张云等的《舍与得的人生智慧课》包括了处世、情感、职场、修身养性等诸多人生话题，以大量精彩的事例告诉我们：学会舍得，你会生活得更好。

“舍”与“得”的智慧存在于生活中的每一个细节处，是审时度势的大智大慧，是当断即断的大勇大谋。舍与得的关系揭示出了人生的许多真知妙谛，概括了万物运行的普遍规律。当我们参透了舍与得的智慧并运用时，便能在生活、事业、人生中收获幸福与成功。

树舍夏花得华实秋果,蝉舍外壳得自由高歌，溪流舍弃自我得以汇入江海，凤凰舍其生命得以涅槃重生。

张云等的《舍与得的人生智慧课》从做人、做事、交际、职场、爱情、婚姻和生活等多个方面，深入浅出地阐述了舍与得的智慧在现实生活中的意义，为人们修炼宁静而豁达的心境提供了借鉴和思考，让读者在轻松的阅读中，参透舍与得的智慧，真正体会到生活的乐趣。

《舍与得的人生智慧课》适合需要调整心态和压力较大的人士阅读。

第一章 舍与得之间，人生不留遗憾

 舍得，是幸福的开始

 大舍大得，小舍小得

 接受失去，舍得放弃

 要得的便要，要不得的便不要

 不能舍，便在泥潭中踟蹰

 舍鲜花之绚丽，得果实之香甜

 适时舍弃，中和生活酸碱度

第二章 转念再转身，便得人生宽境

 只需换个地方打井

 做自己人生的导演

 逆向思维，换条路走

 山不过来，我就过去

 在直行路上转个弯

 不钻牛角尖，获得心境的坦然

 不执著于自我，远离烦恼

 走出心灵的牢狱

第三章 谷峰处皆自在，跌倒也能看到风景

 人生的“冬季”正是反省的好时候

 心灰意冷时，用希望灌溉生命

 历经风雨沉浮，散发生命清香

 人在低处也飞扬

 站起比跌倒只需多一次

 挺立在失败的废墟上

 即使跌倒了，也要抓一把沙子在手中

第四章 舍浮躁而留淡然，生命清净而从容

 心素如简，人淡如菊

 心平常，自非凡

 心中从容，白水滋味也香甜

 拭去浮躁，找到内心的淡定

 持一颗淡定、乐观的心

 不挑剔，淡定地过好每一天

第五章 看开想开，送走红尘烦扰

 心若清净，快乐无忧

 把所有烦恼都沉入心底去忘记

 为心灵留白，让烦恼随风而逝

 与其庸人自扰，不如顺其自然

 自己不气，哪来烦恼

 无法看开时，不如遗忘

 每天留一点时间独处

 转念之间找到快乐

第六章 释怀过去，方能活在当下

 释怀一切，活在当下

 关上过去那扇门

 从今天起和过去道别

 抖落错误的尘埃，继续上路

第七章 能放下多少，幸福就有多少

 收放自如，随遇而安

 今天的放弃是为了明天的得到

 适时放下才自在

 幸福就在一拿一放之间

 拿得起，更要放得下

 放下包袱，生命之舟需轻载

第八章 有豁达气度，得幸福的长度

 你容不下生活，生活也容不下你

 宽容豁达，善待他人

 路留一步，味存三分

 给生命一分豁达，则减少一分痛苦

 有超然气度，得翩翩风度

 扔掉仇恨袋，转身得幸福

 别“戴”着放大镜生活

第九章 退一步，给从容一个台阶

 凡事不要太较真，要为他人留面子

 路径窄处，退一步与人行

 进是前，退也是前

 留有余地，才能从容转身

 退后，即得人生宽境

 人际探戈，让一让才能进退自如

 有限退让，换来无限空间

第十章 淡看名利得失，荣辱不在心上

 功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心

 不恋名誉，活出自我

 平常心对得失，冷眼看世味

 对待名利得失，泰然处之

 功成须身退，不宜贪心恋栈

 舍去虚名，懂得安守

第十一章 心灵的富足恰是最大的满足

 拥有快乐自在的心境是真正的富有

 安贫乐道，心才富足

 钱用了才是自己的

 只看我有的，我已经很富有

第十二章 人情路上，一面付出一面收获

 旅行靠伴侣，处世靠人情

 想得到什么，先给予什么

 利人也是利己

 放下自己，理解他人

 赠人玫瑰，余香惠己

 付出爱，收获爱

第十三章 懂得休息，才懂得如何加速

 “快者”非“适者”

 休息，是为了更好地赶路

 睡眠不是唯一的休息方式

 用出世的心做入世的事

 建一座心灵休憩的小房子

第十四章 爱在收放间，拾起的是永久

 把爱紧紧抓牢，不如轻轻托起

 与其抱怨批评，不如欣赏赞美

 幸福要经得起平淡

 包容对方，反观自己

 有一种爱，叫做放手

第十五章 人生如暮霭，看破才能得心静

 看透尘世繁华，享有安静心空

 褪去繁华，养自然之心

 自然而然，活得单纯些

 用快乐的心寻找快乐的根

 放慢脚步，做一场心灵瑜伽

 生命虽不长久，只愿活得更深

我们往往只是看到一些人舍去世俗的荣华富贵，却忽略了他们舍弃这些东西背后所得到的更加宝贵的财富，那便是无穷的智慧和宁静豁达的人生态度。其实，人生就是一连串取舍的过程，有取就有舍，有舍才有得。

第二次世界大战刚刚结束时，战胜国决定成立一个协调处理世界事务的联合国。联合国在成立之初，由于资金非常紧张，要想在繁华都市购买一块土地，并不是一件容易的事情，联合国对此一筹莫展。

听到这一消息后，洛克菲勒家族果断出资870万美元，在纽约买下一块土地并将这块土地无条件地赠予了这个刚刚挂牌成立的国际性组织——联合国。同时，洛克菲勒家族又将毗临这块土地的大面积土地全部买下。

对于洛克菲勒家族的这一惊人之举，美国的许多大财团都吃惊不已。870万美元，无论对谁来说，都是一个不小的数字，而洛克菲勒家族却将它拱手相赠，并且不附加任何条件。美国许多财团和地产商都纷纷嘲笑说：“这简直是蠢人之举！”并断言：“如果这样经营下去不出十年，著名的洛克菲勒家族财团便会沦落为著名的洛克菲勒家族贫民集团！”

然而出人意料的是，联合国大楼刚刚建成完工，毗邻区域的地价便立刻飙升起来，相当于捐赠款数十倍、近百倍的巨额财富源源不断地涌入了洛克菲勒家族财团。这样的结局，令那些曾经讥讽和嘲笑过洛克菲勒家族捐赠之举的人们都目瞪口呆。

如果洛克菲勒家族没有做出“舍”的举动，就不可能有“得”的结果，舍和得永远是辩证统一的。然而，现实中许多人却执著于“得”，常常忽略了“舍”。殊不知，没有舍就没有得，凡是什么都想得到的人，最终会因为无尽的欲望而一无所获。

在人生的路上，你之所以举步维艰，是因为你背负太重；你之所以背负太重，是因为你还不会放弃。放弃了烦恼，你便会与快乐结缘；放弃了名利，你便步入了超然的境地。要得的便要，要不得的便不要

一天中用于学习和工作的时间会耗尽我们大量的精力，也因此常常听到人们抱怨自己生活得很累，这主要是因为我们有太多的东西放不下。

首先，我们应该懂得什么是要得的，什么是要不得的；其次，要得的便要，要不得的便不要。也就是说，既要学会获取，也要懂得舍弃。舍得，有舍便有得，收放自如，人生才能平衡。

事物总是在各种平衡中发展前进的，如果你希望活得轻松，就应该学会放弃。放弃一些名利，放弃一些烦恼，放弃一些本不属于你的东西。放弃是智者面对生活的选择，只有懂得放弃的人才会有所得。

一个农夫和一个商人在街头的拐角处发现了一堆未烧完的羊毛。两个人各分了一半羊毛背在自己的肩上，往家里走去。

路上，他们又发现了一些绸缎，农夫将身上沉重的羊毛扔掉，选了上好的绸缎背在身上；贪婪的商人却将农夫扔下的羊毛和剩余的绸缎统统背在身上，气喘吁吁地上路了。

走了不久，他们又发现了一些银器，农夫便将绸缎扔在地上，将银器抱在怀里；商人则因背了大量的羊毛和绸缎而无力再拿银器了。

走着走着，忽然下起了大雨。精疲力尽的商人背上的羊毛和绸缎全被雨水淋湿了，他再也支持不住，一屁股坐在了地上；而农夫却一身轻松地回了家。

可见，农夫明白放弃与选择的道理，所以他舍弃了羊毛、绸缎，最终得到了银器。

法国艺术家杜拉斯曾说：“人这一生，不可能什么东西都能得到，总有可惜的事情，总有放弃的东西。不会放弃，就会变得极端贪婪，结果什么东西都得不到。”P6-7

人生路上的舍与得

(代前言)

生活中，我们无时无刻不在面临着选择；选择学校，选择专业，选择工作，选择伴侣……选择了这个，就意味着要舍弃另一个。然而，没有舍就没有得。大海舍去湖泊的波澜不惊，得浩渺无垠；黑夜舍去白天的热闹喧嚣，得明月幽境；小草舍去花朵的艳丽多姿，得朴实可爱；雏鹰舍弃母亲的温暖怀抱，得自由翱翔……

舍弃不一定能得到，但不舍弃就一定得不到。当我们的内心满载痛苦的忧思与同忆，腾不出一点空间承载快乐时，我们的生活中就只会充满痛苦。因此，我们必须放下该舍弃的过往，抛却忧愁烦闷，给快乐腾出空间。舍原路，得新路；舍烦恼，得快乐；舍计较，得豁达；舍名利，得清心；舍旧情，得幸福……

每个人都渴望成功，并且大多数人都有坚持不懈的精神和不惧艰辛的勇气，但坚持不懈的前提是选择了正确的目标和方向。如果在前行的道路上有着太多的荆棘与坎坷，那么，坚持只会让我们身心疲惫，梦想也越来越遥不可及。这时，我们就要先停下来，想一想，虽然在回首的时候会发现自己已经走了很远的路，很难割舍以前努力所得的成果，但如果发现目标错了，方向反了，就一定要果断地舍弃无谓的执著，及时回头，重新寻找自己的目标，然后再出发。

生活中的不如意比比皆是，我们有舍不掉的旧路，更有丢不掉的烦恼。但是我们需要明白的是，很多烦恼都是自己寻来的，来自于我们不宁静的内心，心若清净，烦恼自然无处遁形。面对生活中的烦心事，不如看开想开，不能看开的就遗忘，这样烦恼也会烟消云散。

有的时候人们会有烦恼，是因为人会计较。该得的没有得到，本属于我们的东西无端被他人拿走，自然会心生计较。但是做人如果太计较，生气烦恼的只会是自己，也会与他人之间产生隔阂。如果能够多一份豁达之心，宽容他人的错误，忘却心中的怨恨，便可以消除与他人之间的矛盾，人与人之间就会更加和谐，幸福的感觉自然会不请自来。

不与他人斤斤计较，多一份淡泊，就多一份快乐。当我们千辛万苦地沿着正确的方向走上了成功之路时，也将获得成功应有的回报，如金钱、荣誉、名利、功劳等。然而，名利只是身外之物，真正的富有不是一个人收获了怎样的成功，拥有了多少金钱，得到了多么高的荣誉和名利，而是一种心灵的富足。舍弃利欲和烦恼，则得心的宁静。

要做到心的宁静确实不太容易，除了利欲和烦恼之外，我们的内心还会有各种回忆和情绪充斥其中，尤其是各种情感的回忆。曾经温暖美好的情感像一部电影不断地在我们脑海中播放，那些刻骨铭心的画面让我们痛彻心扉，使我们愈发难忘，以致陷入感情的泥沼中难以自拔。然而，不释怀过去就无法获得未来。放弃对旧情的依恋，不要把时间放在对感情过往的追忆上，得不到的就是不适合自己的，错过的就是应舍弃的。放弃旧情，才能让时间慢慢抚平一切，获得新的爱情和婚姻的幸福。

人生无处不充满了舍与得的智慧。舍与得，既对立又统一，生活也在这一收一放之间达到和谐与圆满。参透舍与得的智慧，才能真正体会到生活的乐趣，为自己赢得幸福而无悔的人生。本书将舍与得的智慧运用于做人、做事、交际、爱情、婚姻和生活等各个方面，为我们修炼舍与得的人生智慧提供了借鉴和思考。

在本书的策划与创作过程中，作者得到了宿春君、邢群麟、许长荣、上官紫微、史慧莉、王光波、丁敏翔、杨茜彦、胡明媛、陈思思、刘默、周凯、黄桂月、李倩、张平、王阳、刘路云、刘亨巧等人的大力支持和帮助，在此向他们深表谢意。

阅读会带来愉悦，编写这本书的过程更是一种享受。我们吸取了他人智慧的精华，站在巨人的肩膀上前行，希望给读者朋友们带来宝贵的精神食粮。

由于作者的水平有限，书中偏颇之处在所难免，恳请读者朋友们批评指正。