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书名
一天一页视力恢复眼球操
分类
生活休闲-养生保健-家庭保健
作者
(日)日比野佐和子
出版社
哈尔滨出版社
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简介
编辑推荐
?日本护眼畅销书,医学博士和眼科名医联手研发,日本电视节目反响强烈!
?附赠3点式对焦训练卡+标准对数视力表
?简单·轻松·有效 ,31种视力保健操,还有大量对视力有益的护眼知识
?日历形式,铁环包装,挂在墙上,放在桌上,每日让眼睛元气满满
?视力好的人:放松眼睛、预防近视
假性近视的人:改善视力、有助恢复
近视的人:缓解疲劳、防止加深
内容推荐
近视、远视、老花眼等视力问题,想必有很多人为这些眼部问题而烦恼吧。
本书能够解决这些烦恼,书中介绍了能够改善视力的简单的锻炼方法。
在眼睛周围分布着诸多肌肉组织,例如,有调节焦距的睫状肌,有调节瞳孔大小的虹彩肌,还有负责眼球转动的外眼肌等。
这些肌肉的功能,随着年龄的增长而逐渐减弱,再加上长时间承受使用电脑等电子设备造成的重负荷,眼睛就会因疲劳而变得反应迟缓,焦距变模糊,导致视力衰退。
就像锻炼身体一样,眼睛周围的肌肉也需要一边伸展放松,一边加强刺激锻炼,这是非常重要的。
每天坚持早中晚进行视力训练,一天3分钟,坚持做眼睛训练操,改善你的视力。
目录
《一天一页视力恢复眼球操》无目录
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更新时间:2025/7/7 0:49:32