自尊、自信、快乐是一个人必须具备的基本特质，但是如何让孩子从小就养成这些特质呢？作为家长，你又该做些什么呢？

盖尔·林登菲尔德是英国著名的儿童教育家和心理学家。《自信宝宝成功一生：让宝宝自信的18个建议》是她的倾力之作，销售高达120多万册，也是教师和咨询师的推荐读物。

少年强，则国强；少年弱，则国衰。培养自信的少年儿童不仅是父母的期待，也是国家的期望。“我能行——改变态度就改变了命运。”

盖尔·林登菲尔德撰写的《自信宝宝，成功一生》提出的“培养自信宝宝的18个建议”，能帮助你十分有效地培养一个快乐、自信的孩子，值得家长和老师一读。

在这个充满压力和竞争的社会环境中，多么希望我们的孩子赢得起，输得起；跌倒了，爬起来，勇敢地告诉世界——我能行！《自信宝宝，成功一生》，提供让宝宝自信的18个建议。

前言

第一部分 不求完美，但求自信——提高自身素质当好称职父母

 第一章 何为自信?父母必备知识/3

内心自信

外在自信

超级自信

自信的获取过程

培养儿童自信的八大要素

 第二章 从“我”做起：学做称职父母/19

步骤1：挖掘“无知父母”的根源

步骤2：揭开“童年阴影”的面纱

步骤3：重拾梦想唤回希望

步骤4：补习育儿知识帮助孩子进步

步骤5：提高缓解压力的能力

 第三章 空间重构：为自信成长提供良性环境/58

为孩子构筑一个怎样的家

1.营造安全可靠的成长环境

2.鼓励独立行动

3.激发才能和兴趣

4.培养家庭归属感

5.预留私密空间

 第四章 生活调整：为自信培养营造和谐氛围/67

1.是否具有明确的家庭生活目标

2.家庭价值观是否一致

3.是否有明确的家庭行为规范

4.角色分配和责任分工是否公开公正

5.沟通交流是否充分有效

6.是否与外界保持接触

第二部分 内心自信的培养——为孩子的幸福人生夯实基础

 第五章 培养自尊：教孩子关爱自己/86

1.孩子，我爱你

2.为什么爱你

3.对你的关爱无需任何条件

4.你的生命是我们的奇迹

5.让我靠近你

6.来吧，学会照顾自己

7.孩子，别灰心

8.孩子，来帮个忙

9.继续努力，我相信你

10.来吧，亲子时间到了

11.孩子，你受委屈了

12.对不起，我说错了

 第六章 自我认知：帮孩子了解自己/107

1.学会提问，走进孩子的内心世界

2.开展辩论，帮助孩子了解自己

3.鼓励冒险，引导孩子自我探秘

4.正面鼓励，表扬孩子的优点

5.合理批评，指出孩子的弱点

6.促膝谈心，共同关注孩子的情绪变化

7.演戏、画画、做游戏，加深自我了解

8.自我评价，了解自我的理智之举

 第七章 确立目标：启动孩子的摘星逐月之旅/118

1.儿童目标设定指导

 第八章 积极人生态度：驱散孩子心中的消极阴云/124

1.清晨的积极对话

2.带着好心情入梦

3.当孩子谈到自己时

4.当孩子发表总结时

5.当孩子夸大其词时

6.当孩子走极端时

7.当孩子消极预言时

第三部分 外在自信的养成——为孩子进入社会做好准备

 第九章 沟通交流和自我展示：外在自信的基本技能/137

1.孩子天生能言善辩

2.培养一个辩论高手

3.培养一个演讲家

4.自我展示

 第十章 自我主张：让儿童发出自己的声音/151

1.儿童有权提出自己的主张

2.如何明确提出要求

3.通过妥协获取成功

4.如何赞赏他人和接受表扬

5.如何批评他人和接受批评

 第十一章 情绪管理：儿童如何掌控自己的感情/167

1.了解自己的真情实感

2.感知世界是儿童的权利

3.准确表达情感

4.做自己情绪的主宰者

5.如何适度释放情绪

6.学会调控自己的情绪

 第十二章 知难而进：积极的态度和建设性的行为/182

1.保持积极的态度

2.明确责任分工

3.扮演支持者角色

4.授之以渔

5.START：解决问题的策略

6.START应用案例分析

 第十三章 应对冲突：自信儿童必过的难关/201

1.保持和谐的气氛

2.如何解决危机

3.公正地协商解决问题

 第十四章 独自启程：自信地飞向广阔天空/213

1.鼓舞士气

2.开拓视野

3.挥手道别

4.生存之道

帮助孩子确立生活目标是必要的，但是“目标明确”这四个字总是让我内心矛盾复杂。我童年时期受到了太多束缚，很少有机会自由活动，更不要说展示天性了。至今，．这个受伤的“内心儿童”还是向往无忧无虑的生活，所以也影响我的思维。我不时怀疑：为孩子确立生活目标是否无异于抹杀其天性，压抑其潜能？

可是，作为一个成熟的中年人，我必须理智地承认：生活有了目标，行动才有明确的方向，目标明确给孩子以安全感，迷茫的生活会让孩子终日惴惴不安，不知所措。一个人，无论年长年幼，只有在明确目标的指引下，才会有命运把握在自己手中的感觉，才会消除“世界不可捉摸”的迷茫感。

目标并不特指远大的人生理想，儿童在生活中设定的具体目标往往看似微不足道，实际上却能促进其健康成长，增强其自信心。例如，一个七岁的孩子订了个“学期体育计划”——到期末时能在游泳池游三个来回，一个职业经理人订了个“投资计划”——三年内收回投资成本并得到回报，这两项计划对于各自的实践者而言，都具有较高的挑战性，都需要付出较大的努力才能实现。所以目标不分大小高低，父母应该鼓励孩子去设定生活的目标，做“摘星逐月”之梦。同时，还要关注该目标对孩子的自信心培养起到何种作用。为保证孩子在摘星逐月之旅中自信心得到增强，父母必须在孩子制订计划的过程中给予一定的指导。

儿童目标设定指导

在帮助孩子设定目标计划时，父母务必关注以下六个方面：

◆因人而异：

设定目标计划务必做到具体问题具体分析，根据孩子的个性特点、体力智力确定目标。有时七八个孩子看起来年龄相当，背景也一样，但是其个性差异很大。父母首先要防止自己搞攀比，切忌拿那些成功人士的生活来做孩子的目标参照，虽然说孩子终将进入社会，终将按照社会标准而生活，并承受社会压力，但是为了在儿童阶段增强自信心，儿童的生活目标还是应该以其个性特点为参照。父母应该教会孩子审视自我，了解自己需要什么擅长什么，并据此确定目标，而不是人云亦云，拿别人的计划当自己的目标。

◆现实可行：

儿童的目标计划应该具体明确，现实可行。

父母本身应具有合理的心态。有的父母一旦遇上为孩子设定目标的问题，就变得很天真，觉得孩子潜力无限，不应该打击其积极性，不应该过早地浇灭其梦想之花。也许，有的人在某个瞬间会进发强大的力量，完成“不可能的任务”，也许我们在生活中都有过那么几次神奇表现，但是，这并不能证明“奇迹一定会实现”，更不能说“人定胜天”。父母应该现实一些，如果孩子的计划宏大，目标不着边际，父母应该适时地告诉他，你还小，你的聪明才智、强大体能还在储备期，目前还不能完全释放出来。如果～味鼓励孩子作不切实际的计划，一旦他们发现目标遥不可及，那自信心一定会大受打击。

◆步骤明确：

儿童的行动目标应该便于分步实施，所以其目标计划应该步骤明确。

建立自信的最佳途径是循序渐进，在孩子实现总体目标的过程中设定一个个目标点，每到达一个小的目标点，孩子都会体会到成功的喜悦，也能体会到离总体目标又近了一步。下一个目标点比上一个要提高难度，孩子为此付出的努力呈逐步增加趋势，由此获得的喜悦感和自信心也逐渐增强。每两个目标点的实现过程不宜过长，确保孩子的成就感、自信心能够顺利过渡到下一个目标点。P118-120

一只小鸟，是否会值得你嫉妒？

几个月前，我去参观一家珍稀物种动物园，那是一个负责喂养照料濒危物种的专业机构。在一只雉鸟的笼子前面，我看到关于它生活状况的介绍：这只幸运的鸟儿目前正在接受“如何做母亲”的专门训练，于是动物园为它配备几只小鸡充当临时子女，以辅助训练。读完这则介绍，我发现自己很难掩饰发自内心的嫉妒，我对丈夫说：“太不公平了——我学习做母亲时，练习对象可都是我的亲生女儿！”

为“人”父母，一旦“不合格”后果是不堪设想的。写这本书的目的正是为担心自己不合格的父母们提供一条出路。多年来，我身边不计其数的实例证明，在这个日益变化、竞争激烈的社会大丛林中，有一个物种正在濒临灭绝，那就是自信的父母。看看你周围那些当父母的吧，他们有谁能够轻松自如地应对孩子？有谁能够无忧无虑地和孩子相处？有谁敢宣布自己培育出了幸福快乐、自信能干的孩子？相反，大多数父母终日忧心忡忡：他们时而为如何和孩子相处而焦虑，时而担心自己的言行对孩子的成长不利。自信的父母，似乎是很难找啊。

是不是因为现在当父母的懂得太多，所以才终日惶恐？或许是因为书本杂志看得太多？或许是我们对当合格父母的期望值太高根本无法实现？我们是否应该把那些儿童心理学、父母必读之类的书本杂志付之一炬回到无知的世界？我不同意这样的做法，回到无知时代，对孩子、对父母都是没有任何好处的，因为无忧无虑当父母只是一个理想化的状态，在当今世界根本不可行。

读者朋友，既然你选择了这本书，就表明你真心希望通过获取知识来掌握做父母的艺术，通过自己的智慧来帮助孩子发展自我，获得更好的情感状态。

其实，生活中孩子的某些行为是他们自信值的“风向标”，有些行为明显表示孩子的自信水平较低，例如：

婴儿期的习惯保留时间过长，例如啃指甲或尿床；

在学校表现差，羞于求助、感觉孤独；

对自我表现过于关注，奢求完美；

不愿脱离家庭的保护，缺乏冒险精神；

对事情难以决断，并常常有挫败感；

常受紧张、恐惧、焦虑、瘾嗜等情绪困扰；

夜里常从噩梦中惊醒；

在社会公开场合，行为过于害羞或社交行为不当；

对于批评和嘲弄过于敏感；

因压力出现头痛、恶心、皮肤斑点等体征；

好炫耀、好欺负他人；

嫉妒、羡慕他人成性；

拒绝表扬、自我评价低；

厌食或贪食；

……

大多数父母遇到上述问题，都会陷人自责和焦虑之中。他们不知道为什么自己付出全部的爱去关心照顾孩子，孩子还是出现了这样那样的问题。本书的目的就是为这些寻求帮助和指导的父母们提供一些建议和可行的应对策略，以摆脱这种困惑的境况。但是也有两点必须说明：

第一，作者本人在做母亲的过程中，也常常犯这样那样的错误，完美的父母是不存在的。

第二，本书并非“圣经”，每一个父母天生都有自己的父性和母性，只有将自己的天性和知识结合才是科学的。

总之，在一个理想化的世界里，雏鸟不需要“如何做母亲”的训练，人类也不需要书本的指导，但是，在现实社会中，我们有必要和他人分享个人体验并得到专业人士的指点。

少年强，则国强；少年弱，则国衰。

培养自信的少年儿童不仅是父母的期待，也是国家的期望。

我一直鼓励孩子说：“我能行——改变态度就是改变了命运。”当我看到盖尔·林登菲尔德撰写的《自信少年快乐一生》，感到十分亲切、十分欣喜。书中提出的“培养自信少年的21条黄金法则”，能帮助你十分有效地培养一个快乐、自信的孩子，值得家长和老师一读。在这个充满压力和竞争的社会环境中，多么希望我们的孩子赢得起，输得起；跌倒了，爬起来，勇敢地告诉世界——我能行!

——卢勤