通过心理健康教育和心理素质训练，可以帮助青少年学生全面提高心理素质和心理承受能力，这样既能发展记忆力、注意力、观察力、想象力、思维力等智力因素，又能发展学习动机、兴趣、情感、意志和性格等非智力因素，促进学生身心和谐、全面发展，增强承受各种心理压力和处理心理危机的能力，应对未来社会日益激烈的竞争和挑战，培养高素质的具有中国特色的社会主义事业的建设者和接班人。本书适合青年学生特别是中职和高职学校的学生阅读。

第四篇 人格篇

 一、人格才是最高的学位

(一)什么是人格

(二)人格的魅力

(三)展现你的人格魅力

 二、播种性格，收获命运

(一)什么是性格

(二)性格的结构

(三)性格的形成

(四)了解自己的性格

(五)培养良好的性格

 三、气质就是风度吗

(一)什么是气质

(二)气质有哪些类型

(三)如何看待气质类型

 四、中职学生易出现的人格障碍

(一)从马加爵说起

(二)什么是人格障碍

(三)人格障碍形成的原因

(四)人格障碍的调节与矫正

 五、中职学生健康人格的自我塑造

(一)为什么这么郁闷

(二)中职学生健全的人格标准

(三)如何塑造健康人格

 六、诚信是金

(一)诚信是立身处世之宝

(二)如何构建诚信

 七、撑起责任的天空

(一)责任心是什么

(二)责任心的特点

(三)责任心的培养

 八、创造之光

(一)什么是创造性人格

(二)创造性人格的培养

 九、主宰你自己

(一)先成人，后成才

(二)如何让自己的人格独立

 【综合训练】 

(一)优美身姿，人见人爱

(二)创造是一种生命力

第五篇 适应篇

 一、适应——成长的话题

(一)适应和心理适应性品质

(二)合理调适，提高社会适应能力

 二、让我们同行

(一)人际交往的作用

(二)多交友、交好友

 三、社交原则和技能

(一)社交原则

(二)交往的技能

 四、青年学生交往心理障碍及调适

(一)心理障碍产生的原因

(二)克服交往的心理障碍

 五、挫折与应对

(一)正确分析挫折产生的原因

(二)正确把握顺境与逆境的关系

(三)“不以成败论英雄” 

(四)在逆境中扬起成功的风帆

 六、竞争与合作

(一)竞争需要良好的心理素质

(二)双赢——现代人的明智选择

(三)实现1+1>2的不等式

 七、情绪与健康

(一)情绪与身心健康

(二)青年学生如何保持健康情绪

 八、快乐其实并不难

(一)什么是快乐

(二)快乐有益于身心健康

(三)保持快乐的十二大忠告

 九、中职学生职业理想和就业心理准备

(一)职业理想与现实

(二)心理障碍是择业大敌

(三)做好就业前的心理准备

 十、走上社会

(一)打铁还须自身硬——工作业务的适应

(二)梅花香自苦寒来——生活环境的适应

(三)天塌下来有高个顶着——心理状况的适应

 十一、满帆远航竞风流

(一)爱是力量之源——热爱本职工作

(二)好的开端是成功的一半——注重第一印象

(三)狂妄出于无知——注意虚心好学

(四)不积跬步，无以至千里——从点滴做起

(五)天时地利不如人和——建立和谐的人际关系

 【综合训练】

(一)情绪化解

(二)直面现实

第六篇 性心理篇

 一、青春期性心理

(一)青少年的性心理特点

(二)青春期性心理发展的三个阶段  

(三)青少年应具有性法律意识

 二、青年学生常见的性意识困扰及调适

(一)青年学生常见的性意识困扰

(二)少男少女如何面对性冲动

(三)如何摆脱青春期性焦虑

 三、少女的悄悄话

(一)正确对待身材、外貌

(二)女孩怎样保护自己

(三)少女性行为的风险

 四、少男的烦心事

(一)什么是真正的男子汉

(二)青春期阴茎易于勃起正常吗

(三)梦遗是怎么一回事

(四)克服手淫习惯

 五、早恋是枚青苹果

(一)中职学生恋爱萌生的因素

(二)中职学生恋爱中的不当行为

(三)中职学生恋爱的弊端

(四)中职学生如何走出早恋的误区

 六、爱，需要更高的起点

(一)名人看爱情

(二)什么是爱情

(三)爱情的基本特征

(四)友情和爱情的联系与区别

 七、跳出异性交往的误区

(一)异性交往的作用

(二)异性交往的误区

(三)异性交往的原则

(四)异性交往的注意事项

 八、中职学生如何面对两情相悦

(一)将要发出情书怎么办

(二)收到情书怎么办

 【综合训练】

(一)两性交往训练

(二)推延快乐

主要参考文献