爱美是女人的天性，无论时空怎么转变，时尚音符如何跃动，追逐美丽注定是女人生命季节里不变的旋律。现在，越来越多的女性对美有了更深层次的认识，她们清醒地认识到：有魅力才是真美丽。

《魅力女人有人爱》以女人的自我修炼为主，通过赢取高回头率、让自己更健康美丽、修炼一种高贵的气质、表现更加迷人的风度、做一个魅力女人、做一个时尚女人。本书由董青编著。

魅力不仅是甜美的笑容、娇嫩的嗓音、得体的装扮，更是一种由内而外散发出的摄人心魄的吸引力和动情点，是内在美和外形美的完美体现。魅力需要文化作底蕴，更需要岁月的打磨和沉淀。因为只有具备了精神上的高素养，才可能有生活中的高品位。有魅力的女人常常具有大家风范，举手投足，言谈举止，让人着迷。有魅力的女人不一定是事业成功的女性，但一定是一个心地善良、不懈追求生命质量的女人。

一个真正有魅力的女人应该贤而不弱，强而不悍，韧而不刚，柔而不媚。而要做到这些，女性必须有一颗善良、博大的爱心，要具有一种自信、独立的精神；要学会爱自己，爱家人，爱朋友，爱身边一切需要帮助的人。只有心地无私，真正懂爱的女人才会散发出永恒持久的魅力。

《魅力女人有人爱》以通俗优美的语言，为女性朋友指出了一些切实可行并行之有效的方法，让女性朋友在追逐美丽的同时能拥有一种更加迷人的智慧，从而让美丽的力量渗透到生活里的每一个角落。

《魅力女人有人爱》由董青编著。

第一篇 秀发——飘出女人的飞扬神采

 1.发质有失，发型补之

 2.发型与脸型相配，时尚与活力尽显

 3.“染”亮的个性

 4.健康秀发深呼吸

 5.护发误区，请您在意

第二篇 生命青春俏容颜

 6.美丽肌肤，美丽女人

 7.勤能补拙，容光焕发

 8.借来护肤“东风”——化妆品

 9.一“妆”遮百瑕

 10.“眉”如远山丝丝明

 11.“眼”若秋水盈盈波

 12.朱“唇”轻启现风情

第三篇 谁也无法抗拒好身材

 13.窈窕身姿有方法

 14.锦上添花塑美颈

 15.丰腴双臂，自信飞翔

 16.你也可以拥有挺拔“双峰”

 17.魂销倩影——“背”也迷人

 18.柳腰纤纤这样来

 19.平坦小腹，性感十足

 20.注目你诱人的翘臀

 21.亭亭玉立，塑造出来

第四篇 穿出自己的第一张名片

 22.气质着装，你做主

 23.着装之“TPO”原则

 24.你的审美，你的色彩搭配

 25.让肤色做你的穿衣向导

 26.选对服装，遗憾身材也完美

 27.样样身形样样装

 28.警惕着装误区损形象

 29.时装选择，理智先行

第五篇 巧佩饰物——谱弹魅力女性第二歌

 30.小饰物，点缀大角色

 31.颈部的美，项链来帮忙

 32.别致耳环，风情万种

 33.别“戴”错了手指

 34.小小胸针成新宠

 35.眼镜推起潮流波澜

 36.“系”出来的魅力

 37.你的包包时尚吗？

 38.时髦装扮，从鞋子开始

第六篇 暗香浮动——擦出魅力好味道

 39.香水类型略窥

 40.精致香气，尽展个性韵味

 41.不同场合，同样心动

 42.香水使用有秘诀

 43.四季都有你的清香

 44.追求“香境”要注意

 45.香气从哪里弥漫？

 46.你懂得怎样选购与保存香水吗？

第七篇 魅力女性——职场亮丽风景线

 47.做个职场俏佳人

 48.办公室之“优雅”内涵

 49.举止仪态七忌，职场女性谨记

 50.善用自身魅力——职业女性与男性的相处之道

 51.人际关系“小事情”放心上

 52.当女上司遇上男员工

 53.办公室，别做这六种女人

第八篇 智慧赢真爱——魅力女性新爱情观

 54.知己知彼，爱情升温

 55.冷热爱情须有“度”

 56.初访男友家之应对小策略

 57.爱情保鲜有绝招

 58.自由爱情，别太“自由”

女人若想拥有一副美丽的面容，必须在一年四季采取不同的方法来保养自己。那些有魅力的女性无论春夏秋冬，都会显得容光焕发、魅力十足，而不会随着四季的变化而减少魅力，就是因为她们能根据季节的更换，而改变自己的养护方法。

一年四季，大自然中的万物都会随着四季的变更而变化，人的皮肤同样也会随着四季的更替而发生微妙的变化，因此护肤方法也要随之改变。所以春季要学会护肤、夏季要学会保养、秋季要学会护理、冬季要学会保护。

春季正确的护肤方法

春季是万物复苏的季节，气候开始转暖。

在冷暖温差悬殊的初春时节，由于皮脂腺分泌功能尚低，冷暖空气交流会使皮肤一时难以适应。此时，皮肤为了适应由寒转暖的气候变化，会出现长痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等现象。此时，应该给肌肤多补水。

由春入夏时，人体的新陈代谢开始加快，皮脂与汗液分泌也变得旺盛起来。此时，油性皮肤者应格外注意面部清洁。在饮食上应多吃富含维生素A、维生素B2的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃能诱发春季皮炎的食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜等。此外，生活要有规律，尽量早睡早起，多喝水。

夏季正确的保养方法

夏季，气温升高，气候闷热，很容易导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大地增加，从而对皮肤造成损害。

因此，可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面，每天需进行2～3次的皮肤清洁；要勤洗澡，如果有条件，每天都应洗一次澡；化妆以淡妆为主，化过妆后应及时卸妆，以防毛孔阻塞；外出之前要涂防晒霜，外出时带好防晒帽；被蚊虫叮咬后，不要用力抓挠，应涂抹相应药物进行止痛止痒。

此外，夏天的饮食应以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣的食品，多饮水以补充随汗液排出的大量水分。

秋季正确的护理方法

由于夏季紫外线会给皮肤带来极大的损伤，因此入秋以后，不少人的脸部会突然出现深浅不一的色素斑，对待这些色斑，女人们常常不知所措。

此时，若胡乱使用化妆品会使症状加重。因此，我们在选择护肤品时除注意保湿外，更要注意保养和修复。秋季气候开始转向干燥，人体表皮温度也会随之降低，使毛细血管收缩，皮脂分泌减少，皮肤易变得干燥粗糙。此时，我们应选用滋润型护肤品，给皮肤增加营养，保持水分和养分不流失。

秋季用食物给肌肤“进补”，可选用性味平和的滋补品，如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、芡实、木耳、百合、杏仁等。这些食物不仅有益气补血的作用，更重要的是，这些食品能使你的面色红润。除此之外，还应适当吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡鸭肉，喝一些牛奶、豆浆、蜂蜜等，给皮肤增加营养。

冬季正确的保护方法

冬天是对皮肤刺激性较强的季节，此时空气干燥、气温偏低，给肌肤增加了暴露在寒风中的机会。尤其是北方冬季的室内暖气很容易加重皮肤的干燥程度；同时，这是一年四季中汗腺和皮脂腺的分泌最不活泼的时期，因此，皮肤很容易变得粗糙。由于人体新陈代谢能力也随之减弱，皱纹很可能出现在脸上。嘴唇会干燥、脱皮，甚至出现干裂。

冬季最常见的护肤品，多是以芦荟、牛油果、鲨鱼肝、鱼油等多种动植物中的精华成分合成的。由于这些产品都注重保湿、补充油脂的作用，因此对冬季护肤效果颇佳。但使用的时候要考虑自己的皮肤性质是否适合这些产品。

除此之外，冬季还应摄取有营养和能使身体变暖的食物，以促进全身的血液循环。应多吃些富含维生素A、维生素E的食品，这有益于防治皮肤的皴裂。

只要瞳得了不同季节的不同护肤重点，充分满足了肌肤的四季需要，就会让自己向成为一个韵味绝佳、魅力四射的女人迈出一大步。P26-29

爱美是女人的天性，无论时空怎么转变，时尚音符如何跃动，追逐美丽注定是女人生命季节里不变的旋律。现在，越来越多的女性对美有了更深层次的认识，她们清醒地认识到：有魅力才是真美丽。

魅力不仅是甜美的笑容、娇嫩的嗓音、得体的装扮，更是一种由内而外散发出的摄人心魄的吸引力和动情点，是内在美和外形美的完美体现。魅力需要文化作底蕴，更需要岁月的打磨和沉淀。因为只有具备了精神上的高素养，才可能有生活中的高品位。有魅力的女人常常具有大家风范，举手投足，言谈举止，让人着迷。有魅力的女人不一定是事业成功的女性，但一定是一个心地善良、不懈追求生命质量的女人。

一个真正有魅力的女人应该贤而不弱，强而不悍，韧而不刚，柔而不媚。而要做到这些，女性必须有一颗善良、博大的爱心，要具有一种自信、独立的精神；要学会爱自己，爱家人，爱朋友，爱身边一切需要帮助的人。只有心地无私，真正懂爱的女人才会散发出永恒持久的魅力。

对于女人，不同的生命季节有不同魅力。如我们大家都熟知的香港凤凰卫视当家花旦吴小莉、影坛巨星张曼玉、著名主持人杨澜、著名音乐指挥家郑小瑛等，她们虽风格不同，但有一点很相似：都是已过而立之年的成熟女性。她们用自己的实践走出了传统女性美的窠臼，把女性每个生命季节的灿烂发挥得淋漓尽致。因此，女人大可不必沉浸在“韵华易逝”的无奈中自伤自嗟，只要珍惜每一天，在岁月累积的同时也认真累积自己，定能成为一个魅力持久的美丽女人。

魅力是需要训练的，但这种训练不只限于学礼仪、练形体，也不仅仅是金钱、时间上的投资，更多的是一种对高质量生活的不懈追求，是由生活细节衬托出的点点滴滴。日本女人之所以被举世公认为最有魅力的女人，就在于她们从小就开始学习如何做一个魅力女性。她们不仅从小就学习文化知识。还接受礼仪、化妆、色彩、插花、服饰、厨艺等多种能力的培训。这样长期熏陶出来的女孩，在举手投足间，自然而然地就会散发出一种迷人的神韵。

培根曾说过：“形容之美胜于色彩之美，而嘉言雅行之美又胜于形容之美。”这里的“嘉言雅行”指的就是女性的涵养，这种涵养的形成需要知识作铺垫，教养作积累，训练来辅助，而这所有的一切都需要在日常的细节中打磨，包括你的衣着打扮，仪态仪表，身体语言，待人接物等等。千万别小瞧这许多细枝末节，因为它们恰恰是组成魅力的重要元素。从现在做起，从细节做起，只要坚持下去，你定能成为一个魅力十足的女人。