作者通过自己成功经验的总结，在书中提出了一种革命性的学习方法，告诉你如何选择正确的方向、激发学习动力的技巧、为学习制定计划、记笔记的方法、复习的方法、人际关系的策略、调动主观意识与潜意识的方法、控制情绪的诀窍、如何面对失败、控制情绪，获得更多学习的机会。这本书的内容十分适合即将毕业的高中生、大学生以及打算继续求学的成年人阅读，无论你在生活的哪个领域，只要按照作者介绍的方法持之以恒地执行下去，成功就会变得轻而易举。

安托瓦尼特·尚克洛
18岁时远赴德国学习、生活，25岁到法国进修。每一次她都能快速融入学校生活，取得学习的成功，成为老师眼中的典范，学生眼中的楷模。在短短几年之中，她掌握了四门语言，获得了法律、金融、政治等专业的学士和硕士学位。获得这些成功，她自有一套秘诀和方法。现在她受邀于欧洲的各大中学、大学，将她的必胜宝典分享给更多的学生，成了最具人气的“欧洲学霸”。

序言 献给想要成为优等生的你
引言
第一章 欲马到成功，须未雨绸缪
选择生活
个性化的战略目标
意念呈像自己成功的画面
周围人对你的影响
父母的影响
学会怎样为无意识编程
年龄偏大的学生
第二章 高校生活
初入高校就要养成好习惯
按时上课
如何在初入大学后选择朋友
120%法则
今日的重要性
老师的要求
克服完美主义者
尽管遭遇失败，仍然想象自己的成功
着装规则与行为模式
第三章 笔记、作业、复习
课堂笔记
研究方法
撰写作业的准备工作
复习功课
第四章 考试前和考试期间的最终策略
成功策略的总体建议
考前四星期
考前一星期
考试当天
考试期间
笔试
口试
第五章 人际关系
你和你的老师
行为与老师的期待
寻求帮助
用积极的方式吸引老师的注意
为自己犯下的错误负责
可能与老师产生的矛盾
你和其他学生
建立关系网络
建立并维持良好的关系
互换课堂笔记
当心失败者
面对批评与嫉妒
第六章 控制情绪
害怕失败
应对压力
职业疲惫综合征
第七章 失败
困难、失败、气馁
在考试失利后重新站起
给复读同学的建议
第八章 提高生活质量
创造有利的环境
身体、健康、心理：优化组合
依靠运动改变“定居”生活
合理的饮食
进入深度、放松睡眠的技巧
在头脑中为将来编程
改善形象，增强信心
追随成功典范
第九章 额外帮助
规划时间
学习一门外语
掌握电脑
不断学习新本领
学会快速阅读法
第十章 在外国学习
在外国取得学业成功
选择目的地与学校
决定动身的最佳时机
尽快度过语言难关
在外国结交新朋友
在当地寻找导师
办理出国行政手续
结语 “我现在应该怎么办？”

从严格意义上来说，
我虽然早已不再需要为了
取得优异成绩而苦心钻研
技巧、制定各种策略了，
但是当安托瓦妮特·尚克
洛邀请我为她撰写的书籍
献上序言时，我依然心潮
澎湃，激动不已。究其原
因有三：
第一，尽管这听起来
难以置信，但实际上到目
前为止，法国还没有同类
书籍问世。当然，市场上
的确存在一些貌似此类的
书籍：在这些书里作者系
统分析了在大学阶段如何
选择专业、怎样做事才能
取得更好的成绩。而且这
种书通常根据学科分类，
告诉读者如何在某一学科
更好地消化、理解所学知
识。但是到目前为止还没
有一本书从战略高度出发
，多方位地全面分析在整
个求学阶段的学习策略。
这个问题关系到的人数巨
大：每年都有数十万学生
连同家长苦苦追寻成功之
道却毫无所得，甚至很多
年轻人不知道怎样珍惜人
生中求学的大好时光，不
知如何让自己在求学路上
散发出最耀眼的光芒。
第二，虽然看似矛盾
，但实际上这种书籍最好
出自学生之手，而不应该
由教师撰写。因为教师更
加倾向于理论化自己所传
授的学科知识，而学生面
对的是实际问题，关心的
是怎样在各个领域的学习
中取得成功。具体来说，
就是如何在学习的道路上
跨越一个又一个障碍，这
正是学习过程中的关键所
在。因此，用学生的口吻
和方式，向自己的同伴讲
述这些道理，所取得的效
果会更加理想。
第三，我认为这是最
具有决定意义的一个原因
：尼斯索菲亚．昂蒂波利
斯大学法律、政治、经济
、管理系的同事们和我始
终关注着安托瓦妮特·尚
克洛，并且见证了她的求
学过程。她堪称“所有学
生的楷模”，而且是一个
可复制的榜样。以她为典
范，别人同样能够取得成
功。
安托瓦妮特·尚克洛在
踏上法国这片土地之前，
她完全不懂法语。仅仅经
过一年的学习，就顺利通
过了进入高等学府的法语
水平考试，得到了法律专
业本科一年级的录取通知
书。在法律专业本科第一
年的学习生活结束之际，
她以骄人的成绩一次性通
过了所有科目的考试。然
而，通常情况下这些考试
的通过率仅有50％。当她
升入二年级时，前一年发
生的奇迹不但重演，而且
她每门科目的成绩还在提
高。在安托瓦妮特·尚克
洛的法律与政治科学专业
的学士本科毕业证书上，
获得的评价是“良好”，距
离“优良”的评价仅仅半步
之遥。依据成绩排序，她
在六百名学生当中排名第
三。
在硕士阶段的学习中
，安托瓦妮特·尚克洛又
把自己的能力拓宽到经济
领域！硕士第一年学习商
业法专业，硕士第二年学
习国际金融专业，而且以
优异的成绩获得了两个毕
业证书川。与此同时她还
考取了多个资质证书。在
学业上取得令人瞩目的成
绩之余，安托瓦妮特·尚
克洛还积极参加各种体育
运动和社会活动。
我认为安托瓦妮特·尚
克洛作为成功典范值得大
家研究，正如作者本人在
书中常常强调的那样“如
果想登上自己心中的巅峰
，一定要听取成功人士的
建议”。因此，您可以从
安托瓦妮特．尚克洛的学
习策略中获得灵感、汲取
营养，打造出专属于自己
的“必胜之道”。