晚产的孕妇“想把孩子留在腹中，不愿意放手”；
居家多年的全职太太，反复怀念子女离家前的时光；
面对儿子的青春期而不知所措的父亲，希望他永远停留在十岁；
……
这些是心理咨询室里来访者的困境，也是大多数父母未曾表露的心声。在《学会放手》中，心理学家卡斯特提醒我们，当日渐长大的孩子开始与父母告别时，父母也要学会重新独立。在这一转折点上，如果父母能理解对孩子的依恋、嫉妒和焦虑从何而来，并思考如何开启人生的下一个阶段，那么，与孩子的分离将不再只是创伤，它会变成父母的成长之礼，带来新的亲子关系、新的人生，乃至新的自我。

维蕾娜·卡斯特（Verena Kast），世界著名心理学家，荣格学派重要代表人物之一，苏黎世大学心理学教授、苏黎世荣格学院导师，曾任国际分析心理学会主席、瑞士分析心理学会主席，已出版《爱的本质》《哀悼时刻》《创造性飞越》《克服焦虑》《梦：潜意识的神秘语言》《人格阴影》等著作二十余部，作品被译为十余国语言。

前言
投入与放手
脱离过程
脱离阶段是告别阶段
哀悼过程
不同的阶段
哀痛和抑郁的区别
脱离中的哀悼——一段人生的完结
青少年如何与父母分离
被回避的脱离
格尔达的案例
变化过程
寻找全新身份认同之困难
身份认同的意义
从派生身份认同到自主身份认同
与母亲的抗争
女儿脱离母亲
看似不可能哀悼时，如何脱离
在职母亲的脱离问题
困难孩子的困难脱离
身份认同的核心问题
参考书目

如果更多地关注与孩子
脱离的过程（Ablosung-
sprozesse），并且有意识
地告别，我们就能够更好地
度过这一阶段。
尽管脱离过程本身充满
痛苦，但其中仍有很多痛苦
可以避免。基于这些观念和
经历，我希望这本书能够让
人们对这一特殊的哀悼过程
有更多关注，更好地理解和
度过这一阶段。
本书以普遍的脱离经历
为基础一而我们所有人，都
有从某一段关系中脱离的经
历。
我很感谢本书案例中的
女性，她们允许我描绘其脱
离过程中颇具代表性的坎坷
路途，并且也真诚、欣然地
让我发表。
我也非常感谢我的女儿
雷娜塔，她满怀爱和耐心，
校完了我的终稿。
维蕾娜·卡斯特
圣加仑，1990年秋