈关掉了。家里有上网限时令。
我：哦？有了限时令，只能玩一两个小时，那作业还是有时间做的，做不完是什么情况呢？
雷：因为我一直很纠结。从周日早上起床就开始纠结，到底该什么时候上网好。要等到晚上，太难受了，太煎熬了，所以一天里都静不下心来写作业。
我：上网主要做些什么呢？
雷：首先是和同学、朋友聊聊天，其次是看看文章，第三个嘛，就是玩玩游戏。
我：看来这些事是你很喜欢的，白天因为上不了网，就纠结了，连作业也没心思做了，是这个意思吗？
雷：是呀，我一直在纠结，到底什么时候才能上网，时间怎么过得这么慢，明明想和同学在网上聊聊天，却只能等到晚上，所以很煎熬。
我：听你提到“煎熬”，让我想起了孙悟空。你知道孙悟空的火眼金睛是怎么炼出来的吗？
雷：不知道。
我：是在太上老君的八卦炉里炼了整整七七四十九天炼。出来的。你说的“煎熬”，像不像孙悟空在八卦炉里的感觉？
雷：我没那么严重。
我：太上老君命令童子不断加大火力来烧，一心要把孙悟空烧成灰烬，结果怎么样？
雷：没烧死。
我：对，不仅没烧死、没烧化，反而炼就出了孙悟空钢铁般的意志，还炼出了一双能辨识妖精的火眼金睛。
雷：哦——
我：你想到什么了？
雷：我忽然悟出来一个道理——熬也是有价值的，有意义的。
我：嗯，现在想到熬是有价值、有意义的，会对你的心情有什么影响呢？ 雷：心里忽然不觉得烦了，不那么纠结了，觉得白天写作业也有了新的意义。这是我以前没想过的，现在觉得上网也不是那么重要了。
我：哦？那下一步有什么打算？
雷：应该可以静下心来写作业了，不会一直被上网牵着了。
我：真不错！今天我们这样的交流，你有怎样的收获？
雷：嗯，第一点，我意识到要主动挖掘事情的价值，逼自己一把。白天完成该做的事，比上网看文章的价值大得多，因为看再多的文章都不如自己去实践，踏踏实实去实践，实践很重要。第二点，不要轻易被环境影响。做的事要有难度，这样的事情不是一蹴而就就能做好的，只要努力做了，就有阅历了，阅历很重要。
我：你的收获很珍贵。那么，对于我们这样的交流方式，你觉得怎么样？
雷：很好！我妈曾跟我说过，心理咨询就是让你自己说呀说呀，然后自己的思路就理清楚了，心情就好了。
我：你赞同妈妈的说法吗？
雷：赞同，今天就是这样的。我自己说了很多，也悟出来很多。您的话在启发我感悟，最后的确都是我自己悟出来的，也是自己总结的，很有用，也很高效。
我：谢谢你这些珍贵的反馈，让我也很受鼓舞！晚上回家，你会和妈妈提起我们今天的交流吗？
雷：会呀！
我：不知妈妈愿不愿和我交流呢？
雷：她肯定愿意。
我：那太好了，这是我的电话，如果妈妈愿意，欢迎她联系我。
去标签化
人不等于问题，问题才是问题。
四岁孩子的行为不等于逆反，男生阿雷的行为也不等于网瘾。
从上面两则故事中，我们看到，家长、老师只有抱着放空、好奇、尊重、珍惜、合作的态度，去标签化，孩子才有机会展示令人欣喜的一面。
原来吧，妈妈总是大声吵宝宝，只顾着要她回家，没考虑她的心情，而强制的方式更激化了矛盾，逼得她来反抗。妈妈后来的态度，则是后现代叙事的态度：放空自己，不去命令、责备孩子，而是好奇、接纳孩子的状况，珍惜孩子的好心情，尊重并相信孩子，将选择权归还给她。妈妈创造的这种安全自在的氛围，会鼓励孩子做出理性选择，于是就符合甚至超出了妈妈的预期，让妈妈轻轻松松达到自己的目的。
放空、好奇、珍惜、尊重，要拥有这些态度，就不能给孩子贴标签，比如“逆反”“网瘾”什么的。因为一旦贴了标签，孩子就像带了个紧箍咒，被定性了，被束缚了，也被不断否定着，孩子就很难看到希望，很难感受到力量了。标签咒语也同时捆绑了爸爸妈妈，让他们如临大敌，焦虑紧张，看不到孩子潜在的资源，只是一味地批评指责孩子，于是又强化了孩子的状况，导致恶性循环，让全家鸡犬不宁。
最近网上有篇文章，题目叫《想毁掉孩子吗？就给孩子贴标签！》，这话真是一针见血！只有去掉标签，相信孩子是孩子，问题是问题