瑜伽是一种有着悠久历史的身心修持方法,是世界上最受欢迎的时尚健身方式之一,同时,深受广大高校学生,尤其是女大学生的喜爱。因此我们撰写了《大学生瑜伽健身指导》一书,旨在指导大学生正确练习瑜伽,科学健身。瑜伽作为一种健身方式,对人的心理、生理有着巨大的益处,它不仅能使练习者的内心获得平静,还可以提高练习者的身体素质、美体塑身。本书在撰写过程中,对瑜伽学练的基本理论知识及方法技巧等进行了全面分析,有针对性地总结了适用于大学生的实践练习。以期当代大学生能在领悟瑜伽内涵的基础上,真正达到修身养性、瘦身美体的目的。本书由汪小波著,