要知道气血是生命活动的基本物质。生命在于运动，新陈代谢是运动的基本方式。在人体新陈代谢的过程中，会不断地产生代谢产物，即体内的浊气、浊血、大小便等。经常刮痧，及时地吐故纳新，让体内环境和血液清洁，气血通畅，可以为脏腑提供良好的内环境和营养，保障健康。刮痧调理气血，促进新陈代谢，为脏腑提供营养而保健延年。刮痧保健最大的优势是在保健的同时，还能较早地发现疾病的蛛丝马迹，在疾病还没有形成时，将其消灭在萌芽之中；对已经发生疾病的患者，能增强其机体自身的康复机能。
阅读本书你能发现中医保健思维的精妙，读懂自己身体的语言，更能从中找到最适合自己的养五脏、调体质的刮拭方法！

张秀勤教授，全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会首席刮痧专家，中医刮痧专业委员会终身名誉会长，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，河北省中医院刮痧传承工作室教授，湖北省中医院张秀勤刮痧传承工作室特聘专家，捷克中医学院客座教授。
作为刮痧界的领军人物，张秀勤教授专事中医刮痧研究、教学与临床30年，潜心研究刮痧之道与刮痧之术，融合中西医理论，总结、创新出全息刮痧法，将刮痧疗法的临床作用细化为诊断、治疗、美容、保健4个系列，总结出各自的理法方术。还创新出适合现代人舒适减痛的“三级刮痧术”，即舒适减痛、不出痧通经络的身体一级刮痧术，具有美白祛斑微整形效果的面部美容二级刮痧术和四两拨千斤的三维全息精细三级刮痧术，更新了人们对传统刮痧的认知，扩大了刮痧疗法的临床应用，防病治病美容保健效果显著。张秀勤中医全息经络刮痧不但在国家新闻媒体、国际医学会议、多家三甲医院、保健美容场所、社区及寻常百姓家广为传播和应用，张秀勤教授还多次应邀到捷克、新加坡、马来西亚、新西兰等国家讲学交流，将刮痧疗法推向世界，深受海外民众的欢迎。

第一章 刮痧养五脏、调体质
底蕴深厚的刮痧疗法
1.疏通经络，调节阴阳
2.活血化瘀，松解粘连
3.排毒解毒，消散热邪
4.祛痰解痉，通络散结
5.疏导气血，扶正祛邪
发展创新的全息经络刮痧法
现代医学微循环理论解开出痧之谜
理论指导刮痧实践
革新刮拭器具
界面治疗，一刮多效
刮痧保健养五脏、调体质
刮痧调畅气血，养五脏
刮痧改善体内环境，调体质
出痧与退痧在养五脏、调体质中的独特作用
刮痧保健的五大特点
1.为身体减负，以“通”“清”为补
2.畅达气血、延缓衰老
3.防微杜渐，保健康
4.刮痧部位灵活多样，效果好
5.简便易行、安全无创伤
第二章 正确刮痧，事半功倍
第三章 养五脏刮痧法：激发脏腑活力、自调潜能
第四章 9种体质刮痧保健法
第五章 从头到脚各部位刮痧保健法
第六章 五官刮痧保健法
第七章 皮、脉、肉、筋、骨刮痧保健法
第八章 不同年龄的刮痧保健法
第九章 四季刮痧保健法
附录 全息刮痧部位速查图