开悟卡是著名的知见心理学创始人恰克·斯佩扎诺博士所开创的心理咨询治疗工具，它可以作为咨询过程中的心理治疗辅助手段，其内容严肃、专业，是心理学领域的一套可供学习和实际使用的工具书。《开悟卡》一书中的语言充满智慧，可以帮助全球成千上万的人化解了他们生命中的问题。

开悟卡是一套独一无二、强大与充满乐趣的自我察觉工具，它可以作为指引、转化与疗愈之用。你可以单独使用，也可以与伙伴和其他人一起使用，目的是协助你解决问题，或者是协助你在转变、危机或置身于爱、幸运与喜悦的时刻中做出决定。

运用开悟卡可以协助我们每个人充分地发挥我们的潜能。开悟卡的核心理念是，治疗、个人成长与转化可以是一件有趣的事情，因为泪水和欢笑都会带来相同的疗愈力量。因此，你可以将开悟卡当成一种游戏，与朋友们一起玩，共同来揭露与欣赏内在隐藏的部分。邀请你带着轻松的心情看待开悟卡与自己。让开悟卡协助你释放负面与虚幻的一切，同时沉浸于发现的喜悦之中。

请看由恰克·斯佩扎诺博士编著的《开悟卡》一书。

序

引言

开悟卡的创作缘由

开悟卡的目的

开悟卡组合介绍

第一部分：开悟卡

 受害者卡组

恐惧

报复

罪恶感

批判

期望

信念

隐藏的自我

“死亡”的诱惑

关系卡组

需求

心碎

牺牲

独立

执着

控制

权力斗争

角色

 无意识卡组

祖先问题

个人神话

沙门的考验

前世

黑暗的故事

无价值感

心魔

无意义感

 疗愈卡组

选择

宽恕

放下

信任

沟通

真理

结合

领袖力

 天赋礼物卡组

自由

灵感

顺流

真爱

性能量

天赋礼物

成功

丰盛

 恩典卡组

天真无邪

爱

和平

愿景

喜悦

神的孩子

高层心灵

神性

第二部分：开悟卡之使用方法

 使用开悟卡

 单卡解读法

 进阶解读法

罪恶感

主要概念：自我攻击；退缩；无价值感；活在过去：害怕下一步；自我膨胀：控制

罪恶感是一种与恐惧如影随形的负面情绪。恐惧是害怕未来，而罪恶感是源于对过去某些事情不好的感觉。当我们有罪恶感时，我们免不了就会创造各种形式的自我惩罚，这是所有问题或受害者与困境其中一种根深蒂固的动能。罪恶感的目的就是要“确保”我们停滞不前和远离下一步。我们愈将焦点放在罪恶感上，我们就愈强化罪恶感的存在。

我们利用罪恶感企图控制自己，并且夸大我们在情境中所扮演的角色；当我们责怪他人时，我们就利用这点来控制他们。我们不是攻击他们就是变得畏缩，进而以牺牲、无价值感与可怜的自我形象来攻击自己。一旦我们有罪恶感，我们会感到很难受，因此，我们的行为不是变得很恶劣，就是会以极度的善行来补偿这种感觉。然而，这种“善行”并不会为你带来任何的奖励，因为，一旦你真的相信你是有罪的，这样的行为就只是用来“证明’’你是一个好人而已。

罪恶感不允许你做自我纠正，因为它坚持你应该被惩罚而非改正。这是一种自我攻击，而且是一种最具自我破坏力的信念，使我们在生命与关系中退缩。因为退缩，使我们更不可能成功。

应用

当你抽到这张卡时，你要去检视有哪些事情令你感到难受。检视你在哪些部分因为感到罪恶而攻击或惩罚自己，或引发他人这样对待你。如果你无法马上得知这个罪恶感是关于什么的，你可以仔细地思索，直到答案浮现，或猜测这与谁有关，发生了什么事。

你要修正这个错误，而不是陷在这个自我惩罚与罪恶感的恶性循环里。你愈惩罚自己，你就愈感觉难受；你愈感觉难受，你就愈相信你是有罪的，那你就会更使劲地鞭打自己。日复一日，我们就困在这个循环里，问题永远无法得到解决、疗愈或宽恕。当我们这样攻击与批判自己时，我们也会忍不住去攻击与批判他人。然而，一旦我们释放自己，跳脱这个循环，我们也会因此释放身边的人。

如果你今天抽到这张卡，你即是被召唤要给予这个世界你所能给的最大礼物——你自己。与其为过去的错误立碑悼念，不如从错误中学习，修正这个错误，认知到你的天真无邪，并且迈向下一步。

批判

主要概念：反过来责怪他人，以掩饰罪恶感与否认：表现出疏离或优越感

批判是一种企图将自己与我们视为有问题的人、事、物划分界线、隔离或凌驾其上的一种行为。我们用批判来否认或隐藏内在压抑或排斥的罪恶感，我们企图将内在深藏的罪恶感投射到他人身上，假装这个批判与我们无关。然而，纯真无邪的人是不会批判他人的。  我们总是试图远离我们批判的人、事、物，或视自己优于或有别于他们。例如，你嘴上可能说想要交男朋友，但是你对男人又有批判，而这可能就是阻碍你交到男朋友的原因之一。

批判使我们身陷问题之中，因为我们拒绝接受眼前的一切，因此问题无法转化或改善。而且，当我们愈抗拒时，问题持续的时间就愈长。就好比大猩猩的故事一样，它爱上我们，不停地追着我们。当我们逃入一个房间正准备锁门时，一只毛茸茸的巨掌就搭在我们的肩上。当心怀批判时，我们就如同把自己和问题锁在同一个房间里，而将那些可以转化问题本质的宽恕与包容摒弃在门外。应用

如果你抽到这张批判卡，代表着你目前因为心存某种罪恶感而指控他人，并且将自己困住了。同时，你也将自己的过去推诿到他人的身上，然而，这一切都是幻相与误解，你可能会发现在某种补偿的行为下隐藏着罪恶感。例如，深感罪恶的人可能会以极度良善的行为来补偿。这是一种企图埋藏罪恶感与“证明”他们是好人的行为。但是这种补偿性的“善行”并不会给予他们任何的奖励，所有的努力与奖励全被补偿取代，用以证明他们不是坏人、而已。

检视你所抱持的批判，因为这正是你今天要检视的核心问题。如果这是你对自己、他人或相关事件隐藏性的批判，花一些时间仔细地思索，并且重新做一个选择。同时留意你的抗拒，因为这正是掩盖的问题所在。你可以选择说：“我要放下这个情境，并且选择真理，好让我得到自由。”如果你希望得到自由，那就宽恕或放下批判。也就是将你所有的批判与攻击交给你的高层心灵。然而，这并不是意味着一切必然会依你所要的方式“解决”，而是会在真理之中得到解决，并且释放你。

如果你今天抽到这张卡时，你要放下你的批判。宽恕他人，嘉许自己的纯真无邪；当你宽恕自己，你也会看到他人的纯真无邪。放下批判会让你的生命再次向前迈进，同时也把自己从与猩猩关在一起的牢笼中释放出来。

P16－19

开悟卡是过去这三十七年来，我与来自欧洲、北美洲、亚洲各地文化的人们合作，不断总结出来的一套模式与方法。它是一种深入探讨自己与他人心灵的主张，认为当障碍移除，接下来的就是自然演化的路径，那么我们的心灵就会向前跃进。它同时主张，心灵充满了爱、光与恩典，这是我们天生以及灵性的部分。我将其称之为高层心灵，也许有人称之为佛性、超我、高层力量，等等，这些是我们与生俱来的成长路径。

这些年来，人们对高层心灵的体验不断丰富，当高层心灵呈现时，时空可以穿越，奇迹得以显现。同时，我们似乎渐渐地回归至心灵最原始的部分。当我们放下幻相、执着、苦痛与其他形式的盲目误解，这个我称之为古老的未来之旅便会自然地发生。

每一次静心后抽取卡片，都是叩响心灵最深处的那道门，面对柔软的自己。

——心灵海创办人游明裕（Robert）＆王婷莹（Mavis）