在性方面为什么中年男子比女子更脆弱？哪些疾病会造成男性性欲低下？什么是自我判断勃起功能障碍的三项实验？怎样预防阳痿？哪些药物能治疗勃起功能障碍？如何正确服用万艾可……

性功能减退原因知多少，我们需要认清性功能减退的危害，本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。

中年人的人生已经过半，性功能减退并不鲜见。本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。本书是一部全面反映性功能减退防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。

前言

一、认清性功能减退的危害

  1.性功能减退的根本原因何在

  2.性功能减退的诊断方法有哪些

  3.性功能减退的不良后果有哪些

  4.在性方面为什么中年男子比女子更脆弱

  5.中年男性如何面对性疲劳

  6.中年人性交为何易疲劳

  7.什么是勃起功能障碍

  8.勃起功能障碍如何分类

  9.哪些人容易患勃起功能障碍

  10.什么是内分泌性勃起功能障碍

  11.什么是神经性勃起功能障碍

  12.什么是静脉性勃起功能障碍

  13.什么是动脉性勃起功能障碍

  14.动脉性勃起功能障碍的病因有哪些

  15.中医如何认识勃起功能障碍

  16.什么是射精障碍性疾病

  17.什么是射精无力症

  18.什么是射精延迟

  19.什么叫不射精

  20.什么是射精疼痛

  21.什么是早泄

  22.什么是女性性功能障碍

  23.什么是女性性高潮障碍

  24.女性性高潮障碍的治疗方法有哪些

  25.什么是女性性欲低下

  26.女性陛冷淡的10种解决方案

  27.女性的性冷淡会不会遗传

  28.性冷淡会引发乳房疾病吗

  29.什么是女性性唤起障碍

  30.多数女性性功能障碍是因男方引起的

二、性功能减退原因知多少

  1.性欲低下是何因

  2.哪些疾病会造成男性性欲低下

  3.哪些药物会引起男性性欲低下

  4.功能性勃起功能障碍的主要原因有哪些

  5.器质性勃起功能障碍的主要病因有哪些

  6.为什么有些人不能射精

  7.什么是原发性不射精症

  8.什么是继发性不射精症

  9.早泄是怎样形成的

  10.引起早泄的八大原因

  11.哪些药物会促使女性性冷淡

三、症状与诊断

  1.性欲低下如何诊断

  2.性欲低下有何临床症状

  3.勃起功能障碍的诊断原则是什么

  4.对勃起功能障碍患者询问病史问什么

  5.对勃起功能障碍患者体检查什么

  6.对勃起功能障碍患者实验室查什么

  7.勃起功能障碍患者的治疗原则是什么

  8.如何鉴别功能性与器质性勃起功能障碍

  9.什么是阴茎的夜间勃起

  10.什么是自我判断勃起功能障碍的三项实验

  11.早泄如何分类

  12.早泄如何诊断

  13.性唤起障碍如何诊治

  14.女性性欲低下如何诊断

四、性功能减退重在预防

  1.为什么说加强性教育是防治阳痿的有效措施

  2.怎样预防阳痿

  3.如何预防不射精

  4.如何预防早泄的发生

五、性功能减退的中西医防治

  1.治疗男性性欲低下的原则是什么

  2.治疗性欲低下要注意什么

  3.哪些药物能治疗勃起功能障碍

  4.如何正确服用万艾可

  5.什么是海绵体内注射血管活性药物治疗勃起功能障碍

  6.血管外科手术如何治疗勃起功能障碍

  7.如何植入阴茎假体治疗勃起功能障碍

  8.哪些勃起功能障碍患者不适用于阴茎假体植入术

  9.什么是负压吸引被动勃起法

  10.软下疳引起的勃起功能障碍如何治疗

  11.药源性勃起功能障碍如何治疗

  12.中医如何辨证施治勃起功能障碍

  13.治疗勃起功能障碍的中成药有哪些

  14.哪些中药敷贴方可治疗勃起功能障碍

  15.哪些药浴方可治疗勃起功能障碍

  16.如何治疗不射精症

  17.早泄如何药物治疗

  18.治疗早泄八法

  19.女性性欲低下的原因是什么

  20.如何治疗女性性欲低下

  21.治疗男性性欲减退症的常用内服方剂有哪些

  22.治疗勃起功能障碍的常用内服方剂有哪些

  23.治疗遗精的常用内服方剂有哪些

  24.中医如何治疗早泄

  25.治早泄的中成药有哪些

  26.治疗不射精的常用内服方剂有哪些

  27.治疗射精无力的常用内服方剂有哪些

  28.治疗射精痛的常用内服方剂有哪些

  29.治疗房劳伤的常用内服方剂有哪些

  30.治疗房劳腰痛的常用内服方剂有哪些

  31.治疗早泄的常用内服方剂有哪些

  32.治疗阴冷的常用内服方剂有哪些

  33.治疗女性性冷淡的常用内服方剂有哪些

  34.外用中药如何调治早泄

  35.外用中药如何调治遗精

  36.外用中药如何调治女性性欲低下

  37.治疗性功能障碍的常用药膳有哪些

  38.如何按摩解除性焦虑

  39.如何做局部按摩改善勃起功能障碍症状

  40.如何做局部按摩改善早泄症状

  41.如何按摩调治遗精

  42.如何按摩治疗手淫引起的早泄

  43.如何按摩调治早婚引起的不射精

  44.如何按摩治疗病后体虚引起的不射精

  45.如何按摩治疗精神紧张引起的不射精

  46.如何按摩治疗过食肥甘引起的不射精

  47.如何按摩治疗外伤淤血引起的不射精

  48.如何指压按摩调治性欲低下

  49.如何局部按摩调治性欲低下

  50.如何按摩调治性高潮障碍

  51.如何按摩治疗性冷淡

  52.如何穴位按摩调治性欲低下

  53.如何按摩治疗性欲亢进

  54.如何按摩治疗勃起功能障碍

  55.如何针灸调治性欲亢进

  56.勃起功能障碍的针灸方法

  57.早泄如何做针刺调治

  58.遗精如何做针刺调治

  59.药物熏灸疗法治疗勃起功能障碍

  60.不射精如何做针刺调治

  61.女性性欲淡漠如何做针刺调治

  62.男性性功能障碍如何做刮痧调治

  63.勃起功能障碍如何做拔罐调治

  64.早泄、遗精如何做拔罐调治

六、饮食调理性功能减退

  1.饮食调理男性性功能障碍的原则

  2.饮食调养女人性趣的原则

  3.调养性功能减退的蔬果有哪些

  4.调养性功能减退的禽畜肉有哪些

  5.调养性功能减退的水产品有哪些

  6.调养性功能减退的保健品有哪些

  7.调补性功能减退茶的饮方有哪些

  8.调补性功能减退的米粥有哪些

  9.调补性功能减退的汤羹有哪些

  10.调补性功能减退的菜肴有哪些

  11.调补性功能减退的主食有哪些

  12.调补性功能障碍的果菜汁有哪些

七、起居调治性功能减退

  1.五法可延缓性功能减退

  2.妻子如何帮助丈夫射精

  3.如何正确对待女性性高潮减退

  4.女陛性高潮障碍的原因是什么

  5.女性原发性性高潮障碍的治疗

  6.女性继发性性高潮障碍的治疗

  7.禁欲不可取

  8.纵欲更有害

  9.为什么过度疲劳时不宜性交

  10.早泄患者要掌握怎样的性技巧

  11.不射精患者要掌握怎样的性技巧

  12.女性性冷淡患者要掌握怎样的性技巧

  13.女性性交疼痛患者要掌握怎样的性技巧

  14.性功能减退者为何要改善生活环境

  15.气候与性功能的关系

  16.性功能减退者为何要常相守共患难

  17.性功能减退者如何避免药物的不良反应

  18.性功能减退者为何要戒酒烟

  19.热水洗足能调治性功能减退吗

  20.药浴能调治性功能减退吗

  21.早泄患者如何协调性生活

八、性功能减退患者动起来

  1.运动对性生活有十益

  2.夫妻散步能增强性活力吗

  3.增强性活力如何锻炼缩肛

  4.屈蹲锻炼能增强性活力吗

  5.踢脚锻炼能增强性活力吗

  6.拱形运动锻炼能增强性活力吗

  7.卧姿划水锻炼能增强性活力吗

  8.性交前宜做的保健操

  9.增强性活力如何做腿部保健操

  10.防早泄保健操如何做

  11.防旱泄如何做仰卧挥臂操

  12.防旱泄如何做俯卧举腿操

  13.如何做男性保健操

  14.如何做强精益肾保健操

  15.防遗精早泄如何锻炼

  16.克服早泄如何自我锻炼

  17.女性性冷淡如何自我训练

  18.勃起功能障碍患者如何练习坐式内养功

  19.勃起功能障碍患者如何练习卧式内养功

  20.勃起功能障碍患者如何练习提肛意守壮阳功

  21.勃起功能障碍患者如何练习强壮功

  22.勃起功能障碍患者如何练习采阳补肾功

  23.早泄患者如何练习返还功

  24.早泄患者如何练习周天功

  25.早泄患者如何练习壮阳固精法

  26.遗精患者如何练习揉腹调息功

  27.早泄患者如何练习擦兜睾丸功

  28.早泄患者如何练习固精法

  29.早泄患者如何练习吐纳固精法

  30.早泄患者如何练习大锁阳关功

  31.早泄患者如何练习固精止遗法

  32.不射精患者如何练习铁裆功

  33.性欲低下患者如何练习金刚功

  34.性欲低下患者如何练习周天运转法

  35.性欲低下患者如何练习健腰益肾功

  36.性欲低下患者如何练习卧式保健功

  37.性兴奋障碍患者如何练习女子功

  38.性兴奋障碍患者如何练习臀部震摆法

  39.性兴奋障碍患者如何练习蛙步呼吸法

  40.性高潮障碍患者如何练习女丹功

九、精神调补治性功能减退

  1.中年人为什么会出现性欲减退

  2.如何克服性欲低下来的恐惧

  3.如何正确认识性心理

  4.哪些因素会影响人的性欲

  5.正确的性态度应具有哪些心理特征

  6.性心理障碍的表现和形成原因有哪些

  7.引起性功能障碍的心理因素有哪些

  8.性功能障碍的心理治疗原则是什么

  9.为什么要学习性技术

  10.解决心理治疗困难有何对策

  11.性功能障碍的心理调治有七法

  12.性功能障碍者的九大心理误区

  13.引起勃起功能障碍的十大心理因素是哪些

  14.克服勃起功能障碍从何做起

  15.勃起功能障碍患者如何进行心理治疗

  16.什么是勃起功能障碍行为系统脱敏疗法

  17.治疗勃起功能障碍怎样进行松弛训练

  18.什么是勃起功能障碍治疗的生物反馈疗法

  19.什么是勃起功能障碍的暗示疗法

  20.对勃起功能障碍的认知纠正

  21.勃起功能障碍的行为治疗

  22.勃起功能障碍的性感集中练习治疗法

  23.早泄的心理因素有哪些

  24.如何做好早泄患者的心理呵护

  25.早泄患者如何练习停止—启动法

  26.早泄患者如何练习耻骨尾骨肌锻炼法

  27.什么是早泄的间歇刺激阴茎法

  28.什么是早泄的挤捏疗法

  29.早泄患者如何练习感觉集中训练法

  30.遗精如何心理调治

  31.不射精的心理因素有哪些

  32.不射精患者如何进行心理调治

  33.不射精患者如何做性感集中训练法

  34.不射精患者如何做暗示治疗

  35.不射精患者如何用音乐调治

  36.不射精患者如何做性行为训练

  37.性欲低下者如何心理调治

  38.女性性兴奋障碍的心理因素有哪些

  39.怎样消除女性性兴奋障碍

  40.怎样预防女性性兴奋障碍

  41.女性性高潮障碍的心理因素有哪些

  42.性高潮障碍患者如何做行为治疗

性功能减退的根本原因在于性功能出现了障碍。一般说来，性功能障碍可从病因、发生时间及性行为的过程来进行分类。按病因可分器质性和精神性两种；按发生时间可分为原发性和继发性两种。如果按性行为的过程分类，可分为：①性欲障碍。包括性欲减退、性厌恶和性欲亢进，其原因可能是器质性病变或心因性异常。②勃起障碍。包括阳痿和阴茎异常勃起，阳痿是指男性不能达到或保持足以完成性交的勃起，病因可以是器质性的，也可以是精神性的；阴茎异常勃起是指阴茎持续勃起，以致疼痛，多为器质性。③性交障碍。多见于女性，绝大部分是因恐惧而引起。④射精障碍。包括早泄、不射精、逆行射精、遗精等。⑤性感觉障碍。包括痛性勃起、痛性射精、外生殖器的感觉异常和情欲诱发的感觉减退等。

有关性功能障碍的不同解释甚多，大致有以下几种：①持生物学观点者认为，性功能障碍多为躯体疾病的影响，以及年龄的影响和自主神经功能紊乱所引起。②持心理动力学观点者认为，性功能障碍是由于患者幼年时期的心理压抑，成年后对异性的敌意、愤恨和厌恶，促使这些人对性生活产生负性情感并持久不懈所引起。③持行为理论观点者认为，性功能障碍是学习得来的一种异常行为，由于传统观念的影响，性教育的片面、肤浅与错误，以及初期性体验障碍，往往影响到婚后性行为，导致性功能障碍的发生。④持人本主义理论观点者认为，早期违背意愿的性行为、传统的性贞操观念、被歪曲的初期性体验等，使患者加强了对性的戒备感，形成了一种性压抑心理状态而发病。⑤持生物-心理-社会模式理论者认为，性功能障碍是由个体发育中的性压抑(如幼年时代的传统性观念的影响、家庭关系中的心理冲突、性角色培养的异常、儿童期性经历中的创伤、性身份的错误、初次性交的创伤等)，对性的错误认识，夫妇情感不和谐，人际关系不协调，以及长期工作紧张疲劳、大量吸烟酗酒、医源性影响等因素，长时间地共同作用于心理，从而形成了错误的心理定势。

2.性功能减退的诊断方法有哪些

性功能障碍的诊断方法有多种，目的都是为了最终作出正确和细致的治疗选择。①叙事性诊断：按主诉症状进行的分类，诊断和治疗则以此为基础。②心理学诊断：着重于对机体疾患的病理生理情况和功能性疾患的病理动力学方面的了解。③医学诊断。

3.性功能减退的不良后果有哪些

性功能障碍由于不能顺利进行性生活，必然会影响生育功能，而且，由于得不到性满足，还会影响夫妻间的感情，丈夫自卑于缺乏“阳刚之气”而萎靡不振，妻子由于“望而不达”则对性生活产生厌恶，这样更会促使夫妻双方对性欲产生抑制。性功能障碍的病因包括功能性障碍和器质性障碍两方面，功能性障碍占大多数，通常是由手淫或性交过度和性交中断等不正常性生活习惯和紧张、过度兴奋、惊恐、缺乏信心以及极度疲劳等不正常精神状态所引起；器质性障碍较为少见，其原因主要有脊髓损伤、慢性尿道炎、前列腺和附睾炎等，也可因会阴或阴囊部手术以及全身性疾病所引起。

4.在性方面为什么中年男子比女子更脆弱

每个人所拥有的性经验及观点都不同，男性与女性的差异尤其明显，但有一点可以确认的是，不论男性对于性的看法如何，他们大致上随时都在想着有关性的事。一些女性常感叹男性“脑海中只有性”，这一点真可谓说中了。

女性当然也重视性爱，但是，男性对于性的关注却远超过女性。只要是有点姿色的女性，不论她的身份如何，男性都会对她品头论足，如双腿如何美丽、背影如何迷人、走路如何多姿，甚至想到床上不知如何等。女性当然也有类似的情形，但是通常都比较浪漫，她会被宽阔的肩膀、充满男性气概的走路方式所吸引，不过，女性绝不会像男性那样以好色的眼光直视男性的性感部位。

男性梦见性行为的次数至少比女性多3倍。在女性所做有关性的梦中，所出现的男性必定是她所认识的，而且往往只限于接吻及拥抱而已。男性经常会做和心目中的女性作爱的梦。

男人到了中年，性的欲望在女性日渐增强的欲望面前，相对弱化。而男性特定的性关注又不免为这种弱化沮丧，男性的性信心不免破坏。

他会关心阴茎的大小，关心是否会早泄，关心她是否达到高潮，以及是否性能力衰退等。其实，女性对男人性无能的事实通常都较为宽怀，然而男性往往只要失败一次，自信往往便会崩溃。P3-4

中年期大致从30～60岁，是以躯体和心理从成熟到衰老的变化的标志来划分这一年龄阶段的，是由青年向老年过渡的阶段，也是人生的鼎盛时期。中年人一方面在事业上处于成熟和上升时期，另一方面在体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。因此，中年人具备一定的保健养生、防病治病知识是有益的。

由于中年人事业繁忙，对自己的身体健康往往有所忽视，甚至无暇顾及，以至于一些常见病症不能被及时发现、早期诊断，这就使某些疾病如冠心病、糖尿病、高血压病、肿瘤等的病情日趋加重或发生突变。中年人担负着工作与家庭的重任，对自己的一些轻微病痛或身体不适往往并不介意。其实，中年人的生理功能正由盛转衰，生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等正在下降，心、脑、肺、肾等脏器的功能也在不知不觉地逐渐减退。步入“多事之秋”的中年人容易患各种疾病，症状却常常容易被忽视或因工作繁忙而被掩盖，因而不易做到早期发现和治疗。中年人由于在社会和家庭中所处的特殊地位，不得不担负起沉重的担子。繁忙、急躁、烦恼、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳，常常成为疾病的诱发因素。中年人满以为可以用自己的精力、体力来克服这些紧张和疲劳，但这并不能消除疾病，相反积劳成疾，常常诱发各种疾病的发生。

医学专家认为，中年人要合理增加营养，加强体育锻炼，无论是脑力劳动者还是体力劳动者，势必耗费较多的蛋白质及各种维生素，若不及时补充营养，身体就会一天天垮下去。因此，要科学合理地安排一日三餐；荤素搭配，粗细粮搭配，酸碱搭配，多食新鲜蔬菜、水果；每天至少要抽出半小时来锻炼身体，以有氧运动为好，如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太极拳、习剑等。中年人要改变一切不健康的生活方式，如吸烟酗酒，高糖、高脂肪的摄入及娱乐无度等。此外，减少不必要的应酬，学会张弛有度、有规律地生活。中年人要学会生活“优选法”，一举多得，事半功倍。如尽可能地骑车或步行上班；在音乐声中做家务，在娱乐活动中广交朋友，排遣寂寞、烦恼和忧愁，达到身心舒畅。中年人要尽可能除掉烦恼和忧伤，保持乐观开朗的情绪。有了烦恼忧愁，不要闷在心里，可找一二个知己一吐为快，也可通过听音乐、养花、赏鱼、集邮、剪报、逗鸟、下棋、旅游等乐而忘忧，保持心理平衡，须知，心情愉快是保持健康的第一要素。

很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，该丛书包括《高血压病》、《应对更年期》、《高脂血症》、《脂肪肝》、《骨质疏松症》、《失眠》、《慢性疲劳综合征》、《性功能减退》、《健康与美容杀手：便秘》和《防癌抗癌》十个分册，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。

最后祝愿每一位中年朋友都能身体健康，家庭幸福，生活快乐，事业有成。

谢英彪

2008年8月