本书由日本人气造型师结合问卷调查结果编写，调查并总结出在女性眼中什么样穿搭的男性更有吸引力，什么样的穿搭给人印象不好，自己更关注男友或丈夫衣着的哪些细节等。是一本一看就懂的男士穿搭基础原理图解。全书共分为三章节，第一章介绍了十件每位男士都一定要有的单品，比如黑色西装外套、白色T恤、小白鞋等，告诉男性读者如何更快速的搭配好这十件基础品。第二章内容为休闲穿搭、西装、服装配色，内容更加实用。第三章内容为应对各季节特定活动场合的穿搭推荐，比如春季赏花踏青的穿搭推荐、夏季和伴侣出行的穿搭、秋季公司秋招的商务穿搭、冬季春节回家的穿搭等。
此外结合造型师的穿搭理论，本书还邀请了人气插画师、漫画家ma2绘制了精美插画，即使仅翻阅插画内容，也是一本养眼的插画书。

山本昭子，日本超人气造型设计师，生于1978 年。为许多女性杂志和广告模特做造型，并提供个人造型服务，一开放预约，预约申请人就蜂拥而至，号称“超难预约的造型师”。
她的专长是从丰富经验中归纳出实用法则，利用简单衣服搭配小物，瞬间带出一个人原本就拥有的魅力。
她在为妈妈、上班族女性、丰满女性创立的杂志等涵盖各年龄层的平面媒体上，设计不但适合模特，一般人也能轻松驾驭的装扮，造型能力备受肯定，因此也经常受邀为GU等知名平价时尚品牌示范素人穿搭术。

01 有这些就足够了！十件基础单品和平价品牌分享
【基础单品】
1 西装上衣 工作、日常均适用的简约黑色上衣
2 锥形裤 首先要入手一条黑色锥形裤
3 白T恤 万能单品，何时何地都可以穿
4 条纹衬衫 不会出错的细条纹衬衫
5 针织衫 想营造清爽感就交给蓝色的圆领针织衫吧
6 大衣 上衣的正确选项，工作、日常均适合的藏青色翻领大衣
7 连帽卫衣 备受女生喜欢的灰色套头连帽卫衣
8 条纹 横条纹一定要选择这两款
9 运动鞋 皮革运动鞋既休闲又不会显得过于严肃
10 皮鞋 经典的深棕色皮鞋
【平价品牌】
1 无印良品 男装的随意感恰到好处
2 ZARA 适合挑选流行单品
3 优衣库 推荐购买九分裤和Uniqlo U系列
4 GU 不会暴露价格的服装
5 GLOBAL WORK 面向年轻父亲！假期时的家庭装穿搭
6 Banana Republic 引起成年人的爱玩之心
7 COMME CA COMMUNE 知性、休闲风要这样选择
8 koé引人注目的品牌，氛围感满满
专栏1 品牌分布图、各年龄段的推荐品牌
02 男士的绝对领域！休闲、西服、时尚技巧
【男士的“绝对领域”】
1 男士要突出绝对领域的魅力
2 不论是工作还是日常，都要充分发挥“绝对领域”的魅力
3 日常穿搭中凸显“绝对领域”的必备技巧
【西装】
1 最关键的不是价格，而是尺寸
2 拥有三套不同颜色的西装就足够了
3 与时装模特相比，参考男播音员的搭配更好
【休闲装】
1 成熟男性的休闲装，合身才能凸显品位
2 在休闲风格中加入精致配饰，提升品位
3 露出一点白色，看起来会年轻三岁
4 用一套黑色套装完成基本穿搭
【色彩搭配教程】
1 成年人的穿搭准则“棕色经典款穿搭”和“单色运动穿搭”
2 追求清爽感，春夏的三件必备单品
3 彰显稳重感，秋冬的三件必备单品
4 藏青色搭蓝色
5 黑色搭棕色
6 白色搭黑色
7 灰色搭藏青色
8 棕色搭藏青色
9 灰色搭灰色
10 黑色搭黑色
11 卡其色搭黑色搭白色
12 以帅气为目标——“黑色配饰大作战”
13 轻松营造清爽感——“白色配饰大作战”
【建议】
1 光泽 最受女性关注的是这四个部位的光泽
2 短袜 掌握短袜的搭配方法，改变时尚度
3 眼镜 隐藏必备单品：每个人都要有一副眼镜
4 手提包 男士的商务包要选择品质优良的包
5 手表 男士手表选择休闲风格更有魅力
6 护手霜 什么样的戒指都比不上护手霜
专栏2 口罩也是穿搭的一部分
03 与伴侣一起搭配吧！TPO原则、四季穿搭、共用单品
【春季穿搭】
1 既轻便又知性——周末的电影院约会
2 亲近感和真诚才是关键——春季的公司内部培训
3 以一身轻松的成年人卫衣穿搭去赏花
【夏季穿搭】
1 穿一身假日旅行装去盛夏的海边
2 以一身时尚的穿搭参加烟花晚会
3 穿一身不用担心出汗的清凉夏季西装，下班后去啤酒店畅饮
【秋季穿搭】
1 双人成画，秋赏红叶
2 在艺术之秋，以一身英伦风格穿搭前往美术馆
3 选择增加胸部厚度的单品
【冬季穿搭】
1 成年人从容不迫的圣诞约会
2 回老家的随意穿搭
3 给客户带来安心感的新年问候
【可以与伴侣一起穿的单品】
1 男士针织衫
2 黑色棒球帽
3 托特包
专栏3 时尚的技巧 蒸汽熨斗可以使衣服价格看上去贵200元
专栏4 写给女士的话 唤醒他的时尚意识，用“I Message”来传达吧

首先，非常感谢你能购
入本书。
接下来先简单回答几个
问题吧，让我们探究一下在
众多的同类书中，你为什么
会选择这一本书呢。
第一问：你对自己的穿
搭没有自信吗？
第二问：想知道哪些服
装适合自己的年龄吗？
第三问：担心自己的着
装会给周围的人留下不好的
印象吗？
第四问：你是一直就不
懂如何搭配吗？
如果你是带着类似疑问
选择了这本书，那么我会很
高兴，当然也非常欢迎想要
帮助自己丈夫或男友改进穿
搭的女性读者阅读。在本书
中你一定能找到解决这些穿
搭烦恼的技巧。
各位读者朋友们好，我
是造型师山本昭子。
我一直从事造型师的工
作，并且是“生活与时尚造
型师协会”的会员，同时还
运营一家时尚穿搭的学校，
虽然校内主要以女性学员为
主，但也有很多男士告诉我
，希望改变形象，提升时尚
度。自学校开设以来，共指
导了一万多人进行个人形象
的改造。此外，我还在一些
社交媒体平台开设以研究时
尚人士的穿搭为主题的专栏
，分享用平价单品来打造时
尚感的穿搭经验。
由于工作原因，我接触
过很多女性，也经常听到她
们有这样的疑问：“怎样才
能让男友变得更加时尚呢？
”似乎有很多人都对另一半
的穿搭不满意。
而我从男性口中听到的
话，往往不是“怎样能变得
更加时尚”，而是“我不想穿
错衣服，但又不知道怎么做
才好”。
男性是为了找到“正确的
衣服”而来的。当然，穿搭
并不像严谨的数学公式那样
，只有一个标准答案。时尚
与性别无关，它有着自身独
特的基本理论和底层逻辑。
男女观点中的差异，实
际上可以用同样的逻辑来解
答。我在意识到这一点后，
决定将男士穿搭的相关内容
写成一本书。
我在写这本书时，对150
名女性和50名男性，合计
200人进行了问卷调查。女
性对于男士的穿搭会直接表
达出“我喜欢这种搭配”“他
可能不适合这种风格”等看
法，而男性更多表达的是“
在这种场合下应该怎么搭配
呢”“可以告诉我不穿错衣服
的要点吗”。在这些调查结
果的基础上，我会告诉大家
仅通过观察就能学会的“不
出错”的男士穿搭。
首先我想告诉大家非常
重要的两点——“整体的身
形”和“清爽感”，只要掌握
这两点，不论是工作还是日
常的穿衣都可轻松应对。
实际上，我们在判断一
个人是否时尚时并不会关注
其服装的品牌，而是会关注
一个人穿搭的整体感。因此
，在我设计的造型中，穿搭
的整体感是首先要考虑的。
我认为男性要追求穿搭
的身形只有一种，那就是“
倒三角形”，具体是指肩部
和胸部有一定的宽度和厚度
、腿部修长的体形，这样的
身形会给人一种很健壮和值
得信赖的感觉。这种身形适
用于所有男性，而且还能完
美地遮盖腹部。倒三角身形
可以通过突出男性的“绝对
领域”简单地塑造出来。关
于这一关键的“绝对领域”也
会在本书中进行详细讲解。
“清爽感”这一点，来源
于本次以女性为主要对象的
问卷调查中“在男性穿搭中
最关注的点是什么？”这一
问题的回答，高居榜首的便
是“清爽感”。那么，为了营
造出“清爽感”，具体应该怎
么做呢？
在本书中，我将介绍多
个能够营造出“清爽感”的单
品、技巧以及穿搭方法，其
中，我没有选用很挑人的单
品，大家在穿搭时先准备我
推荐的十件基础单品就足够
了。如果已经有这些单品的
话，希望大家可以充分使用
。仅仅通过模仿穿搭，就能
很自然地营造出“清爽感”。
在如今的社会环境下，
我们的生活方式虽然发生了
很大的变化，但时尚的基本
逻辑是不变的。这是一本适
用于现代且不过时的穿搭书
。阅读后，我相信每位读者
都不会再为每天穿什么而发
愁了。
此外，我特意邀请了人
气插画师ma2老师为本书绘
制插画。对于女性读者来说
，这也是一本仅简单翻看也
会感觉很养眼的插画笔记。
最后，希望大家能以“要
不要尝试一下？”的轻松心
态来学习穿搭。若本书能为
大家提供参考价值的话，我
会感到非常荣幸。
山本昭子