失眠、腹泻、便秘、痔疮、视疲劳……不可不防的9大健康杀手!用尽各种方法、吃遍各种妙方,结果还是令你有所遗憾?怎么办?别急,台版经典——七十二变美人馆为您量身定做亚健康自我按摩计划,最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有"指压穴位法"、"局部按摩法"让你轻松实践中医奥妙的经络原理,更有"芳香精油"、"随时随地按摩秘诀"让你充分享受按摩的生活乐趣!
这本《亚健康自我按摩》将呈现给你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理,既有"指压穴位法"、"局部按摩法"让你轻松实践中医奥妙的经络原理,更有"芳香精油"、"随时随地按摩秘诀"让你充分享受按摩的生活乐趣!
按摩如何强身健体?
在古埃及、古希腊、古罗马、古印度等不少文明古国中,有关按摩的种种益处很早便有文献记载。古埃及人用芳香精油来按摩身体:古罗马人在沐浴后通过按摩来舒缓身心;古印度则自古便流传着用香料按摩肌肤的习俗。
而在中国,用按摩穴位或疏通经络来促进身体健康,更已有几千年的历史。东方的医疗观点认为,施压某些穴点可以活络气血循环、促进人体健康,甚至具有治疗疾病的神奇疗效,因而也被当作自我养生保健的最佳良方!
为什么人体会产生病痛或疾病呢?中医理论认为,我们的躯体四肢都有神经血管在里面,当年纪大了、气血循环较差时,就容易产生病痛!
根据传统医学,经络可以通调血脉,"不通则痛"就是中医常用的针灸原理,因此中医在病痛方面的治疗非常直接,哪里痛就在经脉不通的穴位做针刺。
痛觉的出现有提醒身体是否有病变产生的功能,因为肌肉的痛觉都是神经系统对身体健康资讯的传导,像拔罐、灸法等,会通过内在神经系统告诉我们的大脑在哪个地方要特别注意,要多派一些血流过来处理病痛的症状。
当然,进行针灸治疗一定要找合格的中医师。但如果你没有时间到中医诊所,不妨利用针灸的原理来试试穴位按摩!P11
常言道:"人吃五谷杂粮,难免会生病。"所以,我们常会在生活中发现身体出了小毛病,虽然不是很严重,但就是会令人在意、令人不舒服。这个时候,你都怎么处理呢?请医师查个究竟,还是置之不理、过一天算一天?
站在"预防胜于治疗"的立场,当然建议你选择前者的处理方式,而在检查治疗之余,更建议你使用一种比食疗更方便、比运动更轻松的保养方式--按摩!
中医认为,按摩可舒通血脉、活络筋骨、调养脏腑功能,一直是备受推崇的养生之道!不过,按摩虽然对人体健康有极大的帮助,但碍于传统按摩书的艰涩难懂,一般人往往不得其门而入,然而现在,你终于可以摆脱这个困扰了!
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这么方便的健康点子,你岂可错过?现在就开始,让按摩成为你最好的健康伙伴吧!