幽默是通过机智、应变等语言的技巧展示智慧，而一个富有幽默感的人是没有理由得不到尊敬的；幽默通过沉着、冷静展示气度，而气度会让你变得高贵；幽默通过自嘲、包容展示亲和力，从而让你的形象更加生动和丰富；幽默通过坚毅、博大展示你卓尔不凡的精神境界，这种境界超越时间、空间、种族、语言，让你成为一个最受欢迎的人。

想要生活得更开心吗？想要拥有更好的人际关系吗？想要避免压力带来的痛苦吗？从现在开始努力，让自己做一个具有幽默感的人吧！

30岁，对男人来说是人生的一道坎，已经失去所有可以为自己掩饰的借口。你已经别无选择，无路可逃，只有背水一战，拿出更多的成就来应对世人的一切白眼……

30岁的男人，该有紧迫感了！你已经没有任何时间可供浪费了！

中国有名的谚语“三十而立”，被人改成了“三十而急”。急什么？急位子、急票子、急房子、急妻子；急资历、急学历、急智力、急能力，个中别有一番人生滋味。

30岁，是人生一个质的飞跃，是一个男孩转变为男人的重要标志，也是男人蜕变的重要时期。问鼎天下，豪情万丈，用双手打造一片自己的天下，这才是30岁男人的光荣与梦想！

30岁的男人，心态和思维都已达到炉火纯青的地步，举手投足间透出一种成功人士的成熟。他们一旦出手创业，就意味着无往而不胜。

第一章 幽默是一门说话的艺术

 1.幽默是一种义明

 2.用幽默避开与他人的正面冲突

 3.幽默是一种突破常规的语言表达方式

 4.用轻松愉快的方式讲道理

 5.用幽默将批评包装起来

 6.幽默能让你的友善得到回报

 7.含蓄是幽默表达的一种形式

 8.用幽默增加赞美的“技术含量”

第二章 用幽默展示你的智慧

 1.用幽默揭示问题的实质

 2.幽默是应变能力的体现

 3.学会大智若愚的幽默方式

 4.机智的人才能表现出高度的幽默

 5.要懂得欣赏幽默的美妙与神奇

 6.用超常规的思维制造幽默

 7.自嘲是一种态度，也是一种智慧

 8.幽默是智慧的激荡

第三章 用幽默展示你的风度

 1.幽默能展示知识和经验的力量

 2.幽默是展示个人魅力的有效工具

 3.幽默的人更有风度

 4.有情调的幽默最有感染力

 5.有内涵的幽默最吸引人

 6.幽默能展示一个人充沛的活力

 7.幽默的人容易与周围的人打成一片

 8.休闲中用幽默展示风采

 9.乐观应对灰心失意

 10.幽默让人潇洒自如

 11.幽默使人生轻松自然

 12.幽默感是可以培养出来的

第四章 用幽默展示你的亲和力

 1.你的亲和力就在别人的笑声里

 2.用幽默润滑你的人际关系

 3.用幽默清除人际沟通中的障碍

 4.幽默是人际交往中的吸铁石

 5.用幽默获得他人的同情和谅解

 6.用幽默缓和紧张的气氛

 7.用幽默拓展沟通的渠道

 8.幽默让你在社交中游刃有余

 9.不要小看寒暄中的幽默

 10.用幽默化解质疑

第五章 用幽默展示你的精神境界

 1.幽默是一个人意志品质的体现

 2.幽默是一种包容的胸怀

 3.幽默体现的是阳光心态

 4.幽默是对世俗的超脱

 5.幽默是对人性的领悟和表达

 6.幽默要把握好火候

 7.幽默要讲究时机、场合和对象

 8.幽默不是滑稽与讽刺

第六章 熟练运用几种常用的幽默技巧

 1.模仿能产生幽默的奇效

 2.“吹”出你的幽默

 3.设计一个幽默的圈套

 4.在自相矛盾中制造幽默

 5.妙借修辞幽默法

 6.偷换概念幽默法

 7.机辩善辩幽默法

 8.歪解原意的幽默技巧

 9.用借力的方式产生幽默

第七章 让幽默给你的口才加分

 1.幽默让你的口才语意隽永

 2.幽默让你的口才灵光闪耀

 3.幽默让你的口才滴水不漏

 4.幽默让你的口才更有力度

 5.幽默让你的口才更有价值

 6.幽默让你的口才化解烦恼

 7.幽默让你的口才制造和谐

第八章 幽默是一种说服和脱困的实用策略

 1.幽默地劝导最有效

 2.正话反说的幽默技巧

 3.幽默地迂回入题

 4.借幽默之手化解矛盾

 5.用幽默掩藏锋芒

 6.幽默的技巧能帮你大事化小

 7.善用反问式幽默技巧

 8.用幽默安慰他人

 9.用幽默化解难堪

 10.冷静幽默地应对困境

 11.幽默地为自己辩解

 12.风趣地对待他人的过失

 13.巧妙地为自己解脱

第九章 幽默是反击敌意和挑衅的利器

 1.幽默是更有智慧的进攻

 2.拒绝时也要会运用幽默

 3.幽默地化解他人的攻击

 4.幽默地反击才能维护尊严

 5.“敌意”幽默的使用

 6.运用幽默进行隐蔽性反击

 7.掌握幽默反驳的实战技巧

 8.幽默应对别人的故意刁难

第十章 幽默会让你的工作更加顺利

 1.开开老板的玩笑又何妨

 2.幽默能助你获得领导赏识

 3.在幽默中把工作压力置之脑后

 4.幽默是打开困难之门的钥匙

 5.幽默是你与上司之间的黏合剂

 6.幽默让你的工作氛围和谐融洽

 7.利用同事的缺点乱幽默是一大忌

 8.运用幽默的方式避免与同事“交火”

 9.幽默让人觉得你平易近人

 10.用幽默展示你对-_卜属的人性化

 11.幽默能避免招来’卜属的敌意

 12.在自我推销的过程中运用幽默

第十一章 用幽默为你的生活添彩

 1.用“糖衣炮弹”的形式发送揶揄

 2.已婚男士要掌握求同存异的幽默技巧

 3.用幽默缓和家庭气氛

 4.讲道理不如说笑话

 5.用幽默诠释亲情，用幽默表达关怀

 6.做一对幽默夫妻

 7.培养对方的幽默感

 8.缓和夫妻之间的矛盾

 9.用幽默反击伴侣的讽刺

 10.幽默地求得家人谅解

 11.幽默是开给爱情老化的处方

 12.柴米油盐皆幽默

第十二章 把握好幽默的尺度和分寸

 1.没了分寸就失去了幽默的意义

 2.工作场合更要注意幽默适度

 3.好的幽默是善解人意的

 4.幽默地说“不”

 5.幽默也有规律可循

当我们将突破常规的语言特点运用到幽默当中时，它就成为一种很重要的幽默技巧。例如可以避开常规表达方式，而使用意味完全与之不同的另外一种语言模式来达到表达目的的幽默技巧。

在一家食品店里出现了下面这幅情景：

一个小男孩站在低低的柜台前面，凝视着一盒打开了的巧克力饼干。

“喂，小孩，你想干什么？”食品店老板打趣他道。

“哦，没什么。”

“没什么？我看你好像是想拿一块饼干。”老板说。

“不，你错了！先生，我是想尽量不拿。”小男孩顽皮地回答。

老板不禁被他的机智和可爱逗得哈哈大笑，于是送给他一盒饼干作为“嘉奖”。这位聪明的小男孩正是利用了这种异曲同工的幽默技巧。本来他对美味望眼欲穿，馋得直流口水，但并不直说，而是直话曲说，“实话”巧说，表面上似乎是否定了老板的话，实际上等于将自己的意图变了个方式表达出来。

小孩子似乎很小的时候就已学会用幽默来沟通，或借此达到目的。例如小孩可能向父母要求一样他并不想得到的东西，以期得到他真正想要的东西，请看下面这段对话——

玛丽：“妈妈说不准我养狗。”

朋友：“你不该这样直截了当地要。向你妈妈要个小弟弟，她就会买只狗来给你了！”

另外，从孩子的新观点上，也可以获得幽默力量。

父亲责骂女儿太吵：“你不是答应我要安静的吗？我不是跟你说好，你如果不安静就要挨打吗？”

“是啊，爸爸。”女儿表示同意，“但是我没遵守我的诺言，因此你如果不遵守你的诺言，也没关系！”

有时通过孩子，可以帮助我们看见自己的缺点，从而学会如何轻松面对自己。

周末，父子俩结伴到森林里露营。

“好了，很有趣吧？”父亲问。

“我想是吧。”儿子说，“只是下次，我们是不是可以带妈妈和番茄酱来。”

有时候，小孩子比大人们更有预见能力。

有一位父亲把自己当年的结婚照片拿给小女儿看。

小女孩看着照片，先是疑惑不解，继而眼睛一亮。“我明白了，”她说，“就是这个时期你把妈妈带回家来，帮我们做家务的。”

避开正面冲突，巧借他物，加以发挥，实质上是旁敲侧击。当事人巧妙利用某一事件或场景为基点，将自己的观点用常规的逻辑顺序推导出来，从而在讽刺、挖苦中让人感受愉悦。

孩子们可以借助幽默来看父母的脸色。

小孩：“爸爸，我长大了要当一名北极探险家。”

爸爸：“好极了。”

孩子：“可是我想立刻开始训练自己。”

爸爸：“怎么个训练法？”

孩子：“我每天要买1英镑的冰淇淋，这样我将来就能适应寒冷的天气了。”

突破常规模式，达到幽默目的，即采用一种有别于常规的方式达到完全相同的目的。不仅仅生活中是这样，就是我们日常所离不了的交流工具——语言也有类似的情况。

再如下面这个幽默故事：

妈妈上完夜班回家，拉开灯时，发现地毯上洒满了瓜皮果壳，并有一张醒目的字条。妈妈捡起来一看，只见上面写着——

“妈妈，对不起，我困了，明天一定打扫。”

妈妈忍受不了脏，便拖过吸尘器忙乱了一阵。

打扫完后，妈妈上床睡觉，只见枕头上又放着一张纸条，上面写着——“妈妈，谢谢您！”

做奶奶的也有发挥讽刺性幽默的时候。例如某女士有四个孙子，来与她同住了一个月。

她告诉朋友说：“孙子们来，带给我双重的欢乐！”

“怎么说呢？”朋友问。

“他们来了，我很快乐；他们走了，我也很快乐。”她回答。

通过以上的例子可以看出，突破常规的语言表达方式之所以能够使整个幽默显得诙谐有趣、引人入胜，不在于它的雄辩，而在于它的构思新奇，不落俗套。P7-9

幽默感属于一种积极的心理品质。心理学家通过大量的科学研究发现，幽默感除了能使人自身产生快乐的情绪外，还具有很多重要和正式的作用，主要可以分为如下三个方面：

1.促进认知和社会行为能力

心理学研究发现，由幽默引起的快乐情绪能够提高人的认知能力和社会行为。例如，能使人更有效地组织和整合记忆，更有效地作出思考、计划和判断，更有创造性地解决问题，同时，思维的灵活性也得到大大提高。此外，幽默感还能使人更乐于帮助别人，为社会和他人做更多服务性的工作，同时表现出更高尚的情操。

2.促进人际交流，扩大人际影响

幽默感对人际交流和人际影响方面的促进作用，使现代人对其越来越重视。它能够在人们每天生活的人际方面起到重要的社会作用：加强沟通、化解分歧、引起他人注意、缓解紧张关系、挽回面子等等，从而使我们的生活变得更加轻松。

心理学家发现，幽默感是一种使人们之间缓解冲突和紧张的有效工具。在你觉得以严肃和直接的方式交流可能会导致冲突、困境或其他不好的结果时，幽默将是一种不错的处理问题的选择。例如，如果你和同事之间发生了冲突，甚至危及你们两人的关系，那么为了同时保住两个人的面子，表现出一些幽默感，讲个笑话或是自嘲一下，也许僵局就会被打破。

其他一些心理学家也发现，幽默感可以引起积极情绪，而积极情绪在人际关系方面可起到重要作用。我们都知道，人是社会性的动物，依赖亲近的关系才能够更好地生存。而建立比较好的人际关系需要完成三个基本任务：①确定可能的关系伙伴；②发展、完成和保持主要关系；③合作(和他人一起工作，以达到自己一个人无法实现的目标)。有研究发现，具有幽默性格的人能够在各种类型的人际关系(包括朋友关系、恋人关系、同事关系等)中完成所有的这三个任务。幽默感所带来的共同分享快乐的经验，在建立和保持亲密关系、增强吸引力和义务感、建立合作行为方面都有重要的作用。

此外，幽默感还是沟通信息的一种有效的手段。心理学家发现，幽默感能够打破紧张、尴尬、严肃的气氛，从而使实际问题得到解决；幽默感还可以用来以社会可以接受的方式表达愤怒、敌意或挑衅；幽默感对促进社会交往、减轻孤独感和隔离感也有积极的作用。

3.调节和应对压力

现代社会生活节奏快、竞争激烈，人们的工作和生活压力也不断增大，很多人都感到身心疲惫，甚至出现了焦虑、抑郁的情况。心理学家发现，幽默感是压力的一个缓冲器，虽然我们无法改变客观生活中的压力，但是却可以通过增加幽默感来减少压力对我们身心的损害，使每个人都生活得更加健康快乐。幽默感为什么能有这种作用呢？有研究者认为，幽默感是通过引起人们积极的情绪体验来减少压力对身心的损害的；也有研究者认为，幽默感可以改变人们对压力情境的认识，让人从一个新的、客观的、威胁性小的角度来看待压力，避免过于看重所面临的问题和困难。虽然目前心理学家还没有真正弄清幽默感是怎样缓冲了压力的，但是这种作用是客观存在的这一结论却已经得到了普遍的认可和证明。

综上所述，我们可以发现，幽默感对我们工作和生活的很多方面都可以起到促进作用，具有重要的意义和价值。想要生活得更开心吗？想要拥有更好的人际关系吗？想要避免压力带来的痛苦吗？从现在开始努力，让自己做一个具有幽默感的人吧！

丁龙江

2010年5月于中国传媒大学