会享受，就是要爱自己，就是要对自己好一点；会享受，就是要提升自己生命的质量。要像经营自己的事业一样去经营自己的生活，经营自己的爱情，经营自己的健康。爱工作更爱生活，爱生活更爱身体。有的人，从摇篮到坟墓始终没有享受过身边的幸福，是因为他们认为物质享受才是幸福。本书想告诉你的是，工作只是生命的一部分，你还有爱情、亲情、友情、健康、快乐、幸福，需要你自己去悉心经营。只有懂得学会善待自己、享受人生的人，才能真正达到有钱有闲有健康的全方位富足。

有一种说法：年轻的时候，我们拿命换钱；年老了以后，我们拿钱换命。我们从来不问问自己：你在为谁工作?你工作是为了什么?你会不会享受生活，会不会享受生命?

其实，享受是一种态度。与金钱的多寡无关，与年龄的大小无关，与职位的高低无关。

会享受就是要爱自己，就是要对自己好一点。会享受，就是要提升自己生活的质量。要像经营自己的事业一样去经营自己的生活，经营自己的爱情，经营自己的健康。爱工作更爱生活，爱生活更爱身体。

第一章 享受生活的乐趣，工作是为了更好地生活

 你太累了，也该歇歇了

 学会给自己的心放个假

 把事情做成事业，把工作当成享受

 别忘了，生活也是大事业

第二章 享受爱情的甜蜜，让你的浪漫满屋

 让浪漫成为一种习惯

 做一个恋爱中的宝贝，悉心经营每一天

 认真把握爱的细节

 爱情是有条件的，婚姻不是爱情的坟墓

第三章 享受人性的温暖，感恩生命的绚烂

 美丽心灵能照亮人生之路

 诚信，让人神清气爽

 自信为你的成功加油呐喊

 感恩，让生活其乐融融

第四章 享受精神的愉悦，给自己的心灵一个深呼吸

 从阅读到悦读，让你的生活书香四溢

 可以没有艺术细胞，不能没有艺术爱好

 中层收入，上层格调

 学会倾诉，给自己一杯心灵鸡汤

第五章 享受健康的幸福，身体是最大的资本

 享受健康，享受生命之美

 饮食决定健康，科学膳食让你吃出健康

 培养一项相伴一生的体育活动

 每天锻炼一小时，幸福生活五十年

第六章 享受成功的喜悦，让自己笑在最后

 像智慧者一样思考，像成功者一样生活

 思想有多远，路才能走多远

 智慧时代，需要正确努力

 心有多大，舞台就有多大

参考文献

你在为谁工作

在现实生活中，我们身边有许多这样的年轻人，他们每天朝九晚五，在茫然中上班、下班，到了固定的日子领回自己的薪水，高兴一番或者抱怨一番之后，仍然茫然地去上班、下班……他们从不思索关于工作的问题：什么是工作?工作是为什么?我在为谁工作?

可以想象，这样的年轻人，他们只是被动地应付工作，为了工作而工作，他们不可能在工作中投人自己全部的热情和智慧。他们只是在机械地完成任务，而不是去创造性地、积极主动地工作。

有时候，虽然我们是踩着钟点准时上班和下班的，可是，我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。当我们的工作依然被无意识所支配的时候，很难说我们对工作的热情、智慧、信仰和创造力能被最大限度地激发出来了，也很难说我们的工作是卓有成效的。我们只不过是在“过日子”或者“混日子”罢了!

其实，“工作”包含了热情、信仰、智慧、想象和创造力。卓有成效和积极主动的人，他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力，而失败者和消极被动的人，却将这些深深地埋藏起来，他们有的只是逃避、指责和抱怨。

工作其实是一种态度，是一种发自内心的爱，一种对工作的真爱。工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动、自动自发的精神。只有以这样的态度对待工作，我们才有可能获得工作所给予的更多的奖赏。

你应该明白，那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人，那些每天按时打卡、准时出现在办公室的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说，每天的工作可能是一种负担、一种逃避，他们并没有做到工作所要求的那么多、那么好。对每一个企业和老板而言，他们需要的绝不是那种仅仅遵守纪律、循规蹈矩，却缺乏热情和责任感，不能够积极主动、自动自发工作的员工。

工作并不是干什么事和得什么报酬，而是我们用生命去做的事情。工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么，我们才专注于什么，并在那个方面付出精力。从这个本质的方面说，工作不是我们为了谋生才去做的事，而是我们用生命去做的事!

成功取决于态度，成功也是一个长期努力积累的过程，没有谁是一夜成名的。所谓的主动，指的是随时准备把握机会，展现超乎他人要求的工作表现，以及拥有“为了完成任务，必要时不惜打破常规”的智慧和判断力。知道自己工作的意义和责任，并永远保持一种自动自发的工作态度，为自己的行为负责，是那些成就大业之人和凡事得过且过之人的最根本的区别。

明白了这个道理，并以这样的眼光来重新审视我们的工作，工作就不再成为一种负担，即使是最平凡的工作也会变得意义非凡。在各种各样的工作中，当我们发现那些需要做的事情——哪怕并不是分内的事的时候，也就意味着我们发现了超越他人的机会。因为在自动自发地工作的背后，需要你付出的是比别人多得多的智慧、热情、责任、想象和创造力。

明白了工作的意义后，你就会更加理解你在为谁工作，你应该怎样对待工作等诸如此类的问题。在做到这些之后，你就会积极主动地去享受工作的乐趣。

会工作也要会休息

在工作一段时间后，许多人会进入一个特殊的阶段，叫做工作倦怠期。所谓“工作倦怠期”，是指人们在紧张与忙碌的日常生活及工作过程中，生活上的以及工作中的情绪感受会随着大环境的变动，而在一段时期内呈现出一种身心紧张或调适不当的负面行为。

在当今激烈竞争的环境下，人们产生工作倦怠的时间越来越短，有些人甚至工作8个月就开始对工作厌倦，而据调查显示工作一年以上的白领人士有高于40％的人想跳槽。上海的一项调查表明：在同一岗位工作满两年的人群中有33-3％的人出现了工作倦怠现象，有2．6％的人患上了工作倦怠症。产生工作倦怠的白领会出现失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病，心理上的不适以及行为上的障碍，若不及时处理，这些问题有可能会给职场中的你带来不可预期的伤害。

日复一日朝九晚五的生活是不是让你觉得失去了工作的原始动力，渐渐觉得茫然无措呢?一年之内跳槽三次，原本觉得适合自己的工作进入瓶颈时期……P3-5

在大多数情况下，我们都有一种错觉：一定要努力学习，一定要努力工作，一定要努力赚钱，在做好这些之后，我们自然就会得到享受。

年轻的时候，我们总是想着等到老了以后要好好享受，去环球旅行：当我们有了孩子的时候，总是惦记着让子女好好享受。至于自己到底需不需要享受，自己什么时候享受，却从不去认真考虑。所以，事实上，很多人不会享受。

有一种说法：年轻的时候，我们拿命换钱；年老了以后，我们拿钱换命。仔细想一想，人活得真是悲哀!我们从来没有问过自己：你在为谁工作?你工作是为了什么?你会不会享受生活，会不会享受生命?

其实，享受是一种态度，与金钱的多少无关，与年龄的大小无关，与职位的高低无关。

会享受就是要爱自己，就是要对自己好一点。会享受，就是要提升自己生命的质量。既然我们无法改变生命的长度，那就去努力拓展生命的宽度，努力挖掘生命的深度。

我们一定不要忘了，生活也是大事业。要像经营自己的事业一样去经营自己的生活，经营自己的爱情，经营自己的健康。爱工作更爱生活，爱生活更爱身体。

享受是一种生活方式。

我们做的第一份工作，特别是在自己没做好的情况下，会有一定的压力。即使主管不说，即使导师不说，自己也会有意无意产生心理变化：“我落后了”，“我跟不上别人了”，“我转正有问题了”，“我本季度个人考评PBC低了”，“分配的任务因为我而拖延进度了”等，这些都会给自己带来压力。虽然你说自己对压力不屑，也能挺得住，但是压力毕竟会对你接下来的工作带来影响。

或许改变这些可以借鉴的是改变自己的看法。要有对工作、对生活的热情，要有对面临困难迎难而上的品质，要有“不达目的誓不罢休”的干劲，要有“一心一意”投入的态度。可是，人，总要有自己的生活、有自己的人生的，工作只是人生的一部分，别因为有了工作没了生活。人总想工作和生活能两手兼得，可是结果总不尽如人意。

困了的时候，只想有一张床让我躺下去。累了、烦了的时候，却没一个人能聊天。想找个人倾诉，却发现每个人都在忙自己的事情。我这才感觉到在这个忙碌的城市里，每个人都那么匆匆，每个人都有总也做不完的工作。生活何时是尽头?

身体挺不住了，就锻炼一下。晚上回来的时候实在累得慌，就一个人去跑步。到会所里面看帅哥打球，看美女游泳，看情侣跳舞，还可以看那些柜台里的漂亮姑娘，这也不视为自娱自乐了一番呢。其实，外面的生活很精彩，就看自己愿不愿意走出去，关掉每天都要面对的电脑，走出困住自己的办公室，到外面的世界看看，生活有多美好，人生有多少乐趣。为什么那么劳累、拼命工作呢?试着改变自己吧。多些朋友，多认识些人，这个人忙，就找那个；他没空，她有。哈哈，反正是简简单单的人际关系，犯不着花很多的心思，只要我们都能快乐，都能得之所需，就够了。

享受是一种情调。

其实，“小资”一点又何妨?比起那些宏大的梦想，“小资”的现实主义色彩似乎更具有一种轻松而容易主宰的雍容。“小资”，可以沉淀那些恢弘的夙愿，使之有条不紊、按部就班地来：“小资”，可以在远景与近景之间构筑一道现实的桥梁，资本与创业的冲突便不是如此明显，“与狼共舞”的舞步也不再是非天旋地转的“华尔兹”不可。

没事去星巴克泡着，有事去罗杰斯泡着。半工作半娱乐就去Friday，价廉物美的小中餐馆是不在考虑之列的。虽然口口声声说不爱吃西餐，也齐声痛骂Friday又贵又难吃，但仅仅为了Friday的调酒和罗杰斯的灯光在那里泡着都是值得的。更不用说星巴克扑鼻的咖啡香，小餐馆里的油烟气怎么能比呢?在量少而精的原则下，小资们都不算胖，出于维持身材的心理，小资们无论男女，齐声推崇日本菜。

有人说，人生有三只兔子不可追：

少儿时代，教室之外嬉戏玩耍是一只诱人的兔子，你若去追赶它，它就带给你荒废的一生；青年时代，校园之外名利富贵是一只诱人的兔子，你若去追赶它，它就带给你虚荣的一生；中年时代，社会之上灯红酒绿是一只诱人的兔子，你若去追赶它，它就带给你堕落的一生。

当然，我们提倡的享受，并不是指这三只“兔子”。有的人，从摇篮到坟墓始终没有享受过身边的幸福，是因为他们有一种错觉，认为物质享受才是幸福。

我们想告诉你的就是：工作只是你生命的一部分，你还有爱情、亲情、友情、健康、快乐以及幸福，这些都需要你自己去悉心经营。

编著者

2006年10月

不管时代的潮流和社会的风尚怎样，人总可以凭着自己高贵的品质，超脱时代和社会。走自己正确的道路。现在，大家都为了电冰箱、汽车、房子而奔波、追逐、竞争。这是我们这个时代的特征了。但是也还有不少人，他们不追求这些物质的东西，他们追求理想和真理，得到了内心的自由和安宁。

——20世纪最伟大的科学家爱因斯坦

一个热诚的。优游自在的，无恐惧的人，是最能够享受人生的理想性格。

——著名学者、散文家、小说家林语堂

人生道路的尽头只会留下一个“人”字，所以，能把有限的人生变得更美好，才是作为一个人的幸福，也才称得起是实实在在的幸福。

——日本著名社会活动家和宗教活动家池田大作

拥有未来幸福的最好办法，就是尽可能地享受今天的幸福。

——哈佛大学历史上任期最长、也是最成功的一位校长查尔斯·W.埃利奥特

如果快乐是我们可以自己创造的世界，那么我们要朝着什么目标前进才能创造出来呢?答案是：快乐是实现我们梦想，快乐是完成我们已经着手的事，快乐是过我们想要过的生活方式。

——畅销书《善待自己》