本书关注儿童青少年的健康生活方式，.从生理、心理和社会适应角度阐述健康管理的理念，涉及到的问题，都是儿童青少年日常生活遇到并关心的，且对促进其健康有积极作用，撰写者都是各领域的专家，保证内容的科学性和准确性。
本书关注儿童青少年健康生活方式的培养，以促进其健康发展，预防疾病。共分为七个部分：第一部分：儿童青少年营养及其管理；第二部分：儿童青少年睡眠及其管理；第三部分：儿童青少年运动及其管理；第四部分：儿童青少年情绪及其管理；第五部分：儿童青少年近视及其预防；第六部分：儿童青少年性发展及性教育；第七部分：儿童青少年疾病预防及其治疗。每一部分均有针对性地回答儿童青少年及其父母/监护人关心的健康问题。

第一章 均衡营养茁壮成长
第一节 儿童生长发育的特点
第二节 合理膳食营养
第三节 肥胖及营养不良儿童饮食管理
第二章 良好睡眠有益健康
第一节 睡眠与健康
第二节 儿童青少年睡眠疾病
第三章 科学运动强身健体
第一节 科学运动与健康成长
第二节 儿童常见运动损伤
第三节 儿童运动损伤的处理
第四节 运动损伤的预防
第四章 健康情绪理性调整
第一节 情绪对健康的影响
第二节 如何帮助孩子调整情绪
第五章 保护视力预防近视
第一节 视力与健康
第二节 近视的发生和发展
第三节 近视的矫正和治疗
第四节 近视的预防和控制
第六章 爱护牙齿从小做起
第一节 牙齿与健康
第二节 龋齿的危害
第三节 儿童常见口腔疾病防治
第七章 安全第一生命至上
第一节 预防儿童意外伤害
第二节 预防校园暴力与欺凌
第三节 预防儿童性侵害
第四节 关注儿童青少年网络安全
第五节 关注儿童青少年心理健康
第八章 沐浴朝阳青春绽放
第一节 青春期的生长发育
第二节 男生和女生的秘密
第三节 接纳独一无二的自己
第四节 呵护萌动的情感
第九章 学习障碍早期预防
第一节 学习障碍概述
第二节 阅读障碍
第三节 书写障碍
第四节 数学学习障碍
第五节 第二语言阅读障碍
第六节 学习障碍与注意缺陷多动障碍的共患
第十章 预防为主减少疾病
第一节 传染性疾病
第二节 常见传染病的防治
第三节 艾滋病的预防
第四节 预防接种

1.儿童青少年是祖国的未来，是中华民族的希望。
2.本书重点关注当前我国儿童青少年的均衡营养、良好睡眠、科学运动、情绪管理、视力保护、牙齿保健、安全教育、青春发育、学习障碍、疾病预防10类健康问题。
3.通过编写团队专家学者的共同努力，以健康指导手册的形式，用简洁、生动、通俗的语言，向儿童青少年娓娓道来健康知识，指导儿童青少年树立科学、负责的健康观，并把健康行为的培养落到实处。